一、怎樣才 能把皮膚變白？（軍訓）

1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

3、每次晴天外出時，都應涂防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應涂防曬品，并且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。

5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產生。

6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以后過早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。

10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

二、怎樣才 能把皮膚變白？（軍訓）

1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

3、每次晴天外出時，都應涂防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應涂防曬品，并且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。

5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產生。

6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以后過早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。

10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

三、想找一款好用的粉底液和粉餅（散粉），大家?guī)兔ν扑]~~~~~~~

額

我是做兼職化妝師的

單用粉底液會脫妝的 要配合粉餅來用

現在是冬天 建議用保濕點的

用礦物質會對皮膚好

我推薦你用美寶蓮精純礦物粉底液 99元 之後再買個精純礦物粉餅69元

我自己也在用的 非常好用

或者是粉底液配娥佩蘭的散粉50多元

都很好的

相信我哦 我是做兼職化妝師的 受過專業(yè)培訓 懂這個的

給你推薦的都是性價比很高的 而且礦物質的粉能夠改善皮膚哦

這些都是我的回答 沒有摘錄

很適合你哦

顏色選擇 自然色就好 太白會假

注意修容 高光什麼的就好

四、想找一款好用的粉底液和粉餅（散粉），大家?guī)兔ν扑]~~~~~~~

額

我是做兼職化妝師的

單用粉底液會脫妝的 要配合粉餅來用

現在是冬天 建議用保濕點的

用礦物質會對皮膚好

我推薦你用美寶蓮精純礦物粉底液 99元 之後再買個精純礦物粉餅69元

我自己也在用的 非常好用

或者是粉底液配娥佩蘭的散粉50多元

都很好的

相信我哦 我是做兼職化妝師的 受過專業(yè)培訓 懂這個的

給你推薦的都是性價比很高的 而且礦物質的粉能夠改善皮膚哦

這些都是我的回答 沒有摘錄

很適合你哦

顏色選擇 自然色就好 太白會假

注意修容 高光什麼的就好

五、我想學化妝，需要哪些東西呢？推薦一下

我也是學生，推薦給你的化妝品都很健康，而且不貴，我也是個窮學生，呵呵

我想你一定想知道化妝得步驟吧。

我先告訴你一般化妝的步驟，然后再推薦給你化妝品。

化妝步驟 爽膚水—乳液（就是擦臉油）—隔離—粉底液—粉餅—散粉—腮紅

眼睛上的妝。眼影—眼線—睫毛

一般油性皮膚的人用 爽膚水—乳液—隔離—粉餅

干性皮膚的人用 爽膚水—乳液—粉底液—散粉

腮紅我一般不用，我化妝的步驟是 爽膚水—乳液—隔離—粉餅，用的太多會顯得臉太厚重，會顯得太假。而且透氣性不好。

以上東西，按個人喜好，可以都用可以省略一些，像我有時高興就化眼線，有時懶，就不化了，只是以我為一個例子，但是都用效果會好

初學者，最好用眼線筆畫，比較好化，但是會暈。眼線也不會暈，可是會顯得比較假 ，眼線膏就很好

推薦給你一些化妝品，za的隔離，68元，很有名，雖然量很少，但是真得很好用，一次擠一個黃豆粒大小的隔離霜涂在臉上就夠了，

所以一支隔離霜可以用很久,化妝一定要用隔離，因為，彩妝對皮膚多多少少有傷害，用了隔離，會減少財妝對皮膚的傷害。

za粉餅也不錯，但是一定要藍盒的，可以干濕兩用，濕用，就是把粉撲沾點水，然后再沾粉，用在臉上，有粉底液的功效，白盒的不好，藍盒的95元 粉餅心75元，哪個粉餅是可以換心的，也就是說一開始，現買個粉餅，等用完后直接買心就好了。白的是105，心是80元

睫毛膏用娥佩藍的，就是不太好買，專柜少，可以去娥佩蘭官網上看看，有專柜地址， 娥佩藍睫毛膏很好用，能調量，很便宜59元，一般好用的睫毛膏肯定要上60元以上，可是這款性價比很高，

za卸裝油58元，卸得很干凈，但是，卸妝油，那東西不要停留在臉上很久。但是，一定要用卸妝油。光靠洗面奶是洗不干凈臉上的殘妝的。

眼影色彩地帶的顏色很全，20元，30元的，40元的都有。 眼線筆我用的是雅芳，50元，很一般，不推薦，色彩地帶的眼線比，很便宜挺好用的，就是有點硬，好像是39元，還是35來著，不好意思記不太清了，美寶蓮的眼線筆也挺好，自動得，不用削，40多 就是愛斷

愛麗的化妝品也不錯，不傷臉，尤其是粉餅太好用了，量挺大的15克，但是，都不便宜，我用的愛麗是別人送的，所以不知道多少錢。都是植物做的。對了最重要的是，晚上睡覺前一定要卸裝，用卸裝油，卸裝霜都可以，但是一定要卸

否則對臉又很大傷害，用完卸裝油后，還要用洗面奶在洗一遍

順便說一句，化妝品，這東西，再便宜也便宜不到哪里去，但是千萬別要使用，10元一盒得粉餅阿，睫毛膏等等，使得時間短，不會顯示出來，用久了對臉不好

希望對你有幫助