夏天擦防曬霜擦SPF30左右的即可。 SPF值是指防曬指數(shù)(Sun Protection Factor)的縮寫，它代表著產(chǎn)品防UVB的強(qiáng)弱程度，是根據(jù)使用與不使用防曬產(chǎn)品后皮膚出現(xiàn)日曬紅斑（即MED指數(shù)：MiniErythema Dose皮膚最低致紅劑量）的最低時(shí)間來(lái)定的，不同膚質(zhì)的人有所不同。 對(duì)亞洲人來(lái)說(shuō)，一般皮膚在陽(yáng)光下15分鐘就會(huì)出現(xiàn)被曬紅現(xiàn)象，SPF20表示使用本產(chǎn)品可阻隔紫外線15分鐘×20倍＝300分鐘。舉例來(lái)說(shuō)，如果你在沒(méi)有任何保護(hù)的情況下，15分鐘會(huì)被太陽(yáng)曬傷，如你涂上SPF20的防曬產(chǎn)品，則你在300分鐘（即5小時(shí)）后才會(huì)被曬傷。 一般 一級(jí)防護(hù)--SPF15以下：最基礎(chǔ)防曬力 適用場(chǎng)合：任何陰天，或讓皮膚受到各種光源傷害的室內(nèi)。 選擇產(chǎn)品：大多日霜中均含有此等級(jí)防曬值，有的眼霜和唇膏中也含有。 二級(jí)防護(hù)--SPF15-20：中等防曬力 適用場(chǎng)合：秋冬季陽(yáng)光天氣的室外，或夏天多云天氣的室內(nèi)。 選擇產(chǎn)品：防曬日霜、防曬隔離霜、防曬粉餅、粉底。 三級(jí)防護(hù)--SPF20-30：高等防曬力 適用場(chǎng)合：夏天晴天的室外，或夏天室內(nèi)靠近窗戶的座位。 選擇產(chǎn)品：防曬日霜、防曬隔離霜、防曬粉餅、粉底。 四級(jí)防護(hù)--SPF30以上：超高等防曬力 適用場(chǎng)合：特別強(qiáng)烈日光下的戶外活動(dòng)，比如海灘、登山等。 選擇產(chǎn)品：防曬日霜、防曬隔離霜。