早晨先到健身房運(yùn)動后再去上班，是許多忙碌上班族讓自己維持運(yùn)動習(xí)慣的方式，不過對女性而言，運(yùn)動后要如何不讓自己滿臉通紅、大汗淋漓的出現(xiàn)在辦公室，同時還得看起來神采飛揚(yáng)、一點(diǎn)也不顯狼狽，確實(shí)是個難題！

來看看每天從早上9點(diǎn)就開始教課的紐約飛輪教練Kayla Schwartz，是如何在密集課程中，妥善運(yùn)用短暫課間休息時間梳妝整理，讓自己隨時看起來都維持在最佳狀態(tài)的吧！

訣竅1／一定要記得帶卸妝紙巾

Kayla提到盡管一早就到健身房報到，很多女生、包含她在內(nèi)，為了看起來更有精神，還是會上點(diǎn)眼線或防水睫毛膏。運(yùn)動完畢、進(jìn)淋浴間之前，先用卸妝紙巾把臉上的妝擦干凈，洗完澡后再上一次完整妝容就能看起來神采飛揚(yáng)！卸妝紙巾在攜帶上也比其他卸妝用品來得更方便。

訣竅2／利用冰鎮(zhèn)噴霧消除肌膚泛紅

如果你在運(yùn)動后非常容易滿臉通紅，可以在包包里攜帶一瓶具有鎮(zhèn)定效果的噴霧，Kayla透露自己會在淋浴后、上妝前，朝全臉噴灑冰鎮(zhèn)噴霧幫肌膚降溫，舒爽的味道感覺就像剛做完SPA般讓人感到舒適放松！

訣竅3／挑對化妝包中的產(chǎn)品

考量攜帶上的方便與上妝效率，勢必得慎選化妝包中的產(chǎn)品！多效合一型的產(chǎn)品以及能瞬間提升氣色的彩妝都是絕佳選擇。

訣竅4／快速整理好頭發(fā)

沐浴后，恐怕不是人人都有充裕時間再整理出一頭完美發(fā)型，Kayla分享她自己的方式是，把重點(diǎn)擺在臉周圍的頭發(fā)！由于淋浴間的空調(diào)通常都不會太強(qiáng)，為了不要在洗完澡后因?yàn)榇殿^發(fā)的關(guān)系又流一身汗，她會利用吹風(fēng)機(jī)的冷風(fēng)耐心將頭發(fā)吹乾，并以美發(fā)噴霧、順一下臉周圍及前額的頭發(fā)，其余的頭發(fā)只要快速吹干即可！

當(dāng)你沒有時間做上述的事情時

若是你完全沒有時間補(bǔ)妝、重新整理頭發(fā)，至少得噴上自己喜歡的香味！花幾秒擦上喜愛的香水是快速擁有愉悅心情的好方法，Kayla最推薦的是使用黑莓與月桂葉香水，果香清爽不會過份濃郁！