紋繡過程中用什么擦拭色乳？

紋繡過程中用來擦拭色乳的工具通常被稱為“擦色棒”，它通常由纖維材料制成，比較柔軟，不會對皮膚造成刺激。在顏料和色劑涂抹到皮膚上后，使用擦色棒可以將色料均勻的分布在皮膚表面，并且起到擦拭打磨的作用，使得顏色更加自然均勻。

此外，在紋繡過程中，擦拭色乳之前通常需要先在皮膚周圍涂上一層vaseline等防護(hù)品，以減少對皮膚的傷害和刺激。需要注意的是，不同人的皮膚類型和反應(yīng)不同，因此在使用任何產(chǎn)品時(shí)都需要十分小心謹(jǐn)慎，盡量選擇正規(guī)品牌和經(jīng)驗(yàn)豐富的美容師進(jìn)行紋繡。

一般都是用化妝棉或者棉簽沾一些生理鹽水進(jìn)行擦拭的，這樣可以擦掉眉毛部位多余的色乳，而且也不會造成皮膚的過敏和感染，非常的方便

如何去豆啊

一、首先要明白，皮膚出油，不是因?yàn)槠つw太潤或者太營養(yǎng)，野棗困而是因?yàn)槿彼?！所以只好分泌油脂來平衡了！不過話說回來干性皮膚也缺水，但因?yàn)楦尚云つw同時(shí)也缺油，所以無法像油性皮膚那樣分泌大量油脂

選對了方向，就開始選擇具體的產(chǎn)品了！對油性皮膚來說最重要的就是清潔這一環(huán)！洗面乳，既要能夠徹底清潔的，又不能太干～～那些打著控油名號的產(chǎn)品就丟在一邊吧！這里又有一個(gè)誤區(qū)，就是有些人覺得，那些洗完臉后覺得臉上干干的，油脂也洗干凈的產(chǎn)品，就是洗得干凈的產(chǎn)品！錯(cuò)了～～洗干凈，不僅要看表面，還要看毛孔能否清理干凈！有一個(gè)方法可以試試看是否洗得干凈：就是在洗完臉后，用毛巾擦干水，再把爽膚水倒在化妝棉上，在額頭或鼻子上打圈拭擦，擦了幾圈后，看到化妝棉上有些黃漬，那就是毛孔還沒有清理干凈，有剩下的油污～～如果化妝棉還是干凈頌?zāi)畹?，恭喜你！你的洗面乳不錯(cuò)！！

另外，洗面乳也不能太干，記得補(bǔ)水才是第一要任啊～～目前我用過的洗面乳中，高絲有一款深層清潔的很不錯(cuò)，還帶細(xì)微的磨砂微粒，我連每星期一次的磨砂都改成三星期一次了～價(jià)錢也不貴！不過有時(shí)候深層清潔的都比較干，怎么辦呢？我的經(jīng)驗(yàn)是——混用！把兩種不同功效的洗面乳混起來一起用，收到不錯(cuò)的效果哦??！例如太干的可以和滋潤的混合，或者你同時(shí)也想美白，也可以和美白的一起混

洗干凈臉了，清掉毛孔里的灰塵、多余的油脂，也許不能洗去毛孔里的油脂粒，但最起碼巖數(shù)不會使臟東西繼續(xù)積聚??！這樣，進(jìn)行下一步護(hù)理才有效果

資生堂有一款補(bǔ)水洗面奶不錯(cuò)，是藍(lán)色塑料牙膏管的那種哦，屈臣士一般有賣的,泡沫很細(xì)膩，洗完也很舒服！好像是100g的四、五十塊吧～

采詩那個(gè)蘆薈保濕洗面奶也很不錯(cuò)！洗得干凈也很保濕～巨便宜?。?！我夏天用都覺得太保濕了～專門留著冬天用了～～

二：磨砂

洗面奶不能把毛孔里積聚多時(shí)的脂肪粒和黑頭洗掉，但是磨砂膏可以做到

磨砂膏要選擇溫和的，因?yàn)槊状执蟮钠つw，雖然粗糙，但是也脆弱，一受刺激，毛孔就會擴(kuò)大，這東西雖然好用，但是千萬不能用得太頻繁?。〖词故莿傞_始用，皮膚還很粗糙、角質(zhì)層還很厚的時(shí)候，我也是一星期一次的！皮膚保養(yǎng)是持久戰(zhàn)，千萬不能操之過急哦～～

選磨砂不難的，一般都有試用裝，你擠點(diǎn)在中指上，用大拇指揉幾下，如果覺得沒有粗糙的微粒也比較清爽的一般就OK了！然后再試在手背上，用完沒有覺得手背很干，就可以了！

PS：我始終認(rèn)為，保養(yǎng)工序要一道一道來，每種產(chǎn)品只需要發(fā)揮它最原本的功效～就可以了！所以我選磨砂膏也一樣，只需要磨得干凈就行了，其它什么收縮毛孔啊美白啊之類的功能，就讓專門的產(chǎn)品來實(shí)現(xiàn)吧！

三：爽膚水

不管你再怎么偷懶，都不能省去爽膚水～～不管你再怎么偷懶，也不能把爽膚水當(dāng)面霜使用～～～事實(shí)上，只要你用洗面奶洗臉，就必須擦面霜～～而且，寧可不擦爽膚水只擦面霜，也不能只擦爽膚水不擦面霜??！因?yàn)樗w水是用來補(bǔ)充水份的，但它本身不能保持，只能靠面霜來鎖水！再者，皮膚本身呢，會在表面上形成一層保護(hù)膜，用了洗面奶，就把它洗掉了，所以洗完臉一定要擦東西??！

想收縮毛孔的話，基本上就靠爽膚水了！我一開始用的是露得清一款水楊酸收縮水，230ml 95塊，不算貴，巨有效！！不過在國內(nèi)的專柜是買不到的，我在網(wǎng)上訂購的（不是淘寶），美國產(chǎn)的～～在這里順便抱怨一下，作為美國抗痘5大品牌之一的露得清，它家的東西真的超好用??！可是，那些好的東西都是在國內(nèi)的專柜上買不到的！！很多國際品牌的東西也是這樣～～擺上專柜的，都是垃圾……還巨貴……

話說回來，這東西我用了8個(gè)月才把它用完，用完的時(shí)候，我的毛孔已經(jīng)小了很多，臉上油脂的分泌也明顯減少了，很喜人的效果～當(dāng)然也有其它步驟的配合～～讓我更有信心地朝這條路線走下去！

說到收縮毛孔，我發(fā)現(xiàn)最關(guān)鍵的，不是收縮水的品牌，而是你擦收縮水的方法??！正確的方法是，把爽膚水倒在化妝棉上，然后用打圈的方式反復(fù)擦～而且要從下往上擦，因?yàn)槊资窍蛳律L的！這不僅能讓皮膚更好地吸收，也更直接地作用在毛孔上！！我后來用過不少其它牌子的產(chǎn)品，有收縮的也有保濕、美白的，發(fā)現(xiàn)只要用這個(gè)方法，都可以起到收毛孔的效果～～但如果你只是把收縮水拍打上去（貌似不少爽膚水的產(chǎn)品說明都寫著直接拍上皮膚～汗一個(gè)，別理它！），就算是再好的產(chǎn)品，效果也不明顯?。?/p>

如果毛孔里的臟東西不趕出來，你要毛孔往哪里縮去？這就是清潔的意義了！而如果毛孔干凈了，但是沒有收縮回去的話，很快就會被臟東西填滿～～所以不能單方面地追求清潔或者收縮，應(yīng)該同時(shí)進(jìn)行，清一點(diǎn)、縮一點(diǎn)～～永遠(yuǎn)不要奢望毛孔問題能在幾天里解決，應(yīng)該抱著“即使要花很久的時(shí)間，只要毛孔能縮小，就已經(jīng)很不錯(cuò)了”的心態(tài)，耐心堅(jiān)持，慢慢地，就會看到效果越來越明顯，你也就越來越有信心了?。?/p>

另外，想靠什么控油的產(chǎn)品來減少油脂的話，是不可能！但只要你的毛孔變小了、水份足夠了，油脂的分泌自然而然就減少了??！耐心點(diǎn)，一步一步來哦！！

四：潤膚

我說過油性皮膚應(yīng)該以補(bǔ)水為第一要任，面霜就是補(bǔ)水最重要的一環(huán)！保濕的面霜一般有兩種，一種是給偏干的皮膚用的，補(bǔ)水又補(bǔ)油，還有一種是給偏油的皮膚用的，清爽補(bǔ)水的，選的時(shí)候看清楚說明書就行了?。ㄈ绻f明書沒有注明，說明這個(gè)產(chǎn)品是沒有區(qū)分膚質(zhì)的，那最好還是不要選它了?。┧?，油性的皮膚，就不要用霜質(zhì)和膏質(zhì)的面霜了，那是給偏干的皮膚用的！

我一般都用乳液，以前也用過凝露，好的乳液是很清爽的！凝露雖然不含油，不過擦完之后有點(diǎn)粘膩的感覺，不如用乳液來得舒服

春夏的時(shí)候，我也會用一些美白的乳液的，用來當(dāng)晚霜擦，白天仍用保濕。不過美白的東西要挑好，一定要選那些有保濕效果的美白乳液才行哦！秋冬的話，我就全用保濕的了。

五：面膜

只要是面膜，不管便宜還是貴，都會有效果——至少會有補(bǔ)水的效果！但前提是——你必須堅(jiān)持常常敷！！如果只是很久才做一次，再貴、再好的面膜，都不會有什么明顯的作用的！

油性膚質(zhì)粗糙缺水，加上長痘，所以皮膚受到很大的損害，光靠潤膚是不足以修復(fù)它的哦！所以面膜不能省～～

我美白幾乎完全是靠面膜，也會敷保濕產(chǎn)品來加強(qiáng)補(bǔ)水，做完磨砂后敷收細(xì)毛孔的面膜更可以事半功倍！還有，雖然我沒有找到可以去痘痘的面膜，但是淡化痘斑和消平痘疤（就是擠完痘痘留下的小坑坑），都可以靠面膜來解決??！不錯(cuò)吧！

各種不同的面膜可以交替著用，不過美白或者淡斑的話最好頻率是隔一天一次，要密集一點(diǎn)才能快點(diǎn)見效！我一般是保持一個(gè)星期敷三次面膜的，最瘋狂的時(shí)候是一星期敷足7天～呵呵！我實(shí)在太愛面膜了～～尤其是秋冬，敷完臉，真的會有那種“皮膚喝飽水”的感覺～～～

收縮毛孔，我用西藏紅花的那個(gè)紅酒面膜，10塊錢一盒三片加送眼膜兩片，還有一個(gè)露得清的果酸面膜，美白的話是采詩的斑點(diǎn)清，16塊8兩片的那種，這個(gè)面膜堅(jiān)持用，對于去痘痘斑很有效?。?/p>

六：我用過的東東

1：洗面奶，我用過的牌子最多！最早的是 美國一號維E洗面乳，挺好的，不過后來就買不到了！然后，和大多數(shù)長痘的女孩子一樣，可伶可俐、采詩和李醫(yī)生都用過了，沒什么去痘的效果，也不能控油，不過我之前提過采詩那支蘆薈保濕還不錯(cuò)！冬天在北方用都可以，120G才21塊！而可伶可俐呢，我建議大家不要用～～首先，它太干！第二，根本就沒有廣告上說的收毛孔或控油的作用～～光憑“太干”這條罪，就足以讓我們54它了！

雅芳呢，用過嫩白潔容霜，這個(gè)不錯(cuò)，也是適合夏天用的，很容易沖干凈！炭配合，洗得特別干凈哦?。《宜贸煞种饕腔钚蕴?，所以我如果買到清潔能力不是很好的洗面奶時(shí)，就加上一點(diǎn)炭配合洗顏泥混合起來一起洗！這個(gè)是我必備的??！還有一個(gè)毛孔管理系列的潔面乳，也是有些干了，不推薦～～

高絲有一款磨砂洗面奶，我前面也提到的，洗得很干凈，很溫和，也不會干，用它的期間，我三個(gè)星期才需要做一次磨砂，而且也沒磨出多少東西來，真的不錯(cuò)哦??！也是夏天用比較好，冬天的話也可以用它來混合一些乳液型的洗面乳一起洗！50G 18塊，便宜又好用！贊！

資生堂那支保濕潔面，也是我要推薦的，冬天用也沒問題，用完還覺得臉很細(xì)膩呢！不過有點(diǎn)小貴了哦～～四十多塊一支～但是值得！

曼秀雷敦的樂膚潔，雖然沒有它說的去痘的功效，但洗得也干凈，而且成分簡單，便于我混用，50G就15塊，還可以！

妮維雅和美媛春也都用過，一般，價(jià)錢也沒什么優(yōu)勢，不推薦～

還有一款，天街小雨的保濕洗面，保濕效果沒得說的，比采詩那款還好！?。∫蚕吹酶蓛?，冬天用超級推薦??！不過就是這個(gè)牌子可能不是很好找～～國產(chǎn)貨，索芙特旗下的牌子～～60G 30塊，適中的價(jià)格！

基本上，我發(fā)現(xiàn)秋冬用的洗面奶，要做到干凈和保濕俱全，還真是不容易找?。∷晕液芙ㄗh混用的方法！另外，買到不合適的洗面奶也不用急著失望，找款合適的與之混用就行了！

2，磨砂膏~~我目前用的這支是叫 MISSSYVIA，唯美詩維亞換膚素，我超喜歡啊，廣州千色店買的～～至于其他的牌子，只有試用在手背上的，覺得泊美還不錯(cuò)，不過稍貴，李醫(yī)生和美媛春最好不要用，磨得太厲害了！我在前面也有說過怎樣看磨砂膏好不好用，其實(shí)選磨砂不難，多試幾個(gè)牌子比較一下就可以了！

3，爽膚水～～～首先，可伶可俐的，扔～～～李醫(yī)生的神奇暗瘡水，扔～～其實(shí)有的人用了它還覺得有效，但是用多了也就不管用了，還會將毛孔撐大！！我吃過這虧，所以扔它沒商量！還有美媛春、妮維雅屈臣氏這些呢，也都很平庸，建議不要用～～

從我開始治理毛孔開始，第一支就是露得清的水楊酸爽膚水，收縮毛孔超強(qiáng)，還能抑止油脂分泌，用了8個(gè)月時(shí)間用完它，我的毛孔已經(jīng)小很多了??！我有一個(gè)同學(xué)，皮膚和我差不多，也和我同時(shí)開始治毛孔，她用的是全套的薇姿，半年之后，我們湊在一起，我的效果比她明顯多了！可惜的是，這款水，國內(nèi)專柜沒得買的，要上網(wǎng)訂購～～

也有些人說，水楊酸有刺激性，長痘的不要用！我覺得這樣的觀點(diǎn)片面了！首先，很多抗痘的產(chǎn)品里都含有水楊酸的，證明它對于治理痘痘是有好處的！而且水楊酸能清潔毛孔、收縮毛孔～～它還會抑制油脂的分泌，也就是因?yàn)檫@樣才被人說刺激吧，因?yàn)橛昧颂鄷?dǎo)致脫皮的～～不過，爽膚水中所含的水楊酸，是不會多到這樣的程度的，所以我建議剛開始治理毛孔的筒子們試下用些含水楊酸的爽膚水！

不過當(dāng)你的皮膚開始變得比較細(xì)膩、毛孔也開始變小之后，就不要再用水楊酸產(chǎn)品了，用些保濕一點(diǎn)的了～～旁氏收細(xì)毛孔系列的爽膚水，收毛孔還可以，就是比較干～～夏天用吧！雅芳毛孔清透爽膚水粘膩了點(diǎn)，不推薦～～李醫(yī)生的爽膚水，還可以，夏天也可以用～蘭芝的十長生的清痘爽膚水呢，夏天用也還可以，還有消炎的功效，150ml 三十多～～～玫琳凱的保濕爽膚水我也用過，這個(gè)超保濕，我夏天是用它來做水膜的，冬天用它來做爽膚水仍有點(diǎn)太濕了，不過我發(fā)現(xiàn)拿它當(dāng)噴霧效果超好哦??！

我比較喜歡的是三津村的美白爽膚水，雖說是美白，但也是很保濕，冬天用也很好！推薦！上面洗面奶中提到那個(gè)天街小雨的牌子，它家的潤白爽膚水保濕不錯(cuò)，收毛孔稍差，總體來說還可以，中性皮膚的MM用它家的產(chǎn)品最適合了！吸收很不錯(cuò)的說～～～～

最近用的是ZA的真美白化妝水，當(dāng)初在保濕和這款美白中猶豫了好久～～因?yàn)槊腊走@款上面寫著可以淡化痘斑～還有消炎的功效，讓我挺動心的！而且它也寫著有保濕的功效，所以我最終選了這支！目前用了三天，發(fā)現(xiàn)它能否淡斑和消炎呢還有待時(shí)間考證，但是收縮毛孔的功效超強(qiáng)?。。≌f明書居然沒提到?。〔镣晁w水時(shí)我發(fā)現(xiàn)我得毛孔居然幾乎看不見?。?！而且的確很保濕！！就沖著這兩點(diǎn)，我決定把它列入推薦級??！這支是臺灣原產(chǎn)的，我在地王廣場一家化妝品小店買的，48元145ml，我在另一個(gè)帖子里看到一個(gè)MM說在深圳專柜也買過這一款，還是上海產(chǎn)的，要98元呢??！嚇到我啊……

5， 乳液

6，說說我用過的面膜了！面膜在拯救毛孔中可是重頭戲，不過我堅(jiān)持在用的面膜卻都不貴～～最貴的要算是屈臣士賣的“美即”了，10元一片～～～我也說過了，面膜不在于用多貴的，而在于你能不能堅(jiān)持做！

關(guān)于去痘，我用過采詩的茶樹去痘，有一點(diǎn)效果吧，算是，但總體上來說收效不大，不值得跟～～倒是它的“采詩痘立消”，在擠完痘痘之后擦上，消炎很好！一般到了第二天就不疼、也消腫、不發(fā)紅了！

采詩的斑點(diǎn)清面膜，16塊8兩片，不貴，美白消斑的效果很好！！贊?。?！像那種深層發(fā)炎的痘痘，擠完后造成的斑是不可能在短時(shí)間內(nèi)消除的，非花上一年半載不可～～但是，消斑的產(chǎn)品還是要用的，用了，斑可以快一點(diǎn)變淡、快一點(diǎn)變好！我目前還沒聽說過有哪一款去斑的面膜真的很有效的，斑點(diǎn)清已經(jīng)是我試過最好的了，除了淡斑，它還能讓你臉上發(fā)紅的一些地方消失哦！

至于擠完痘痘臉上留下來的疤痕，很難好是因?yàn)檫@個(gè)只能靠皮膚自身的修復(fù)功能來恢復(fù)了，沒什么別的辦法。不過其實(shí)解決這樣的問題說簡單也很簡單，就是使用膠原蛋白～～它可以提高皮膚自身的修復(fù)能力，所以你可以找些膠原蛋白的面膜來敷了！另外膠原蛋白還能幫皮膚鎖住水份，一般敷完會覺得臉很水嫩哦！我們皮膚里的膠原蛋白也是只能流失，無法再造，所以補(bǔ)充膠原蛋白還能讓我們皮膚飽滿、遠(yuǎn)離皺紋呢！呵呵～

我很喜歡去屈臣士買面膜，那里的面膜種類很多，我喜歡試新貨，但是有幾款面膜我是不會換的，除了上面所說的斑點(diǎn)清之外，還有就是西藏紅花的紅酒面膜了！！這款面膜很便宜，卻是我用過最好的紅酒面膜！大S說過紅酒面膜美白有一點(diǎn)、收縮毛孔有一點(diǎn)、保濕有一點(diǎn)，說不上哪里最突出，但它是從整體上改變皮膚的，真是一點(diǎn)沒錯(cuò)！這個(gè)面膜美白和收縮毛孔的功效還是挺明顯的，尤其是收縮毛孔！我做完磨砂會敷果酸面膜來收毛孔，但是這個(gè)不能常敷，因?yàn)楣釙蛊つw變薄，所以有時(shí)候做完磨砂我就用紅酒面膜來代替果酸面膜，超好??！而且臉上的一些小面皰，擠又?jǐn)D不出來，敷上紅酒面膜就消失了！其它那些很貴的紅酒面膜，用過了，反而不覺得效果有這么明顯～～而它隨包贈送的眼膜，很清爽，舒緩眼睛疲勞很有效呢！巨喜歡～～～～

美即的面膜我?guī)缀醵荚囘^了，覺得最好的就是它的 洋甘菊舒緩面膜和綠玉葡萄保濕面膜！前者呢，消炎補(bǔ)水兼有一點(diǎn)美白效果，注意哦，這個(gè)面膜給那些臉上有紅血絲的MM用最合適了??！我有時(shí)候看到臉上哪個(gè)地方稍微有些紅紅的貌似什么東西要冒出來的苗頭，敷一下第二天就不紅了～擠完痘痘敷上這個(gè)，消炎很好！

美即的保濕面膜有很多種，我覺得最適合偏油膚質(zhì)的就是綠玉葡萄了，很清爽，第二天起來就知道你的臉變得多水嫩了！

目前，我基本上一星期做四次面膜的，兩次美白去斑的，兩次膠原蛋白，有時(shí)候會把一次膠原蛋白改成保濕，主要視自己皮膚的情況而定，不過去斑的一定不能省。

雪完美的面膜我也用了幾種，沒什么用啊，至少跟我用的其它面膜比起來不明顯～還有那個(gè)吹得比唱的好聽的可采，不僅沒多大效果，還干干的，水份不夠的樣子，建議大家不要買了，價(jià)錢可不比人家便宜啊～～倒是丁家宜的西印度櫻桃美白面膜反而不錯(cuò)，堅(jiān)持做美白也有效果，兼補(bǔ)水～～味道很好聞

如果是熱氣或內(nèi)分泌的問題，推薦你試試吃花粉！我就曾經(jīng)吃過，去痘吃茶花粉，30多一瓶，不貴，而且它和蜂蜜一樣，只是營養(yǎng)品，不會有副作用的，順便還可以減肥！維生素也很豐富，還抗衰老

■磨者簡 痘痘大多是由兩個(gè)原因引起的，一個(gè)是因?yàn)槠つw屬于油性皮膚，皮脂腺過于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫?，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

■ 另一個(gè)原因是，體內(nèi)激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個(gè)原因在青春期的時(shí)候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況。

【簡單版】：

患了痤瘡（青春痘），應(yīng)該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數(shù)次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機(jī)會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細(xì)菌的繼發(fā)性感染。另外不要用手?jǐn)D壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏，否則會引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類藥物，否則會引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。

【完全版】：

痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。俗稱“粉刺”、“青春痘”。本病原因復(fù)雜，機(jī)理尚未明了。一般認(rèn)為與內(nèi)分泌、皮脂和微生物有關(guān)。痤瘡極為常見，多見于青春期，男多于女，經(jīng)過緩慢，30歲以后可減輕或自愈。中醫(yī)稱之為“肺風(fēng)粉刺”。

治療建議

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個(gè)，雪梨150克，檸檬半個(gè)。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用于痤瘡的輔助治療。

◆(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)，洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火?？奢o助防治痤瘡。

◆(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時(shí)后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆?。每次?10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個(gè)療程。功效活血化瘀，消炎軟堅(jiān)，適用于痤瘡。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。

◆(6)海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，瞎褲甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用于防治痤瘡。

◆(7)醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時(shí)，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個(gè)療程。具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加嫌旅入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養(yǎng)陰潤膚功效。適用于防治痤瘡。

◆(10)果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調(diào)入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用于防治痤瘡。

◆(12)綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鐘后煮開，滾幾分鐘后即?；?，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每日3～5次，適用于油性皮膚，有預(yù)防長粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事項(xiàng)

◆1. 早睡早起，生活規(guī)律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。

◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。

◆3. 樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。

●日常清潔

◆1．堅(jiān)持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。

◆2．不能過度清潔皮膚。因?yàn)榍鍧嵾^度會刺激細(xì)胞分泌更多油脂，形成惡性循環(huán)。

◆3．卸妝、潔面必須分別進(jìn)行，因?yàn)橹挥泻头值男秺y液才能徹底清除同屬油性的化妝品。

◆4．要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻梁等處順序輕刷，最后用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。

●化妝遮蓋

朋友聚會、參加面試，或與新友初次見面，臉上如果有暗瘡會覺得很不自然，在這兒告訴你幾條錦囊妙計(jì)。

●遮瑕霜

準(zhǔn)備個(gè)小號化妝掃，一盒高質(zhì)量的遮瑕霜，一盒碎粉。

記住前后順序：

1．在暗瘡印上掃上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推開。

3．用遮瑕掃在突起或高起的部分做修補(bǔ)

4．撲上與膚色接近的碎粉，一分鐘后掃去，這有助于定妝并吸去油分，讓效果持久。

●遮頰小貼士：

1．不要在正在發(fā)炎甚至化膿的暗瘡上涂遮瑕霜，暗瘡有膿或形成傷口的話，很容易感染細(xì)菌，處理不當(dāng)流出膿水就更糟糕了。

2．遮瑕掃有利于填補(bǔ)凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕筆

使用除痘遮瑕筆進(jìn)行遮蓋沒有后顧之憂，因?yàn)槌徽阼P內(nèi)含抗菌因子，在抗菌治療的同時(shí)，又能進(jìn)一步治療并遮蓋痘痘，還能與彩妝隔離。使用時(shí)用除痘遮瑕筆直接涂在沒有化膿發(fā)炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●個(gè)性化妝

將單個(gè)的、高出皮膚表面的，大而紅腫的痘痘作為妝面飾物描畫出來，是一種另類的化妝法。首先要用除痘遮瑕筆打底，起到與彩妝隔離的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以畫成一顆痣?！笕绻悄橆a上的痘痘，可以用紋身彩筆畫成小圖案，活潑而有個(gè)性?！笕绻L在額頭上的痘痘，可以貼上小彩貼或亮片，又炫又酷。

●從生活起居做起

1．不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。

2．如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成長期暫時(shí)不要吃海鮮、芒果和補(bǔ)品。

4．避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護(hù)膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細(xì)菌感染，產(chǎn)生敏感痘痘。

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“只要青春，不要痘”膾炙人口的廣告用語，簡短而俏皮的青春宣言，卻道盡了青春年少的無奈心情！

根據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，僅有20%的幸運(yùn)青少年在青春期時(shí)可以幸免青春痘的肆虐；有高達(dá)50%的青少年在經(jīng)歷青春期時(shí)，至少有一年以上的時(shí)間，青春痘長期存在；至于那剩余30%的高發(fā)危險(xiǎn)群，則終其青春期，青春痘都如影隨形，揮之不去，甚至在度過青春期之后，青春痘都尚無“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厭惡，在知己知彼，百戰(zhàn)百勝的作戰(zhàn)原則下，我們先對其來龍去脈作一番了解。

◎ 引致青春痘的原因其實(shí)十分單純，僅是因?yàn)槠ぶ俜置谟椭牧浚跓o控之下，分泌得太多而已。

◎ 皮脂腺是人體保護(hù)系統(tǒng)中的一個(gè)重要的腺體，位于皮層附帶于毛囊旁邊，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮膚表面結(jié)合后，形成了一道具有保護(hù)功能的弱酸性薄膜，能預(yù)防細(xì)菌的侵入；保持皮膚的濕潤，以及使皮膚柔軟光滑。

◎ 當(dāng)孩子進(jìn)入青春期時(shí)，由于生長激素以及性荷爾蒙的大量需求，觸動了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮膚表面，有的順利地到達(dá)體表，有的卻因“交通”的阻塞而停滯在半途中。這些遇阻的油脂，卻因命運(yùn)的安排，在不同的情境下，發(fā)展成不同的形式：

■ 1.黑頭粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在還未來得及排出洞外之前，與跌落在毛孔中的空氣污染、塵屑．殘妝混合在一起，經(jīng)與空氣中的二氧化硫“硫化”的結(jié)果，形成了又黑又酸又硬的硬塊，堵在毛孔的洞口，并且將它逐漸撐大。黑頭粉刺多發(fā)在額頭、鼻梁兩側(cè)和下巴。

■ 2.白頭粉刺(white-head)

已剝落，正在剝落和尚未剝落的死角質(zhì)細(xì)胞，群聚在毛孔之上和四周，讓涌出的油脂無法順利排出，堆擠的結(jié)果，在皮膚表面形成了像小米粒般大小的小白點(diǎn)。白頭粉刺較容易出現(xiàn)在臉頰和下顎處。

■ 3.青春痘(Pimple)

有時(shí)，擁擠的毛孔再也承受不了這個(gè)飽和的壓力，群聚在毛孔中的油脂、細(xì)菌、死細(xì)胞、塵屑，蓄勢待發(fā)，準(zhǔn)備破囊而出。這時(shí)，隨時(shí)等待備戰(zhàn)的血液循環(huán)，也運(yùn)送了大量的白血球增援，因此，皮膚表面出現(xiàn)了充血、腫脹、疼痛的發(fā)炎反應(yīng)。

■ 4.囊孢(cysts)

如果油脂、細(xì)菌、死細(xì)胞、塵屑的組合物，成群結(jié)黨，轉(zhuǎn)入地下，蓄意破壞時(shí)，這個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)，就在真皮層的結(jié)締組織間，四處流竄，攻擊尚未阻塞的皮脂腺，最終造成真皮層的感染，在皮膚表面形成紅腫，結(jié)塊的大面積炎癥反應(yīng)。

●你千萬不可以做的事：

◎ 1.不要常常洗臉 一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須“加班”工作來進(jìn)行他的天然保護(hù)功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛燥，愈來愈活潑。

◎ 2.不要用磨砂膏和收斂水 磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況，同時(shí)也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

◎ 3.千萬別摳、擠、挑青春痘 每一個(gè)青春痘的生命周期，都僅有短短的3—4天，時(shí)辰到了，它自然會消失或化膿而出，如果用手或工具去擠壓，非但于事無補(bǔ)，反而會因手上的細(xì)菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4—6個(gè)星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經(jīng)一再的刺激、皮膚增生的結(jié)果，形成隆起的疤痕。

◎ 4.千萬別吸煙 香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染。

◎ 5.少吃辛辣．油炸，高熱量的食物 雖然，這些食物并不會直接造成青春痘的形成。但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因?yàn)檫@些食物會增加心臟的負(fù)荷能力，并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)了青春痘的形成。

●有可能誘發(fā)青春痘的原因：

前面我們曾經(jīng)說過，引致青春痘的原因，僅僅只是皮脂腺的分泌過多而已。照道理來說，在度過青春期之后．青春痘即應(yīng)消失。但是事實(shí)上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他們極有可能是由以下的原因所造成：

①內(nèi)分泌 內(nèi)分泌失衡一直是誘發(fā)青春痘的重要元兇。如果青春痘的續(xù)發(fā)部位一直停留在下顎和兩鬢．那應(yīng)看看中醫(yī)或西醫(yī)，調(diào)理內(nèi)分泌．是重要的治本工作。

②消化系統(tǒng) 消化系統(tǒng)的問題，如：便秘、習(xí)慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。會導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積、廢物無法正常排出，此時(shí)消化系統(tǒng)的反射部位——嘴周；令紋兩側(cè)，也會出現(xiàn)青春痘。

③緊張壓力 剛搬新家、出國、換新工作、結(jié)婚、生子、考試等等生活中的具大壓力，也會造成生理功能的失衡。

④生活方式 飲食習(xí)慣、睡眠品質(zhì)、長期疲勞，煙酒過量，也是誘使青春痘駐足和復(fù)發(fā)的慢性原因，破壞力不容忽視。

⑤氣候 季節(jié)變換時(shí)，溫度驟然升高時(shí)，皮脂腺分泌的傳導(dǎo)密碼一時(shí)調(diào)節(jié)失靈，也會造成短發(fā)性的青春痘，如果處理得當(dāng)，幾天后便會消失。

⑧藥物刺激 某些藥物，如：口服避孕藥、減肥藥、催經(jīng)藥、或含有溴化物、碘化物的藥品會刺激內(nèi)分泌的失衡或引發(fā)毒素堆積形成所謂“毒性暗瘡”。

⑦壞習(xí)慣 不注意頭發(fā)、衣領(lǐng)的衛(wèi)生；習(xí)慣于托腮摳臉；不徹底卸妝、洗臉，不搽防護(hù)日霜等，是誘發(fā)青春痘形成的外在因素，但卻也是最常見的原因。

●你要做的事:

◇ 1.找出誘發(fā)青春痘的原因，對癥下藥，惟有徹底改善復(fù)發(fā)誘因才能有效地控制青春痘的泛濫。因此，請根據(jù)前述列舉的誘發(fā)原因，根本地解決改善。

◇ 2.注意個(gè)人衛(wèi)生，個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣，決定了青春痘在臉上停留的時(shí)間。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領(lǐng)的衣服，衣領(lǐng)是藏污納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災(zāi)情加重。另外，常常保持將頭發(fā)梳在耳后，和不留劉海的習(xí)慣，以免頭發(fā)上的灰塵和油污惡化感染青春痘。

◇ 3.保持枕巾、枕頭套每周、甚至每天換洗的習(xí)慣，一般人不知道，其實(shí)枕頭套，被單是最容易堆積死細(xì)胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長時(shí)間接觸臉部肌膚，更易使細(xì)菌滋生、繁衍。所以皮膚科醫(yī)師大力推廣，保持每日換洗枕巾的好習(xí)慣，尤其是青春痘情況嚴(yán)重的人，更要注意這一點(diǎn)。

◇ 4.少用發(fā)膠、定型液，如果非用不可，請注意與臉部隔離，發(fā)膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干凈。此外，保持每天洗頭，維持頭發(fā)的清潔，亦可以改善青春痘狀況，并且預(yù)防感染。

◇ 5.注意所選用的化妝品是否含油質(zhì)的親水性配方，有青春痘的朋友，有時(shí)適度的搽一些粉底，可以有相當(dāng)程度的“遮瑕”美化效果，但在選用粉底和口紅時(shí)，要注意避免油溶性的產(chǎn)品，以免惡化青春痘。目前專業(yè)性的彩妝品牌已研發(fā)出極適合油性皮膚使用的水粉霜，質(zhì)地清爽、不含增加皮膚的油脂負(fù)擔(dān)，最好的是，這一類的雙用水粉霜，同時(shí)具有粉底和離粉的功能，不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯。

◇ 6.確實(shí)做好防曬措施，陽光中的紫外線，一旦經(jīng)由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點(diǎn)，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔(dān)心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之后，用面巾紙?jiān)谀樕衔匆幌?，將多余的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預(yù)防油脂的負(fù)擔(dān)。

◇ 7.使用具有控油凈脂功能的護(hù)朕品，現(xiàn)代的化妝品科技，已體貼入微地關(guān)心油性肌膚真正的問題所在。以往的油性肌膚護(hù)膚品，大多數(shù)只能治標(biāo)地洗掉臉上過多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌膚護(hù)膚品，也強(qiáng)調(diào)“控油”、“凈脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮膚里層?？刂破ぶ俚姆置跈C(jī)能，并在皮膚表面“吸油”，將油脂轉(zhuǎn)化，同時(shí)收縮毛孔，使油脂分泌量降低。

◇ 8.在青春痘發(fā)作發(fā)炎時(shí)，耐心等候，要控制自己不去擠摳青春痘，確實(shí)不是一件容易的事，你可以買一管具有強(qiáng)力消炎、化痘功能的青春凝膠，在青春痘未發(fā)或已發(fā)之時(shí)，用棉簽沾著青春凝膠點(diǎn)在青春痘上。如此，可以幫助青春痘的干化，加速終結(jié)它的生命。但是請注意：青春凝膠只可以點(diǎn)在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過于刺激未發(fā)炎的皮膚，反而引致紅腫。

◇ 9.多攝取維生素含量多的蔬棠，水果，保證充足睡眠和正常的飲食習(xí)慣

◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方，別以為天下只有你一個(gè)人長青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會過去了，只要你正確地對付它，別讓它干擾你的情緒，你會發(fā)現(xiàn)，它脆弱得不堪一擊!

●哪些人易生青春痘

青春痘在醫(yī)學(xué)上稱為痤瘡或面皰。30歲以后的人極少發(fā)生，故又稱青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情況中的一項(xiàng)即有可能出現(xiàn)青春痘。

1、正值青春期發(fā)育的人；

2、油性皮膚嚴(yán)重的人；

3、長得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、經(jīng)常熬夜的人；

6、因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)和環(huán)境條件而經(jīng)常與油接觸的人（如加油站、烹調(diào)等）。

青春痘的發(fā)生與皮脂有關(guān)。皮脂腺開口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂過多，加上毛囊受 到外來的各種刺激和內(nèi)分泌激素的影響而出現(xiàn)角化，使皮脂積聚在毛囊內(nèi)，便形成了一個(gè) 個(gè)小面皰。這個(gè)過程通常需要三個(gè)月左右。如果細(xì)菌在面皰中生長和繁殖，則會引起感染、化濃而形成大面皰，嚴(yán)重時(shí)還會使臉部留下疤痕。

●青春痘有何簡單而速效的方法呢？有的，現(xiàn)介紹如下：

3分鐘潔面法：正確的洗臉是治療青春痘最基本的方法?！?、先準(zhǔn)備一條干凈柔軟的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在溫水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉， 洗1分鐘。不要太用力，如果覺得疼痛就停止?！?、接著用熱水（38-40度）清洗20秒鐘，再換溫水淋洗20秒，如此反復(fù)三遍。粲昧?浴器更好，臉距噴頭約一拳遠(yuǎn)，一邊噴淋面部（用熱水），一邊用手指肚輕輕敲打面部。 再把水調(diào)溫噴淋20秒?！?、用干毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水。☆5、最后涂上具有收斂作用的化妝水，涂后覺得有繃緊感，則可多涂幾次。本法必須早晚各一次。對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。

●紗布洗臉法：在應(yīng)用3分鐘潔面法1個(gè)月后，無論青春痘減少與否，都可轉(zhuǎn)入本法，這屬于中級洗臉術(shù)。

1、準(zhǔn)備一條毛巾，香皂和一塊紗布；

2、先將紗布折成一小塊，蘸上香皂泡沫，洗額頭、下巴、鼻子等處；

3、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，蘸上香皂泡沫，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個(gè)面部；

4、最后將紗布繞在食指上，蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細(xì)的皮膚，如果覺得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺得疼痛，那是擦洗太用力的緣故。此時(shí)至少要實(shí)行4天的“緊急洗臉法”等不疼后再用3分鐘潔面法去洗臉。

5、中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高級洗臉法：中級洗臉法進(jìn)行一個(gè)月后，若有效果可轉(zhuǎn)入本法。

1、準(zhǔn)備香皂、毛巾和一幅棉布白手套（質(zhì)地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎鬧兄浮⑹?指和無名指處剪下來，形成三個(gè)指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個(gè)臉部。皮膚細(xì)膩的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整個(gè)面部；

3、然后食指、中指和無名指都戴上指套，沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴；

4、脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細(xì)的皮膚，最后清水洗凈， 用毛巾擦干。

超級洗臉法：前三種方法應(yīng)用后若青春痘依然存在，則可用此法。對青春痘已經(jīng)形成 疤痕的人更為適用。

1、準(zhǔn)備香皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷；

2、將香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少許；

3、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方，然后用清水洗去臉上的泡沫，最后用清潔的干毛巾擦干臉上的水分。

●緊急洗臉法：此法不但對青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應(yīng)用。一般而言，青春痘者 的皮膚都是油性的，如果過分使用了脫脂香皂，則會使皮膚干燥，很難過。此時(shí)，就用本法來處理。

1、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中，輕輕地?cái)嚭托纬尚郎u；

2、等盆中的水即將停止旋轉(zhuǎn)時(shí)，把臉浸入，讓自然流動的泡沫沖洗臉部，如此20秒鐘。 然后把臉浸入另一個(gè)裝有干凈溫水的臉盆中，把泡沫浸凈，又20秒鐘。如此連續(xù)三次，每次都 要換水和換泡沫；

3、到第三次清水洗凈時(shí)，可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油，再浸泡20秒鐘；

4、最后反復(fù)用毛巾擦干或壓吸臉上的水分。

●痤瘡俗稱“青春痘”，多發(fā)生于油脂性皮膚者。正常人皮脂通過皮腺孔排出體外，一旦孔道被堵，就阻礙了皮脂排泄，病菌趁機(jī)而入，便發(fā)生局部炎癥。“膏梁厚味，足生大疔”，中醫(yī)認(rèn)為本病與膳食結(jié)構(gòu)有關(guān)。如嗜食甘肥、香燥灸之品，腸胃濕熱，蘊(yùn)久成毒，熱毒上攻，溢于肌表，發(fā)而為病。青年人內(nèi)分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢進(jìn)，或因情緒受刺激而產(chǎn)生過多的雄激素等，與痤瘡也有一定關(guān)系。該病對顏面美容影響甚大。

● 因腸胃機(jī)能失調(diào)而引起的痤瘡

1. 用手掌或毛刷沿足部足陽明胃經(jīng)，由上而下沿經(jīng)絡(luò)推擦10遍，并在足三里穴按揉半

分鐘，以脹為度。

2. 用手指從腕至指端，沿手大腸經(jīng)，手三焦經(jīng)、手小腸經(jīng)作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外側(cè)5遍。

3. 在足太陽膀膀經(jīng)經(jīng)線作自上而下的擦法。按揉該經(jīng)上的肺俞、胃俞、小腸俞、三焦俞。

● 青春期痤瘡

在足少陰腎經(jīng)的足部作由下而上輕快的擦法。

4. 預(yù)防和調(diào)理

（1） 保持情緒穩(wěn)定，避免過激心理。

（2） 少食或忌食肥膩，甘甜、油炸、燴灸的食品，對動物類脂肪更需節(jié)制。

（3） 內(nèi)服清熱解素，清利胃腸的中成藥，如牛黃解毒片。

（4） 洗臉選用脫脂藥皂，洗畢可在患處涂消火藥膏

要去豆，首先要知道豆子形成的原因。通常來說，豆豆是因?yàn)槊妆挥椭?、污垢、化妝品等物質(zhì)堵塞所致。荷爾蒙失衡、壓力過大、不良飲食習(xí)慣以及缺乏足夠的睡眠等都可能導(dǎo)致豆子的出現(xiàn)。因此，針對這些問題進(jìn)行調(diào)整和修復(fù)是去豆的關(guān)鍵。

第一步，清潔是重中之重。每天保持面部清潔，徹底去除臉上的油脂和污垢，可以有效預(yù)防豆子的出現(xiàn)。建議使用溫水和溫和的潔面產(chǎn)品洗臉，并適度地按摩面部肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)。

第二步，保持皮膚水分充足也非常重要。適當(dāng)?shù)厥褂谜讓挶癞a(chǎn)品可以幫助維持肌膚滋潤度，并減少油脂分泌過多導(dǎo)致改猜伍的問題。在皮膚干燥時(shí)補(bǔ)充足夠的水分也有助于皮膚恢復(fù)健康狀態(tài)。

第三步，控制食物攝入。盡量避免食用過于油膩、辛辣、甜食等易于引發(fā)豆子的食物。多吃新鮮蔬菜和水果，攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，有助于改善肌膚的健康狀況。

第四步，注意個(gè)人衛(wèi)生。換洗干凈的衣服和枕頭套，保持個(gè)人衛(wèi)生。特別是在運(yùn)動或出汗后，及時(shí)清潔身體并更換衣服，避免污物滋生。

去豆需要綜合治療，包括注意清潔、保濕、控制飲食、注意個(gè)人衛(wèi)生等方面。如果豆子問題比較嚴(yán)重，可以考慮使用一些溫和有效的消炎產(chǎn)品，并在醫(yī)生核或的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

保桐慎氏持面局散部清潔，每天晚上睡覺之前用溫水洗臉，可以適當(dāng)用一些潔面乳，實(shí)際痘痘是有自愈孝悶傾向的，一般25歲后就會全愈

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