1. 美容營養(yǎng)粥

用小米粥洗臉沒有任何效果，反而吃小米粥可以美容護(hù)膚。小米粥作為生活中人們常食的一種食物，但是對它的營養(yǎng)保健效果卻不是很了解，事實上小米粥作為一種餐桌上的一種普通常見的食物，但是它的養(yǎng)生美膚的效果卻是驚人的。經(jīng)常吃小米粥，可以令肌膚白皙細(xì)嫩。

2. 美容營養(yǎng)粥的做法大全家常竅門

營養(yǎng)粥的原配料是五谷雜糧。比如，玉米，小米，高粱，燕麥，蕎麥，糙米和全麥，還要加點(diǎn)豆就是，綠豆，扁豆，蠶豆紅豆，蕓豆，干碗豆等等，營養(yǎng)粥喝到肚子里面是暖的，對胃又好，喝這個營養(yǎng)粥又減肥又吸得住營養(yǎng)，而且又美容小孩可以喝，我一個星期給我家小孩煮兩次

3. 美容養(yǎng)顏的粥是什么粥

用料:

小米 適量

海參 1個

小蔥 1根

枸杞 適量

生姜 5片

食鹽 少許

蠔油 適量

五星大廚小米遼參粥的做法步驟:

1、準(zhǔn)備食材，小米、海參、小蔥、姜、枸杞備用

2、把姜切片，蔥切成小段備用

3、把小米淘洗一下放入鍋里

4、加入適量清水開始熬小米粥

5、開鍋以后小火熬粥

6、小火慢燉半小時，加入鹽、蠔油和姜片

7、再加入海參

8、再加入枸杞和小蔥，小火熬5分鐘

9、美容養(yǎng)顏又減脂的小米海參粥做好啦

4. 美容養(yǎng)顏食譜粥類

薏米蓮子紅棗粥的功效是可以健脾胃，而且有祛濕的功效，針對于清肺也是有很好的效果，長期吃薏米蓮子紅棗粥還可以淡斑，有助于美容養(yǎng)顏的效果，這種粥也是屬于中醫(yī)的一種，尤其針對于濕氣重的女性會比較好，長期喝這種粥的話，對于身體有一定的好處。

5. 營養(yǎng)美容粥的做法大全

米愛五谷粥坊給您介紹五谷雜糧粥的做法

　　1、用料：五谷雜糧粥的食材可以根據(jù)自己的需要隨意搭配，只是食材的性質(zhì)不相克，就可以一起煮制，我最喜歡做的五谷雜糧粥是用紅豆、黑豆、黑米以及糯米和花生再加上枸杞葡萄干等食材煮制而成的。

　　2、在制作五谷雜糖粥以前，要把那些不易熟的粥類食材提前用清水進(jìn)行浸泡，浸泡時間需要十小時以上，像黑米和黑豆以及花生和紅豆米等食材就是必須要浸泡以后才能煮制的食材。

　　3、把食材泡好以后，把黑米等食材也淘洗干凈，一起放入到鍋中，在開鍋以后，調(diào)成小火，慢慢熬制兩個小時以上，要煮到食材全部軟爛為止關(guān)火、就可以開鍋食用了。

　　五谷雜糧粥的功效

　　五谷雜糧粥可以為人類提供大量的營養(yǎng)，這種粥品里面有大量的膳食纖維存在，人們食用以后可以加快消化速度，減少便秘的出現(xiàn)，另外這種粥品里面的維生素和微量元素含量也很高，對人體多個器官的正常代謝都有很大的好處，再就是五谷雜糧粥使用不同的食材產(chǎn)生的保健功效也各不相同，像里面的花生、大棗和紅豆就起到補(bǔ)血和美容，而江米和黑豆、黑米就能祛濕，健脾還可以消炎利尿減少心腦血管病的發(fā)生。

6. 美容養(yǎng)顏滋潤皮膚的粥

紅豆，黑豆，茯苓粉，薏仁米，桂圓，紅棗，黑芝麻，核桃，牛奶

7. 美容養(yǎng)生粥

會所挺干凈的，美容師溫柔又熱情，還有提供美味的養(yǎng)生粥喝。

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8. 美容養(yǎng)顏抗衰老的粥

大棗枸杞黑米粥的營養(yǎng)價值也是很豐富的，具有補(bǔ)血的作用，枸杞具有補(bǔ)腎的作用，黑米的祛濕效果是非常好的。這兩種食材在一起吃能夠起到補(bǔ)養(yǎng)身體的效果，可以起到美容養(yǎng)顏和延緩衰老的作用，經(jīng)常喝特別是在冬天，調(diào)理身體是非常好的。同時對于心腦血管疾病患者也是一種不錯的食材。

9. 養(yǎng)顏美容的粥

主料

鮮玫瑰花蕾

10克

干玫瑰花蕾

10朵

粳米

30克

糯米

100克

輔料

冰糖

15克

步驟

1.準(zhǔn)備食才----把粳米與糯米混合，淘好，浸2個小時。

2.鮮玫瑰花用清水漂凈。

3.用10朵左右干玫瑰花蕾，用清水煮開，小火煮5分鐘左右

4.把花蕾撈去，放下糯米，大火煮開，小火30--40分鐘。

5.把鮮玫瑰花瓣放入

6.煮5分鐘

7.放些冰糖即可