我去班的時候經(jīng)常和一些長班得人經(jīng)常聽她們的心得,在得知方法眾多以后,想到別人祛班的小方法,你也可以用,隨后的生活中,注意了自身的一些惡習,少了熬夜與防曬,也不吃刺激的食物等等,所以說去班,還是樸萃詩祛斑組合

1、補充維他命C含量

想要抑制斑點，令肌膚重新白起來，補充維他命C是最簡單直接的辦法。

維他命C不僅能夠為身體補充充足桐棚爛的營養(yǎng)，而且還能夠幫助肌膚抑制黑色素的形成，具有非常好的淡斑祛斑美白肌膚的功效。

尤其是有著黃褐斑煩惱的美眉們，平時可以多吃一些富含維他命C的食物，例如西紅柿、檸檬、黃瓜等等，美眉們常喝檸檬汁，可以起到淡化黃褐斑的功效。

如果感覺檸檬汁太酸的話，可以加入適量的蜂蜜進行調味，有助于幫助肌膚淡化及去除黃褐斑。

2、核桃牛奶

核桃有著豐富的營養(yǎng)價和余值，可以幫助人們益智大腦，同時，核桃富含維他命E。

常吃核桃可以為身體和肌膚補充豐富的維他命E，有利于局漏幫助滋養(yǎng)肌膚，去除斑點。

美眉們可以適量的核桃仁與牛奶進行調和，然后溫熱后，加入適量的白糖調味，每天都喝一點，非常有助于幫助去除黃褐斑、趕走肌膚皺紋、美白肌膚。既營養(yǎng)又美膚的好飲品，美眉們絕對不能夠錯過哦！

3、山楂蜂蜜飲

山楂有著非常好幫助消化、促進食欲的功效，但是，美眉們不知道的是，山楂還可以幫助肌膚淡化斑點，起到滋潤肌膚的作用。

美眉們可以準備適量的山楂切成山楂片，將山楂片與適量的蜂蜜，再加水一同煮熟，待涼了之后，再進行飲用，可以幫助美眉們去除黃褐斑，對于面部斑點的去除，山楂蜂蜜飲品，有著非常好地幫助作用。而且，還非常好喝哦，美眉們可以嘗試。

隨著人們生活水平提高，人們對生活的追求發(fā)生了根本性的變化。更多講究“綠色、健康、安全”，而祛斑更是如此。什么方法祛斑有效果是什么呢?臉蛋是女性是否漂亮以及有魅力的關鍵，臉上有色斑自然會讓女性感到自卑不自信。

1、鮮奶敷臉

準備一小杯鮮奶蘆激隱，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

2、番茄美白

蕃茄半個、蜂蜜適量?？蓪⑥褦嚢璩赊阎蠹尤脒m量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。

3、香蕉面膜

將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15-20分鐘后洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，一周一次，可軟化角質凈白皮膚。

4、蘋果或者鉛好土豆面膜

將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，15-20保濕、補水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深層清潔面膜。分鐘后用熱毛巾洗陪廳干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

5、牛奶加蔬果

曬過的皮膚出現(xiàn)紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。

快速祛斑食譜1、胡桃芝麻飲 取芝麻20克，胡桃30克，另外還有牛乳和豆?jié){各200毫升，可以依據(jù)個人口味放適量的白糖。建議先將胡桃仁和芝麻研磨成粉末狀，然后再和牛乳以及豆?jié){混勻，煮開后服用，白糖用來調味，早晚各1份，每日1劑即可。

功效：可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

快速祛斑食譜2、白鴨山藥湯 白鴨1只，山藥200克，枸杞子30克，生地100克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁。

首先要將山藥切成小片，然后將生地用紗布包裹起來，一起放到碗底。再在下面放上一些山藥、枸杞和鴨丁，將上述物質一起上籠蒸，蒸熟后就可以直接的服食了，建議大家每周吃兩次就可以了。

功效：可補益肝腎，養(yǎng)陰消斑。

快速祛斑食譜3、黑白消斑散 黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月。

功效：可消淤化斑，潤膚滋肌。

快速祛斑食譜念氏4、枸杞生地散 取出枸杞子大約100克，配合生地30克。首先將杞仔橘散子和生地焙干，然后研磨成粉末狀，每次飲用的時候，可以取出大約10克的分量，建議每日3次即可，用溫開水或者是用白酒沖服都可以，連續(xù)1月效果最佳。

功效：可補肝腎，去黑斑。

快速祛斑食譜5、健脾消斑粥 生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。把各種食材加水煎沸40分鐘之后，放入大米煮成粥就可以了。

把粥分成2份，早晚分食用一次，連續(xù)1個月。

功效：可健脾疏肝，去脂消斑。

快速祛斑食譜6、豬腎伍培消斑粥 豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。

功效：可補腎健脾，祛淤化斑。

不信為好，很多視頻中的產(chǎn)品可能是三鄭臘旁無，而且沒局信有相關批準的產(chǎn)品很不安全，如果出問喊橡題，連相關人員都找不到，不予負責。

感覺還是慎重為好，沒有相關批準，也不好找相關負責人，出了事大多只能吃啞巴虧了