1. 美容手指操視頻完整

張張嘴，河馬要喝水，（四指并攏和大拇指張開、合上3次）

抓抓臉，貓兒在洗臉，（雙手五指分開放臉邊抓2下，洗洗臉）彎彎腰，猴子撿香蕉，（左手手心向上，右手做撿東西狀放到左手手心），動動腳，袋鼠愛跳高。（雙腳腳尖左右擺動1次，雙腳跳3下）

2. 美容手指操要練到什么程度

1、每天沒有事情就多做手指操，沒有比這個更能鍛煉手指了，不能偷懶，也沒有任何捷徑可走，基本功是必須要扎實的，這樣才能讓手變的更軟?！　?/p>

2、手指操主要鍛煉的是手指和關(guān)節(jié)以及手腕的靈活度，多轉(zhuǎn)動手腕、彎動手指和多做彈臉、扇形運動都能很好的鍛煉到這些部位。　　

3、用白醋泡手能軟化表皮角質(zhì)，每天堅持泡20--30分鐘，洗凈以后多搽手霜，可以再晚上給手上個蠟?zāi)?，然后帶上厚厚的手套睡覺，效果非常的好。

3. 美容手指舞教學(xué)視頻

力度不均 手指不夠靈活 壓手 把筋壓軟 靈活的快速從食指到小拇指彎曲 用手指頭按摩膝蓋 你的膝蓋有感覺 就差不多了 一半左手難練些 很累 堅持下來 就好多了 最后按你學(xué)的手法 給你師傅按她的指導(dǎo) 你就知道那里穴位按偏了 手法重了 那里沒按到 被罵被說證明師傅對你抱有希望 加油加油