慢慢地抬起頭，看天，孝逗物指含然后張開嘴，巧液舌尖使勁地向上送，堅(jiān)持上10秒鐘；然后收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭。重復(fù)10次，可以減少下頜部的贅肉。

小V臉?biāo)坪醭闪诉@個(gè)時(shí)代美的一個(gè)不可或缺的標(biāo)準(zhǔn)，小讓兩邊的肉肉消失可不是一件容易的事情，特別是咬肌這塊，需要做的點(diǎn)還是非常多的：

1、用冰毛巾敷臉

如果在早晨起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛，可用冰毛巾敷面的方法來個(gè)急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神振作還可以消腫，之后再用點(diǎn)急救的小顏面膜，讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。

2、睡前的緊顏按摩

在睡前保養(yǎng)時(shí)，不管你用的是哪一種晚霜，都要學(xué)會(huì)做淋巴按摩。重點(diǎn)是按壓兩個(gè)穴道：一個(gè)耳骨上方，也就是張開嘴巴時(shí)凹下去的地方;一個(gè)在耳骨下方(約耳垂下方)，按下去會(huì)有酸酸的感覺。

3、左右撇嘴

雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習(xí)慣，不知襪妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動(dòng)作可以強(qiáng)化臉頰肆櫻及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的4、舌尖咕嘟

舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下，順時(shí)針刺激嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位，連續(xù)3次以上。舌尖刺激嘴唇內(nèi)側(cè)的肌肉，可以幫助消除法令紋，讓你不再“吊臉頰”!

5、彈珠瘦臉法

早晚洗完臉后不要用毛巾擦干，用手輕輕的把臉拍干。拍干以后用我們平時(shí)用來玩的小彈珠6、喝黑咖啡

吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時(shí)后，就能看到臉部浮腫消失。黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對(duì)眼部浮腫效果尤佳。

7、戒辛辣食品和零食

想要保持完美的臉部曲線一定要注意臉部浮腫哦!一個(gè)不注意的話就有可能讓你費(fèi)盡心思保持的臉部曲線瞬間消失。所以晚飯的話，要盡可能避免又辣又咸的食物，零食更要禁止。

8、學(xué)會(huì)化妝體諒和暗影

想要迅速讓臉搭雹激看起來瘦瘦的成為錐子臉，最快速安全的莫過于化妝了，暗影收縮，散粉適當(dāng)?shù)奶崃?，能讓你一旦學(xué)會(huì)別無所求。

你可以試著做一下這個(gè)慧巖運(yùn)動(dòng) 仰脖臉沖天花板 然后張合嘴(要大) 重復(fù)做!可以對(duì)你的脖子和下巴起到鍛煉 你的問題可梁咐能沒那么嚴(yán)重 別把橡碧純自己的一點(diǎn)點(diǎn)小毛病用放大鏡去看哦!!!

我也是這樣的，樓主解決了嗎？