1. hm眼影盤

你的這個問題，我們原來給我們的高端客戶列過一個日本盲購指南，也許對你有點用處，如下：

1. 基礎(chǔ)款零食，無限量送給自己

價位：10RMB以下

獲得位置：便利店/百元店

盲購指南，選貨標(biāo)準(zhǔn)必須是不后悔，邏輯上性價比極高的一定不會后悔，那首選就是便利店，百元店，尤其是放在熱銷架上的款。

比較超市來說，便利店的的周轉(zhuǎn)率更高，也就意味著熱推款一定是口味最大眾，最不容易錯的。百元店的零食種類很少，選品單更是店主精心打造。

從品牌上說，薯條專業(yè)的Calbee（卡樂比）；巧克力中的HM，meiji(明治)；與奶粉關(guān)系密切餅干比巧克力更人氣的森永，米果界扛把子亀田，糖果中最性感的UHA味覺糖，以及跑男pocky格力高，都算日本國民零食品牌級別的大牛，這些牌子的貨，都可以包裝順眼隨便買。

在日本朝日電視臺舉辦的”國民零食總選舉“的1700中零食中脫穎而出的TOP30，基本都在這些大牌中間（P.S. KITKAT是巨頭雀巢的，雖然到了日本就走上了奇葩口味的日式風(fēng)情，但畢竟不是日牌，就不算了）。

當(dāng)然，有能力征服日本的零食企業(yè)，怎么會放棄中國市場！除了龜田的生意被旺旺做完了，卡樂比其實因為打不過樂事，品客，暫時沒有直接在中國國產(chǎn)化；其他品牌在魔都的便利店也都算是當(dāng)家花旦。

這么說起來，其實在國內(nèi)買也一樣咯？

但……畢竟在原產(chǎn)國，有些貨是真便宜啊?。?！

▲來自明治官網(wǎng)

譬如同樣的明治牛奶巧克力基礎(chǔ)款（50g），在日本100日元（6RMB），魔都同樣的便利在12RMB左右。

另外，凡是成分中含蛋，奶，面粉的日產(chǎn)貨——嗯，我說的就是餅干，蛋糕，冰淇淋之類。由于原料的味道差異，中國國產(chǎn)化的產(chǎn)品，比較日本原產(chǎn)，總是差了那么一點點。

冰淇淋是隨便買，都好吃；餅干部分，順手推薦一款在性價比上，秒殺”白色戀人“的餅干——BOURBON黃油蛋卷，一包60g，130日元左右（合8RMB），大概是同等量白戀的1/3價格。味道嘛，說實話，我覺著比白戀香，又不那么甜。

▲來自BOURBON官網(wǎng)

BOURBON波路夢雖然已經(jīng)在中國早已建廠，但在中國販賣的品類原不及日本，尤其這家出的各種橡皮糖（フェットチーネグミ），每樣100，每樣100（6RMB)，一想到性價比，就覺著炸裂好吃。

另外UHA味覺糖コロロ，也是同樣的情況，中國國產(chǎn)化的口味少，味道也不如日本鮮，所以這款果汁軟糖也屬于我無差別掃貨，每個口味先來一樣的款，價位也就是120日元左右（7RMB)。

對于第一次嘗試的人，絕對會刷新你對果汁軟糖的認(rèn)識。

個人推薦冷藏后食用——咬開的那瞬間，100%果汁涌上舌尖的感覺，會讓人發(fā)懵，最后就是，來一顆，在來一顆，直到清空庫存。

以上貼圖幾款，都是同時滿足性價比高，方便購買，且能讓不愛零食的人也贊不絕口，這三個硬條件的貨。是除了甜食憎恨者外，絕對不會錯的超人氣之選。

另外有幾款大熱，但在中國不太出名的也提一下，薯片元祖的湖池屋（コイケヤ KOIKEYA）；據(jù)說安倍晉三心情不好就要來一塊的雷神巧克力能量棒（有楽製菓 ブラックサンダー BLACK THUNDER）；嘉娜寶的香體糖（Kracie ふわりんか）。

▲安娜同學(xué)最愛，左邊的蜜桃玫瑰味

有沒有發(fā)現(xiàn)除了使用北海道土豆的薯片，其他都是甜食？哼哼哼哼，你不知道這個國家根本就是甜食之國嘛?。。「鞣N糖果糕餅隨便買基本不錯，但肉干魚干之類的，就自己碰運氣吧……（攤手狀）

去日本，便利店永遠(yuǎn)是我的第一站，這里的零食都是買給自己旅行路上試吃的；因為選貨時性價比是第一考慮，所以回國后，喜歡的款隨時無限量網(wǎng)絡(luò)回購不心疼，普貨量大，網(wǎng)購加價也不高。

2. 禮物款零食，送朋友送同事送送送

價位：100RMB以下

獲得位置：JR車站/ 機(jī)場

去日本的旁友，最近越來越低調(diào)，安娜朋友圈去日本的好多都不敢分享旅行動態(tài)了，說是日元匯率又跌了，朋友圈下單的量太大，害怕。

有給個全品類清單，讓你滿城跑的；有讓你逛幾個店鋪，就為了找一個特定色號的幾十塊錢的眼影的；這都還算是說清楚要什么的，最怕那種直接給幾百人民幣，讓你隨便買，回來還表示不滿意的。

買完還不算完，回國交付時，匯率漲了還好說，萬一跌了就賠了，因為有些臉皮厚的真的會按照更低的匯率跟你算；當(dāng)然，臉皮更厚一點，就會跟你說，不如算你送的手信。

最血淋林的一個故事，是全款墊付幫人買了個幾萬RMB的包，結(jié)果人家說不要了，關(guān)鍵款式還聽難出手，慘絕人寰。

現(xiàn)在大家都學(xué)會了，悄悄的進(jìn)村！在回國前，直接JR車站，或者機(jī)場搞定禮物——巧克力或者點心為主，基本形成了重點在顏值，口味頂級，只要不會貴的離譜就好的市場共識。

你看熱門爆款商品名錄，就知道啦！

包裝精美，最小套裝一般在500-1000日元左右（30-60RMB），買個十套也不會破產(chǎn)，但比較上面說的便利店系零食，性價比則要低很多。

尤其CALBEE北海道薯條三兄弟，跟自家兄弟牌Jagabee三兄弟比較起來，要貴一倍多，味道在我等普通人這里，實在難以明白其精妙的區(qū)別。

不過我知道，你們還是會按圖索貨的，所以從上到下，分別是TOKYO BANANA；白色戀人美冬系列；北海道薯條三兄弟；TOKUMOKU手工黃油蛋卷；六花亭酒糖。

這是比較大陸，基本不會錯的一些普款，不同機(jī)場，貨色略有不同，關(guān)西空港的話會有不少抹茶點心，抹茶飯可以盡情收下。

本期是盲購指南，就不一一展開了，但有一組“神一樣的”字母組合，你們一定要知道，五個字——

R O Y C E

平均40人民幣一盒，回國后至少價值70，專柜報價130。其他的貨雖好，但沒有ROYCE這樣有價值啊?。?！

尤其是在不知道給人帶什么的時候，一盒ROYCE解決一切煩惱，再不濟(jì)，收禮的人都可以二手專賣出去呀。

生巧的特性決定了它沒法走大宗物流，乘飛機(jī)航空人肉背回，是最好的入境方式；國內(nèi)接受度又高，專柜價格放在那里的套利空間。

每個不足額的行李箱里，照我看都應(yīng)該塞滿ROYCE，那不是巧克力，都是幾小時后立馬升值的小錢錢?。?！

▲淘寶上的ROYCE

一句話總結(jié)零食指南：

日本最值得買？當(dāng)然是零食?。〉搅颂枃涂刂撇蛔∽约合霚p肥的心555——BY 小伙伴明娜

3. 護(hù)膚日用，總要買一點

價位：100RMB以下

獲得位置：藥妝店

你有木有去過“屈城市”？在日本，藥妝店差不多就是那個樣子。大部分是日用品，少部分是醫(yī)藥品，護(hù)膚彩妝，嬰童用品，以及主流零食……其實……就是藥+妝的主題便利店?。?/p>

機(jī)場，車站，商業(yè)中心，社區(qū)主街，只要人群聚集的地方，就有藥妝店，一點都不會擔(dān)心找不到。

通常是我下飛機(jī)逛完便利店后第二站。

提問：去日本還要自帶日用品？

買不就好了！

店鋪品牌上，從藥店進(jìn)化來的”松本清“，以及從小偷出貨專用的黑市升級來的”唐吉訶德“，最常見；其次還有龍生堂藥局，SUNDRUG比較常見；但凡看到門口擺上一堆有的沒得，一副大甩賣氣勢的門面，多半就是了，反正對旅行盲購來說，價格差異不是事啊，就近買。

網(wǎng)絡(luò)搜索“日本值得買”，一半以上都是各種化妝品的推薦，每個產(chǎn)品單獨拎出來，都能講出一本圣經(jīng)的厚度……

會逛藥妝店的人，還需要什么盲購指南，所以……（偷懶臉）。

下面這個部分，主要寫給男人們，以及跟我一樣有時兩天不洗臉，常年不化妝的女人。記住一句心法口訣，兩個字——面膜。

KOSE 面膜

左邊添加玻尿酸，右邊骨膠原蛋白，皮膚到底能吸收多少，真心不好說；不過親測隔夜面孔有如汽車上蠟拋光，求職，約會，見客，宴會，多種場合必備良品。其次……

保濕紙巾

沒想到我會推薦面紙吧？我這種過敏性鼻炎患者，第一次用了保濕紙巾后的感覺，那簡直……如沐春風(fēng)啊 ^^

Nepia妮飄這款包裝我最買賬，不過效果上呢，只要是含保濕因子的一律同感。

森林覆蓋率高達(dá)90%，到處是能讓皮膚變光滑的溫泉之國，為啥紙巾還要做保濕款，我一直有點想不通。這難道就是所謂的……窮奢極欲（語文不好的人表達(dá)不出來了）。

這兩款親測有效，關(guān)鍵單價不高，入境價格翻倍，自用送人都可；日化產(chǎn)品因個體差異，體驗報告兩級分化，坑也太多，有興趣展開了解的話，可以參考下護(hù)膚日用奧斯卡——COSME大賞排行榜。

COSME有官方網(wǎng)購平臺，可以海外配送，主流價位在100RMB，直接網(wǎng)購日本酒店收貨就挺方便。但知友“一隻特立獨行的喵”說的好：

韓妝靠明星，國貨玩情懷，日妝就靠排行榜了

盲購榜單就是錢多人傻，年榜還能看，半年榜之類就算了吧，人氣產(chǎn)品當(dāng)然不等于好產(chǎn)品，更不等于合適，想想我們“腦白金"多有人氣！

不會挑貨的買大品牌——shiseido資生堂；KAO花王；KOSE；FANCL，面膜，乳液一類基礎(chǔ)保濕用途的產(chǎn)品，問題都不大。

非大牌的COSME大賞中，類似尊馬油；大島椿發(fā)油；suisai酵素潔面粉；EVITA玫瑰花泡沫洗面奶，這類要么國內(nèi)普遍受認(rèn)可，要么挺有趣，2000日元以內(nèi)的產(chǎn)品，也可以盲購，各種帶一點回來，送姐妹，送同事，都算加分項。

高端品牌 THE GINZA，CPB，CUREL，黛珂，SK2，POLA，奧爾濱等一線熱門護(hù)貨，直接去百貨店專柜，價高也不建議盲購。

說起來，藥妝店也賣零食，熱銷款通常也不錯……但是……想想你人都到了選貨會選到眩暈的藥妝店，還有心情淘零食嗎？（PASS)

4. 常用藥，可以試試

價位：100RMB以下

獲得位置：藥妝店/ 藥店

常用藥通常認(rèn)為旅行時要帶一些自己用習(xí)慣的——譬如感冒藥；胃藥；蟲咬藥之類，但既然都要去日本了……

那就現(xiàn)買！

在日本病過一回，買來的咳嗽藥一吃就不咳，驚了我……都說日本漢方做的好，用過還是真是汗顏……（布丁老爺插播：無恒產(chǎn)者無恒心，中國的中藥全毀在短視的包地人手上了）

大正制藥 パブロンgoldA感冒顆粒

日本醫(yī)師推薦發(fā)熱時服用，如癥狀比較輕，可以詢問駐店醫(yī)師，一般英語交流可。

太田胃散

這兩款算旅行中比較常用的漢方藥。

其他可以盲目買來送人的，國內(nèi)少見的”小林液體創(chuàng)可貼“，以及小塊膠布設(shè)計的”撒隆巴斯鎮(zhèn)痛貼“，通用性高。

用行內(nèi)人的話來說——貴的不一定是有效的，國內(nèi)配藥還可以用醫(yī)保?。凰院喜⒖紤]旅行便利性，使用率，以及比較國內(nèi)同類藥的性價比，藥品盲購，點到即止。

其他廣受好評的還有，防霾利器”三次元“口罩；解酒藥——姜黃素（肝常規(guī)沒有異常的人可用，相傳心理作用大于實際功能）；止痛片——EVE。

5. 百貨，享受花錢

價位：1000RMB

獲得位置：百貨店

對日本百貨店的印象，可以用知乎熱帖“為什么喜歡去日本旅游”的高票答案概括——暖心到你心塞。

買鞋總能被推薦一上腳就合適的款；在沒有紙尿褲柜臺的高島屋能買到大包花王；售貨員幫你考慮退稅與提貨方式，聯(lián)絡(luò)更便利的分店備貨。

以上皆為親歷!

在“布丁安”看來，茶道，和服那些都不算日本最值得夸耀的體驗內(nèi)容，購物才是！

要說具體的，有一本466頁的《東京購物終極指南》，所以……雖然單從商品屬性來說，百貨店里的多數(shù)沒法盲購，但推薦幾個可以盲目逛一下的店家品牌，還是可以的。

MUJI

如果MUJI的商品會說話，你就會聽見它們都在高喊同一個口號：對折，對折，全部對折。比較中國MUJI全品類便宜一半的日本MUJI，簡直是不可理喻的存在（嗯，這句話是不是應(yīng)該反過來說）。

安娜旅行定制的客人，去年把一家MUJI店里的香薰燈直接買到斷貨；又或者無印良品自有品牌保濕乳，適合敏感肌，輕薄不刺鼻，沒有酒精，沒有硅油，39.9RMB，200ML一大罐。

這些事情，我會亂說？

MUJI元老田中一光1986年在《無印良品考》中說到：

無印良品有三個特征：分別是“材料的選擇”、“工序的檢查”和“包裝的簡化”，

國際貿(mào)易采購從業(yè)經(jīng)驗告訴我，這話，就是四個字——性價比高。至少，日本MUJI對當(dāng)?shù)厝藖碚f確實”物美價廉“。

在結(jié)束MUJI這段吐槽前，還有一個不得不提的名字“中川政七”，如果說日本MUJI已經(jīng)成為中國商場的標(biāo)配，那“中川政七”（游中川）就是日本本國大商場的家居雜貨板塊的原裝標(biāo)配。

不過帶有工藝品基因的商店，本來不屬于“盲購”內(nèi)容，考慮到有小伙伴可能需要購買一些和風(fēng)款的小物送人，順帶一提。至于商品種類，推薦300年老鋪的發(fā)家貨——布織物。

ABCMART

從2014年到今天，安娜同學(xué)總共3雙常穿鞋，NB，REEBOK，阿達(dá)，全部在日本讓售貨員小姐姐挑的，一試一個準(zhǔn)，碼正，配色佳。

安娜的腳雖然長不特別，但平日散漫慣了，幾乎不穿皮鞋，半年拖鞋度日，所以就是穿運動鞋也挑版型，網(wǎng)購就別想了，屬于就是實體店也難買鞋的主。

最郁悶去年專程在魔都NB專營店，自己挑了半天，試了幾個碼，最后勉強(qiáng)買回來的鞋，穿到第二次就不出意外的開始磨腳。

于是乎，形成了去日本就買鞋，回國就后悔買少了的周期模式。

同一個牌子，怎么國內(nèi)就沒有能穿的呢？

這一直以來的疑問，最近得到了解答：

我們店里的New Balance不是簡單的NB。這些是我們和制造商一起開發(fā)的商品，因此這些國際品牌商品的款式6~7成是其他店沒有賣的。——ABCMART 野口社長解釋說

好吧，難怪了。

ABCMART是日本運動鞋連鎖商鋪，主流款型全覆蓋，店鋪也是多的跟超市一樣，全日本800家，各地主要商圈必有一家。

安娜最近買的阿達(dá)就是讓ABCMART的小姐姐幫挑的，正好下雨天，入了GORE-TEX面料的防水鞋，淋著雨吹著風(fēng)，腳下暖暖的，這心情，別提多拽了。

不是盲購，是走過路過不要錯過。挑人少點的商場里的ABCMART，讓售貨員小姐姐根據(jù)你的穿著打扮推薦試試吧，或許會刷新你對鞋的三觀。

YODOBASHI

日本電器行四大金剛，中文服務(wù)人員最多的LAOX，日本中老年為主客群的LABI，剩下就是中國游客熟悉的BIC CAMERA，以及YODOBASHI（友多八喜）了。

考慮到BIC CAMERA貨品陳列喜歡用日本最近流行的“叢林風(fēng)”，據(jù)說是為了營造一種尋寶的樂趣而故意亂擺貨架，對于日語不良的人來說，不大友好。

那就YODOBASHI吧。

對了，你們都是去電器行買什么的？馬桶蓋？電飯煲？日版蘋果？

反正，照相機(jī)里，佳能跟尼康是全球統(tǒng)價的，沒啥意義；奧林巴斯偶爾有型號便宜很多，如果你會挑的話；實在傻瓜，就徠卡吧（然而又不是日貨），免稅加優(yōu)惠券，總歸有點價值。

關(guān)于相機(jī)的信息，我從前相機(jī)廠商內(nèi)部線人哪里打聽過了。

其實日本電器行有點像熱門商品百貨店，電器外的商品種類相當(dāng)五花八門，但多不屬于盲購內(nèi)容，撇過。

貝印@旬

單身狗日本背貨四件套，馬桶蓋，電飯煲，雪平鍋，貝印刀，據(jù)說集齊四樣就可以召喚“中國好媳婦”了?；蛘?，換個意思說，這些日貨就可以代表媳婦照顧自己了？

其他三樣品牌差異很大，但最后的貝印刀是人見人愛，其中經(jīng)典主廚萬能刀——三德“旬”，絕對可以盲購，日本百貨店專柜900RMB多，一進(jìn)中國海關(guān)就是價格翻一倍，不帶白不帶。

三把張小泉趕不上一把雙立人，三把雙立人換不來一把貝印旬，用了“旬”以后，一想到要切菜，就覺著開心呀，對，就這么好。

日本好廚刀很多，推薦貝印(KAI)，主要考慮大品牌，在日本各大百貨商店多有專柜，好找。

6. 煙酒

獲得位置：機(jī)場免稅店

七星是最兇的，但國內(nèi)焦油含量低的煙比較少，用來散的話，也可以買一點香煙外表裝上數(shù)字低的，譬如焦油含量為“1”的香煙。去日本買酒啊，清酒性價比最高了，因為國內(nèi)日料店的價格都瘋了，三，四百的酒賣到一千，兩千很平常。本來米釀的酒，在中國配餐也方便，品牌無所謂都不錯，一般人“瀨祭”就行。日本威士忌就沒有性價比了，不如美國波本了，最近的《王牌特工2》整個就是波本的電影版廣告。當(dāng)然了，“山崎”是炒得很厲害啦，25年的山崎，運氣好的話日本機(jī)場入手，1萬5千人民幣，拿到國內(nèi)正常途徑大概得2萬五千吧。

以上內(nèi)容，來自兩位煙酒重度“嗜好者”，反正對我來說，聽上去就很靠譜，供參考。

海關(guān)關(guān)于旅客攜帶入境的免稅物品價值數(shù)字一直很清楚（總值在5000元人民幣），但執(zhí)行確實有困難，你懂的。

煙酒因為不在其列，明確規(guī)定了數(shù)字，一人兩條煙，酒1.5升（酒精含量12度以上），倒是很好執(zhí)行，你也懂的。

N. 所有以上沒有提及的

反響熱門的話，我就單開介紹貼

有小伙伴提醒我說，奢侈品，一定要講一講。

但……買表吧，日本并行確實好，尤其匯率是100日元兌5RMB的時代，不過盲購誒，給你塊勞力士的綠水鬼，回國可以賺1萬RMB好了，就算你戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢過了海關(guān)，到了國內(nèi)你就能出得了手？

衣服箱包，一線歐美大牌，日本免稅店不如品牌當(dāng)?shù)?，其實更不如中國貿(mào)易商的廠商直供尾單，我買品牌貨都是通過國內(nèi)靠譜的”買手渠道“的，新貨奧萊價，大概這么個概念。

不過日本二手店很多，作為淘中古品的樂趣，隨緣的話，很推薦，定向購物就算了，費勁。

寶寶用品，給別人帶，大包尿布，大罐奶粉，就為省幾百軟妹幣，這是旅行感要崩潰的節(jié)奏嗎？虎牌保溫杯，蟲蟲鞋，百貨店出現(xiàn)率比較高，但譬如可以吃的蔬菜蠟筆mizuiro之類的，還不如先日本亞馬遜下單，直接送酒店。

各種日本奇思妙想的家居，文創(chuàng)用品，同上，建議日亞+直送酒店模式。除非你是文具小物控，那么，盲逛東京”伊東屋“，MUJI以外，LOFT，TOKYU HANDS，還是必要的。

說起文具啊，光是萬年筆（鋼筆）的選購，就可以寫出十張?zhí)影?，更別開始說手賬，先打住，趕緊打住……

其他還值得購買的，對游客來說，最容易的接觸到的，還是各地土產(chǎn)——例如有田陶燒；金澤金箔漆器；箱根寄木細(xì)工；手工玻璃制品之類，無法批量復(fù)制，無法科學(xué)定價的，產(chǎn)地一手入一定最便宜的手工藝品，我個人是隨眼緣收一點，也算另一種盲購吧。

純手藝之外的品牌貨，那怕小眾如WASABI的餐具，中國海淘價格拼的夠兇，一件加個30%的費用，單價在幾十的東西，也不過多出十來塊RMB，還包郵。我還說啥，找個靠譜的店就行了。

鮮貨方面，單價低的東西，譬如紀(jì)州南高梅，抹茶玉露 ，柚子七味粉之類，隨便買咯；單價高的，昆布，瑤柱，木魚之類，在日本買的唯一好處是，一分價錢一分貨，會用的話，只要吃準(zhǔn)是在產(chǎn)地，挑價高的，就行了。

這篇我們在頭條上發(fā)過，網(wǎng)址是這個：

https://www.toutiao.com/i6656469713037558275/

2. hoyosun眼影盤

hoyosun應(yīng)該是華為品牌。

3. 小紅書眼影盤

細(xì)閃眼影！亮片眼影！

我買的是滋色眼影！好好看 其中粉色帶細(xì)閃還有棕色帶細(xì)閃 絕了！我買眼影也喜歡買這種 不過一般的眼影都有這種亮晶晶的 12格的眼影基本都有6格帶細(xì)閃的 學(xué)習(xí)技巧 畫起來特別好看！看看小紅書 有關(guān)于這種眼影的化妝技巧

4. h開頭的眼影盤牌子

解決方法: 生產(chǎn)日期通常標(biāo)注在化妝品瓶底或瓶身上。

1.

不論是保養(yǎng)品或是彩妝品的保存期限,一律是三年.它的批號有四碼,只有前二碼與制造日期有關(guān):第一位代表生產(chǎn)年份,第二位是月份。例如,43xx 就是2010年11月,44xx就是 2010年12月,45xx就是 ...

2.

一般的化妝日期含義,日期主要看中間兩位(第三和第四位),第一二位為:18,代表產(chǎn)地美國,第三位為:H,代表生產(chǎn)年份,H是2011...

3.

第四位為3,代表生產(chǎn)月份,是3月份。1-9表示1-9月份,10月、11月、12月用英文...

5. 貓眼眼影盤

貓眼粉使用方法

用黑色打底，圓柱磁鐵吸的寬貓眼的效果

再用用貓眼粉兌的封層，比例1：3（貓眼粉1，封層3）條形磁鐵吸出來的貓眼效果，吸出來的底色是透黑色

做魔鏡粉，普通常規(guī)封層48w的光療燈照燈20-30秒左右，用眼影棒或者手指蹭魔鏡粉上去

涂完底膠照燈后，利用底膠的浮膠，用眼影棒將貓眼粉蹭上去，樣板做了磨砂和亮面的對比效果，磨砂效果特別出彩

將貓眼粉兌到一個純色得紫色甲油膠里，吸的寬貓眼效果（建議兌到顏色偏濃郁鮮艷的，會顯得高級有質(zhì)感）

貓眼粉直接放閃粉兌到紫色甲油膠的效果

6. HB眼影盤

1、批號的第一位字母：表示產(chǎn)地

雅詩蘭黛的第一位字母表示產(chǎn)品的產(chǎn)地，雅詩蘭黛是美國品牌，但是產(chǎn)地卻不僅限于美國，在其他國家也有生產(chǎn)。

對產(chǎn)地的描述都是由國家的首個字母作為標(biāo)志，字母A代表這一款產(chǎn)品是產(chǎn)于美國(America)，B代表英國(Britain)，C代表加拿大(Canada)，I代表意大利(Italy)。其中加拿大一般是以生產(chǎn)睫毛膏為主，意大利以生產(chǎn)唇膏和眼影為主。

2、批號的第二位字母/數(shù)字：表示生產(chǎn)月份

雅詩蘭黛的第二位編碼表示月份，如果是1月份到9月份，就是由阿拉伯?dāng)?shù)字1~9表示，如果是10月份的話，就用字母A表示，11月份表示為字母B，12月份用字母C表示

3、批號的第三位數(shù)字：表示生產(chǎn)年份

雅詩蘭黛的生產(chǎn)年份取年份的最后一個阿拉伯?dāng)?shù)字表示，比如生產(chǎn)日期是2015年，那么就標(biāo)注為5。

7. abh眼影盤

abh彩妝是彩妝當(dāng)中出現(xiàn)頻率比較高的一個彩妝品牌，屬中高端檔次的彩妝品牌。

實際上，abh是ANASTASIA BEVERIY HILLS這一品牌，而abh是這個品牌名字的縮寫，這一品牌是美國的一個彩妝品牌，品牌下有眉膠、眉筆、眉粉等各種美妝工具，雖然是歐美美妝品牌，但是實用度比較高，對于亞洲美妝愛好者也比較適用，選擇適合自己的色號即可。

這一品牌的美妝產(chǎn)品當(dāng)中對于眼妝有著比較高的關(guān)注度，大多數(shù)熱門產(chǎn)品都是眼妝化妝用品。

8. hbmic眼影

皮膚細(xì)膩、光滑，不僅漂亮，給人的感覺也會非常好，想要皮膚變好，就要學(xué)會皮膚保養(yǎng)。

女士皮膚分類

關(guān)于皮膚的保養(yǎng)，首先需要了解自己的皮膚類型，到底是油性皮膚、混合性皮膚、中性皮膚、還是干性皮膚，確定皮膚類型后，下一步就是使用相應(yīng)的護(hù)膚品，開始保養(yǎng)皮膚。

油性皮膚

【特點】肌膚有彈性，不容易長皺紋，不容易過敏。

【缺點】皮膚粗糙，易出油，易堵塞毛孔，易有黑頭，易長痘，易暗黃。

【護(hù)理要點】重點補水控油，深層清潔，解決面部油光問題，每周一次去角質(zhì)，改善面部粗糙問題，毛孔粗大容易吸入灰塵形成黑頭，需要做好隔離、卸妝。

【注意事項】面部油光不能簡單用吸油紙吸掉，吸掉只會讓出油更嚴(yán)重，重點是要做好補水控油，保持皮膚水油平衡，出油情況自然好轉(zhuǎn)。

混合性皮膚

【特點】亞洲人大部分屬于這一類型。

【缺點】T區(qū)容易出油，U區(qū)容易干燥起皮，也容易出現(xiàn)局部黑頭、痘痘問題，肌膚也相對粗糙，容易膚色不均、敏感、長斑等等，幾乎所有問題都可能出現(xiàn)。

【護(hù)理要點】補水保濕，做好T區(qū)控油，U區(qū)補水保濕。夏天按油性護(hù)理，冬天按干性護(hù)理。

【注意事項】混合性肌膚的人夏天容易出油，冬天容易干燥起皮，所以需要針對不同季節(jié)來做護(hù)理，而且要分區(qū)護(hù)理。夏天深層補水保濕控油，秋冬滋養(yǎng)補水保濕！而且面部不同區(qū)域的去角質(zhì)也是關(guān)鍵！

中性皮膚

【特點】嬰兒般的肌膚，細(xì)膩柔滑，不油不干，是最佳肌膚類型。

【缺點】無缺點，相對完美。

【護(hù)理要點】日常補水鎖水保濕，肌膚偏黑的注重美白保養(yǎng)。

【注意】中性肌膚一般是在18歲以前的年齡段，18歲后，肌膚依然為中性肌膚，則重點需要注重內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定，做完整的護(hù)理步驟和補水工作，避免肌膚性質(zhì)發(fā)生改變。

干性皮膚

【優(yōu)點】膚質(zhì)細(xì)膩，毛孔小，普遍比較白皙，肌膚表面不泛油光，呈現(xiàn)啞光狀態(tài)。容易形成細(xì)碎的干紋，尤其以眼部及唇部四周最為明顯，不容易上妝但是很容易脫妝。

【缺點】干燥，缺水，緊繃，脫皮。容易敏感、衰老、長斑。

【護(hù)理要點】深層補水，鎖水，保濕，同時要加強(qiáng)肌膚的抵抗力，避免敏感現(xiàn)象發(fā)生。

【注意事項】干性肌膚角質(zhì)層較薄，不宜經(jīng)常去角質(zhì)， 一般半月一次就可以，偏敏感的干性肌膚只需用清潔類的產(chǎn)品既可起到代謝角質(zhì)的作用。

敏感性皮膚

敏感性皮膚是一種問題性皮膚。

【皮膚特征】看上去皮膚較薄，容易看到紅血絲（擴(kuò)張的毛細(xì)血管），皮膚容易泛紅。一般溫度變化、過冷、過熱，皮膚都容易泛紅、發(fā)熱，是一種容易受環(huán)境因素、季節(jié)變化及面部保養(yǎng)品刺激的皮膚。

這種皮膚通常有遺傳因素，并可能伴有全身的皮膚敏感。

【注意事項】敏感性皮膚角質(zhì)層較薄，不宜經(jīng)常去角質(zhì)，選擇護(hù)膚品的時候要選用防敏感的護(hù)膚品，可以多使用草本植物類型的護(hù)膚品。

如何判斷膚質(zhì)

了解了皮膚種類的劃分，有時候還是無法判別自己的皮膚種類，那么下面我們就來說下護(hù)膚小白如何區(qū)分自己的膚質(zhì)？

區(qū)分膚質(zhì)的時候只需要自己做一個小的鑒別實驗就可以，鑒別方法非常簡單，我們可以先用洗面奶洗臉洗完臉什么都不涂！

半個小時后把臉洗干凈來判別一下：

1、如果你全臉緊繃，甚至有點小皮屑，那就是干皮。

2、如果整體臉部都有出油問題，那就是油皮。

3、如果只是部分區(qū)域出油，比如T區(qū)出油或者個別地方出油，那就是混合皮膚。

4、如果你的肌膚既不干也不油，而且毛孔細(xì)膩，那就是中性肌膚。

5、皮膚有臉頰皮膚薄有紅血絲，泛紅發(fā)熱有不適感，可能就是敏感肌。

對于不知道怎么判斷自己膚質(zhì)的朋友可以看看以下教程，通過教程可以了解清楚自己的皮膚。

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選擇化妝品

油性皮膚

油性肌膚出油多，相當(dāng)于有天然保濕屏障，但會有油膩不干凈的感覺，多余的油份容易吸附死皮和污垢，造成毛孔堵塞，易產(chǎn)生黑頭、粉刺、暗瘡問題。

護(hù)膚品要選擇控油同時可以清爽保濕的，而且要定期使用去角質(zhì)啫喱，還要準(zhǔn)備深層清潔的洗面奶、爽膚水和面膜。

混合性皮膚

混合性肌膚既不太油也不太干，通常是T區(qū)愛出油，臉頰出油不多，選擇護(hù)膚品的時候考慮到這一點，注重T區(qū)的單獨護(hù)理，要注意清潔毛孔，預(yù)防粉刺、黑頭。

T區(qū)：主要看額頭和鼻梁、鼻子。

混合性皮膚在春天、夏天容易油膩，須保持皮膚清爽及收斂毛孔，護(hù)膚品選擇清潔肩負(fù)收斂毛孔的。

混合性皮膚在秋天、冬天需要加強(qiáng)滋潤、保濕，護(hù)膚產(chǎn)品選擇補水類型的。

T區(qū)護(hù)理可以使用一些深層潔凈、預(yù)防粉刺的產(chǎn)品。

中性皮膚

中性皮膚是最理想的膚質(zhì)，完美的狀態(tài)很容易受到忽略，如果疏于保養(yǎng)，隨著年齡的增長，很快轉(zhuǎn)變?yōu)楦尚云つw。中性皮膚只需要給予皮膚的基礎(chǔ)日常保養(yǎng)就行，平時要注重保濕，出門的時候加強(qiáng)防曬就夠了！

選擇護(hù)膚品的時候可以選擇補水保濕類型的護(hù)膚品，然后再配上防曬霜或者噴霧就行。

干性皮膚

干性皮膚是由于長時間缺水導(dǎo)致的，所以會比其他膚質(zhì)更容易產(chǎn)生干紋、細(xì)紋，更容易松弛老化。干性肌膚的角質(zhì)層比較薄，所以容易受到刺激，易產(chǎn)生色斑。

干性皮膚保養(yǎng)重點是從潔面開始每一步都要注意保濕、滋潤。

同時干性肌膚肌膚嬌嫩，要選擇溫和的護(hù)膚品，不要過多的去角質(zhì)。一年四季加強(qiáng)防曬，避免產(chǎn)生小斑點和光老化，如果出現(xiàn)色斑，可以使用祛斑類型護(hù)膚品。

敏感性皮膚

敏感性皮膚需要注重保濕等基本保養(yǎng)，增加皮膚含水量相當(dāng)于加強(qiáng)皮膚的屏障功能，可以大大增強(qiáng)皮膚的抵抗力，減少外界物質(zhì)對皮膚的刺激，出門的時候注意防曬。

選擇護(hù)膚品的時候可以選擇草本植物類型的補水護(hù)膚品，防曬霜也要選擇防過敏的。

保養(yǎng)皮膚步驟

卸妝

如果沒有化妝可以省略這一步驟。

唇部卸妝

用面紙按壓嘴唇，吸掉唇膏里的油分，將唇部專用卸妝液倒在化妝棉上，將化妝棉完全蘸濕，微笑使唇紋舒展，輕敷雙唇數(shù)秒，等卸妝液融化唇部妝容后，由嘴角開始往內(nèi)擦拭，注意方向是往內(nèi)轉(zhuǎn)動，由外圍向唇部中心垂直卸除，不要來回搓，換一張新的化妝棉，同樣以卸妝液蘸濕，將棉片對折，打開嘴角，清理容易遺落的殘妝。

再用沾取卸妝水的棉棒擦除細(xì)節(jié)處殘留口紅即可。

眼部卸妝

將少量卸妝液倒在化妝棉片上，閉上眼睛，將沾了卸妝液的化妝棉片輕敷在眼瞼、睫毛上十到二十秒，用棉片由內(nèi)眼角至眼尾輕輕擦拭卸掉眼影，再卸除睫毛膏，卸除睫毛膏要由睫毛根部往梢部卸除，如果是防水型睫毛膏，可以使用水油混合的卸妝液，用沾上卸妝液的棉花棒，再次清潔睫毛根部。

取適量卸妝水浸潤化妝棉，敷在眼部溶解妝容，再輕柔向外擦除。

對折化妝棉，用干凈邊緣，對折化妝棉，用干凈邊緣。

睫毛根部及內(nèi)眼線可用棉簽沾取卸妝水卸除。

臉部卸妝

將卸妝液適量涂抹于臉上，用指腹輕輕按摩臉部，讓卸妝液將臉上的彩妝充分溶解，乳化后用水洗去。

如果看了圖片還是不明白怎么卸妝，可以看看具體的卸妝教程。

怎么卸妝才能卸干凈https://www.bilibili.com/video/BV1d3411B7L2/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

用洗面奶洗臉

1、洗臉?biāo)疁卦?5-38度（太冷：清潔不當(dāng)，易堵塞通路，毛孔閉塞；太熱：導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張易形成紅血絲，也會導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙、毛孔粗大）

2、潔面膏至于手掌，加少量清水在手掌揉搓至大量泡沫產(chǎn)生，再將泡沫按摩于臉部。

3、使用美容指打圈，從下往上，從里往外，因為從下往上才能逆著毛孔開口方向清潔毛孔目的。

4、反復(fù)檢查不易清潔到的位置眼角、發(fā)際、鬢角、鼻孔、下巴、耳后、頸部。

5、用溫水徹底沖洗干凈，若使用毛巾，只能輕輕按壓，注意不要用力搓洗。

6、擦干臉部后，用立刻補水鎖水。

用護(hù)膚品的時候需要先清潔皮膚，只有清洗干凈后再使用護(hù)膚品，護(hù)膚品營養(yǎng)才更容易吸收，具體洗臉步驟可以觀看視頻學(xué)習(xí)：https://www.bilibili.com/video/BV1yM4y1A73M/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

面膜

1、使用面膜前，一定要比平時更仔細(xì)地清潔自己的臉部皮膚。

2、洗完臉后，不要用毛巾擦，讓臉部皮膚自然風(fēng)干后，再開始使用面膜。記得，如果是天氣太涼，面膜最好可以過一下熱水，這樣，使用起來效果更好。

3、如果經(jīng)?；瘖y，可以每天使用補水面膜，如果不化妝，使用面膜的次數(shù)不建議過多，一個禮拜保持2、3次就可以。

如果不知道怎么貼面膜，就可以查看下面的教程，非常詳細(xì)哦。

韓國醫(yī)生教你高效敷面膜：https://www.bilibili.com/video/BV1xf4y1E7oV/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

爽膚水

1、取適量爽膚水于掌心中，以拍打的方式涂于全臉。

2、拍打爽膚水的時候要避開眼部周圍。

3、使用化妝棉可以節(jié)省爽膚水用量。將化妝棉浸適量爽膚水，按照從中間向兩邊的方向輕拍。

4、手掌搓熱后按壓臉部，進(jìn)一步促進(jìn)爽膚水的吸收。

如果不知道怎么使用爽膚水，可以查看下面的教程。

爽膚水使用教程：https://www.bilibili.com/video/BV1yW411M7vf/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

乳液或面霜

1、擠出適量的乳液與手掌心，量約為5角硬幣大小。

2、均勻的把乳液點涂在額頭、鼻翼、左臉頰、右臉頰、下巴。然后由內(nèi)向外的順序向四周延展開，直至乳液覆蓋住整個臉部。

3、指腹按摩：用指腹輕輕按摩臉部1-2分鐘左右，幫助肌膚促進(jìn)水乳液營養(yǎng)成分的吸收！

4、如果使用產(chǎn)品后出現(xiàn)搓泥現(xiàn)象，90%以上是由缺水導(dǎo)致的，要注意補水。

上面簡單介紹了下面霜、乳液使用方法，如果想了解更多可以觀看教程。

乳液護(hù)膚面部按摩手法：https://www.bilibili.com/video/BV1Zv411b7Ae/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

手把手教你正確使用面霜：https://www.bilibili.com/video/BV1Zv411b7Ae/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

應(yīng)該用哪個

乳液和面霜都是補充皮膚所需營養(yǎng)的，使皮膚處于最佳水油平衡狀態(tài)

質(zhì)地：乳液相對面霜要稀釋一些，面霜要濃稠一些，它們都是水和油的混合體，只是比例不一樣而已。

形態(tài)：乳液是水包油，而面霜是油包水，所以乳液要比面霜更容易涂抹，而且乳液涂抹在臉上不會顯油膩。

一般情況下，油皮用乳液，干皮用面霜，夏天用乳液，冬天用面霜。

如果油皮用乳液覺得油多，皮膚悶，推薦用不含油分的保濕凝膠。干皮用了乳液覺得干，那就用面霜；用了面霜覺得油，就用乳液。

保養(yǎng)講究因時護(hù)膚，所以需要看季節(jié)環(huán)境和皮膚狀態(tài)去選擇，并不是一成不變的。

眼霜或精華

1、用無名指取綠豆大小眼霜。

2、從內(nèi)到外以點壓的方式從內(nèi)而外涂于上下眼瞼，注意不要推扯皮膚，摩擦?xí)寡鄄考∧w產(chǎn)生色素沉淀。

3、眼部護(hù)理盡量使用無名指，因其是最柔弱的手指，不容易因為用力過猛而誤傷眼部。

4、若眼角有較深皺紋，一邊手把眼角皺紋撐開，另一只手提拉眼角。

如果想了解更多眼霜或精華的護(hù)膚手法，可以觀看教程下面的教程。

正確涂眼霜手法：https://www.bilibili.com/video/BV1PV4y1L7Qu/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

精華的使用方法和手法：https://www.bilibili.com/video/BV1qv411p7Kb/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

女士如何保養(yǎng)

補水

水分的大量流失會使皮膚變得干燥、粗糙，缺乏彈性，想要皮膚好就要做好皮膚的補水工作。皮膚補足水分不僅能使皮膚變得水潤、充滿彈性，而且能使所用的護(hù)膚品營養(yǎng)到達(dá)皮膚的深層。

可以經(jīng)常敷補水面膜來補水，也可以在辦公室里備一瓶礦泉噴霧，當(dāng)皮膚感覺干燥時噴一噴，常喝菊花茶、玫瑰茶也是補水的好方法。

抗氧化

皮膚被氧化是女人變老的重要原因。皮膚被氧化后，皮膚細(xì)胞會分泌出大量的黑色素，這會使皮膚變得黯淡，并生成色斑。

可以使用具有抗氧化功能的護(hù)膚品，多吃一些抗氧化的食物。

抗氧化的食物有：橘子、橙子、柚子、西紅柿、豬肝、雞肝、胡蘿卜等。

抗氧化的功能面膜：珍珠面膜、人參面膜、膠原蛋白面膜。

堅持卸妝護(hù)膚

化妝品是屬于油性，即使是淡妝示人，也必須卸妝才能去除化妝品，化妝了之后要堅持卸妝，然后立馬補水，這樣才能維持良好的皮膚狀態(tài)。

排毒

女性若長期使化妝品或堅持不健康的生活習(xí)慣，皮膚就會在不知不覺中變得暗沉、粗糙，還會經(jīng)常出油，若出現(xiàn)這種狀況，說明身體中的毒素沒有拍出來。

所以我們要經(jīng)常給自己排毒，這樣膚色看起來也會更健康。

在早餐時喝一杯蔬果汁，能幫助身體排出隔夜的宿便，從而排出毒素。

多喝水、牛奶、豬血湯、海帶湯也能幫助身體排毒。

經(jīng)常運動也是促進(jìn)身體排毒的好方法，也可以多泡腳、泡澡，讓多出汗，這樣也能幫助身體排毒。

注意防曬

紫外線會讓肌膚受到多種傷害，并加速老化。4至8月間紫外線量增強(qiáng)，但其他時期也不少，因此要多重防曬。

保持睡眠充足

充足睡眠延緩肌膚的衰老速度，每天6-8個小時的充足睡眠可以消除肌膚的疲勞，使肌膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動趨于正常，延緩肌膚的老化速度。

男士保養(yǎng)皮膚

男士如何保養(yǎng)皮膚皮膚管理是男士護(hù)膚的重點，男性體內(nèi)的雄性激素會刺激油脂分泌，油脂分泌旺盛必然會導(dǎo)致面部油脂過多，因此大部分男士的皮膚都是屬于油性皮膚，少部分男性皮膚屬于干性皮膚。想要保養(yǎng)好皮膚，首先要認(rèn)清自己的膚質(zhì)。

男士皮膚分類

男士皮膚最大的特點就是油膩，皮膚油膩是從青春期就開始的 ，皮膚單純油或敏感的人占少數(shù)，大部分人屬于又油又干的混合膚質(zhì)。

單純油性皮膚

青春期的男生一般都是單純的油性皮膚。

單純油性皮膚特點：雖然油，卻比較水潤，沒有脫皮。感覺就像敷完面膜然后涂上乳霜的感覺。

混合性皮膚

大部分男士的皮膚是混合性皮膚，這種皮膚是因為后天護(hù)膚不當(dāng)從油性皮膚轉(zhuǎn)變而來的。

混合性皮膚特點： 很油又干巴巴的，特別容易脫皮，看起來不水潤。

出現(xiàn)毛孔大、黑頭、痘痘，如果痘痘一發(fā)不可收拾，又容易出現(xiàn)痘印、痘坑等，所以男生大部分皮膚問題的源頭還是油膩。

干性皮膚

少部分男性皮膚是干性皮膚，這種皮膚膚質(zhì)細(xì)膩，毛孔小，肌膚表面不泛油光，呈現(xiàn)啞光狀態(tài)。容易形成細(xì)碎的干紋，尤其以眼部及唇部四周最為明顯。

干性皮膚特點：皮膚干燥、缺水、緊繃、脫皮。容易敏感、衰老、長斑。

干性肌膚角質(zhì)層較薄，不宜經(jīng)常去角質(zhì)， 一般半月一次就可以，這種皮整體看起來就比較干燥。

敏感性皮膚

敏感性皮膚角質(zhì)層較薄，肌膚鎖水能力差，容易干燥或因過分干燥而油脂分泌過多，造成外油內(nèi)干的狀態(tài)。

敏感性皮膚特點：

A、用護(hù)膚品時，皮膚容易發(fā)紅、發(fā)癢或刺痛，甚至什么都不用也會出現(xiàn)。

B、有紅血絲，角質(zhì)薄，或者經(jīng)常使用磨砂、脫脂性強(qiáng)的洗面奶或刷果酸、水楊酸，角質(zhì)也會偏薄。

C、膚色偏白，肌膚抵抗力弱，容易受到外界刺激并產(chǎn)生明顯反應(yīng)，比如太陽一曬臉部就發(fā)紅等。

對于不知道怎么判斷自己膚質(zhì)的朋友可以看看以下教程，通過教程可以了解清楚自己的皮膚。

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選擇護(hù)膚品

單純油性皮膚

溫和洗面奶

其實油性肌膚選擇溫和、清爽的洗面奶最好，這類的洗面奶大多數(shù)成分都是天然植物提取物或者是氨基酸洗面奶，能夠給肌膚提供一部分營養(yǎng)，幫助肌膚調(diào)節(jié)水油平衡的狀態(tài)。

爽膚水

肌膚導(dǎo)致出油的原因,多半是因為毛孔粗大、毛孔堵塞而形成的。所以在選擇爽膚水的時候，含酒精成分的爽膚水，可以有效控制油脂的分泌，并且收縮毛孔。

混合性皮膚

混合型皮膚的人，通常是T區(qū)愛出油，臉頰兩邊很干，選擇護(hù)膚品的時候考慮到這一點，準(zhǔn)備兩種類型的洗面奶和保濕補水的乳液。

選擇洗面奶

在夏季的時候，可以選擇清潔力稍強(qiáng)的洗面奶，這樣才能夠把T區(qū)清理干凈。

在冬季的時候可以選擇溫和型的洗面奶，這樣就不至于把臉洗得太干。

爽膚水和乳液

混合型肌膚的人臉上的水油不平衡很油又干巴巴的，特別容易脫皮，所以補水是重點，選擇爽膚水和乳液的時候選擇補水類型的比較好。

護(hù)理T區(qū)

混合型肌膚比較難處理的就是T區(qū)出油的問題，要注意控油、補水，清洗完成以后，要用爽膚水和補水乳液在鼻子上反復(fù)涂抹幾層，當(dāng)肌膚吸足了水就不那么容易出油了，還可以定期做面膜護(hù)理，面膜類型也是選擇補水的。

干性皮膚

干性皮膚是由于長時間缺水導(dǎo)致的，所以會比其他膚質(zhì)更容易產(chǎn)生干紋、細(xì)紋，更容易松弛老化。干性肌膚的角質(zhì)層比較薄，所以容易受到刺激，易產(chǎn)生色斑。

干性皮膚保養(yǎng)重點是從潔面開始每一步都要注意保濕、滋潤。

同時干性肌膚肌膚嬌嫩，要選擇溫和的護(hù)膚品，不要過多的去角質(zhì)。一年四季加強(qiáng)防曬，避免產(chǎn)生小斑點和光老化，如果出現(xiàn)色斑，可以使用祛斑類型護(hù)膚品。

敏感性皮膚

1、要選擇溫和的潔面產(chǎn)品，護(hù)膚品可以選用純天然植物萃取的修護(hù)型護(hù)膚品，這才是改善敏感肌的正確做法。

2、皮膚過敏的時候千萬不要用藥膏，經(jīng)常使用過敏藥膏容易變成激素臉。

激素臉屬于藥物性的痤瘡，也被稱為激素性痤瘡，主要是因為長時間用一些激素的藥物，或者是濫用一些是有激素的化妝品導(dǎo)致的。

這個時候可以涂抹舒緩修護(hù)霜，舒緩修護(hù)霜里面的成分是從天然植物中提取的，可以讓身體的膠質(zhì)細(xì)胞得到充分的刺激，并且得到完善的修復(fù)。使用后，可以讓皮膚的紅疹也得到恢復(fù)。

3、紫外線有多可怕，我們就要多注重防曬，敏感肌是非常容易接收紫外線導(dǎo)致皮膚敏感加重。

保養(yǎng)皮膚步驟

保養(yǎng)皮膚的時候一般需要先洗手、潔面，然后再涂抹護(hù)膚品，使用護(hù)膚品的時候可以按照先使用面膜保養(yǎng)，然后再涂抹爽膚水、乳液、精華這樣一個順序進(jìn)行。

用洗面奶洗臉

1、潔面膏至于手掌，加少量清水在手掌揉搓至大量泡沫產(chǎn)生，再將泡沫按摩于臉部。

2、大面積從下往上打圈，因為從下往上才能逆著毛孔開口方向清潔毛孔目的。

3、用溫水徹底沖洗干凈，若使用毛巾，只能輕輕按壓，注意不要用力搓洗。

4、擦干臉部后，用爽膚水調(diào)理。

用護(hù)膚品的時候需要先清潔皮膚，只有清洗干凈后再使用護(hù)膚品，護(hù)膚品營養(yǎng)才更容易吸收，具體洗臉步驟可以觀看視頻學(xué)習(xí)：https://www.bilibili.com/video/BV1yM4y1A73M/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

面膜

1、使用面膜前，一定要比平時更仔細(xì)地清潔自己的臉部皮膚。

2、洗完臉后，不要用毛巾擦，讓臉部皮膚自然風(fēng)干后，再開始使用面膜。記得，如果是天氣太涼，面膜最好可以過一下熱水，這樣，使用起來效果更好。

3、男士使用面膜的次數(shù)不建議過多，最好一個禮拜保持2次就可以，如果時間不足，可以減少到1次。

如果不知道怎么貼面膜，就可以查看下面的教程，非常詳細(xì)哦。

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爽膚水

1、取適量爽膚水于掌心中，以拍打的方式涂于全臉。

2、并非所有的爽膚水都可以用于嬌嫩的眼部，但軒諦的爽膚水可以用于眼部。

3、使用化妝棉可以節(jié)省爽膚水用量。將化妝棉浸適量爽膚水，按照從中間向兩邊的方向輕拍。

4、手掌搓熱后按壓臉部，進(jìn)一步促進(jìn)爽膚水的吸收。

如果不知道怎么使用爽膚水，可以查看下面的教程。

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乳液

1、擠出適量的乳液與手掌心，量約為5角硬幣大小。

2、均勻的把乳液點涂在額頭、鼻翼、左臉頰、右臉頰、下巴。然后由內(nèi)向外的順序向四周延展開，直至乳液覆蓋住整個臉部。

3、指腹按摩：用指腹輕輕按摩臉部1-2分鐘左右，幫助肌膚促進(jìn)水乳液營養(yǎng)成分的吸收！

上面簡單介紹了下面霜、乳液使用方法，如果想了解更多可以觀看教程。

乳液護(hù)膚面部按摩手法：https://www.bilibili.com/video/BV1Zv411b7Ae/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

眼霜或精華

1、用無名指取綠豆大小眼霜。

2、從內(nèi)到外以點壓的方式從內(nèi)而外涂于上下眼瞼，注意不要推扯皮膚，摩擦?xí)寡鄄考∧w產(chǎn)生色素沉淀。

3、眼部護(hù)理盡量使用無名指，因其是最柔弱的手指，不容易因為用力過猛而誤傷眼部。

4、若眼角有較深皺紋，一邊手把眼角皺紋撐開，另一只手提拉眼角。

如果想了解更多眼霜或精華的護(hù)膚手法，可以觀看教程下面的教程。

正確涂眼霜手法：https://www.bilibili.com/video/BV1PV4y1L7Qu/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

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男士如何保養(yǎng)

防止皮膚衰老

男士皮膚彈性會隨著年齡增長迅速下降，這樣就會產(chǎn)生皺紋，男士的皺紋通常會比女性更深、更寬、更難以處理，所以男士更應(yīng)該注意防止皮膚衰老。

防止皮膚衰老可以遵循下面的護(hù)膚原則：

增加蛋白質(zhì)

對于男人來說，越多蛋白質(zhì)意味著越多的肌肉，而且蛋白質(zhì)還能使皮膚結(jié)實而有彈性。豆腐蘊含著豐富的大豆異黃酮、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣及維生素E，可有效滋潤肌膚、增強(qiáng)肌膚彈性，進(jìn)而減低皮膚老化及皺紋的形成。

多喝水

成年人體內(nèi)含水量約為58%~67%，當(dāng)體內(nèi)水分不斷減少，便會出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，所以每天充足的飲水量非常重要。

補充維生素

維生素A、B2、E可以修復(fù)皮膚，促使皮膚正常更新，從而保持皮膚彈性，防止皮膚衰老。

平時可以多吃富含維生素A、B2、E的蔬菜、水果、蛋、奶制品等食物，也可以每天服用復(fù)合維生素制劑。

含有維生素A食物：豬肝、雞肝、羊肝、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、胡蘿卜、彩椒、南瓜等。

含有維生素B2食物：牛肉、扁豆、豬肝、豬腎、螃蟹、干酪、豇豆、豌豆、雞蛋、黃魚、小米、帶魚、豬瘦肉、甲魚、馬鈴薯等。

含有維生素E食物：豬油，大豆油，辣椒油，葵花籽仁，香油菜籽油，黑芝麻等。

調(diào)理皮膚狀態(tài)

男性皮脂腺更旺盛，皮膚油性大、毛孔大，易受污物，所以更容易出現(xiàn)膚色暗沉、毛孔粗大、粉刺等皮膚問題，我們要做好調(diào)理，這樣才能更好護(hù)膚。

調(diào)理腸胃

腸胃調(diào)理好了，攝入的脂肪可以快速代謝排出體外，身體里的油脂就會減少，皮膚也就清爽許多。

在吃肉的時候可以搭配一些粗糧或者粗纖維的蔬菜，纖維素可以加快腸胃蠕動，減少脂肪在體內(nèi)停留的時間，從而降低皮脂腺分泌。

中午也要洗臉

出油多的人不僅要早晚洗臉，中午也要洗臉，這一次不要用潔面產(chǎn)品，只用冷水沖洗，洗完臉，在容易干燥的眼睛周圍涂上一點乳液即可。

縮小皮脂腺

對于皮脂腺特別豐富的男性，可以利用脈沖激光縮小皮脂腺血管，減少皮脂腺養(yǎng)分供應(yīng)，油脂產(chǎn)量自然減少，經(jīng)過6~8次的治療后，出油現(xiàn)象會得到改善。

提高新陳代謝

男性角質(zhì)層新陳代謝慢，皮膚會顯得更粗糙，粗糙的皮膚更容易顯得衰老。

運動促進(jìn)代謝

運動是加快身體和皮膚血液循環(huán)的捷徑，運動后身體會發(fā)熱出汗，皮膚就像在大口呼吸。在運動后半小時可以用熱水洗浴，這樣會加快血液循環(huán)，使血流暢通，促進(jìn)皮膚代謝。

別熬夜

晚上22:00—凌晨3:00，皮膚血液循環(huán)充分，營養(yǎng)需求最多，新陳代謝最旺盛，是皮膚美容的黃金時間，這段時間最好睡覺。

平衡內(nèi)分泌

受雄性激素的影響，皮脂腺會分泌過多的皮脂，由此堵塞毛孔，易誘發(fā)痤瘡。

男性內(nèi)分泌紊亂會引起很多疾病，皮膚痤瘡是其中之一，所以平衡內(nèi)分泌很重要。內(nèi)分泌最怕受刺激，經(jīng)常抽煙喝酒、吃辛辣的食物，都會刺激身體內(nèi)在平衡，所以要盡量遠(yuǎn)離煙酒、辛辣食物，同時還要保持心情愉快和規(guī)律生活。

經(jīng)常泡腳

經(jīng)常用熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)、令整個經(jīng)脈活躍，從而平衡男性雄性激素的分泌水平。

好的護(hù)膚習(xí)慣

大多數(shù)男人都缺少護(hù)膚習(xí)慣，養(yǎng)成一個好的護(hù)膚習(xí)慣，會讓皮膚更加水潤。

清潔和護(hù)理

平時要加強(qiáng)面部皮膚的清潔和護(hù)理，比如定期使用能夠深層清潔皮膚和祛除死皮角質(zhì)的洗面奶、潔面乳，充分的清潔面部皮膚。

使用護(hù)膚品

可以經(jīng)常的使用護(hù)膚霜、保濕霜，還有補水的面膜，這樣都有利于改善面部皮膚的粗糙。

養(yǎng)成防曬習(xí)慣

男士也要注意防曬，出門時要采取防護(hù)措施。比如涂抹男士防曬霜，或者打遮陽傘。

常喝綠茶護(hù)膚

綠茶有抗氧化的功效，常喝綠茶有助于預(yù)防紫外線傷害，從而促進(jìn)新陳代謝、強(qiáng)化血液微循環(huán)、減低肌膚底層黑色素的沉積的作用。

%3Chowto_content%3E[{"type":"paragraph","attrs":{"is_abstract":true},"children":[{"type":"text","text":"皮膚細(xì)膩、光滑，不僅漂亮，給人的感覺也會非常好，想要皮膚變好，就要學(xué)會皮膚保養(yǎng)。","id":""}],"text":"","id":"REKwdEgmOo2QSQxsnMZcyGoKnPc"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"女士皮膚分類","id":""}],"text":"","id":"YGOUd20WCoY6Sexw521c1PsCnyc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"關(guān)于皮膚的保養(yǎng)，首先需要了解自己的皮膚類型，到底是油性皮膚、混合性皮膚、中性皮膚、還是干性皮膚，確定皮膚類型后，下一步就是使用相應(yīng)的護(hù)膚品，開始保養(yǎng)皮膚。","id":""}],"text":"","id":"MKEOdQoaUokiSaxQB3Ocj1zynvb"},{"type":"image","attrs":{"height":480,"note":[{"type":"text","text":"女士皮膚分類","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/bba0b093100c4970875ef6a252d49ad7","width":813},"text":"","id":"XmMKd2CYMo8O8kxwQTecxPkEnlb"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"油性皮膚","id":""}],"text":"","id":"TwkGdgIcmoAsywxEHs5cZb5VnXb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"【特點】肌膚有彈性，不容易長皺紋，不容易過敏。","id":""}],"text":"","id":"I6cedmciMoMkMCx6ilhcHBLxnib"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"【缺點】皮膚粗糙，易出油，易堵塞毛孔，易有黑頭，易長痘，易暗黃。","id":""}],"text":"","id":"JuKMdQGa2oCMOuxeSPKcAUD8nVf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"【護(hù)理要點】重點補水控油，深層清潔，解決面部油光問題，每周一次去角質(zhì)，改善面部粗糙問題，毛孔粗大容易吸入灰塵形成黑頭，需要做好隔離、卸妝。","id":""}],"text":"","id":"JWugdQ8ScoMqmsx4TctcOlXFnOf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"【注意事項】面部油光不能簡單用吸油紙吸掉，吸掉只會讓出油更嚴(yán)重，重點是要做好補水控油，保持皮膚水油平衡，出油情況自然好轉(zhuǎn)。","id":""}],"text":"","id":"WGGqdYcaKo68Q2xcjuhcN6Innof"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"混合性","id":""},{"type":"text","text":"皮膚","id":""}],"text":"","id":"FauMds8QuoEgs6xQJDZcApgSnse"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"【特點】亞洲人大部分屬于這一類型。","id":""}],"text":"","id":"WAWKdAAKYogkeYxOAhWcByqHnjh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"【缺點】T區(qū)容易出油，U區(qū)容易干燥起皮，也容易出現(xiàn)局部黑頭、痘痘問題，肌膚也相對粗糙，容易膚色不均、敏感、長斑等等，幾乎所有問題都可能出現(xiàn)。","id":""}],"text":"","id":"LM8adaCauoAmwGxms09c0Ycdndb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"【護(hù)理要點】補水保濕，做好T區(qū)控油，U區(qū)補水保濕。夏天按油性護(hù)理，冬天按干性護(hù)理。","id":""}],"text":"","id":"MGOWdAK4CoCKYYxh3G0cyBhTnfY"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"【注意事項】混合性肌膚的人夏天容易出油，冬天容易干燥起皮，所以需要針對不同季節(jié)來做護(hù)理，而且要分區(qū)護(hù)理。夏天深層補水保濕控油，秋冬滋養(yǎng)補水保濕！而且面部不同區(qū)域的去角質(zhì)也是關(guān)鍵！","id":""}],"text":"","id":"H4K4d8602oEmoqxwPRyc4T5UnDf"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"中性皮膚","id":""}],"text":"","id":"Fs6IdSgw2oIKimxi8ggcNrc6nAc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"【特點】嬰兒般的肌膚，細(xì)膩柔滑，不油不干，是最佳肌膚類型。","id":""}],"text":"","id":"CMiidIyaioOkkyxygPYchMDYnCg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"【缺點】無缺點，相對完美。","id":""}],"text":"","id":"EaCSdu0a0oGCiwxwLfhcOk1Gnoe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"【護(hù)理要點】日常補水鎖水保濕，肌膚偏黑的注重美白保養(yǎng)。","id":""}],"text":"","id":"S2kwdQY0koamu4xwVazcXbCenIg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"【注意】中性肌膚一般是在18歲以前的年齡段，18歲后，肌膚依然為中性肌膚，則重點需要注重內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定，做完整的護(hù)理步驟和補水工作，避免肌膚性質(zhì)發(fā)生改變。","id":""}],"text":"","id":"NKsUdmm0IoWoQwxGIvvckwwEnkd"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"干性皮膚","id":""}],"text":"","id":"Gi2cdWciAoEQCGxEtWDcqwP0nnf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"【優(yōu)點】膚質(zhì)細(xì)膩，毛孔小，普遍比較白皙，肌膚表面不泛油光，呈現(xiàn)啞光狀態(tài)。容易形成細(xì)碎的干紋，尤其以眼部及唇部四周最為明顯，不容易上妝但是很容易脫妝。","id":""}],"text":"","id":"JkqqdOIe2oUcGAxiEF5cTz4knjg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"【缺點】干燥，缺水，緊繃，脫皮。容易敏感、衰老、長斑。","id":""}],"text":"","id":"HsyMdgIKaoaQOexWkllcXsqSnsf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"【護(hù)理要點】深層補水，鎖水，保濕，同時要加強(qiáng)肌膚的抵抗力，避免敏感現(xiàn)象發(fā)生。","id":""}],"text":"","id":"RSUOdK06aoaUYuxEsaCcrQhPnzg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"【注意事項】干性肌膚角質(zhì)層較薄，不宜經(jīng)常去角質(zhì)， 一般半月一次就可以，偏敏感的干性肌膚只需用清潔類的產(chǎn)品既可起到代謝角質(zhì)的作用。","id":""}],"text":"","id":"AMQKdgOgwoQI4Cx2T7NcMBs9nwg"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"敏感性皮膚","id":""}],"text":"","id":"PgUadeGyKoGYGKxeyffcNtqhn7d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"敏感性皮膚是一種問題性皮膚。","id":""}],"text":"","id":"SyySdkeoAo8geuxMH7NcJc66n4e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"【皮膚特征】看上去皮膚較薄，容易看到紅血絲（擴(kuò)張的毛細(xì)血管），皮膚容易泛紅。一般溫度變化、過冷、過熱，皮膚都容易泛紅、發(fā)熱，是一種容易受環(huán)境因素、季節(jié)變化及面部保養(yǎng)品刺激的皮膚。","id":""}],"text":"","id":"Ig2sdo0GIo688Ux81rhctHu4nkg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"這種皮膚通常有遺傳因素，并可能伴有全身的皮膚敏感。","id":""}],"text":"","id":"KO2udMOiso0mYYx6RfgcrhCpn8c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"【注意事項】敏感性皮膚角質(zhì)層較薄，不宜經(jīng)常去角質(zhì)，選擇護(hù)膚品的時候要選用防敏感的護(hù)膚品，可以多使用草本植物類型的護(hù)膚品。 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","id":""}],"text":"","id":"Iq0qdkAWSow6WexWwxucAZLvnKh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"干性皮膚保養(yǎng)重點是從潔面開始每一步都要注意保濕、滋潤。","id":""}],"text":"","id":"Xaa6das0moiUegxp4PCccSVVnLm"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"同時干性肌膚肌膚嬌嫩，要選擇溫和的護(hù)膚品，不要過多的去角質(zhì)。一年四季加強(qiáng)防曬，避免產(chǎn)生小斑點和光老化，如果出現(xiàn)色斑，可以使用祛斑類型護(hù)膚品。","id":""}],"text":"","id":"R8OsdwGSOou2cwxkLWFcYczVnWc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"敏感性皮膚","id":""}],"text":"","id":"TwIAdeiqkouem4xQLFAcrWfUnKb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"敏感性皮膚需要注重保濕等基本保養(yǎng)，增加皮膚含水量相當(dāng)于加強(qiáng)皮膚的屏障功能，可以大大增強(qiáng)皮膚的抵抗力，減少外界物質(zhì)對皮膚的刺激，出門的時候注意防曬。","id":""}],"text":"","id":"FQccdaWywoSG4Cx4drDcwPmrnRg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"選擇護(hù)膚品的時候可以選擇草本植物類型的補水護(hù)膚品，防曬霜也要選擇防過敏的。","id":""}],"text":"","id":"VA4CdiO04oGUSqxKCnHcBowcnLb"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"保養(yǎng)皮膚步驟","id":""}],"text":"","id":"USgudGY8KokIKYxWwjFcRpZSnjg"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"卸妝","id":""}],"text":"","id":"Qa8IdYGSUoEyCkxEgBVcqRk8nlb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果沒有化妝可以省略這一步驟。","id":""}],"text":"","id":"Z8iEdmEMUooAA0x4qQbcC3XBn1e"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"唇部卸妝","id":""}],"text":"","id":"Vu68dcU8goiUmSxiI7gc5u57nXg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"用面紙按壓嘴唇，吸掉唇膏里的油分，將唇部專用卸妝液倒在化妝棉上，將化妝棉完全蘸濕，微笑使唇紋舒展，輕敷雙唇數(shù)秒，等卸妝液融化唇部妝容后，由嘴角開始往內(nèi)擦拭，注意方向是往內(nèi)轉(zhuǎn)動，由外圍向唇部中心垂直卸除，不要來回搓，換一張新的化妝棉，同樣以卸妝液蘸濕，將棉片對折，打開嘴角，清理容易遺落的殘妝。","id":""}],"text":"","id":"YsUydqEWKoE6oWxSw0PcjEnynBd"},{"type":"image","attrs":{"height":384,"note":[{"type":"text","text":"唇部卸妝","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/874ab0d8e0d94226b0640ddeb1ab6f0a","width":540},"text":"","id":"O4UidGeaUoIQSsxeStUcUutXnVc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"再用沾取卸妝水的棉棒擦除細(xì)節(jié)處殘留口紅即可。","id":""}],"text":"","id":"AA8sdUMCeoYYe0xg3wScnmfXnRh"},{"type":"image","attrs":{"height":384,"note":[{"type":"text","text":"唇部卸妝","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/cde4ced989c747e7b10bf00b68623b2e","width":540},"text":"","id":"EI0odIKCgoCsKAxCQSVcj1rEnyh"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"眼部卸妝","id":""}],"text":"","id":"NamKdaqOmoaw00xclBccHcihnrf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"將少量卸妝液倒在化妝棉片上，閉上眼睛，將沾了卸妝液的化妝棉片輕敷在眼瞼、睫毛上十到二十秒，用棉片由內(nèi)眼角至眼尾輕輕擦拭卸掉眼影，再卸除睫毛膏，卸除睫毛膏要由睫毛根部往梢部卸除，如果是防水型睫毛膏，可以使用水油混合的卸妝液，用沾上卸妝液的棉花棒，再次清潔睫毛根部。","id":""}],"text":"","id":"P4eOdkgoOoaaqKxejiScOFNRnod"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"取適量卸妝水浸潤化妝棉，敷在眼部溶解妝容，再輕柔向外擦除。","id":""}],"text":"","id":"TMiWdCGOoocIsmx2rtrcJYnhnmd"},{"type":"image","attrs":{"height":384,"note":[{"type":"text","text":"眼部卸妝","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/33a5f6c87aa7470690270063898eb4a5","width":540},"text":"","id":"Zk4ud84kkoS4GGxeoUzczzZFnfy"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"對折化妝棉，用干凈邊緣，對折化妝棉，用干凈邊緣。","id":""}],"text":"","id":"VGSgdYYqeoaCO6xmeZcc4OKpnNh"},{"type":"image","attrs":{"height":384,"note":[{"type":"text","text":"眼部卸妝","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/2e433ca7ab7f46f792bb00fce927db6a","width":540},"text":"","id":"VEWodCUeqoCa4axUxozchtpgn5e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"睫毛根部及內(nèi)眼線可用棉簽沾取卸妝水卸除。","id":""}],"text":"","id":"VG4Odmy46oq02ox1l8lchez3nEU"},{"type":"image","attrs":{"height":384,"note":[{"type":"text","text":"眼部卸妝","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/eb219e6d423540bc91bc4b38e53e099f","width":540},"text":"","id":"DuAcdmOsKoqc0mx64xac7aDAnsp"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"臉部卸妝","id":""}],"text":"","id":"XKGadkm20oi0eix0wfzcvtNYnyb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"將卸妝液適量涂抹于臉上，用指腹輕輕按摩臉部，讓卸妝液將臉上的彩妝充分溶解，乳化后用水洗去。","id":""}],"text":"","id":"Bm8Gdym2Qo0mw8xykRAcEl2Bnzd"},{"type":"image","attrs":{"height":225,"note":[{"type":"text","text":"臉部卸妝","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/959df60153c448a680fccf61137f9a1c","width":400},"text":"","id":"ME8udSGoIoskE4xaacPcK5pOn5f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果看了圖片還是不明白怎么卸妝，可以看看具體的卸妝教程。","id":""}],"text":"","id":"FKwidQwe6oQqS4xQJPzcCvEpnHe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"怎么卸妝才能卸干凈","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1d3411B7L2/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1d3411B7L2/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"QESWdYUg4oWy2cxYjkpcBJf1nPf"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"用洗面奶洗臉","id":""}],"text":"","id":"POogduGKyosOksxyCw9cGZZrnLg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、洗臉?biāo)疁卦?5-38度（太冷：清潔不當(dāng)，易堵塞通路，毛孔閉塞；太熱：導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張易形成紅血絲，也會導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙、毛孔粗大）","id":""}],"text":"","id":"ScssdauQGoKG22xQbfKcGjfnn0b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、潔面膏至于手掌，加少量清水在手掌揉搓至大量泡沫產(chǎn)生，再將泡沫按摩于臉部。","id":""}],"text":"","id":"JSW2dYiGUoGMcKxiGvPccpV3nvc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、使用美容指打圈，從下往上，從里往外，因為從下往上才能逆著毛孔開口方向清潔毛孔目的。","id":""}],"text":"","id":"IcEudSmsKosEM4xZ1F5coCDMnlE"},{"type":"image","attrs":{"height":272,"note":[{"type":"text","text":"用洗面奶洗臉","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/98e0366d50c247d7b713441c82851fce","width":495},"text":"","id":"JGq2dMgMmo4eeWxm2y8cuC7cnyg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、反復(fù)檢查不易清潔到的位置眼角、發(fā)際、鬢角、鼻孔、下巴、耳后、頸部。","id":""}],"text":"","id":"RgEOdIE6KoaEsax8GxpcIAXNnuc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"5、用溫水徹底沖洗干凈，若使用毛巾，只能輕輕按壓，注意不要用力搓洗。","id":""}],"text":"","id":"WWcudyIY2ou2AkxqYuDcBfO0nWb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"6、擦干臉部后，用立刻補水鎖水。","id":""}],"text":"","id":"SkMqdAkKWoQKwex0IslcAoIDnqe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"用護(hù)膚品的時候需要先清潔皮膚，只有清洗干凈后再使用護(hù)膚品，護(hù)膚品營養(yǎng)才更容易吸收，具體洗臉步驟可以觀看視頻學(xué)習(xí)：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1yM4y1A73M/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1yM4y1A73M/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"ViKUd06eao0c84x0AiEcpgnjnRg"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"面膜","id":""}],"text":"","id":"JkCodccWEoQkcoxSQeXceuVdn1f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、使用面膜前，一定要比平時更仔細(xì)地清潔自己的臉部皮膚。","id":""}],"text":"","id":"Iiaydis6moOqIOxK4xZcKFrnnVd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、洗完臉后，不要用毛巾擦，讓臉部皮膚自然風(fēng)干后，再開始使用面膜。記得，如果是天氣太涼，面膜最好可以過一下熱水，這樣，使用起來效果更好。","id":""}],"text":"","id":"NE8ydq48GoyiI8x6vMRc5MW5nte"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、如果經(jīng)?；瘖y，可以每天使用補水面膜，如果不化妝，使用面膜的次數(shù)不建議過多，一個禮拜保持2、3次就可以。","id":""}],"text":"","id":"OmcwdqaGKoUCOWxYHovcEUNDnng"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果不知道怎么貼面膜，就可以查看下面的教程，非常詳細(xì)哦。","id":""}],"text":"","id":"RKM4dy8oyoskquxSqnIcaj7jnEh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"韓國醫(yī)生教你高效敷面膜：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1xf4y1E7oV/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1xf4y1E7oV/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"TM8ydeuguoky4uxCM6EcQXEenie"},{"type":"image","attrs":{"height":199,"note":[{"type":"text","text":"面膜","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/e927a8990e544198908e32b550043214","width":390},"text":"","id":"VoYYdoWAcoQeiMxQrCxcjPohnOd"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"爽膚水","id":""}],"text":"","id":"I8USdwyUQo06UgxQHFKcGx7Tnhb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、取適量爽膚水于掌心中，以拍打的方式涂于全臉。","id":""}],"text":"","id":"OGKKdsow8oqM4uxOQ3UcfOJZnmg"},{"type":"image","attrs":{"height":112,"note":[{"type":"text","text":"爽膚水","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/4328cdaa788041cb9d4ac7f01cfe7308","width":200},"text":"","id":"I4aadwQO8oAMYExqsVxcS8rdn0b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、拍打爽膚水的時候要避開眼部周圍。","id":""}],"text":"","id":"GymadCcMwoqkiMxO8tXcCgPVnzx"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、使用化妝棉可以節(jié)省爽膚水用量。將化妝棉浸適量爽膚水，按照從中間向兩邊的方向輕拍。","id":""}],"text":"","id":"QKycdeagmo2gkUxgDNocsh83nbd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、手掌搓熱后按壓臉部，進(jìn)一步促進(jìn)爽膚水的吸收。","id":""}],"text":"","id":"AQoEd8KmeoiiW0xDHg7c8oC3nNb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果不知道怎么使用爽膚水，可以查看下面的教程。","id":""}],"text":"","id":"PgiWdmQsKos8Y6xsLoAchTAMnje"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"爽膚水使用教程：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1yW411M7vf/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1yW411M7vf/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"X26YdYosYosgMIxArSVcsxWRnNh"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"乳液或面霜","id":""}],"text":"","id":"YMkKdkUECoIewmxk9iUcmAJOnZf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、擠出適量的乳液與手掌心，量約為5角硬幣大小。","id":""}],"text":"","id":"UGmEd04aso4Se8xYR9EcgrwDnLh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、均勻的把乳液點涂在額頭、鼻翼、左臉頰、右臉頰、下巴。然后由內(nèi)向外的順序向四周延展開，直至乳液覆蓋住整個臉部。","id":""}],"text":"","id":"MMUcdkYqWouQuGxSO73cE9ranSc"},{"type":"image","attrs":{"height":190,"note":[{"type":"text","text":"乳液或面霜","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/e863d946e0624e7ba7e20b5bbd1e29c1","width":350},"text":"","id":"GcmadaqIkoIQUsx2A22cKuX4n8j"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、指腹按摩：用指腹輕輕按摩臉部1-2分鐘左右，幫助肌膚促進(jìn)水乳液營養(yǎng)成分的吸收！","id":""}],"text":"","id":"H4eWdG0qYoE8owxFkugcKsBpnNV"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、如果使用產(chǎn)品后出現(xiàn)搓泥現(xiàn)象，90%以上是由缺水導(dǎo)致的，要注意補水。","id":""}],"text":"","id":"VoGAdiaKaooEWKxA1wxcEDejnif"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"上面簡單介紹了下面霜、乳液使用方法，如果想了解更多可以觀看教程。","id":""}],"text":"","id":"XUgKdE4muoOAmSxyCEPciGFLnMg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"乳液護(hù)膚面部按摩手法：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1Zv411b7Ae/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1Zv411b7Ae/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"Vc48dm8cGoAoOuxSokZcLzADnNg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"手把手教你正確使用面霜：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1Zv411b7Ae/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1Zv411b7Ae/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"Neokda86KoEQgaxQZHBcpXYpnke"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"應(yīng)該用哪個","id":""}],"text":"","id":"EuKEdAKiSo4OGKx64zqcQQEMnyh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"乳液和面霜都是補充皮膚所需營養(yǎng)的，使皮膚處于最佳水油平衡狀態(tài)","id":""}],"text":"","id":"IoEydIUYMogAekxGEEJcCn93n5b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"質(zhì)地：乳液相對面霜要稀釋一些，面霜要濃稠一些，它們都是水和油的混合體，只是比例不一樣而已。","id":""}],"text":"","id":"Xyuud20seo0MQSxIBhCcbxnRnif"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"形態(tài)：乳液是水包油，而面霜是油包水，所以乳液要比面霜更容易涂抹，而且乳液涂抹在臉上不會顯油膩。","id":""}],"text":"","id":"EoG8daSUeomuMAxIP8WczX9rnSf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"一般情況下，油皮用乳液，干皮用面霜，夏天用乳液，冬天用面霜。","id":""}],"text":"","id":"KKkmdcYg0oYEcKxyQLncMABEn3f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果油皮用乳液覺得油多，皮膚悶，推薦用不含油分的保濕凝膠。干皮用了乳液覺得干，那就用面霜；用了面霜覺得油，就用乳液。","id":""}],"text":"","id":"IyEMdyS6CouqOaxMbTRcYlQynYg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"保養(yǎng)講究因時護(hù)膚，所以需要看季節(jié)環(huán)境和皮膚狀態(tài)去選擇，并不是一成不變的。","id":""}],"text":"","id":"Yce6dsgUyouMEGxCWVvcaiX4nae"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"眼霜或精華","id":""}],"text":"","id":"KYC4dS8Gcoqe6uxQHemcfnJKnme"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、用無名指取綠豆大小眼霜。","id":""}],"text":"","id":"OWEmdmseMoS0oAxkJdackcp8nSe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、從內(nèi)到外以點壓的方式從內(nèi)而外涂于上下眼瞼，注意不要推扯皮膚，摩擦?xí)寡鄄考∧w產(chǎn)生色素沉淀。","id":""}],"text":"","id":"LiqYd8Q2qo6mmex2GXlcWqSbnsF"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、眼部護(hù)理盡量使用無名指，因其是最柔弱的手指，不容易因為用力過猛而誤傷眼部。","id":""}],"text":"","id":"KoqAdSewmo0wU0xERbucXpZUnac"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、若眼角有較深皺紋，一邊手把眼角皺紋撐開，另一只手提拉眼角。","id":""}],"text":"","id":"ZIq6dgIY8oe2QgxeoAucd65onhg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果想了解更多眼霜或精華的護(hù)膚手法，可以觀看教程下面的教程。","id":""}],"text":"","id":"KAc8day0yoewKCxIjyqcKdJCn4d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"正確涂眼霜手法：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1PV4y1L7Qu/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1PV4y1L7Qu/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"OuSkdQWsEoGgoUxEzLrcKE3DnFe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"精華的使用方法和手法：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1qv411p7Kb/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1qv411p7Kb/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"VOIAdYoKEocmCGxs3dqcy9RNnOb"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"女士如何保養(yǎng)","id":""}],"text":"","id":"UKA0dkssioU68Qxkrjjc5T32nyb"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"補水","id":""}],"text":"","id":"QI84daAMuoeUMAxW2uvcC440nCc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"水分的大量流失會使皮膚變得干燥、粗糙，缺乏彈性，想要皮膚好就要做好皮膚的補水工作。皮膚補足水分不僅能使皮膚變得水潤、充滿彈性，而且能使所用的護(hù)膚品營養(yǎng)到達(dá)皮膚的深層。","id":""}],"text":"","id":"ZYmGdQU0so04acxU9JCcqYxgndc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"可以經(jīng)常敷補水面膜來補水，也可以在辦公室里備一瓶礦泉噴霧，當(dāng)皮膚感覺干燥時噴一噴，常喝菊花茶、玫瑰茶也是補水的好方法。","id":""}],"text":"","id":"Yogid6WEIoomgkxIxlucEYtmnuh"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"抗氧化","id":""}],"text":"","id":"O6omdW2qqoIk6AxQvD1coGdanOb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"皮膚被氧化是女人變老的重要原因。皮膚被氧化后，皮膚細(xì)胞會分泌出大量的黑色素，這會使皮膚變得黯淡，并生成色斑。","id":""}],"text":"","id":"NUeKdMcq0oSayYx4iWoc21Sinef"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"可以使用具有抗氧化功能的護(hù)膚品，多吃一些抗氧化的食物。","id":""}],"text":"","id":"NgMcd40moocsUAx6T6FcYOO7nwe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"抗氧化的食物有：橘子、橙子、柚子、西紅柿、豬肝、雞肝、胡蘿卜等。","id":""}],"text":"","id":"FOKId0qSKoY080xwfDeckrDInqg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"抗氧化的功能面膜：珍珠面膜、人參面膜、膠原蛋白面膜。","id":""}],"text":"","id":"T66YdwE2qoOcwexQRqIcUXXonqc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"堅持卸妝護(hù)膚","id":""}],"text":"","id":"RU2idS0s4oog0YxQj2NcOYsmnGb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"化妝品是屬于油性，即使是淡妝示人，也必須卸妝才能去除化妝品，化妝了之后要堅持卸妝，然后立馬補水，這樣才能維持良好的皮膚狀態(tài)。","id":""}],"text":"","id":"OYgidO424o6USax86UCcqZJ2noc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"排毒","id":""}],"text":"","id":"CA88dOWKSok6U8xNgR3cHMc8nEj"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"女性若長期使化妝品或堅持不健康的生活習(xí)慣，皮膚就會在不知不覺中變得暗沉、粗糙，還會經(jīng)常出油，若出現(xiàn)這種狀況，說明身體中的毒素沒有拍出來。","id":""}],"text":"","id":"WIu8dsKMgowoyQxYwWWcnD0WnBI"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"所以我們要經(jīng)常給自己排毒，這樣膚色看起來也會更健康。","id":""}],"text":"","id":"QKomd2qaWoq6K8xAv0ecIHIRn2b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在早餐時喝一杯蔬果汁，能幫助身體排出隔夜的宿便，從而排出毒素。","id":""}],"text":"","id":"ZSGsd62YAoWAuoxGamNct7Enn3d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"多喝水、牛奶、豬血湯、海帶湯也能幫助身體排毒。","id":""}],"text":"","id":"AwYyd62OMoCyUAxMB2Fc8nC0nSd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"經(jīng)常運動也是促進(jìn)身體排毒的好方法，也可以多泡腳、泡澡，讓多出汗，這樣也能幫助身體排毒。","id":""}],"text":"","id":"IUCAd2IYcogwYWxKypfcJlf0ndd"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"注意防曬","id":""}],"text":"","id":"ZgQud2OceoagAexoV0aca0ccnue"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"紫外線會讓肌膚受到多種傷害，并加速老化。4至8月間紫外線量增強(qiáng)，但其他時期也不少，因此要多重防曬。","id":""}],"text":"","id":"HI4edMiOooyGsqx2xEscifEon5g"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"保持睡眠充足","id":""}],"text":"","id":"MAmydIGeyocEAixK8pscZKSVnCd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"充足睡眠延緩肌膚的衰老速度，每天6-8個小時的充足睡眠可以消除肌膚的疲勞，使肌膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動趨于正常，延緩肌膚的老化速度。","id":""}],"text":"","id":"A664dYMMuoc6wMxUNCIcdajCnhh"},{"type":"image","attrs":{"height":602,"note":[{"type":"text","text":"保持睡眠充足","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/2f80afb2324444fabe3f156e2386239f","width":1080},"text":"","id":"TisWdKgkMoasm6xiWyDcsUPLnQc"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"男士保養(yǎng)皮膚","id":""}],"text":"","id":"HMeodSic0oyIyAxoLx4cdRTanhg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"男士如何保養(yǎng)皮膚皮膚管理是男士護(hù)膚的重點，男性體內(nèi)的雄性激素會刺激油脂分泌，油脂分泌旺盛必然會導(dǎo)致面部油脂過多，因此大部分男士的皮膚都是屬于油性皮膚，少部分男性皮膚屬于干性皮膚。想要保養(yǎng)好皮膚，首先要認(rèn)清自己的膚質(zhì)。","id":""}],"text":"","id":"WgMudc60yooCoSxQNLEcvK13nug"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"男士皮膚分類","id":""}],"text":"","id":"TcYcdw6YSo6YCyxTCgjcbqvxnw2"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"男士皮膚最大的特點就是油膩，皮膚油膩是從青春期就開始的 ，皮膚單純油或敏感的人占少數(shù)，大部分人屬于又油又干的混合膚質(zhì)。 ","id":""}],"text":"","id":"LGyMdyY86oq6YYx0Od6cUQoKn1g"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"單純油性皮膚","id":""}],"text":"","id":"UUAWdcsSmogKM8xSQEycLeA3ngf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"青春期的男生一般都是單純的油性皮膚。","id":""}],"text":"","id":"HGQudO6ago8YO6xAnvtc29CJn0b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"單純油性皮膚特點：雖然油，卻比較水潤，沒有脫皮。感覺就像敷完面膜然后涂上乳霜的感覺。","id":""}],"text":"","id":"NCUQduu6eoEmq6xiGOdcDdkVntd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"混合性皮膚","id":""}],"text":"","id":"LiCOdyM4GoGwy2xu4d9c1z05nIe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"大部分男士的皮膚是混合性皮膚，這種皮膚是因為后天護(hù)膚不當(dāng)從油性皮膚轉(zhuǎn)變而來的。","id":""}],"text":"","id":"J6esdeWygocEWwxuo0dc2hnXnfg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"混合性皮膚特點： 很油又干巴巴的，特別容易脫皮，看起來不水潤。","id":""}],"text":"","id":"IS0QdyKUQoU8o0xe3z4cCxOcnU0"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"出現(xiàn)毛孔大、黑頭、痘痘，如果痘痘一發(fā)不可收拾，又容易出現(xiàn)痘印、痘坑等，所以男生大部分皮膚問題的源頭還是油膩。","id":""}],"text":"","id":"ZoksdCmyKo6MmoxuEK5cC8WrnWf"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"干性皮膚","id":""}],"text":"","id":"OC2KdmmoqoKsQaxItJncouL7nAe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"少部分男性皮膚是干性皮膚，這種皮膚膚質(zhì)細(xì)膩，毛孔小，肌膚表面不泛油光，呈現(xiàn)啞光狀態(tài)。容易形成細(xì)碎的干紋，尤其以眼部及唇部四周最為明顯。","id":""}],"text":"","id":"HwCOdIsEMoWWqkxKIEYcu7aBn0e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"干性皮膚特點：皮膚干燥、缺水、緊繃、脫皮。容易敏感、衰老、長斑。","id":""}],"text":"","id":"IO6qdc4wAooocWxwxGlcPc8on8g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"干性肌膚角質(zhì)層較薄，不宜經(jīng)常去角質(zhì)， 一般半月一次就可以，這種皮整體看起來就比較干燥。","id":""}],"text":"","id":"UC0QdOSUeo28EAxUHdbcon1ynPh"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"敏感性皮膚","id":""}],"text":"","id":"La4sd4uYwoiCe2xYp0ZcpSmgnIb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"敏感性皮膚角質(zhì)層較薄，肌膚鎖水能力差，容易干燥或因過分干燥而油脂分泌過多，造成外油內(nèi)干的狀態(tài)。","id":""}],"text":"","id":"I8cAdcKESoOwQcxKpR2cKBdVnnb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"敏感性皮膚特點：","id":""}],"text":"","id":"BC4odEm6IoeuG6x0PlycvPKynfb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"A、用護(hù)膚品時，皮膚容易發(fā)紅、發(fā)癢或刺痛，甚至什么都不用也會出現(xiàn)。","id":""}],"text":"","id":"Fyqwd8SWOoCMmCxKuvac2lmbnve"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"B、有紅血絲，角質(zhì)薄，或者經(jīng)常使用磨砂、脫脂性強(qiáng)的洗面奶或刷果酸、水楊酸，角質(zhì)也會偏薄。 ","id":""}],"text":"","id":"PwQIdMaoEoYO22x4sR7cljk0nGd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"C、膚色偏白，肌膚抵抗力弱，容易受到外界刺激并產(chǎn)生明顯反應(yīng)，比如太陽一曬臉部就發(fā)紅等。","id":""}],"text":"","id":"A02qdG0uEowuo4xySXjcmBCnnqb"},{"type":"image","attrs":{"height":644,"note":[{"type":"text","text":"敏感性皮膚","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/094dc2803f404292ae2046ea1d5cdcf3","width":1060},"text":"","id":"H2Q8d8mq8oiieCxiam1cArXFnUf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"對于不知道怎么判斷自己膚質(zhì)的朋友可以看看以下教程，通過教程可以了解清楚自己的皮膚。","id":""}],"text":"","id":"O2O4dkkaWo8gO0xQpfDcMKuxnCd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1GE411A7jY/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1GE411A7jY/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"Ca6kd0oIEooSIIxeypgc3RFNnAd"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"選擇護(hù)膚品","id":""}],"text":"","id":"EGKidCO28oGSMixaqzkcZVEvnI6"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"單純油性皮膚","id":""}],"text":"","id":"CWuSdAsqCosAU0xpY6jclf23nCS"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"溫和洗面奶","id":""}],"text":"","id":"LAU2doKeIoGYkWxS6yucAKoonxb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"其實油性肌膚選擇溫和、清爽的洗面奶最好，這類的洗面奶大多數(shù)成分都是天然植物提取物或者是氨基酸洗面奶，能夠給肌膚提供一部分營養(yǎng)，幫助肌膚調(diào)節(jié)水油平衡的狀態(tài)。","id":""}],"text":"","id":"OGg4deWswoKQSex0UhIcAOvVnPb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"爽膚水","id":""}],"text":"","id":"QmewdOea4oiQ8SxySsXcxVLxnth"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"肌膚導(dǎo)致出油的原因,多半是因為毛孔粗大、毛孔堵塞而形成的。所以在選擇爽膚水的時候，含酒精成分的爽膚水，可以有效控制油脂的分泌，并且收縮毛孔。","id":""}],"text":"","id":"S04IdEAmso2QIexMxYscFtzrnGd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"混合性皮膚","id":""}],"text":"","id":"AYQUdAEsWoGIamxSudbcAzLOnId"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"混合型皮膚的人，通常是T區(qū)愛出油，臉頰兩邊很干，選擇護(hù)膚品的時候考慮到這一點，準(zhǔn)備兩種類型的洗面奶和保濕補水的乳液。","id":""}],"text":"","id":"UQu4dK6MCoEsSCx8lIgcsY1ynrE"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"選擇洗面奶","id":""}],"text":"","id":"ZiQgdCuyCocKokx8b7cc14dxnje"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在夏季的時候，可以選擇清潔力稍強(qiáng)的洗面奶，這樣才能夠把T區(qū)清理干凈。","id":""}],"text":"","id":"FWQgdEqgSowwIKxsR9Qcd25zn1c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在冬季的時候可以選擇溫和型的洗面奶，這樣就不至于把臉洗得太干。","id":""}],"text":"","id":"AYCIdou8Yo86oqxCwkqcxg1Wnmf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"爽膚水和乳液","id":""}],"text":"","id":"IKMadcmuQo82mcxkJLVc4yIZnFd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"混合型肌膚的人臉上的水油不平衡很油又干巴巴的，特別容易脫皮，所以補水是重點，選擇爽膚水和乳液的時候選擇補水類型的比較好。","id":""}],"text":"","id":"QUg6dOWieomm2KxwlD8cOyURn3b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"護(hù)理T區(qū)","id":""}],"text":"","id":"SYModuKoEoSa28xYdxXciNcxnGc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"混合型肌膚比較難處理的就是T區(qū)出油的問題，要注意控油、補水，清洗完成以后，要用爽膚水和補水乳液在鼻子上反復(fù)涂抹幾層，當(dāng)肌膚吸足了水就不那么容易出油了，還可以定期做面膜護(hù)理，面膜類型也是選擇補水的。","id":""}],"text":"","id":"JMOIdMeKAo6s6OxsZLzcWP6AnPe"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"干性皮膚","id":""}],"text":"","id":"CsSwdqKiQoU0M0x81PYcbdXznsf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"干性皮膚是由于長時間缺水導(dǎo)致的，所以會比其他膚質(zhì)更容易產(chǎn)生干紋、細(xì)紋，更容易松弛老化。干性肌膚的角質(zhì)層比較薄，所以容易受到刺激，易產(chǎn)生色斑。 ","id":""}],"text":"","id":"B4g0d0i2UoA6UixkvcEcPmtznof"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"干性皮膚保養(yǎng)重點是從潔面開始每一步都要注意保濕、滋潤。","id":""}],"text":"","id":"JO6AdEsGgoU0SKxwbT7c6ANCnth"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"同時干性肌膚肌膚嬌嫩，要選擇溫和的護(hù)膚品，不要過多的去角質(zhì)。一年四季加強(qiáng)防曬，避免產(chǎn)生小斑點和光老化，如果出現(xiàn)色斑，可以使用祛斑類型護(hù)膚品。","id":""}],"text":"","id":"BaqudE0EYo6KgUx0alBcXJZCn0b"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"敏感性皮膚","id":""}],"text":"","id":"HGmIdkQcKoEiCuxWHr9cGJBXnqH"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、要選擇溫和的潔面產(chǎn)品，護(hù)膚品可以選用純天然植物萃取的修護(hù)型護(hù)膚品，這才是改善敏感肌的正確做法。","id":""}],"text":"","id":"AOm2dWSoQoyqa2xgpjQcCqrqnqc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、皮膚過敏的時候千萬不要用藥膏，經(jīng)常使用過敏藥膏容易變成激素臉。","id":""}],"text":"","id":"WaqedeKSGomQi6xmDRecW3fhnDt"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"激素臉屬于藥物性的痤瘡，也被稱為激素性痤瘡，主要是因為長時間用一些激素的藥物，或者是濫用一些是有激素的化妝品導(dǎo)致的。","id":""}],"text":"","id":"D8MGdsGoSoCKiIxk7RIcmuw8ntc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"這個時候可以涂抹舒緩修護(hù)霜，舒緩修護(hù)霜里面的成分是從天然植物中提取的，可以讓身體的膠質(zhì)細(xì)胞得到充分的刺激，并且得到完善的修復(fù)。使用后，可以讓皮膚的紅疹也得到恢復(fù)。","id":""}],"text":"","id":"WGoMd0M4YoQSiixAnYacuIc2nsd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、紫外線有多可怕，我們就要多注重防曬，敏感肌是非常容易接收紫外線導(dǎo)致皮膚敏感加重。","id":""}],"text":"","id":"KA2ud8UCqocgmSx4W8wcmOG3nwb"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"保養(yǎng)皮膚步驟","id":""}],"text":"","id":"VEgadeG8moIYOKxOmGacI3gwnBg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"保養(yǎng)皮膚的時候一般需要先洗手、潔面，然后再涂抹護(hù)膚品，使用護(hù)膚品的時候可以按照先使用面膜保養(yǎng)，然后再涂抹爽膚水、乳液、精華這樣一個順序進(jìn)行。","id":""}],"text":"","id":"D2YudymGeoW6y4xUTY0cKTiYnhb"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"用洗面奶洗臉","id":""}],"text":"","id":"SsI8dsC6IoSwk0x6qJFc9jrgnIh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、潔面膏至于手掌，加少量清水在手掌揉搓至大量泡沫產(chǎn)生，再將泡沫按摩于臉部。","id":""}],"text":"","id":"QAA4dcoEGoQggOxqSXzc2Yfpnnc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、大面積從下往上打圈，因為從下往上才能逆著毛孔開口方向清潔毛孔目的。","id":""}],"text":"","id":"LY4Gd0mIkoUicyxWssZcdV8SnIc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、用溫水徹底沖洗干凈，若使用毛巾，只能輕輕按壓，注意不要用力搓洗。","id":""}],"text":"","id":"GEOqd42cYoUEMOxCMAycIMNfnod"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、擦干臉部后，用爽膚水調(diào)理。","id":""}],"text":"","id":"VkEGdGY4EoQQM8xspJKci2uwnHc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"用護(hù)膚品的時候需要先清潔皮膚，只有清洗干凈后再使用護(hù)膚品，護(hù)膚品營養(yǎng)才更容易吸收，具體洗臉步驟可以觀看視頻學(xué)習(xí)：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1yM4y1A73M/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1yM4y1A73M/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"SyigdoSQmoK86AxSgIlcSbxDn1f"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"面膜","id":""}],"text":"","id":"VaEedISSSogSy0xMp2ickRx6nBh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、使用面膜前，一定要比平時更仔細(xì)地清潔自己的臉部皮膚。","id":""}],"text":"","id":"OKkOdum0GoUa0gxkniYcif3enVe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、洗完臉后，不要用毛巾擦，讓臉部皮膚自然風(fēng)干后，再開始使用面膜。記得，如果是天氣太涼，面膜最好可以過一下熱水，這樣，使用起來效果更好。","id":""}],"text":"","id":"Q4UcdyAmeoeoqUxY1eJczV5En5f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、男士使用面膜的次數(shù)不建議過多，最好一個禮拜保持2次就可以，如果時間不足，可以減少到1次。","id":""}],"text":"","id":"KC8kdIM2soKK0MxUrm5csx1Ln6W"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果不知道怎么貼面膜，就可以查看下面的教程，非常詳細(xì)哦。","id":""}],"text":"","id":"N4ISdm2gKoYWIgx2HfDceQkxnCd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"韓國醫(yī)生教你高效敷面膜：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1xf4y1E7oV/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1xf4y1E7oV/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"LmIcdqmmKoo6IKxgXp8cJJ9wn9g"},{"type":"image","attrs":{"height":240,"note":[{"type":"text","text":"面膜","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/966a11f2ed0c436bbc1308b76a71b6db","width":320},"text":"","id":"AiG0dU8m4o6CoIxes0mco0AFnke"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"爽膚水","id":""}],"text":"","id":"EaeidWki4ok4q4xa0yRcW65Onkf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、取適量爽膚水于掌心中，以拍打的方式涂于全臉。","id":""}],"text":"","id":"LCA4dS00mom4eMxakqfc7yS0njb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、并非所有的爽膚水都可以用于嬌嫩的眼部，但軒諦的爽膚水可以用于眼部。","id":""}],"text":"","id":"Ou6EdiUQuomyUaxuSP0ceu4rnhd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、使用化妝棉可以節(jié)省爽膚水用量。將化妝棉浸適量爽膚水，按照從中間向兩邊的方向輕拍。","id":""}],"text":"","id":"LwMwd2MYUosw8yx8HT6cHDhJnxd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、手掌搓熱后按壓臉部，進(jìn)一步促進(jìn)爽膚水的吸收。","id":""}],"text":"","id":"GYaOdgqG0ockmexwlodcWrcEnIf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果不知道怎么使用爽膚水，可以查看下面的教程。","id":""}],"text":"","id":"Mk6idKioqo0eM8xCE8AcEesPnNh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"爽膚水使用教程：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1yW411M7vf/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1yW411M7vf/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"Gw6GdWOm4oKeASxoD9OcX0IunTb"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"乳液","id":""}],"text":"","id":"JeaYd0UYMoGCsmxEcqHc22HfnfH"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、擠出適量的乳液與手掌心，量約為5角硬幣大小。","id":""}],"text":"","id":"CKOGdsMsQoq2kGx4sJgcuPSGnre"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、均勻的把乳液點涂在額頭、鼻翼、左臉頰、右臉頰、下巴。然后由內(nèi)向外的順序向四周延展開，直至乳液覆蓋住整個臉部。","id":""}],"text":"","id":"FAS6d44Oko8Y0oxekedcSGQBn0A"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、指腹按摩：用指腹輕輕按摩臉部1-2分鐘左右，幫助肌膚促進(jìn)水乳液營養(yǎng)成分的吸收！","id":""}],"text":"","id":"WEModguygoGCCGxoPjociVLznTd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"上面簡單介紹了下面霜、乳液使用方法，如果想了解更多可以觀看教程。","id":""}],"text":"","id":"POKGdYeyEogs0exGgZkcFQGNnWg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"乳液護(hù)膚面部按摩手法：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1Zv411b7Ae/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1Zv411b7Ae/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"LG22d4EiEoekMOx2ZsScWxchnDe"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"眼霜或精華","id":""}],"text":"","id":"MU8WdWMsWoaKEqxsTgncMo78nve"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、用無名指取綠豆大小眼霜。","id":""}],"text":"","id":"BYqOdCU4IoE88ox4Y9wcnK2Nntc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、從內(nèi)到外以點壓的方式從內(nèi)而外涂于上下眼瞼，注意不要推扯皮膚，摩擦?xí)寡鄄考∧w產(chǎn)生色素沉淀。","id":""}],"text":"","id":"EsoQdGAaEoSwAGxoVGycef3HnGg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、眼部護(hù)理盡量使用無名指，因其是最柔弱的手指，不容易因為用力過猛而誤傷眼部。","id":""}],"text":"","id":"A0e2daGAKoGCsYxgxWUclnj5nPc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、若眼角有較深皺紋，一邊手把眼角皺紋撐開，另一只手提拉眼角。","id":""}],"text":"","id":"Su0QdusUOoeaEUxC8lBcu6mKnVd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果想了解更多眼霜或精華的護(hù)膚手法，可以觀看教程下面的教程。","id":""}],"text":"","id":"V602dg6uIo82aAx4vUDcfchQnxg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"正確涂眼霜手法：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1PV4y1L7Qu/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1PV4y1L7Qu/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"YGkOdgWiio2mYwx6a7BcCPNAncg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"精華的使用方法和手法：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1qv411p7Kb/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1qv411p7Kb/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"NmIsdWqCKoWaI4xM1FlcKU0Andd"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"男士如何保養(yǎng)","id":""}],"text":"","id":"HUUsdCUq4o6CkoxOcpdcCBvVnkf"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"防止皮膚衰老","id":""}],"text":"","id":"Eg2SdK86SoUs4AxIdjYcgbSCnMe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"男士皮膚彈性會隨著年齡增長迅速下降，這樣就會產(chǎn)生皺紋，男士的皺紋通常會比女性更深、更寬、更難以處理，所以男士更應(yīng)該注意防止皮膚衰老。","id":""}],"text":"","id":"EiU4dSyeIoKGiWxkjYycCnl6nxh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"防止皮膚衰老可以遵循下面的護(hù)膚原則：","id":""}],"text":"","id":"IMiYdeMEUoQkSaxoxAJc77TOnV4"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"增加蛋白質(zhì)","id":""}],"text":"","id":"W2ikdK4ScowW8WxEleXcRlmfnlg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"對于男人來說，越多蛋白質(zhì)意味著越多的肌肉，而且蛋白質(zhì)還能使皮膚結(jié)實而有彈性。豆腐蘊含著豐富的大豆異黃酮、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣及維生素E，可有效滋潤肌膚、增強(qiáng)肌膚彈性，進(jìn)而減低皮膚老化及皺紋的形成。","id":""}],"text":"","id":"RsaadMWGoowC6UxMNeGclzrxnue"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"多喝水","id":""}],"text":"","id":"ZgCgdGs8ooAS6SxiGuicm8BWnrd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"成年人體內(nèi)含水量約為58%~67%，當(dāng)體內(nèi)水分不斷減少，便會出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，所以每天充足的飲水量非常重要。","id":""}],"text":"","id":"G4sKdKe0Go6gUCxQZDZcxIxnnnd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"補充維生素","id":""}],"text":"","id":"MywadcqwUoussUxkpZBcTSaQnuf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"維生素A、B2、E可以修復(fù)皮膚，促使皮膚正常更新，從而保持皮膚彈性，防止皮膚衰老。","id":""}],"text":"","id":"Ie8Qd866Co2mKixAXajcZzlUnAh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"平時可以多吃富含維生素A、B2、E的蔬菜、水果、蛋、奶制品等食物，也可以每天服用復(fù)合維生素制劑。","id":""}],"text":"","id":"BcqSdaAo2ocm0IxfiLfcUsO3nnk"},{"type":"image","attrs":{"height":429,"note":[{"type":"text","text":"補充維生素","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/fc6a213da7dd44f995849360e376d305","width":649},"text":"","id":"XOagdeysMocA6gxAVtdc17n9n2g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"含有維生素A食物：豬肝、雞肝、羊肝、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、胡蘿卜、彩椒、南瓜等。","id":""}],"text":"","id":"CceMdOUe4owIsCxqSg4ciYeHnMg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"含有維生素B2食物：牛肉、扁豆、豬肝、豬腎、螃蟹、干酪、豇豆、豌豆、雞蛋、黃魚、小米、帶魚、豬瘦肉、甲魚、馬鈴薯等。","id":""}],"text":"","id":"AaMQdCQioomy8ExYP8acEw1vnVe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"含有維生素E食物：豬油，大豆油，辣椒油，葵花籽仁，香油菜籽油，黑芝麻等。","id":""}],"text":"","id":"LYwYdiKqUou48sxmsOVci9ZanVf"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"調(diào)理皮膚狀態(tài)","id":""}],"text":"","id":"C2OedwUcSoKseGxmgaEckp57nQb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"男性皮脂腺更旺盛，皮膚油性大、毛孔大，易受污物，所以更容易出現(xiàn)膚色暗沉、毛孔粗大、粉刺等皮膚問題，我們要做好調(diào)理，這樣才能更好護(hù)膚。","id":""}],"text":"","id":"Pmo2dMcG8o4iKsxczSRc4U8unpc"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"調(diào)理腸胃","id":""}],"text":"","id":"QkqgdIuUKoaO6exgPnxcP2UZn1e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"腸胃調(diào)理好了，攝入的脂肪可以快速代謝排出體外，身體里的油脂就會減少，皮膚也就清爽許多。","id":""}],"text":"","id":"Oy2Ud4OgqoUwIwxGeOTckS4anTg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在吃肉的時候可以搭配一些粗糧或者粗纖維的蔬菜，纖維素可以加快腸胃蠕動，減少脂肪在體內(nèi)停留的時間，從而降低皮脂腺分泌。","id":""}],"text":"","id":"TAe6d4Y0moIAiExoP7XcTsgsnTb"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"中午也要洗臉","id":""}],"text":"","id":"YuMAdeU4gooSGCxYcUbcZKrtnPZ"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"出油多的人不僅要早晚洗臉，中午也要洗臉，這一次不要用潔面產(chǎn)品，只用冷水沖洗，洗完臉，在容易干燥的眼睛周圍涂上一點乳液即可。","id":""}],"text":"","id":"SMOSdKOUUoUGAsxUnVUcjaCynwg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"縮小皮脂腺","id":""}],"text":"","id":"CCcCdykmWoK8wMxeQBtcBCTVnOb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"對于皮脂腺特別豐富的男性，可以利用脈沖激光縮小皮脂腺血管，減少皮脂腺養(yǎng)分供應(yīng)，油脂產(chǎn)量自然減少，經(jīng)過6~8次的治療后，出油現(xiàn)象會得到改善。","id":""}],"text":"","id":"D2WidG680ooYaMxyo5ac98ffn4e"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"提高新陳代謝","id":""}],"text":"","id":"XK28dswM0o4YSAxG5MdcuqkOnXQ"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"男性角質(zhì)層新陳代謝慢，皮膚會顯得更粗糙，粗糙的皮膚更容易顯得衰老。","id":""}],"text":"","id":"EKyid22wuoUSQYxia0BcsxMzndg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"運動促進(jìn)代謝","id":""}],"text":"","id":"MEOqdyYEeo0AcMxgbtmcGivonMf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"運動是加快身體和皮膚血液循環(huán)的捷徑，運動后身體會發(fā)熱出汗，皮膚就像在大口呼吸。在運動后半小時可以用熱水洗浴，這樣會加快血液循環(huán)，使血流暢通，促進(jìn)皮膚代謝。","id":""}],"text":"","id":"ZIcWd8okoo8Go4xLm6LcxT2wnJk"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"別熬夜","id":""}],"text":"","id":"R64QdYA68oOqgsxiGGwcV1lTnvc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"晚上22:00—凌晨3:00，皮膚血液循環(huán)充分，營養(yǎng)需求最多，新陳代謝最旺盛，是皮膚美容的黃金時間，這段時間最好睡覺。","id":""}],"text":"","id":"GmqEdI4YuosUy2xM1D3ckXVVngd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"平衡內(nèi)分泌","id":""}],"text":"","id":"SqmKdggQqomOAUxGof7c7aiPnSh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"受雄性激素的影響，皮脂腺會分泌過多的皮脂，由此堵塞毛孔，易誘發(fā)痤瘡。","id":""}],"text":"","id":"XkCQdIIyUogoKaxgHjdcvbnfn3b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"男性內(nèi)分泌紊亂會引起很多疾病，皮膚痤瘡是其中之一，所以平衡內(nèi)分泌很重要。內(nèi)分泌最怕受刺激，經(jīng)常抽煙喝酒、吃辛辣的食物，都會刺激身體內(nèi)在平衡，所以要盡量遠(yuǎn)離煙酒、辛辣食物，同時還要保持心情愉快和規(guī)律生活。","id":""}],"text":"","id":"IKQgdIyqso2UKEx2LTUcw9Zenff"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"經(jīng)常泡腳","id":""}],"text":"","id":"Yasid2ScaoiUkMxM7OiciLpgnFf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"經(jīng)常用熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)、令整個經(jīng)脈活躍，從而平衡男性雄性激素的分泌水平。","id":""}],"text":"","id":"UeSmdwGiMo0W6uxcrUkcqIOynEe"},{"type":"image","attrs":{"height":498,"note":[{"type":"text","text":"平衡內(nèi)分泌","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/691bd2d919cb495f91f3e23b5ea72814","width":859},"text":"","id":"Uuucdgsmaoc686xOLO8cow3knjb"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"好的護(hù)膚習(xí)慣","id":""}],"text":"","id":"JQIKd80O8os2e6x0WXtc8ucyn2g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"大多數(shù)男人都缺少護(hù)膚習(xí)慣，養(yǎng)成一個好的護(hù)膚習(xí)慣，會讓皮膚更加水潤。","id":""}],"text":"","id":"IAAOdIAkwoySkAx0aj5co66qnle"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"清潔和護(hù)理","id":""}],"text":"","id":"YcoId8esWoOo84xDQtrcq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