1. 背包： 背包客的第一裝備，背包的大小視路程遠近而定，長線旅行的話，女生一般需45-55升，男生需65升以上，背負(fù)系統(tǒng)要好，負(fù)重能力一定要強；另購買背包時一定要試好，要向店員請教背包的正確用法，否則上路時可能不能起到減輕負(fù)重，均勻負(fù)擔(dān)的作用。 2. 鞋子： 鞋子的重要性其實應(yīng)該大于背包了，因為它最直接關(guān)系到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋，普通運動鞋不考慮。登山鞋最好還是要高邦的，可以保護踝骨，人在長時間徒步時踝骨很容易受傷。一雙好的靴子會在野外給你的雙腳提供多年可靠舒適的服務(wù) 3. 外衣褲： 一定要長衣長褲，無論季節(jié)。防風(fēng)、防曬、防蚊蟲……在山上亂草中行走時會很好的保護身體，最好是防水。推薦有條件的穿沖鋒衣褲或快干衣褲。長途徒步登山千萬不可穿牛仔褲，嚴(yán)重影響兩腿的活動，而且一旦打濕就會成為你的很大的負(fù)擔(dān)； 4. 內(nèi)衣褲： 貼身衣服建議不要穿全棉的，在國外登山界，全棉內(nèi)衣被稱為“死人穿的衣服”，原因是在高寒地帶運動后，全棉內(nèi)衣的吸汗性會凍死你的，當(dāng)然對于我們不去高寒地帶的話，沒這么恐怖； 5. 護膝和護踝： 對于任何長距離的徒步都應(yīng)帶上一對護膝和護踝。膝蓋的損傷很難恢復(fù)，其損害可能是終生性的； 6. 帽子： 寬檐帽比較好，不僅僅是為了遮陽，有時在山間行走時，也是為了擋避齊人高的亂草，下雨時也很管用；在高寒地帶，帽子還能夠減少你頭部的散熱；人體的熱量有相當(dāng)大的比例都是從頭部散發(fā)掉的,氣溫低的時候尤其如此。 7. 手套： 在亂草中和山石中行走時有很大的保護作用，但要注意一點的是，手套會帶來的一個危險就是，會降低手的敏感度； 8. 墨鏡： 遮陽需要。但肯定會帶來視覺誤差，所以在危險路段時慎用； 9. 貼身防潮袋： 這個好像沒看到哪個功略里提到過，但個人認(rèn)為是必需品。你可以選擇將錢包、證件、手機等重要物品裝入其中。這樣即使在溯溪、漂流時摔進水里也不用擔(dān)心有損失了。 10. 毛巾： 擦汗用的，你會感覺很方便。在灰塵多的地方可打濕蒙在口鼻處，抵擋灰塵。 11. 洗漱用品： 長線行程時可將洗漱用品適當(dāng)帶上。 12. 拖鞋或涼鞋： 如果裝備不特別多且重可帶上，休息時可用。 13. 防曬霜、唇膏： 戶外日光強、風(fēng)大，可少量攜帶，以防烈日與口唇干燥； 14. 帳篷： 防水指數(shù)要好，建議在1500左右或以上。不登高山的話，從實用角度來看，防風(fēng)性能可不著重考慮。注意重量。3kg以上不予以考慮，現(xiàn)在都是玻璃纖維撐桿的，一般在2.5kg左右；建議不要買單人的，因為雙人帳篷重不了多少，且集體活動時可幫助同組人減輕負(fù)擔(dān) 15. 睡袋、防潮墊： 有帳篷就當(dāng)然就需要睡袋和防潮墊了。經(jīng)常去較寒冷的地方的話，適用溫度應(yīng)在零度以下。如果長線有地方住的話，帶上睡袋也會有干凈衛(wèi)生的作用。有些地方的小旅館臟得你不敢入宿的。 16. 頭燈或手電： 我們不能總是精確地計算自己的行程，當(dāng)延誤行程時，我們就一定需要；如果有露營活動，頭燈或手電也會用上的。 17. 雨衣： 不管長短線，我們途中碰上下雨的可能性較大，所以有一件雨衣會讓我們免去淋雨之苦。當(dāng)然一次性白色塑料雨披也行 18. 火種： 最好是防風(fēng)的。如需要防水，可將火柴用蠟包上； 19. 刀具： 鋒利的多功能軍刀應(yīng)該是你的首選，它的鋸子和刀有可能是你在戶外使用頻率最高；而且刀有時可能會與藥品配合使用，比如遇到了被蛇咬的情況，所以一定鋒利。如有可能，再配置一把大點的匕首會讓人比較安心些。 20. 指南針： 在野外活動必備，具體作用就不必說了吧？但前提是你必須知道怎么使用它。 21. 口哨： 集體出游時，是與同伴聯(lián)系的有效工具，獨行時，緊急情況下有救命的作用。但一定要懂得正確使用，懂得一些必要溝通的方式，如求救、詢問情況等，比如說兩聲長音表示緊急情況。至少全隊要有統(tǒng)一的哨音規(guī)定。否則亂吹一氣不如不吹。 22. 藥品： 單獨出游適量攜帶，集體出游時可公共購買，以免增加背包負(fù)重。主要有以下常備藥品：藿香正氣水、活絡(luò)油/紅花油、清涼油/風(fēng)油精、云南白藥（粉劑、噴劑）、息斯敏、酒精、紅霉素軟膏、繃帶+紗布、創(chuàng)可貼、蛇藥、感冒藥； 23. 繩索： 對于繩索，我感覺團隊出行時的必要性大過獨行。但你一定要熟悉各種結(jié)繩法。帶上30米登山繩應(yīng)該足夠應(yīng)付大多事情。 24. 爐頭、氣罐、灶具等： 它們的好處是能讓你有口熱的吃，尤其在長線和天氣寒冷的環(huán)境下時。這樣對補充能量會有好處。走川藏線的朋友都會帶上的。但我不建議配置此類用具。原因是負(fù)重過多會讓你徒步的樂趣大大減少。當(dāng)然這是見仁見智的問題了。 25. 通訊器材： 以備聯(lián)系； 26. 干糧和飲水： 少量攜帶，延誤行程時可用上； 27. 證件： 身份證、進關(guān)證件、護照……去特殊邊境要辦邊境證。