1. 女性美容養(yǎng)生知識(shí)

基本面部護(hù)理項(xiàng)目

一般美容院，都會(huì)有基本的面部護(hù)理項(xiàng)目，因?yàn)檫@是最常見(jiàn)也是最傳統(tǒng)的項(xiàng)目之一，并且消費(fèi)的顧客還是較多的。很多女性顧客進(jìn)店消費(fèi)，基本都會(huì)選擇面部護(hù)理項(xiàng)目，因?yàn)閷?duì)于女性顧客來(lái)說(shuō)，還是較為注重外秒形象的，所以美容院基本上都會(huì)保留面部護(hù)理項(xiàng)目，不僅是為了吸引更多的女性顧客，還是為了美容院的經(jīng)營(yíng)發(fā)展。面部護(hù)理項(xiàng)目，還可以以美容儀器相結(jié)合，還能夠給顧客帶來(lái)更加明顯的效果。

身體護(hù)理項(xiàng)目

美容院的身體護(hù)理項(xiàng)目，是通過(guò)經(jīng)營(yíng)按摩的方式，給顧客帶來(lái)身體上的享受和放松，能夠給顧客帶來(lái)身心上的放松，是很多女性進(jìn)美容院都會(huì)體驗(yàn)的項(xiàng)目之一。如今追求生活品質(zhì)消費(fèi)者越來(lái)越多了，所以有些顧客在追求面部護(hù)理的同時(shí)，還希望身體能夠得到放松，身體的肌膚也能夠得到改善，美容院 為了滿(mǎn)足于更多女性顧客的需求，就引進(jìn)了身體護(hù)理項(xiàng)目，能夠有效的改善幫助女性進(jìn)行塑身和保養(yǎng)肌膚，是現(xiàn)在很多女性顧客都較為喜愛(ài)的項(xiàng)目之一。

2. 女性美容養(yǎng)生知識(shí)培訓(xùn)

　　女性技能培訓(xùn)有以下分類(lèi)：語(yǔ)言類(lèi)，英語(yǔ)、韓語(yǔ)、日語(yǔ)等。才藝類(lèi)：舞蹈、美術(shù)、手工藝、插花等。服務(wù)類(lèi)：美容、美發(fā)、美甲、數(shù)碼設(shè)計(jì)、化妝、攝影等。其他例如文秘、程序員、會(huì)計(jì)、心理咨詢(xún)師、網(wǎng)頁(yè)美工、平面設(shè)計(jì)、中式烹飪、面點(diǎn)、服裝縫紉、月嫂等等。　　技能培訓(xùn)是為了增強(qiáng)市場(chǎng)就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，由技能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)開(kāi)展的。通過(guò)技能考核，可以得到國(guó)家認(rèn)可的技能證書(shū)。和學(xué)歷教育有些不同，學(xué)歷教育側(cè)重綜合素質(zhì)的提高，而技能培訓(xùn)注重某項(xiàng)技能的提高。

3. 美容養(yǎng)生基礎(chǔ)知識(shí)

美容美體主要分為幾大類(lèi)：頭部護(hù)理、面部護(hù)理、眼部護(hù)理、頸部護(hù)理、肩頸護(hù)理、胸部護(hù)理、手部護(hù)理、卵巢保養(yǎng)、腎部保養(yǎng)、美背、臀部護(hù)理、腿部護(hù)理。

其中包括乳腺疏通、暖巢保養(yǎng)、淋巴排毒、精油開(kāi)背、有助于調(diào)節(jié)體脂有助于調(diào)節(jié)體脂等等項(xiàng)目，這些都是比較常做的項(xiàng)目，在美容院，這些項(xiàng)目是非常的受歡迎，這些都是關(guān)乎身體的健康。為了改善亞健康，人們比較舍得在養(yǎng)生上花錢(qián)，得了病到醫(yī)院還得大筆花錢(qián)，還不如注重養(yǎng)生。現(xiàn)在人們的思想觀(guān)念改變了，美容院養(yǎng)生項(xiàng)目發(fā)展紅火，養(yǎng)生就是治未病，減少去醫(yī)院的概率。

4. 美容養(yǎng)生的知識(shí)

很好。

第一，可以了解美容養(yǎng)生的很多知識(shí)，對(duì)自己和家人都有幫助。總

第二，不用每天在外風(fēng)吹雨打的去跑客戶(hù)。

第三，美容養(yǎng)生的工作環(huán)境是很好的，接觸的人也都是不錯(cuò)的人，沒(méi)有一些不三不四的人。

總的來(lái)說(shuō)做美容養(yǎng)生的工作對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)真的是不錯(cuò)的選擇。

5. 女生必知的美容小常識(shí)

學(xué)習(xí)美容是一個(gè)比較寬泛的概念，但從現(xiàn)在的美容護(hù)膚說(shuō)，需要掌握如下幾點(diǎn)：

1.皮膚的構(gòu)造理論知識(shí)

2.皮膚護(hù)理的實(shí)操、手法（重點(diǎn)）

3.身體經(jīng)絡(luò)、穴位

4.常規(guī)的儀器了解和熟悉，有條件的話(huà)需要實(shí)操

5.客戶(hù)營(yíng)銷(xiāo)/溝通技巧

正常情況下需要掌握這些，重在手法和練習(xí)，悟性也很重要。一般2-3個(gè)月基本掌握了，如果就職于好一點(diǎn)的美容機(jī)構(gòu)，機(jī)構(gòu)內(nèi)也有非常正規(guī)的培訓(xùn)。

6. 女人美容養(yǎng)生的小知識(shí)

首先：

情緒的這一塊對(duì)于我們女性非常重要。曾經(jīng)我們?cè)诤芏嗯R床上面就發(fā)現(xiàn)乳腺增生的病人，子宮肌瘤的病人，乳腺腫瘤的病人，我們就發(fā)現(xiàn)這一類(lèi)的病友們性格非常的急躁，非常的容易暴怒。把我們的火氣壓下來(lái)，我們就要好好的調(diào)理我們的情緒，保持輕柔、舒緩愉快的心情，對(duì)我們整個(gè)的女性的乳腺、子宮、各個(gè)臟腑的功能情況都是極有幫助的。中醫(yī)的理論講，肝主疏泄，肝主情志，我們所有的情緒都是跟我們的肝氣相關(guān)的。那么如果是你一天到晚就反復(fù)的憤怒、暴躁，反復(fù)來(lái)刺激肝臟，久而久之就會(huì)導(dǎo)致肝氣的瘀結(jié)，導(dǎo)致什么情況？我們?nèi)淼男?、肺、脾、胃，所有的臟腑氣結(jié)都需要我們肝氣的疏造來(lái)推動(dòng)，現(xiàn)在我們肝氣本身就瘀結(jié)了，它不能推動(dòng)各個(gè)臟腑的功能狀態(tài)了，就會(huì)導(dǎo)致你的脾胃功能不好，睡不著覺(jué)，吃不下飯，一天到晚肺氣不暢，說(shuō)話(huà)說(shuō)幾口氣接不上來(lái)，老是覺(jué)得氣短等等。所以我們的女性朋友們首先你要調(diào)的是什么？調(diào)情致，無(wú)論你是這個(gè)有多么好的多么忙的工作，家里的事情有多么樣的復(fù)雜，一定要把情緒深吸一口氣，把我們的心沉下來(lái)，調(diào)調(diào)我們的情志，保持舒緩狀態(tài)，養(yǎng)我們的肝，你肝好了以后你的面色也好了，你也不長(zhǎng)那些肝斑了，臉色也會(huì)明亮更明潤(rùn)一些更白皙一些，整個(gè)的氣色看起來(lái)也更動(dòng)人一點(diǎn)，這是我們第一個(gè)要調(diào)的調(diào)肝調(diào)情致。第二個(gè)我們要調(diào)什么？我們要調(diào)心，別人說(shuō)大大咧咧的這個(gè)人心大，就是要心大，不要什么事情都放在心上，我們把什么事情，當(dāng)然了工作上的事情我們?cè)撟龅淖?，下班以后把它丟開(kāi)，下班的時(shí)候該干什么干什么，晚上就高高興興地睡個(gè)覺(jué)，不然你心太小了，任何事情都放進(jìn)去放不下，你壓力大晚上睡不著怎么辦？第二天熊貓眼黑眼圈面色也不好，長(zhǎng)此以往神經(jīng)衰弱，頭痛這是第二個(gè)病，所以說(shuō)調(diào)肝調(diào)心，是我們女同志必須要調(diào)的兩個(gè)方面。那么第三個(gè)方面當(dāng)然了我們要調(diào)全身要調(diào)氣血，不要一味的追求身材來(lái)節(jié)食的，刻意的去節(jié)食去減肥，因?yàn)榻】底钭钪匾?，你再好的美沒(méi)有健康作支撐，你的美很快就會(huì)凋零。很多的女孩子她拼命的節(jié)食節(jié)食，最后第一個(gè)神經(jīng)性的厭食，身材極瘦，第二個(gè)最恐怖的就是月經(jīng)期的紊亂，甚至閉經(jīng)，卵巢功能紊亂，這個(gè)對(duì)她后面的生殖，都會(huì)非常有負(fù)面的影響，所以調(diào)肝、調(diào)心、調(diào)氣血是我們所有的女性朋友三必調(diào)。

其次：

1多吃魚(yú)，魚(yú)類(lèi)含有豐富的的dna，缺少它，會(huì)讓人的記憶力下降，老大時(shí)候還容易患上老年癡呆；

2胸部保養(yǎng)尤其重要，需要女人細(xì)心呵護(hù)，一般可以通過(guò)食療以及按摩來(lái)保養(yǎng)；

3女人更加需要鍛煉，鍛煉可以使身體排毒，擁有嫩嫩的皮膚，還可以趕走肥胖；

4女人一共多喝蜂蜜水，美容養(yǎng)顏全靠它了，經(jīng)常喝蜂蜜水，可以促進(jìn)胃酸分泌，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)；

5不要攝入過(guò)多含鈉食品，快餐、調(diào)料包、醬油、各種零食等都含有鈉成分，每天也要主要鹽的攝入；

6每天涂抹防曬霜，不管是天晴還是下雨，還是存在紫外線(xiàn)的，365天最好天天使用防曬。

再次：

1都說(shuō)女人是水做的。請(qǐng)記得，要想要有好的皮膚，喝水，是最基本的，也是低成本的，比起那些昂貴的化妝品，水是一種最好的“化妝品”。清晨，起床來(lái)，經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，身體各個(gè)器官的水份已經(jīng)全部流失，這時(shí)候，你需要一杯溫水，補(bǔ)充水份，促進(jìn)新陳代謝。研究表明，人一天至少要喝八杯水，所以你自己經(jīng)常常提醒自己，按時(shí)喝水，而且是每一天。如果你養(yǎng)成了這種習(xí)慣，相信你的皮膚每天都會(huì)水靈靈的。

2好的睡眠對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是很重要的。你可以沒(méi)有好的工作，你可以沒(méi)有好的房子，但你不可以沒(méi)有好的睡眠。作為女人，千萬(wàn)不能學(xué)男人熬夜，男人皮膚粗糙是很正常，但如果是女人的皮膚粗糙就不好看啦，而且熬夜還有黑眼圈，對(duì)身體的各個(gè)器官也不好，很容易造成衰老。所以，不僅晚上要早睡，白天如果有充裕的時(shí)間，也盡可能補(bǔ)一補(bǔ)覺(jué)。這樣有充足的睡眠，皮膚才會(huì)好，精力也充沛。

3多運(yùn)動(dòng)，保持健康，增強(qiáng)抵抗能力。運(yùn)動(dòng)能帶給生理和心理上都會(huì)帶來(lái)健康。在生理上，運(yùn)動(dòng)能改善神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能，可以減少過(guò)早進(jìn)入衰老期的危險(xiǎn)。在心理上，可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)。有良好的心態(tài)，心情自然好，心情愉快，人自然就年輕。

4可以多吃營(yíng)養(yǎng)的水果。養(yǎng)顏美容的水果實(shí)在是太多了，在這里本人就推薦一種抗衰老的水果給大家，例如蘋(píng)果，多吃蘋(píng)果的好處實(shí)在是太多了，俗話(huà)說(shuō)：一日一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，這說(shuō)明蘋(píng)果對(duì)人的身體健康有著非常好效果。常吃蘋(píng)果皮膚會(huì)變得很光滑喲，喜歡吃蘋(píng)果的姐妹們可以試一試。

5保持愉快的心情非常重要。每天要有開(kāi)心快樂(lè)的情緒，不能讓煩腦圍繞，人們常說(shuō)：生氣的女人老得快。這看似一句簡(jiǎn)單的話(huà)，但也不是沒(méi)有道理的。如果一個(gè)女人，經(jīng)常生氣，而且心情也經(jīng)常不好，這樣子會(huì)影響身體上的新陳代謝，很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致臉上暗瘡增多，皮膚出油，暗淡無(wú)光，人也容易老得快，所以啊，記住一定要保持愉快的心情哦。

6女人不容易，十月懷胎，一孕傻三年。默默為家付出，相夫教子，青春年華真的很快就流逝了，所以女人就得善待自己，該打扮的時(shí)候還是要打扮，趁年輕的時(shí)候活得出色，活得靚麗。