1. 怎么樣才能美容

一、先要護膚?！　‘斎徊皇强靠淳涂梢詴?，自己學習的時候，最好建議大家連同護膚一起學了，開始的時候要知道如何保養(yǎng)自己的肌膚，皮膚好了，一白遮百丑，怎么看都好看。所以大家要先把自己的肌膚護理好，就省去不少事兒了?！　?/p>

二、學會除去自己的肌膚煩惱。　　所謂的化妝，最重要的就是我們的肌膚了，看著無暇的肌膚，自然不會煩惱，可是毛孔粗大，油膩膩的感覺再涂上厚厚的粉，真的很倒胃口，無論你怎樣的修飾五官，都會讓人避而遠之，所以一定要會讓自己的肌膚喝飽水，除掉油膩感，才能有透透的妝容，而不是厚厚的粉底。　　

三、了解自己的缺失?！　∑鋵嵒瘖y不是為了讓我們給自己加一張假臉，而是讓我們彌補自己的不足，那么彌補之前，就要先仔細看自己的缺失點在哪里，肌膚不好，就要好好護膚，眼睛大小眼，就要先學會貼雙眼皮貼，睫毛稀少，要學會貼自然的假睫毛，嘴巴顏色不好，就要選擇合適的口紅，了解自己才能改變自己?！　?/p>

四、把握化妝的度?！　∥覀兛傉f凡事都有個度，那么化妝也是一樣，遮瑕的時候不能太厚，否則肌膚會感覺很假，像個假臉一樣，睫毛貼的時候要修剪，不要直接就貼上去，看起來很長很嚇人，要知道什么是個極限。就是我們化妝完后，不要讓別人看著很不舒服。一切要以自然為主，修飾為輔?！　∥?、適當的學會協調五官?！　≡谖覀冄劬Ρ容^小的時候，可以選擇眼線和睫毛來吸引大家的注意力，這樣就不會有看到你覺得眼睛很小的感覺，因為那里有顏色。嘴巴如果比較豐滿而且很大，就不要選擇飽和度很高的顏色來吸引別人，不然看起來臉上只有一張嘴了。眉毛淡，適當的填些顏色進去，眼妝也不要太濃了，不然會看起來眉毛跟沒有一樣。這就是協調，要學會讓我們的五官有個主次，而且不要宣兵奪主?！　×?、學會學習，學會變通?！　≡谖覀兤綍r看到別人的妝容十分的精致，或者看到某個眼線真的很。美，我們要看是否適合自己，選擇合適自己的才是最好的，這是ACO不斷說的一句話。所以學習別人的時候，挑她身上合適自己的，或者要學會變通，怎樣改變一點點就適合自己了，如何讓這個放在自己的身上也不會怪。這樣，別人的美，就可以被變成自己的美了?！　∑?、勇于嘗試和練習?！　∪魏稳硕疾皇翘焐哪苁?，都要靠后天的勤奮和努力進行的，我們打造自己也是一樣的，沒有人比自己更能了解自己的優(yōu)點和缺點，所以我們應該不斷的去嘗試如何讓自己變的更美，就算不敢出門，也可以自己在家里嘗試。

2. 做美容的方法

用酸奶敷臉正確的方法是：

1.將酸奶和面粉調均勻做成面膜，皮膚干燥者可再加半個蛋黃。

2.控制時長在15到20分鐘。

3.每周1到2次。使用自制的酸奶面膜，不僅能夠有效的收縮毛孔，而且還能夠達到保濕的效果，如果自身本就有角質的情況下，還能夠有效的去除角質問題，使自身的肌膚光澤嫩滑。

3. 怎么樣才能美容整容

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第一，可以去人口密集的地方做下宣傳。

可以去人口密集的地方做下宣傳，比如說:超市、小廣場等。

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第二，可以推出優(yōu)惠活動。

醫(yī)院可以推出吸引客戶的優(yōu)惠活動，真正的做到惠民。

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第三，可以推出免費查體項目。

醫(yī)院也可以推出一些免費查體項目，讓有需要的人得到幫助，提高對醫(yī)院的認識。

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第四，提高醫(yī)院醫(yī)生的專業(yè)技術水平，讓更多的人知道這個醫(yī)院。

提高醫(yī)院醫(yī)生的專業(yè)技術水平，打響醫(yī)院的知名度，讓更多的人知道這個醫(yī)院。

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第五，可以在當地的網站上做下宣傳。

如果當地有網站的話，也可以在當地的網站上做下宣傳，提高網絡用戶的知名度。

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第六，可以在當地的電視臺做下廣告宣傳。

可以在當地的電視臺做下廣告宣傳，對廣大市民廣而告之。

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最后，可以跟一些企業(yè)單位做一下長期的合作和交流。

醫(yī)院可以跟一些企業(yè)單位做一下長期的合作和交流，這樣對醫(yī)院的前景很有幫助。

注意事項

提高醫(yī)生的專業(yè)技術水平，提高知名度。

希望能幫到您~

4. 怎么樣才能美容整形

你如果想做整容醫(yī)生，必須有整形外科資質證書。你應該選擇醫(yī)學臨床美容專業(yè)學習，畢業(yè)后考取執(zhí)業(yè)醫(yī)師證書后到整形醫(yī)院工作，或者自己開業(yè)也可以。如果沒考取證書，那你就沒有辦法從事醫(yī)療美容行業(yè)。

5. 怎么樣才能美容嗎

學美容并不需要什么個人條件，只要有心學習者皆可學習，學習美容的人大致分為了四種類型：第一種人：自己需要美；第二種人：為了求職，找份工作；第三種人：為了將來打算，開店創(chuàng)業(yè)；第四種人：不知道干什么，混日子而已的，打發(fā)時間。 只要屬于前三者，肯定就能學好美容。畢竟有目標才能夠做好一件事，而學好美容需要做到以下幾點：

1 明確學習目的性：事半功倍就是說當你明確目標之后你的學習效率也會成倍的增加。當您在學美容之前這個目標就要確定好，要帶著自己目的去學習，這樣會效果倍增。

2 堅持很重要：司湯達說：“一個人只要強烈地堅持不懈地追求，他就能達到目的?！彼酝悄切┠軌驁猿窒聛淼娜?，收獲頗豐。學習美容也是一樣，有些人學完之后就開始從事這個行業(yè)，工作了一段時間，受了些挫折就會覺得這個行業(yè)可能不適合自己，因此改行，換一種心態(tài)想的話，那是越挫越勇，一直堅持走這條道路的人成功時我們又開始羨慕和嫉妒，要知道通往成功的道路總是荊棘密布的，只有風雨過后才能看見彩虹。

3 多讀書勤動手：無論是在哪里，可以多讀一些關于美容專業(yè)的書籍還有雜志，豐富行業(yè)知識，掌握第一信息。在學習手法的時候，一定要多動手練習，因為手法的柔帖度，按摩的韻律都要靠練習才能達到一定的水平，俗話說：熟能生巧嘛!

4 保養(yǎng)好自己的皮膚：作為專業(yè)美容師首先自己要擁有一個健康的膚質，只有這樣才能夠讓顧客對你產生信賴感。平時要注重自己的皮膚保養(yǎng)，只有自己皮膚好了，別人才不會覺得美容白學，用自身的能量改變他人。

6. 怎樣可以美容

最開始先練手操，了解美容的基礎知織。然后慢慢上手練，多實操總結，掌握肌膚的不問類型，學會怎樣鑒別膚質，學習如何處理不同皮膚問題！

7. 怎么樣才能快速學會美容

美容的職業(yè)特點是：好就業(yè)，崗位多，工作穩(wěn)定，薪資根據個人能力浮動大，學習門檻低。這些特點都證明美容是一個非常好的職業(yè)，學美容并沒有什么不好的，做的好的美容師做到了管理層或者去開店了，只要努力發(fā)展都不錯。

正常情況下，學美容美妝一般都會選擇培訓學校學習，在這個時候注意的有這幾個方面：

1、考察學校的正規(guī)性，場地、規(guī)模、師資等，判斷學校的教學經驗

2、看看學習內容有哪些，有沒有明確的教學計劃，教學目的明確嗎，能不能學到自己想學的技術

3、看看學習期間的工具產品由誰購買，消費透明嗎

4、看看后期進修機會多嗎

5、如果想要考慮就業(yè)，就看看就業(yè)情況怎么樣，有沒有合作單位等等

8. 如何做好美容

主要是針對所采取的部位來說的，不同的部位所采取的方法都是不相同的，如果是做雙眼皮，一般情況下分為埋線雙眼皮和全切雙眼皮。而且做完手術都是有一個恢復時間的，剛做完雙眼皮眼皮出現淤青，浮腫等等，都是屬于正常的現象，等到一段時間之后就會逐漸的減退或者完全消失。

9. 怎么樣才能美容養(yǎng)顏抗衰老

蘆薈

蘆薈是比較常見的一種植物，但是人們卻不知道蘆薈它的藥用性有多強，其實大家平時所見到的藥物、化妝品、護膚品里面，很多都摻有蘆薈，因為蘆薈的汁含有豐富的營養(yǎng)價值，被稱作是“營養(yǎng)寶庫”，能夠美容養(yǎng)顏，還可以做成菜吃，給人體補充營養(yǎng)，而且蘆薈散發(fā)出的清香味，還具有美容效果，養(yǎng)一盆在家里對人們的好處，實在太多了。這里建議大家在家里養(yǎng)庫拉索蘆薈，這種蘆薈更加的平和，沒有刺激性。

10. 怎么樣才能美容護膚

許多在商城買了護膚產品的小姐姐，都會私下咨詢我們的美膚老師和客服，產品的使用順序。今天，我們就來詳細說說關于產品使用的順序和使用分量吧~ 快拿好你的小本本記起來！

早上護膚

潔面 - 保濕水 - 眼部精華 - 眼霜 - 臉部精華 - 乳液/面霜 - 防曬

晚上護膚

卸妝 - 潔面 - 保濕水 - 眼部精華 - 眼霜 - 臉部精華 - 乳液/面霜

科學護膚更有效

卸妝

即使沒化妝也要卸妝！，現在新聞天天曝空氣污染尾氣超標，你不會還覺得暴露在這么臟的空氣下你的肌膚會安然無恙吧？卸妝產品能帶走肌膚油脂和停留在肌膚表層的污染微粒和灰塵，不會讓它們悶在毛孔里，保持你的肌膚健康！

潔面

清潔是整個護膚流程中最重要的一步，早上可以用溫和的氨基酸成分潔面乳做一個簡單的清潔。晚上則需要先使用卸妝產品進行卸妝（即使你只用了隔離防曬產品）再用溫和的氨基酸潔面乳進行清潔。正確選用成分好、溫和程度高的潔面產品才能更好地保護肌膚屏障。

保濕水

使用化妝棉沾取適量的保濕水擦拭肌膚，能為肌膚提供二次清潔的作用，如果想保濕效果更好一些，可以倒一些保濕水到手心，稍做按壓，加速肌膚吸收。

精華液

精華液很重要！它相當于肌膚的開胃菜一樣，為了肌膚能更好地吸收，精華液分子極細，質地透薄，能加速后續(xù)護膚品的營養(yǎng)成分更好地吸收。

眼霜

眼睛是最暴露年齡的部位了，所以不要等到眼睛出現細紋才急急忙忙涂眼霜！涂眼霜的分量也需要注意，擠黃豆粒大小，用無名指暈開，以點拍的方式在眼周按摩，直至吸收，動作一定要輕柔，以免拉扯到嬌嫩的眼周肌膚。

乳液/面霜

乳液和面霜都是幫助肌膚鎖水的最佳幫手。相對于保濕水、精華、乳液跟面霜含有油分是肌膚鎖水保濕的關鍵。許多人不懂乳液和面霜的區(qū)別：乳液含水量較高而面霜的含油量較高，而凝露狀的面霜含水和含有量是兩者之間，使用乳液、凝露狀面霜還是使用面霜，按自己的需求而定即可。

防曬

防曬隔離這個護理一年四季都是需要做的。每次用量為一元硬幣大小。出門前的15-30分鐘涂好，定時進行補涂。

眼膜、面膜

泥膜/啫喱類型的面膜用在潔面后，保濕水前。片裝/睡前面膜用在精華后，面霜前。

使用泥膜前可先用熱毛巾敷臉，將毛孔打開后再涂面膜。

如果夏天使用片裝面膜或果凍面膜前，可將其適當冷凍，再敷臉，有利于毛孔收縮。

11. 怎么樣才能美容養(yǎng)顏

早晨空腹喝一大杯溫水??女人是水做的?補水是非常重要的！早上不宜吃太過油膩的東西~~蜂蜜，雞蛋，酸奶，水果，全麥面包，粗糧粥，都是非常好的~紅棗益氣補血，養(yǎng)血生津， 粥乃食中第一品，紅棗粥更是女人美容養(yǎng)顏、補血生津的第一品，是女人寵愛自己的最好美食。新世紀的女人在努力充實自己的同時，更應該懂得如何寵愛自己。 紅棗綠豆粥：取紅棗10枚，綠豆50克，加水500克，要熬到綠豆乍開，紅綠相襯非常誘人之時，方為上品，看著那些胖嘟嘟的紅棗和那些柔弱飄零的綠豆，我不禁想起了李清照的名句：“綠肥紅瘦”，就叫它“紅肥綠瘦”吧，這種粥可清熱益顏。 紅棗菊花粥，取紅棗10枚，上好貢菊或杭白菊數朵，加水用旺炎煲40分鐘，加入大米少許再用小火煲20分鐘，煲好的粥紅潤清香，朵朵白菊靜靜地在紅潤的香粥中開放，別有一番韻致，我就叫它“紅顏花韻”。此粥具有補血明目清熱潤顏作用。 紅棗銀耳粥，我就叫它“相思到白頭”因為那一顆顆紅棗就如泣血的紅豆，而那一朵朵銀耳就象白頭老翁。煲制這種粥時要先把銀耳泡發(fā)，洗凈，再撕成一小朵一小朵的，紅棗10枚，加水500克，先用中火煲30分鐘，放入少許大米，再小火煲20分鐘，要煲到銀耳溶成粘糊狀最好，吃起來滑潤香甜，又能補血滋陰潤肺。 紅棗黑豆粥，取黑豆30g用溫水泡一小時左右，取紅棗10顆，一起放入鍋中，先用旺火煲40分鐘，加入淘好的大米、燕麥片各少許，再用小火煲20分鐘，此粥紅潤滑爽，紅黑相應，觀之食欲大振，尤其是那烏亮的黑豆在紅潤的粥中就似美人兒烏黑的眸子，所以我就稱它為“紅顏烏眸”，此粥具有養(yǎng)血、潤燥、美膚之功效。 中午可以做些時令蔬菜，我再跟你說一下肉類雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫(yī)學認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。 豬又名豕、豚。歷代醫(yī)家認為：“豬，為用最多，惟肉不宜多食，令人暴肥，蓋虛肌所致也。日本琉球大學教授通過調查發(fā)現，豬肉如果調煮得宜，它亦可成為“長壽之藥”。調查結果發(fā)現，某地八十歲以上的長壽老人們幾乎每天都吃豬肉，主要由于烹調方法不同，豬肉煮的時間都很長，先將豬肉煮二三小時后，再加入海帶或蘿卜又煮一小時，做成一種湯菜食用。經過化驗分析，豬肉經長時間燉煮后，脂肪會減少30-50%，不飽和脂肪酸增加，而膽固醇含量大大降低。 牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要 ，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及手術后、病后調養(yǎng)的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。中醫(yī)認為，牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。 羊肉李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。能御風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，最適宜于冬季食用，故被稱為冬令補品，深受人們歡迎 鴨肉鴨肉的營養(yǎng)價值與雞肉相仿。但在中醫(yī)看來，鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃腎經，有滋補、養(yǎng)胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。 凡體內有熱的人適宜食鴨肉，體質虛弱，食欲不振，發(fā)熱，大便干燥和水腫的人食之更為有益。 民間還傳說，鴨是肺結核病人的“圣藥”?！侗静菥V目》記載：鴨肉“主大補虛勞，最消毒熱，利小便，除水腫，消脹滿，利臟腑，退瘡腫，定驚癇?！?鵝肉 鵝肉鵝肉含蛋白質，脂肪，維生素A、B族維生素，煙酸，糖。鵝蛋含蛋白質，油脂，卵磷脂，維生素，鈣、鎂、鐵等。鵝肉蛋白質的含量很高，富含人體必需的多種氨基酸、多種維生素、微量元素，并且脂肪含量很低。鵝肉營養(yǎng)豐富，脂肪含量底，不飽和脂肪酸含量高，對人體健康十分有利．根據測定，鵝肉蛋白質含量比鴨肉、雞肉、牛肉、豬肉都高，賴氨酸含量比肉仔雞高。鵝肉味甘平，有補陰益氣、暖胃開津、祛風濕防衰老之效，是中醫(yī)食療的上品。同時鵝肉作為綠色食品于2002年被聯合國糧農組織列為21世紀重點發(fā)展的綠色食品之一。具有益氣補虛、和胃止渴、止咳化痰，解鉛毒 等作用。適宜身體虛弱．氣血不足，營養(yǎng)不良之人食用。補虛益氣，暖胃生津。凡經?？诳?、乏力、氣短、食欲不振者，可常喝鵝湯，吃鵝肉，這樣既可補充老年糖尿病患者營養(yǎng)，又可控制病情發(fā)展，還可治療和預防咳嗽病癥，尤其對治療感冒和急慢性氣管炎、慢性腎炎、老年浮腫；治肺氣腫、哮喘痰壅有良效。特別適合在冬季進補。 魚肉 1. 魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，有滋補健胃、利 水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效； 2. 食用魚肉對孕婦胎動不安、妊娠性水腫有很好的療效； 3. 魚肉含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利于預防高血壓、心肌梗死等心血管疾??； 4. 魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養(yǎng)肝補血、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效。 5.含有豐富的完全蛋白質。魚肉含有大量的蛋白質，如黃魚含17.6%、帶魚含18.1%、鮐魚含21.4%、鰱魚含18.6%、鯉魚含17.3%、鯽魚含13%。魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。 6.脂肪含量較低，且多為不飽和脂肪酸。魚肉的脂肪含量一般比較低，大多數只有1%--4%，如黃魚含0.8%、帶魚含3.8%、鮐魚含4%、鰱魚含4.3%、鯉魚含5%鯽魚含1.1%鳙魚（胖頭魚）只含0.9%、墨斗魚只含0.7%。魚肉的脂肪多由不飽和脂肪酸組成，不飽和脂肪酸的碳鏈較長，具有降低膽固醇的作用。 7.無機鹽、維生素含量較高。海水魚和淡水魚都含有豐富的磺，還含有磷、鈣、鐵等無機鹽。魚肉還含有大量的維生素A、維生素D、維生素B1、尼克酸。這些都是人體需要的營養(yǎng)素。 　　另外，魚肉的肌纖維比較短，蛋白質組織結構松散，水分含量比較多，因此，肉質比較鮮嫩，和禽畜肉相比，吃起來更覺軟嫩，也更容易消化吸收。所以，可以看出，魚類具有高蛋白、低脂肪、維生素、礦物質含量豐富，口味好、易于消化吸收的優(yōu)點。 驢肉驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神 去煩功效。治遠年勞損。煮汁空心飲，療痔引蟲。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。肉中的高級不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸、亞麻酸，對動脈硬化、冠心病、高血壓有著良好的保健作用。據報道，動脈粥樣硬化，附著于血管壁上的脂肪，1g需要2g的亞油酸去溶解。再者，不飽和脂肪酸是合成前列腺素的前體，故有降低血液黏度的作用。因此，人們把驢肉作為高級食療食品是有著科學依據的。 這是幾樣我們經常吃的肉類，可以根據你的需要來烹制 晚餐就建議你煲些湯慰勞自己~~不宜吃過多主食???曾加胃負擔，我給你推薦你款湯 春季春季煲湯不要太油膩、忌燥熱。原材料可選用瘦肉、禽類、魚為主，藥材可以選用黨參、沙參、枸杞、百合、淮山等。春季天氣變化大，人容易感冒，而且比較燥熱、潮濕，可以在煲湯時放些曬干的桔子皮、或起鍋前放入卷好的整根蔥，可以去濕、順氣。薏仁豬腳湯　　功效：健脾益胃、利濕、壯腰膝 材料：薏仁30g，干凈豬腳一只約半斤　　制法：薏仁碾碎，豬腳洗凈剁塊與薏仁一同放入砂鍋，加黃酒、姜及清水1500毫升，蓋好。先用猛火煮滾，除去湯面浮沫，再用文火煨約2小時；待豬蹄爛熟后，依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。 金針豆腐瘦肉湯　　功效：對于已顯疲態(tài)的你來說，制作簡單的金針豆腐瘦肉湯正好能滿足需要。雖然材料簡單，卻有健脾安神的功效?！　〔牧希航疳樄?兩、瘦肉4兩、豆腐1塊　　制法：豆腐切塊，金針菇用水浸洗。將瘦肉“出水”，金針菇放入用小火煲一小時，再將豆腐放入煲內，加鹽半茶匙便可。 夏季有些人夏天燉湯怕上火，可以加點綠豆喔夏日煲湯，料講究敗火、去濕，這就要求湯主料要選擇性甘涼的，如綠豆、薏米、海帶、冬瓜、蓮子等以及劍花、雞骨草等清火、清潤類中草藥。而諸如冬蟲、夏草、參之類的草藥在夏季是不宜入湯的，即使在冬天，滋陰壯陽類的大補草藥也并不適合年輕人和小孩子。 雞骨草煲烏雞 原料：烏雞一只斬件、飛水，雞骨草（干）約150克洗凈、斬段，排骨250克，蜜棗3 個，章魚約20克，清水6斤。 做法：清水開鍋后下料同煲約3小時，吃時以鹽調料即可。 司廚心得：這道湯可以清肝火，消胃氣，常飲能防肝炎，老少皆宜。雞骨草是一種中草藥，廣西最多產，價格也最便宜。主要功能是去濕火，這種草藥在一般的中藥店可以買到，價格為10―20元左右一斤。 海帶綠豆煲乳鴿 原料：乳鴿2只洗凈，每只斬件；飛水，里脊肉250克洗凈切塊，發(fā)好海帶400克，綠豆80克，蜜棗3個，清水6斤。 做法：清水開鍋后下料同煲約3小時，吃時以鹽調料即可。 司廚心得：海帶、綠豆性涼，皆為去火之物，以此煲湯，可清熱解毒，是夏天的佳品。如果家中有小孩子，夏日里易生痱子，應多喝此湯。 秋季 秋天已至，夏日未走，真是“爭秋奪暑”。氣候既有夏日的炎暑又有秋季的燥意。天氣可以在烈日之下，轉眼間來陣暴雨，導致濕邪與燥邪相合為患，人們易患感冒和上呼吸道炎。鼻部、咽喉，支氣管等都易于受累，此時煲燙又宜既要清暑邪之余威，又要防燥邪之傷肺。杏劍豬肺湯用料：本湯取南杏仁12克，劍花干品30克（鮮劍花250克），蜜棗2枚，鮮豬肺500克。制作：先將鮮豬肺用清水灌洗干凈，切粗件；南杏仁用溫水稍浸，去外皮，洗凈；劍花用清水浸潤，洗凈；以上各物準備就緒后，將南杏、劍花、蜜棗、豬肺，一同放進瓦煲內，加適量清水，先用武火，后用文火煲煮1小時，調味即可。功效：本湯既能消暑清熱，又能潤肺治咳，清補雙備。 木瓜花生排骨湯用料：本湯取鮮熟木瓜一個（約500克），干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。制作：將鮮木瓜洗凈去皮除核，并切成粗塊件備用。干鮮花生仁用清水洗凈雜質，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，并加用精食鹽稍拌勻。然后將上述湯料同放進湯煲內，加進適量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。功效：本湯能清暑解熱，滋潤皮膚，潤腸通便。 冬季冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。因此，合理的調整飲食，保陰潛陽，多吃熱食，保證人體必需營養(yǎng)素的充足，以提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬是十分必要的。冬令進補以立冬后至立春前這段期間最為適宜。俗話說“三九補一冬，來年無病痛”便源于此。排骨蓮藕湯原料：排骨（約700g）、蓮藕2節(jié)、生姜1塊。做法：1、生姜刷干凈，去皮，切片。皮不要丟哈，留著焯水用――摳門吧？嘿嘿將生姜皮和排骨一起下入清水鍋中，煮開后繼續(xù)煮三四分鐘，將排骨撈起瀝干，水和姜皮就倒掉不用了。2、將焯過水的排骨和生姜片放進砂鍋煲中，加入足夠量的清水，水量要沒過排骨還略高1cm左右。――因為煲湯的過程中會流失掉一小部分水分，所以水要一次加足。3、燒開后加蓋轉小火燉1小時左右。4、蓮藕去皮，切滾刀塊，撒上少許鹽，殺一下――也就是用鹽拌勻，腌10分鐘左右。5、將蓮藕下入湯煲中，繼續(xù)小火燉1小時。6、肉爛藕粉之時，加適量鹽，轉中火滾開煮10分鐘左右，撒上蔥花即可。此湯功效：藕生吃能清熱解煩，解渴止嘔，而熟吃則能健脾開胃，益血補心。用藕和排骨燉湯，湯水清甜，暖胃暖心，更有活血、潤膚、抗衰老之功效，很適合秋冬季食用。湖北的土法煨湯，排骨是不焯水的，只是將排骨浸泡，反復換水以去掉血水。去血水后的排骨在鍋里炒香，再放進湯罐子里煨。至于放藕的時機，也沒有定法，喜歡吃粉藕的就早一點下藕，喜歡脆一點口感的就晚一點下。百合鯽魚湯：推薦理由：鯽魚性甘、溫，鯽魚與百合作湯，可以滋補清降。適合于虛熱、虛咳或肺陰虛、肺燥、干咳、癆嗽以及熱病后期的虛煩、驚悸、神志恍惚主料： 鯽魚約1000克，百合200克。做法：鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈，控干水分，經油炸后，加開水、鹽煮爛，湯濾清；百合去掉雜質，在清水中浸泡半小時；將魚、百合、魚湯放入沙鍋中，再輔以精鹽、生油各適量。旺火燒開，撇凈浮沫，改用小火煮熟。最后撒上胡椒粉，調好味即成。 好了??湯也說完了~~再說說保養(yǎng)品~女人過了二十歲就要開始包養(yǎng)了??除了皮膚的保養(yǎng)，還有身體的保養(yǎng)~~我平時睡前都會吃天然的vc，ve各一粒??我吃的是海南養(yǎng)生堂的，這樣搭配，美容養(yǎng)顏,美白祛斑 ，提高抵抗力，你也可以根據你的需要自行搭配維生素A◇提高視力 維生素B◇緩解壓力 維生素C◇增強免疫 維生素E◇美白祛斑 蘆薈排毒◇排毒養(yǎng)顏 膠原蛋白◇保持年輕 深海魚油◇降低血脂 卵 磷 脂◇調節(jié)三高 羊胎素 ◇美白肌膚 胡蘿卜素◇提高視力 蜂膠◇輔助降糖 希望我能幫到你！