1. 滋補(bǔ)美容養(yǎng)顏湯

1、先把銀耳用水泡上，平時(shí)我都是中午泡上晚上煮，有時(shí)就做晚飯前泡上，吃過飯后煮。也就是說短則一個(gè)多小時(shí)，長則五六個(gè)小時(shí)都可以。 銀耳泡開后用水清洗兩三遍，控水。將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，待用。

2、將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上，這個(gè)不用很長時(shí)間，一般十分鐘就行了。我一般都是臨煮前將它們泡上，然后開始清洗銀耳，撕片。銀耳處理好了，蓮子紅棗和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。 將紅棗用手撕開，露出果肉。這么做是為了紅棗香甜的味道容易出來。

3、鍋內(nèi)加入涼水，將銀耳、蓮子、“露肉”的紅棗、枸杞一同放入。水開后調(diào)成小火開始慢慢煮。注意千萬不要大開鍋蓋，不然容易熬干。

4、很快你就能聞到紅棗的香味了，不過別著急，至少要煮一個(gè)半小時(shí)才行呢?？熘蠛脮r(shí)放入冰糖，依個(gè)人口味定。因?yàn)榕假I的紅棗很甜，所以偶放的很少。

5、冰糖放入后，攪拌，待幾分鐘后，香滑美味的養(yǎng)顏湯可以出鍋了。真的很好喝??！ 注意：干銀耳和泡發(fā)后的體積差別很大啊，如果你不是特別喜歡吃銀耳的話，泡的時(shí)候千萬別貪多。

2. 美容養(yǎng)顏湯食譜

烏雞栗子滋補(bǔ)湯

材料

烏雞1只、板栗200克、紅棗15顆、枸杞適量、姜1小塊。鹽適量

做法

1：將烏雞縱向從背部一切為二，入冷水中，水開后撈出。

2：砂鍋中入半鍋熱水，放入焯過的烏雞，加入姜片，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉制。

3：溫水浸泡一會兒紅棗和枸杞。

4：烏雞燉半小時(shí)后加入板栗。

5：燉半小時(shí)后加入紅棗和枸杞，再燉半小時(shí)左右，最后加入鹽即可。

養(yǎng)顏烏雞湯

材料

烏雞1只 姜1塊 鹽1茶匙（5克）清水2500ml湯料：紅棗5顆 蓮子5顆 薏米10克 百合10克 枸杞10顆 淮山40克 黨參10克 川砂仁3顆 扁豆50克

做法

1）將烏雞去頭，清除內(nèi)臟后內(nèi)外用清水洗凈，斬成大塊兒。姜去皮切大片。

2）將湯料（紅棗，蓮子，薏米，百合，枸杞，淮山，黨參，川砂仁和扁豆）放入大碗中，倒入清水浸泡2分鐘后，將水倒掉，用清水反復(fù)沖洗2次，瀝干備用。

3）將烏雞放入鍋中，一次性倒入清水，大火煮開后，用勺子撇去浮沫，一定要撇干凈為止。把瀝干后的湯料倒入鍋中，蓋上蓋子，用小火煲湯2個(gè)小時(shí)。

4）最后，打開蓋子倒入鹽調(diào)味，將小火改成大火煮5分鐘后即可飲用。

鮮參燉烏雞

材料

光竹絲雞1只，約重600克，鮮人參1支，約重40克，姜2片，蔥二條，(月每)肉100克，火腿25克，上湯1250克，精鹽10克，白糖3克，味精5克，胡椒粉1克，紹酒10克，生油25克。

做法

1、將竹絲雞頸骨起出，斬去雞腳，開背洗去肺部，在前胸骨處直斬一小孔。將雞頭從肚里穿出。

2、將鮮參洗凈放在燉盅里，將火腿、（月每）肉切成大方粒后用滾水滾透撈起，用清水沖干凈放入燉盅。竹絲雞也是用滾水滾透，撈起沖凈血污，頭向上放入燉盅，姜片、蔥條用牙簽穿好放在竹絲雞面。

3、燒鑊落油，烹酒，放入上湯，調(diào)入味料、胡椒粉，滾后倒入燉盅里，加蓋，放入蒸籠猛火燉兩小時(shí)取出。去掉姜、蔥、（月每）肉、火腿，再加蓋上蒸籠燉15分鐘取出便成。

3. 美容養(yǎng)顏湯的做法

人參美容湯：準(zhǔn)備材料：生姜，甘草，陳皮，遠(yuǎn)志，人參，白術(shù)，茯苓，五味子，白芍，黃芪，桂心，當(dāng)歸，熟地黃，大棗等各適量。做法：將上述材料用水煎煮，去渣取汁。吃法：每日3次，飯前服用。功效：能有效豐胸，減少毛發(fā)的脫落，調(diào)理氣色。氣血充足與通暢是保持乳房健美的至關(guān)重要的兩個(gè)因素黑木耳紅棗瘦肉湯：準(zhǔn)備材料：黑木耳50克，大紅棗30枚，瘦豬肉200克做法：洗凈豬肉，放入紅棗和黑木耳，用小火燉煮。功效：能淡化色斑，補(bǔ)血補(bǔ)氣，給身體排毒，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效?；瓷姐y耳雞腳湯：準(zhǔn)備材料：雪耳一朵，新鮮雞腳8只，瘦肉200克，淮山300克，胡蘿卜半個(gè)。做法：

1、雞腳剁去指甲再剁成兩段，瘦肉切片，加入姜片和幾滴白酒，煮開后瀝去血漬；

2、把雪耳泡軟，撕成小塊，淮山和胡蘿卜切片；

3、全部材料放進(jìn)湯鍋，

4. 滋補(bǔ)美容養(yǎng)顏湯配方

銀耳被稱為“窮人的燕窩”，銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、養(yǎng)顏、嫩膚及延年益壽之功效。銀耳湯做法如下:

主料

銀耳幾朵

輔料

紅棗適量，冰糖適量；

1、將銀耳放入溫水，然后浸泡30分鐘。待銀耳充分完全發(fā)開之后，換清水清洗干凈去根，再將銀耳撕成小片；

2、放入鍋內(nèi)加水，然后用大火煮開；

3、加入洗凈的紅棗、冰糖一同沸煮10分鐘左右，再改為小火(煲湯模式)，煲上一兩個(gè)小時(shí)即可。

5. 有哪些美容養(yǎng)顏的湯

1、花膠當(dāng)歸湯

材料：花膠、當(dāng)歸、紅棗。

做法：將魚膠以及當(dāng)歸提前洗干凈，然后和紅棗一起放入鍋中，加上清水煎湯服用。

功效：這道食譜每天早晚各服用一次，可以長期堅(jiān)持服用，具有大補(bǔ)氣血的功效，特別適合再生障礙性貧血患者服用。

2、花膠石斛養(yǎng)顏補(bǔ)氣湯

材料：花膠、石斛、當(dāng)歸、紅棗、排骨。

做法：首先我們需要將石斛、魚膠以及當(dāng)歸洗干凈，然后提前用清水浸泡三個(gè)小時(shí)，注意泡發(fā)的水不能倒掉避免浪費(fèi)。

將紅棗以及排骨洗干凈，然后排骨需要提前沸水去掉血水。將所有的材料一起放入燉鍋中，再加上清水，清水一定要能夠淹沒原材料，然后小火燉煮三個(gè)半小時(shí)就可以了。

功效：這道食譜建議每周服用2次，不能夠每天都服用，但是可以長期堅(jiān)持?？茖W(xué)服用這種方子后可以起到滋陰養(yǎng)顏以及補(bǔ)氣血的作用，同時(shí)補(bǔ)心安神的效果也不差。

3、花膠紅棗蓮子芡實(shí)湯

材料：花膠、紅棗、蓮子、芡實(shí)。

做法：將所有材料一起放入鍋中燉煮，大約兩個(gè)小時(shí)候后就可以起鍋了。注意這道方子中紅棗不能夠放太多，控制在2粒到4粒左右就足夠了，避免吃多上火。

功效：這道食譜每天早晚都可以服用，一年四季也沒有禁忌的。服用后具有補(bǔ)腎益氣以及補(bǔ)血養(yǎng)性、美容養(yǎng)顏以及安神等效果，女性服用后可以看到自己的肌膚在慢慢的變好。

4、花膠紅棗湯

材料：花膠、紅棗。

做法：將花膠和紅棗洗干凈后直接放入鍋中燉煮，起鍋之前可以根據(jù)個(gè)人的口味不同而加入適量的冰糖，攪拌后直接服用。

功效：這道食譜制作方法非常地簡單，但營養(yǎng)價(jià)值又非常的高，服用后具有很好的滋補(bǔ)以及美容效果。專家告訴我們，科學(xué)地服用這道花膠紅棗湯可以起到養(yǎng)血安神、滋潤肌膚、健脾益胃以及養(yǎng)肝益氣的功效。

5、薏米百合燉花膠

材料：薏米、百合、花膠、豬肉

做法：將所有的材料都清洗干凈，然后花膠、薏米、百合則是放入燉鍋中燉煮三個(gè)小時(shí)，起鍋前半個(gè)小時(shí)加入切好的豬肉丁放入鍋中，最后起鍋服用。

功效：這道食譜的味道非常地不錯(cuò)，女性服用后還有潤膚以及美白的作用，長期服用還有抗衰老的功效。

6、花膠銀耳蓮子湯

材料：花膠、銀耳、蓮子。

做法：將所有的材料洗干凈后放入電燉鍋中燉煮三個(gè)小時(shí)，起鍋前加入冰糖就可以直接取出放涼服用了。

功效：這道花膠補(bǔ)血養(yǎng)顏湯服用后對身體的好處非常多，例如清熱養(yǎng)胃、止咳補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、補(bǔ)中益氣、提神活血以及生津潤肺等，女性服用后嫩膚美容的效果非常棒。

7、花膠煲雞湯

材料：花膠、雞塊、生姜片。

做法：首先將花膠用冷水清洗干凈，然后提前一晚浸泡；雞塊洗干凈后和花膠、生姜片一起放入砂鍋中，燉煮兩個(gè)小時(shí)湯呈現(xiàn)奶白色的時(shí)候去掉雞皮以及浮油，然后放入食鹽就可以起鍋了。

8、花膠湯

材料：豬蹄膀、花膠、干玉竹、干淮山、干枸杞、干桂圓肉、清水、食鹽、味精。

做法：將豬蹄膀切好后放入開水中煮兩分鐘，取出后清洗掉血污瀝干水分備用。將所有的材料一起放入鍋中，加上清水后中火燒開，然后小火燉煮兩個(gè)小時(shí)，最后加上桂圓肉繼續(xù)燉煮三十分鐘，建議起鍋的時(shí)候要加入食鹽以及味精，但味道最好能夠淡一點(diǎn)。

9、青木瓜椰子煲花膠湯

材料：青木瓜、老椰子、花膠。

做法：首先需要將青木瓜洗干凈后去掉外皮，然后切小塊備用；老椰子去掉硬殼，然后將里面的椰汁取出后放入鍋中煲湯，外面那層黑色用刀子削掉后留下椰肉切小塊備用。在鍋中加入清水、花膠、青木瓜、椰汁，然后放入椰肉燉煮兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間。

6. 美容養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)湯的做法

冬天是滋補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，適合喝很多種湯。

作為女生，我先推薦幾種我最喜歡的簡單好操作的甜味湯。

紅棗山藥湯。要選用鐵棍山藥或者是毛山藥，就是燉熟了，糯糯的那種山藥。把山藥去皮，然后紅棗洗干凈，加進(jìn)去用砂鍋煮，一般煮兩個(gè)小時(shí)，或者一個(gè)半小時(shí)，關(guān)鍵要看你的山藥切得是厚還是薄。山藥要燉到入口即化，這個(gè)時(shí)候湯是白色的，味道特別醇厚。

銀耳紅棗蓮子羹，這個(gè)也是很經(jīng)典的女生美容養(yǎng)顏的一種湯。蓮子要泡一下，然后銀耳摘干凈，洗干凈泡一下，紅棗洗干凈，一起加到砂鍋里，加上水，煮兩個(gè)小時(shí)左右，我是喜歡煮的時(shí)間久一點(diǎn)。這樣銀耳就完全糯糯的，而且蓮子也是很糯，很好吃。喜歡甜味的，還可以在里面加一些冰糖，口味更好，而且也是清火的。

酒釀圓子是南方人喜歡吃的一種甜品，其中酒釀也叫甜米酒。它有很好的美容養(yǎng)顏的作用，以及暖身活血的作用，很多地方產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候也會吃一點(diǎn)甜米酒。酒釀的做法，除了酒釀小圓子之外，還可以做酒釀泡蛋。做法：鍋里加水煮開之后，把雞蛋打進(jìn)去煮蛋花，最后把酒釀倒進(jìn)去，攪一下，還可以加一點(diǎn)枸杞。這里值得要注意的是，酒釀一定要最后加，也就是湯煮開之后把酒釀加進(jìn)去，因?yàn)榫漆勚饕煞掷锸呛幸恍┚频?，如果中間加，然后煮的時(shí)間太長，就把里面的成分，煮沸掉了。

這幾款甜湯都特別簡單，好操作，就是把材料洗干凈，放到砂鍋里加水煮就可以了，幾款甜湯都可以加一點(diǎn)枸杞在里面。

另外還有一些好做的特別滋養(yǎng)的葷湯，羊肉湯，牛肉湯，魚湯，花生豬腳湯，還有黃豆骨頭湯。

這里就不一一來詳細(xì)說做法了。

7. 各種美容養(yǎng)顏湯

第一款、養(yǎng)生湯是無花果瘦肉燉蘋果湯，這款湯是男女老少都能喝的湯，準(zhǔn)備的材料也不多，而且湯的味道非常鮮甜又有營養(yǎng)~秋冬季喝這款湯能增強(qiáng)抵抗力的同時(shí)滋陰潤燥，健脾益胃助消化哦！

第二款、養(yǎng)生湯是金銀菜陳腎煲脊骨，金銀菜其實(shí)就是白菜+白菜干兩種菜，金銀菜可是有清熱潤肺、化痰止咳、排毒利水的作用哦，也是同樣適合男女老少一同飲用的湯品，如果嫌金銀菜不好準(zhǔn)備或者是買不到金銀菜的話，也可以將金銀菜更換為新鮮的西洋菜哦~兩款菜搭配陳腎煲脊骨味道都是意想不到的贊哦！

第三款、養(yǎng)生湯是白木耳蓮子百合燉木瓜，白木耳又名銀耳，它的營養(yǎng)成分是非常豐富的，更能提高肝臟排毒能力。百合蓮子具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，而木瓜更是含有胡蘿卜素和非常的維生素C，可以這絕對是美容養(yǎng)顏湯哦~女神們必備款！

第四款、養(yǎng)生湯是淮山黨參鵪鶉湯，鵪鶉用來煲湯可是非常滋補(bǔ)的喲~畢竟它可是享有“動(dòng)物人參”之稱哦~這款湯對脾胃虛弱，消化不良等都有食療補(bǔ)益的作用，俗稱健脾益胃，冬天喝完整個(gè)身體變得特別暖和。而且這款湯還適合補(bǔ)腎和滋補(bǔ)五臟喲~咳，real適合煲給男票或老公喝的一款湯！