1. 吃什么水果可以美容美體

火龍果，蘋果，梨子一起煮水喝，能美容嗎？

正常的話來說，水果煮水是可以有一定美容效果的，但是個人覺得水果還是蒸著吃，口感比較好，如果想煮著來吃的話，那么這種水果我覺得只有梨子和蘋果適合煮著吃，雪龍果的花，個人覺得口感不能太好，還有就是水冷果一桶水，它的果肉和種子會分開的，外向不會很好看的，

2. 什么水果吃美容養(yǎng)顏

日常食用的食物水果中，西紅柿，柚子，檸檬，櫻桃，草莓，菠蘿等都具有美白的效果。食用檸檬能減少色素的生成，能夠護膚消毒，可以經(jīng)常喝些檸檬蜂蜜水。

櫻桃富含抗氧化劑，既能防止黑色素的生成，又能美白肌膚。柚子可以去油解膩，也具有美容養(yǎng)顏的功效。柚子中富含精油，煎湯后加入洗澡水，也能美容，平時我們常喝的柚子飲料或者蜂蜜柚子茶，都能美白皮膚。

3. 吃什么水果可以美容養(yǎng)顏

甘薯 甘薯富含維他命A和C，能令肌膚容光煥發(fā)。維他命C能促進膠原蛋白的生成，讓皮膚保持柔軟光滑；維他命A則含抗氧化劑，能有效抵御紫外線帶來的傷害。 奶酪、酸奶 奶酪和酸奶是許多人眼中的美味飲品，但原來喝yogurt也能起到護膚的效果。Yogurt含有大量蛋白質(zhì)，不僅能讓肌膚緊致細膩，更能抗擊皺紋和細紋。小編建議大家盡量選擇原味，然后加入新鮮水果，這樣吃起來更加美味健康！ 葵花籽 葵花籽味道可口，是一種傳統(tǒng)的休閑食品。其實，嗑葵花籽也能嗑出健康美麗，皆因葵花籽含不飽和脂肪酸和大量的維他命E，具有防曬祛斑的效果。 紫色和藍色的水果 紫色和藍色的水果是皮膚的最佳保養(yǎng)品。藍莓，黑莓，梅子等含有抗氧化劑，能有效阻擋空氣中的自由基對人體細胞的破壞，從而起到延緩衰老的作用。 西紅柿 西紅柿紅素是西紅柿中所含的一種天然色素，是迄今為止自然界中被發(fā)現(xiàn)的最強抗氧化劑之一，能有效改善皮膚健康，防止色素沉淀。 巧克力 這對于巧克力愛好者來說是個天大的喜訊呢！是的，巧克力具有美容的功效。巧克力含有黃酮醇，能有效改善粗糙暗黃皮膚，讓皮膚看起來水潤有光澤。但巧克力容易致胖，一次不能吃太多哦！ 柿子椒 無論是煮熟還是生吃，柿子椒都是極佳的皮膚保養(yǎng)品。一個柿子椒就能滿足一日所需的維他命C。此外，柿子椒里含有的維他命B6，食用纖維及類胡蘿卜素抗擊皺紋，改善血液循環(huán)，從而肌膚看起來更年輕。 菠菜 菠菜營養(yǎng)豐富，素有“蔬菜之王”的美稱。菠菜中含有大量維他命E，鐵，葉綠素，葉酸，鎂元素，纖維，維他命A，維他命C和植物蛋白，被推崇為養(yǎng)顏佳品。菠菜同樣含有抗氧化劑，能有效改善一系列肌膚問題。 鮭魚 鮭魚富含維他命D，有益于大腦，心臟，骨骼和腸道健康。鮭魚能幫助消除焦慮緊張的情緒，還能預防結腸癌及心臟疾病。鮭魚含有Ω3脂肪酸讓肌膚由內(nèi)而外水潤有光澤。除此之外，多吃鮭魚對秀發(fā)也有奇跡般的養(yǎng)護作用哦！ 亞麻籽 亞麻籽不含膽固醇，富含纖維和Ω3脂肪酸，Ω3脂肪酸對抑制老年斑和細紋有顯著的效果。研究表明，每天攝取適量的亞麻籽能改善皮膚脂肪含量，使肌膚幼滑柔軟，富有彈性。

4. 吃什么水果可以美膚

答案是；水蜜桃好，水蜜桃酸甜可口。美味多汁。

水蜜桃是薔薇科、桃屬植物。南方品種群中肉質(zhì)柔軟多汁呈軟溶質(zhì)的一類品種。果實頂部平圓，熟后易剝皮，多粘核。 

屬于球形可食用水果類，水蜜桃有美膚、清胃、潤肺、祛痰等功效。它的蛋白質(zhì)含量比蘋果、葡萄高一倍，比梨子高七倍，鐵的含量比蘋果多三倍，比梨子多五倍，富含多種維生素，其中維生素C最高。

5. 吃什么水果可以美容美體呢

山楂能有效降低血清中膽固醇和甘油三酯的含量，使人更苗條。山楂中含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪、毒素等，然后將果膠排出體外。此外，山楂含有脂肪分解酶，可以促進脂肪食物的消化，還含有多種維生素、山楂酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和其他礦物質(zhì)。草莓實際上是一種營養(yǎng)價值很高的水果。它的果肉含有大量的蛋白質(zhì)、糖、有機酸和果膠。

蘋果

除含有較多的胡蘿卜素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。

1、蘋果減肥可以促進血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，有助美容養(yǎng)顏。

2、蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內(nèi)脂肪。

3、蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液。它能把體內(nèi)的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。

4、肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。

5、多吃蘋果可以使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。所謂體內(nèi)積蓄的熱量即脂肪。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，人自然會變瘦。

黃瓜

在國外被稱為“天然美容食品”，常食能使皮膚細膩柔嫩，身材苗條，輕健多力。黃瓜含有豐富的丙醇二酸，可阻止體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，并能把體內(nèi)多余脂肪消化掉。

堅果

核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用；果仁中含有的多種氨基酸，維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等，對促進毛發(fā)、指甲生長，防止脫發(fā)、過早白發(fā)和防止皮膚干燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。

鮮棗

含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。

地瓜

含有一種類似雌性激素的物質(zhì)及維生素E，常吃對保持皮膚細嫩、延緩衰老有功效；同時含有大量的粘蛋白，有促進健康、防止疲勞、使人精力充沛的作用。地瓜中還含有大量的纖維素，能抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，是較理想的減肥食品。

葡萄

葡萄的果肉及葡萄核榨出的油，都有出色的美容效果。豐富的葡萄糖能使皮膚保持滋潤狀態(tài)，尤其適合在夏天出汗之后感到特別干燥時使用。它所含有的葡萄酸、蘋果酸、水楊酸等有機酸，能使皮膚變得細膩而白皙。此外，還含有維生素A、B1、C、P等，促進皮膚美容效果。做面膜時，盡量使用新鮮而多糖的葡萄汁。

彌猴桃：水果中含Vc最多的，具有美白、淡化色斑功效，其次是橙子、西紅柿含Vc也較多。

木瓜：要吃熟透了的就很甜，即養(yǎng)顏又有豐胸效果。

西瓜：具有利尿作用。

香焦：具有潤腸作用。

提子：帶皮具有抗癌作用。

6. 吃啥水果可以美容

水果是人們生活的必需品，但是你知道哪些水果分別對肌膚都有什么好處嗎?愛漂亮的女人應該要關注下，多吃以下六種水果能夠讓女人變漂亮，即使素顏也不怕挑戰(zhàn)。

水果是人們生活的必需品，但是你知道哪些水果分別對肌膚都有什么好處嗎?愛漂亮的女人應該要關注下，多吃以下六種水果能夠讓女人變漂亮，即使素顏也不怕挑戰(zhàn)。水果美容養(yǎng)顏：石榴 石榴是水果界中的“王”，因為它所含的營養(yǎng)特別豐富，果實中含有維生素C及B族維生素，能迅速補水，還能保護好你的眼睛。帶皮榨汁具有非常強的抗氧化作用。水果美容養(yǎng)顏：櫻桃 櫻桃雖然貴，但是它貴的有理由，櫻桃中含有人體所需的鐵，多吃能緩解貧血，還能治療一系列婦科病。櫻桃汁能夠幫助面部皮膚嫩白，還能去皺清斑。水果美容養(yǎng)顏：胡蘿卜 可能覺得胡蘿卜是蔬菜起得了什么作用，其實胡蘿卜中含有豐富的果膠物質(zhì)，能幫助皮膚讓肌膚變得緊致不松弛。水果美容養(yǎng)顏：葡萄 葡萄是抗老保濕的佳品，相信很多朋友都很喜歡吃葡萄。葡萄中含有獨一無二的前花青素，這種物質(zhì)有很強大的抗酸化和抗氧化的功用。葡萄除了能保濕以外，還能改善一些過敏癥狀。水果美容養(yǎng)顏：柚子 馬上吃柚子的季節(jié)快到了，女生們要多吃吃柚子，柚子中含有一種檸檬酸，要知道現(xiàn)在各種護膚品中都提到了檸檬酸，與其用不知安不安全的檸檬酸護膚品，不如將這些“檸檬酸”吃進胃里。