可以通過鍛煉下巴周圍的肌肉和改善姿勢，使下巴看起來更加突出，從而達(dá)到視覺上的“變長”。

例如，可以進(jìn)行下巴俯臥撐、吹氣球、張口閉合等運(yùn)動(dòng)，同時(shí)保持良好的坐姿和站姿，讓下巴向前突出。

此外，還可以使用一些化妝技巧，如使用高光粉在下巴中央打亮，增強(qiáng)下巴輪廓。

    可以通過自體脂肪或玻尿酸填充豐下巴、頦延長成形術(shù)等方式讓下頜變長。

    除去整容的方法，是很難用別的辦法來改變的。可以嘗試在日常生活中經(jīng)常對(duì)臉部進(jìn)行一些按摩，下巴就會(huì)顯得稍微長一些。