1. 美容養(yǎng)顏食物與秘方

給大家分享幾款方便易做，美容養(yǎng)顏，好看好喝的養(yǎng)生花果茶。

1.石斛花茶：能滋陰清熱、抗衰老、抗氧化，常喝減少臉上的色素沉著，淡化色斑，石斛花在提高人體免疫力、抗腫瘤、防衰老、抗血小板凝聚、降低血糖等方面均有良好療效，愛美麗的你一定要常喝常美麗。

2.洛神花水果茶：洛神花茶有美容、瘦身、降壓之功效，特別適合女性食用，有利于平衡血脂，增進(jìn)鈣的吸收。

3.雪梨柚子茶：常喝具有清熱去火，止咳化痰，美白祛斑，嫩膚養(yǎng)顏的功效。能促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)的毒素，具有改善便秘的功效。

4.荷葉減肥美容茶：美食的誘惑難以抗拒，美麗的身材要保持，建議你選擇荷葉減肥美容茶。

2. 美容養(yǎng)顏的食譜

有很多食物有利于祛斑，例如富含維生素C的食物有利于祛斑，因?yàn)榫S生素C具有很強(qiáng)的抗氧化能力，有助于皮膚新陳代謝，減少色素沉著，所以你可以吃富含維生素C的蔬菜和水果，如西紅柿、芒果、山楂、菠蘿、獼猴桃等。多吃香菜有助于祛斑，因?yàn)橄悴烁缓}卜素和維生素。

3. 美容養(yǎng)顏食材有哪些

如果機(jī)體內(nèi)濕毒內(nèi)聚就容易引起排便異常、口舌生瘡、臉面痤瘡等疾病的發(fā)生，建議日常生活要注意避免辛辣刺激食物，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，食物上可以吃蘿卜，蘿卜是很好的排毒食物，胡蘿卜也是不錯(cuò)的選擇，另外西紅柿，獼猴桃，石榴等水果也是不錯(cuò)的。

4. 美容養(yǎng)顏食物與秘方的區(qū)別

養(yǎng)顏，是我國中醫(yī)中藥的一個(gè)研究方面與目的，換句話說，養(yǎng)顏是使容貌美麗的一門技術(shù)也是一門藝術(shù)。

美容養(yǎng)顏是很大的概念，細(xì)分起來三大神仙（茶神、花神、果神）可以助你完成美容大業(yè)。先是茶神。

減肥—— 黑茶，一般普洱就可以。

增血色—— 紅茶，比較推薦滇紅和正山小種。

潤肺—— 烏龍茶，也就是大家喜歡的鐵觀音、凍頂烏龍之類，推薦中閩魏氏。

一般茶神就很難做到了，這時(shí)候需要請出花神。

玫瑰花茶，這個(gè)廣為人知，若選云南的金邊玫瑰則更佳，美白效果還湊合。檸檬茶，雖然檸檬是果兒，也暫且歸為花茶類吧，記得要晚上喝，此為美白神器。洛神花茶，名字起得不錯(cuò)啊，跟洛神一樣美想想就嗲。

菊花茶，嚴(yán)格地說，菊花并沒有美白的功效，但是能明目。這個(gè)毫無疑問推薦滁菊。

果神駕到。生姜。切片泡水，能讓整個(gè)身體暖起來，血流快了自然氣色好。紅棗。太經(jīng)典了，泡茶只是比較方便，當(dāng)然要是新疆那種大大的紅棗。枸杞。不用多說。高麗參?？箍顾ダ贤玫?。

康乃馨：具有改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、排除體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效，味道芬芳，有助驅(qū)除心煩氣躁。

金銀花茶：清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

金銀花：可治療習(xí)慣性便秘用金銀花、大黃，按照3∶1的用量，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調(diào)味。有清熱解毒、潤腸通便、瘦小腹的功效。

辛夷花：排毒養(yǎng)顏，消暑止咳，降壓減肥，消炎 清熱。

馬鞭草：有強(qiáng)化肝臟的代謝功能，并具有松弛神經(jīng)、幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功效。注意孕婦禁止食用。

5. 美容養(yǎng)顏的食療有哪些

只有及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng)，保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。

蘿卜是一年四季的藥膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白蘿卜可幫助消化，刺激腸胃蠕動(dòng)，并促進(jìn)新陳代謝和體內(nèi)毒素的排出，尤其適合不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人和高強(qiáng)度腦力工作者。

　　蘿卜有特別好的利尿效果，所含的纖維素也可促進(jìn)排便，利于減肥。假如想利用蘿卜來排毒，則適合生食?？纱虺芍蛞詻霭琛㈦鐫n的方式來食用。

　　胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有不少的胡蘿卜素，而且含有非常多的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出，非常適合經(jīng)常熬夜的人。 胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也含非常多的β-胡蘿卜素，可中和毒素。

　　新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。因?yàn)樗芮鍩峤舛?，潤腸通便，打成汁加之蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

　　生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“粉刺”的患者食用;煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種十分好的食補(bǔ)佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為皮膚干燥、面色無華的人;藕段間的藕節(jié)是一味良藥，具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。

　　蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。將蓮藕榨打成汁，可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點(diǎn)糖，趁溫?zé)釙r(shí)喝。

　　紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、強(qiáng)健筋骨、百合更有固精益氣和止血等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。 紅豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進(jìn)排毒。

　　地瓜，堪稱排毒效果最佳的食物之一，含不少的抗氧化的維C、β胡蘿卜素、及足足超過糙米2倍的維E，更有40%以上的纖維，可以預(yù)防便祕、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，則具有降膽固醇、降血脂功效。

　　地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

糙米中含有許多的抗活性氧植酸等，可以抑制黑色素的產(chǎn)生，使皮膚保持白凈，并能促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防動(dòng)脈硬化、內(nèi)臟功能障礙和癌癥等。 糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?，能整腸利便，有助于排毒。

其實(shí)，凡有助于消化，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，利腸通便的食物均有排毒養(yǎng)顏的作用，如新鮮的蔬菜水果，粗雜糧、薯類等。