1、雙手中指和無名指,按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側(cè)朝耳朵的方向牽拉,力度和速度要適中,到耳根處停頓,按壓一秒鐘,松開,重復5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉,加強臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。? 2、雙手中指和無名指按住鼻翼兩側(cè),分別向兩側(cè)太陽穴牽拉。不要過于用力,到達太陽穴后停頓,按壓一秒鐘,松開,重復5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢,減少突起和凹陷的差距。?3、改變飲食習慣,至于喜愛堅果類零食和牛肉干一族的愛美人士們,若是想讓咬肌變小,必須戒掉這種需要用力反復咀嚼的食物,可考慮將零食改為布丁或是堅果糊一類的食物。? 4、口香糖是禁忌!對于口香糖,有些人近乎癡迷,貼身口袋中必備此物,煩躁時、緊張時、無聊時,都可以拿出來大嚼特嚼,隨時鍛煉發(fā)達的咬肌。建議你,不如將口香糖換成薄荷類的硬糖,無需咀嚼,又能清除口氣。?配合貝露皙增下巴精華露使用效果更加哦