1. 自制美容養(yǎng)顏的水果汁

1、涼白開(或純凈水)

水份含量高的蔬果可以不用加水，但對(duì)于水分較少的胡蘿卜、蘋果等，可能就要加水輔助榨汁了。而且，對(duì)于小孩來說，太濃的蔬果汁也需加水稀釋飲用。

2、蜂蜜

有些蔬菜水果營養(yǎng)價(jià)值很高但不一定適口，比如芹菜、胡蘿卜，這時(shí)候你可以加蜂蜜來調(diào)節(jié)口味，一則蜂蜜本身也是營養(yǎng)豐富的養(yǎng)顏佳品，二則它不會(huì)像糖那樣使人發(fā)胖。

3、冰塊

打果汁的時(shí)候可能會(huì)把果汁加熱影響口感，加入冰塊后可以減緩氧化，口感更好。

4、檸檬汁

除了調(diào)節(jié)口味之外，檸檬汁的最大功用是不讓蔬果汁氧化變色。

5、薄荷葉

任何組合里放進(jìn)幾片薄荷葉，既添口感，又添美感。

6、養(yǎng)樂多/酸奶

酸酸的養(yǎng)樂多可以為果汁提供不同的味道，也可以用酸奶，不過不要用老酸奶，要酸奶飲料，就是酸酸乳那種，不然會(huì)不容易攪拌。

7、牛奶

如果你要做奶昔或者思慕雪就可以加牛奶。經(jīng)典組合：牛奶+香蕉+木瓜，或者牛奶加蘋果，火龍果，草莓，芒果都很好喝。

2. 自制美容養(yǎng)顏的水果汁配方

1

牛奶+榴蓮 推薦指數(shù)：五星

準(zhǔn)備半瓣榴蓮，一瓶牛奶（250ML），一起放入攪拌機(jī)內(nèi)榨汁三分鐘左右即可。如果可加熱，注意別加熱太久，否則下面的會(huì)糊掉就不好了。完成后倒入杯中，也可以加入適量蜂蜜（看個(gè)人喜好），一杯美味的鮮榨榴蓮牛奶汁就可以喝了。作用：美白肌膚

2

牛奶+香焦 推薦指數(shù)：四星

準(zhǔn)備一個(gè)香焦（香焦剝皮）或者兩個(gè)（按個(gè)人口味喜好），一瓶牛奶（250ML），一起放入攪拌機(jī)內(nèi)榨汁三分鐘左右即可。作用：提高維生素Ｂ１２的吸收

3

牛奶+芒果 推薦指數(shù)：三星

準(zhǔn)備一個(gè)大臺(tái)芒或者幾個(gè)小芒果（按個(gè)人口味喜好），將芒果剝皮去核。一瓶牛奶（250ML），一起放入攪拌機(jī)內(nèi)榨汁三分鐘左右即可。

作用：美化肌膚

4

牛奶+木瓜 推薦指數(shù)：三星

準(zhǔn)備一半木瓜或者一個(gè)（按個(gè)人口味喜好），將木瓜削皮去籽。一瓶牛奶（250ML），一起放入攪拌機(jī)內(nèi)榨汁三分鐘左右即可。作用：美容養(yǎng)顏

5

牛奶+火龍果 推薦指數(shù)：二星

準(zhǔn)備一個(gè)火龍果，將火龍果剝皮。一瓶牛奶（250ML），一起放入攪拌機(jī)內(nèi)榨汁三分鐘左右即可。作用：美容降火

END

注意事項(xiàng)

牛奶不可隨意榨汁喝的哦，在搭配之前需了解牛奶不宜與哪些食物搭配。

3. 減肥美容果汁食譜

平時(shí)多喝一些蘋果汁，梨汁，香蕉汁，黃瓜汁，這些都是能夠幫助減肥，但是具體的效果也是因人而異的，因?yàn)闇p肥不能夠良好的效果，需要配合其他的方法來進(jìn)行輔助，例如控制飲食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，這些對(duì)于減肥效果都是比較不錯(cuò)的，但是減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

4. 美容果汁配方大全

1、蘆筍果菜汁

材料：蘆筍80g、荷蘭芹80g、蘋果1個(gè)、檸檬半個(gè)

做法：

（1）蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段，加入少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。

（2）蘋果，檸檬去皮切小塊，放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：這種飲料富含豐富維他命B1與B2，能強(qiáng)化心臟功能。

2、綜合健康果菜汁

材料：蘋果1個(gè)、青椒80g、苦瓜110g、荷蘭芹120g、大黃瓜150g

作法：

（1）將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗凈切小塊，加些冷開水一起放入果汁機(jī)打汁。

（2）蘋果，大黃瓜洗凈去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效：可增強(qiáng)抵抗力，降血壓，整腸及減肥，美容養(yǎng)顏等功效。

3、柳橙牛乳汁

材料：柳橙1/2個(gè)、牛乳140cc、綠豌豆60~70g、蜂蜜適量

作法：柳橙切小塊與牛乳，綠豌豆，蜂蜜一起打汁即可。

功效：此果汁含豐富的維生素與鈣質(zhì)，是運(yùn)動(dòng)后的好飲料。

5. 自制美容養(yǎng)顏的水果汁有哪些

適合榨汁的水果很多：西瓜、蘋果、橙、石榴、梨……，我覺得，時(shí)令水果既好吃又便宜，我們根據(jù)季節(jié)的變化來選擇榨汁的水果，這樣榨出來的果汁既好喝有營養(yǎng)還便宜。比如現(xiàn)在正是大量西瓜、哈密瓜及石榴上市的時(shí)候，我們?cè)谘谉岬奶鞖饫飦硪槐裰蛭鞴现且患嗝磹芤獾氖卵剑?/p>

6. 養(yǎng)顏美容果汁搭配

當(dāng)然可以。

桃子特別是水蜜桃，榨汁很好喝。葡萄榨汁也很好喝。搭配牛奶，那味道絕了。既有牛奶豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，又有桃子葡萄的維生素。補(bǔ)鈣，養(yǎng)顏，效果極好。

如果把牛奶和桃子榨汁，再把葡萄果皮榨汁，果肉剝出來單獨(dú)放到榨好的汁里，必然又好看又好吃，口感Q Q的。

7. 美容水果汁的做法大全及功效

1、將櫻桃去核加冷開水用料理機(jī)調(diào)成櫻桃汁，可加些糖調(diào)味，每天飲用一杯可以潤(rùn)澤皮膚，養(yǎng)顏美容。

2、將新鮮櫻桃榨汁，用藥棉蘸櫻桃汁直接涂臉部，可是有美白祛斑作用。

櫻桃汁之所以有這么神奇的功效，那是因?yàn)樗鼡碛蟹浅ＸS富的營養(yǎng)要素，每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克，是眾水果之首，維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。營養(yǎng)這么豐富難怪那美容功效如此強(qiáng)大。

8. 自制美容養(yǎng)顏的水果汁怎么做

橘子甜汁

用料：橘子3個(gè)，胡蘿卜一根。

做法：胡蘿卜洗凈，去頭尾，切成長(zhǎng)條，放入榨汁機(jī)中榨純汁待用。橘子去皮，剝成小瓣，放入榨汁機(jī)中榨汁。兩種果汁攪拌均勻后即可飲用。

柑橘類水果含有豐富的維生素C，對(duì)于美白有明顯效果，是絕佳的美容圣品。但是最好在晚上飲用，以避免柑橘類的光敏作用。準(zhǔn)備材料的時(shí)候不要去掉橘瓣上白色纖維絲，否則就不能攝取到可降低膽固醇的果膠。

玫瑰果茶

用料：新鮮西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1個(gè)，蜂蜜1大匙。

做法：柳橙洗凈對(duì)切，去皮榨汁，待用。西芹洗凈切段，在開水中略燙，榨汁，倒入柳橙汁中攪拌。干玫瑰花用溫水泡開，撒在果汁中。再加入蜂蜜即可飲用。

玫瑰花性溫微酸，可使肌膚潤(rùn)澤美白，增進(jìn)血液循環(huán)，消除緊張疲勞。這道茶可作為飯后飲料，幫助消化吸收，促進(jìn)氣血健康。

獼猴桃菠蘿汁

用料：獼猴桃1個(gè)，菠蘿100克，冰塊若干，冷開水50毫升。

做法：菠蘿切塊榨汁，待用。獼猴桃對(duì)開切，用湯匙挖出果肉，放入榨汁機(jī)中，加入菠蘿汁、冷開水、冰塊快速打勻，即可飲用。

獼猴桃是公認(rèn)的“維C之王”，有助于皮膚愈合、降低膽固醇。和菠蘿一起飲用，還可以讓你輕松擁有白皙、自然的漂亮肌膚哦。

百寶汁

用料：芹菜、生菜、萵苣、油菜、小白菜、蘋果、柳橙、菠蘿、蜂蜜等各適量。

做法：水果洗凈去皮切塊，蔬菜洗凈切段，一起用榨汁機(jī)榨汁，調(diào)入蜂蜜飲用。

這個(gè)果蔬汁適用于任何膚質(zhì)及體質(zhì)的人，堅(jiān)持飲用可收到神奇的美容健體功效，還有潤(rùn)腸通便及祛除體味的作用。

熬夜當(dāng)天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對(duì)熬夜時(shí)的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果蔬汁是：

1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。

2.香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量。

3.兩個(gè)獼猴桃、四個(gè)橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補(bǔ)充體能而且美容。

4.三個(gè)柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆?jié){、三片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。

9. 有哪些美容養(yǎng)顏的果汁制作方法

1、蘆筍果菜汁

材料：蘆筍80g、荷蘭芹80g、蘋果1個(gè)、檸檬半個(gè)

做法：

（1）蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段，加入少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。

（2）蘋果，檸檬去皮切小塊，放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：這種飲料富含豐富維他命B1與B2，能強(qiáng)化心臟功能。

2、綜合健康果菜汁

材料：蘋果1個(gè)、青椒80g、苦瓜110g、荷蘭芹120g、大黃瓜150g

作法：

（1）將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗凈切小塊，加些冷開水一起放入果汁機(jī)打汁。

（2）蘋果，大黃瓜洗凈去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效：可增強(qiáng)抵抗力，降血壓，整腸及減肥，美容養(yǎng)顏等功效。

3、柳橙牛乳汁

材料：柳橙1/2個(gè)、牛乳140cc、綠豌豆60~70g、蜂蜜適量

作法：柳橙切小塊與牛乳，綠豌豆，蜂蜜一起打汁即可。

功效：此果汁含豐富的維生素與鈣質(zhì)，是運(yùn)動(dòng)后的好飲料。

10. 美容養(yǎng)顏水果汁搭配

多喝西紅柿汁，美容養(yǎng)顏。水果汁其實(shí)喝多了不好，因?yàn)楹橇亢芨叩乃?，黃瓜汁可以喝。晚上最好少吃東西，早餐多吃，午餐七分飽，晚餐少吃或者用蔬菜汁代替，多運(yùn)動(dòng)。