1. 減肥瘦身器材

減肚子的健身器材有如下幾種： 遠(yuǎn)紅外減肥腰帶：遠(yuǎn)紅外減肥腰帶可以有效的減掉多余脂肪，是我們常用又實(shí)惠的一款健身器材。 甩脂機(jī)：甩脂機(jī)是一款靠馬達(dá)震動(dòng)的健身器材，靠馬達(dá)的震動(dòng)作用于脂肪，讓其劇烈運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到減肥的功效，用多了會(huì)讓內(nèi)臟損傷，慎用。 瑜珈墊：瑜珈墊故名思義是用于練習(xí)瑜珈時(shí)使用的墊子，能有效阻隔地面寒氣，抓地力強(qiáng)，做瑜珈是一種很好的瘦身方法，還能健身。 腹機(jī)板：減肚子就是練腹肌，這款適合愛健身的男性使用，不僅可以瘦身，還有把肚子上的肌肉給鍛煉出來。 跑步機(jī)：跑步機(jī)男女都適合，這是有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以瘦肚子，還能鍛煉全身的肌肉，讓身材勻稱。 塑腹帶：塑腹帶適合女性瘦肚子，綁上這個(gè)就能控制你吃東西啦，但這個(gè)綁久了副作用非常大，不建議。 瑜伽球：瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球。是一種配合運(yùn)動(dòng)健身的球類運(yùn)動(dòng)工具。適合女性減肥者。瑜伽球使用時(shí)最好在比較空曠的地方，不然施展不開的。

2. 減肥的器材

我用的是恒達(dá)研究所的，是家科研單位而且離我家很近所以我當(dāng)時(shí)是直接去廠家看的，雖然我只要一臺(tái)但是工作人員也沒有怠慢，我是當(dāng)場試做的 當(dāng)場腰圍縮小了3公分，我之前主要就是想瘦腰和大腿，現(xiàn)在用了將近4個(gè)月了，當(dāng)然工作繁忙有時(shí)也會(huì)忘記用，另外還有不同的儀器不同的功效，我買的是臺(tái)式的理療減肥儀 很小很適合家庭用，要是不怕占地方用他們家脈沖和紅外的也不錯(cuò)，就是大了些是美容院用的，其實(shí)主要是在好產(chǎn)品的基礎(chǔ)上堅(jiān)持用吧，就能看到效果了。

3. 家用瘦身器材

只要你有繩子 就可以跳繩，找個(gè)布袋裝些米，就可以做手臂的負(fù)重練習(xí)，徒手的話可以做俯臥撐和仰臥起坐。

常用的室內(nèi)健身器材有：握力器、拉力器、坐式二頭肌訓(xùn)練器、健腹器、啞鈴、杠鈴、健騎機(jī)、舉腿架、蹬腿練習(xí)器、健身車、橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)、跑步機(jī)和劃船機(jī)。

握力器

握力器是利用彈簧的反作用力增強(qiáng)握力和前臂肌群的專門器械。

拉力器

有彈簧拉力器和膠帶拉力器兩種，主要用來發(fā)達(dá)胸部、背部和臂部肌肉。

坐式二頭肌訓(xùn)練器

是專門用來鍛煉肱二頭肌的健身器。

健腹器

這種器械主要用來鍛煉腹部肌群。

啞鈴

用啞鈴能鍛煉胸、背、肩、肱二頭肌、肱三頭肌、腿部的肌肉。

杠鈴

利用杠鈴可以用做增進(jìn)肌肉力量的訓(xùn)練，無論是肩部、后背、手臂、胸部等處肌肉，藉由杠鈴及不同重量的鐵片，運(yùn)用多次數(shù)的肌力特殊訓(xùn)練技巧，針對全身肌群做肌耐力訓(xùn)練，使脂肪燃燒，轉(zhuǎn)換成健美的線條，改善運(yùn)動(dòng)許久局部卻仍松弛的肌肉；此外，更可延緩肌肉老化、增加骨質(zhì)密、防止骨質(zhì)疏松等效果。

健騎機(jī)

健騎機(jī)又叫健身騎馬機(jī)，集健身、娛樂、康復(fù)于一體。不僅可以作為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練器械，更是家用室內(nèi)健身器中的精品。其主要功能是鍛煉上下肢肌力，增強(qiáng)心肺功能和消除多余脂肪。它的緩沖設(shè)計(jì)，能有效地減低運(yùn)動(dòng)對踝部、膝部和背部造成的勞損。該機(jī)能折疊，便于存放，是目前占地面積最小的有氧運(yùn)動(dòng)器械。

舉腿架

舉腿架是鍛煉腹部及臂部肌群的專用健身器。

蹬腿練習(xí)器

蹬腿練習(xí)器與坐蹬訓(xùn)練器不同的是向上蹬腿而不是向前蹬腿。它主要用來發(fā)達(dá)股四頭肌。

健身車

健身車可自由發(fā)揮自己的騎行速度，通過健身車上的電子表觀察每時(shí)每刻的速度、時(shí)間、心率值等；利用它進(jìn)行鍛煉，不僅能有效地提高心肺功能，還有助于增強(qiáng)腿部肌肉、減肥和全面提高身體素質(zhì)，對行動(dòng)不便、體質(zhì)較弱和康復(fù)病人尤其適用。

橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)

橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)又稱為太空漫步機(jī)，是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運(yùn)動(dòng)為一體的健身器械，它的健身動(dòng)作剛好與人的自然跨步相吻合，對人體關(guān)節(jié)不會(huì)產(chǎn)生大的沖擊而損傷人體，能同時(shí)活動(dòng)上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在運(yùn)動(dòng)時(shí)是通過手腳的協(xié)調(diào)配合，達(dá)到健身目的。主要以有氧運(yùn)動(dòng)為主，具有去脂、減肥的效果，特別受到年輕女性的喜愛。從兒童到老人幾乎都可使用。

4. 減肥瘦身器材哪種好

很高興尚形君來解答這道問題。

如果說減肥最佳的場所是哪里，那當(dāng)然是健身房，因?yàn)榻∩矸坑兄浅６嗟钠餍蹬c場地，而如果只能在家里面減肥又該使用那些器材呢，其實(shí)在家減肥使用一些自重訓(xùn)練就已經(jīng)能夠達(dá)到很好的訓(xùn)練效果了，有條件的可以買一對啞鈴，也能夠解鎖更多的訓(xùn)練動(dòng)作，幫助提升減脂效果。

1.自重深蹲，這個(gè)動(dòng)作最為簡單也是最有效的消耗身體能量的動(dòng)作，初始姿勢采用站姿，雙手可以放于身體身前保持平衡，上半身挺直，挺胸抬頭，雙腳與肩同寬，腳尖沖向外側(cè)，然后寬膝踝同時(shí)驅(qū)動(dòng)，向下蹲，同時(shí)膝蓋沖向腳尖方向，蹲到最低，臀部接觸后腿，然后腿部發(fā)力將身體頂起，然后重復(fù)進(jìn)行即可。

2.深蹲跳，這個(gè)動(dòng)作在深蹲基礎(chǔ)上進(jìn)行爆發(fā)式發(fā)力，也是采用深蹲的姿勢，只是在深蹲的基礎(chǔ)上，雙腳距離更寬一些，并且保持腳尖沖向外面，向上蹲起時(shí)，采用爆發(fā)力的發(fā)力方式，直到身體離開地面，然后腳掌先接觸地面，降低沖擊力，最后回到半蹲姿勢，再重復(fù)進(jìn)行即可。

3.登山者，這個(gè)動(dòng)作不僅能夠刺激腹肌收縮能力，還能夠針對不同角度刺激腹內(nèi)外斜肌和腹橫機(jī)，綜合性訓(xùn)練效果更強(qiáng)。采用俯臥撐姿勢，身體保持一條直線，雙手支撐在地上，距離與肩同寬，然后一條腿彎曲，向正前方頂起，當(dāng)膝蓋頂?shù)阶钋胺缴宰魍ｎD，然后收回，回到初始位置，然后換另一條腿進(jìn)行，動(dòng)作保持一定節(jié)奏進(jìn)行，并且需要慢速，充分感受腹部的收縮，整個(gè)過程不要過度弓背或者塌腰，要全程保持背部處于中立位，和腹肌全程繃緊，這個(gè)動(dòng)作左右一次算作1次，重復(fù)進(jìn)行即可。

4.波比跳，這個(gè)動(dòng)作雖然說是一種徒手訓(xùn)練，但是也能夠起到肌肉鍛煉的作用，更重要的是，腿部、臀部、上肢、核心、爆發(fā)力與耐力兼顧的一種運(yùn)動(dòng)，對于全身來說絕對是一個(gè)不能錯(cuò)過的動(dòng)作。起始姿勢為站姿，然后下蹲，將雙手放于地面、雙腳向后跳躍，變?yōu)橐粋€(gè)俯臥撐，再進(jìn)行一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐，雙腳向前跳躍，變?yōu)樯疃鬃藙?，然后向上跳躍做一次深蹲跳的動(dòng)作，雙手在頭頂擊掌，然后重復(fù)即可，這個(gè)動(dòng)作基本動(dòng)用到全身的肌肉，所以消耗也是非常巨大，可以說是非常累的一個(gè)動(dòng)作了，根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)能力來進(jìn)行動(dòng)作的數(shù)量即可。

以上就是一些能夠達(dá)到減脂的一些自重訓(xùn)練了，當(dāng)然可以使用小啞鈴增加負(fù)重也能夠提高訓(xùn)練量與消耗量，那么只要堅(jiān)持訓(xùn)練就能夠達(dá)到減脂的效果了。

謝謝查閱，更多精彩請關(guān)注尚形健身的專欄課程。

5. 減肥鍛煉器材

運(yùn)動(dòng)器材當(dāng)然是跑步機(jī)，要是便宜點(diǎn)的可以試試跳繩，重要的還在堅(jiān)持.我的經(jīng)驗(yàn)：

1、樓下跳繩。

2、買個(gè)瑜伽墊，晚上在家里邊看電視邊做瑜伽。

6. 瘦身的器材

要是剛開始減肥，或者體重過大，跑步機(jī)，橢圓機(jī)還是最好的選擇，跑步機(jī)上可以速度調(diào)的慢點(diǎn)坡度調(diào)的大點(diǎn)，堅(jiān)持四十分鐘快走，效果和跑步一樣還不傷膝蓋。

7. 減肥瘦身器材推薦

減肥最快的健身器材：

1、跑步機(jī)跑步機(jī)是最常用到的一種健身器械，能有效全面的運(yùn)動(dòng)身體的各個(gè)部位，但是跑步對關(guān)節(jié)有一定的壓力，對膝蓋等關(guān)節(jié)有傷的人來說不適合。

2、登山機(jī)有效幫助的一種健身器材，對有很好的幫助，尤其對大腿和臀部有很好的塑形效果。但是減肥者在運(yùn)動(dòng)過程中需要調(diào)節(jié)好踏步的節(jié)奏，否則會(huì)造成下背部壓力增大，對肌肉有損傷，而且登山機(jī)對于上半身的鍛煉比較局限。

3、固定自行車跟其他的健身器材相比，固定自行車占地面積比較小，而且運(yùn)動(dòng)時(shí)腳踝處的壓力相對于跑步機(jī)要小的多，具有較高的安全性，但是運(yùn)動(dòng)形式比較單一，容易產(chǎn)生枯燥感，上肢基本不參與鍛煉。

8. 減肥健身器材

單車來一輛吧~再加上跑步機(jī)。跑步機(jī)舒華是最好的。

9. 減脂的器材

想要長期堅(jiān)持減肥，劃船機(jī)就是很好的減肥器材，而且很適合擺放在家里。我老公買了臺(tái)SUNNY劃船機(jī)放家里，要給我產(chǎn)后瘦身用的，鍛煉起來不會(huì)很累，十幾分鐘就可以流很多汗，還可以邊運(yùn)動(dòng)邊看電視，運(yùn)動(dòng)不枯燥，比較能堅(jiān)持。