一、雙下巴很嚴(yán)重怎么辦？

由于不同的原因，雙下巴應(yīng)該區(qū)別對待。年輕患者將首先減肥，局部問題將在整體減肥后得到解決。如果雙下巴老化是由年齡增長引起的，需要特殊治療，包括局部吸脂和激光脂解以消除多余脂肪，但不是所有的治療方法。后期可進(jìn)行局部皮下懸吊，復(fù)位部分組織和韌帶，從根本上實(shí)現(xiàn)頸部整體改善，達(dá)到美容效果。

二、怎么減掉雙下巴啊?

嘴巴盡量張大，喊出英文元音a、e、i、o
鼓起雙頰，讓嘴里的氣往左右方向擠動(dòng)。
用力吸氣，使雙頰往里陷、整套動(dòng)作重復(fù)5次

我要說一聲，你下巴不雙....

三、怎樣減雙下巴？

用左手托起右下巴，用右手按著鎖骨（頸部下的凸出的骨），然后就這樣弄10秒，另一邊下巴也這樣弄。這個(gè)是有效果的。

四、怎么快速減雙下巴

雙下巴也是不容易瘦下來的，和減肥一樣需要堅(jiān)持！

如果堅(jiān)持不下來只能通過【 泊碧雅 的精油來解決了

平時(shí)注意不能老是低頭了，多做瘦雙下巴的運(yùn)動(dòng)

頭部后仰，緊閉牙關(guān)，咬緊雙頜，一直到頸部的索狀組織突出為止。

開關(guān)兩頜各5次。然后拉回后仰的頭，將拉緊的頭頸朝左轉(zhuǎn)動(dòng)4次，

然后向右轉(zhuǎn)動(dòng)4次。放松肌肉，恢復(fù)常態(tài)。重復(fù)這一操練4次

建議每天鍛煉后晚上再做幾個(gè)按摩動(dòng)作，從脖子朝臉頰方向向上推，

五、如何才能減去雙下巴

現(xiàn)實(shí)生活中有很多女性都非常介意自己的臉大，其實(shí)很多時(shí)候，造成臉大的原因多是與你的飲食、笑容、睡覺等生活習(xí)慣息息相關(guān)。想要成為小臉美女，必須從以下的生活細(xì)節(jié)中做好，下面快去看看介紹吧!

表情

面部表情對每個(gè)人來講，都相當(dāng)?shù)闹匾?，表情之于臉孔有如符號之于文字般重要，因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情，日積月累就成為臉孔的記號，因此小芹提醒愛美的小臉族們，更加要仔細(xì)訓(xùn)練自己表情的變化，記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象，笑臉時(shí)臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，更顯得自己臉小喔!

唱歌

想要減肥瘦臉，還要注意日常唱歌的面部表情，口腔肌肉的運(yùn)動(dòng)是結(jié)實(shí)筋肉的第一步，尤其是唱快歌時(shí)的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環(huán)，還能消除工作時(shí)心情的緊張壓力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱，能夠?qū)ψ约旱男∧樣?jì)劃有正面的幫助喔!

臉型矯正DIY

許多人對于自己的腮幫子過大引以為苦，小芹發(fā)現(xiàn)可以使用運(yùn)動(dòng)時(shí)戴的發(fā)箍，洗臉后戴在下巴與頭頂之間，讓自己的臉與下顎有緊繃的感覺，臉部的動(dòng)作及臉型自然而然會(huì)變得小一些，久而久之對臉型修正一定有幫助。

手掌穴位刺激

手掌部位的穴道對于腎臟及泌尿的代謝有相當(dāng)程度的作用，尤其以小指與無名指間的穴位為最，因此建議大家在上下班擁擠的公交車上能夠手握緊拉環(huán)套，利用手與環(huán)套的觸覺來按摩手掌，尤其是小指與無名指間的穴位，對促進(jìn)身體代謝肯定有相當(dāng)?shù)膸椭?/p>

睡眠

每天有良好的睡眠質(zhì)量，睡足8個(gè)小時(shí)能夠讓皮膚及身體的新陳代謝，都能充分獲得休息及滋養(yǎng)，讓皮膚隨時(shí)保持水份及養(yǎng)份，醒來時(shí)你自然會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉蛋越來越小了!

呼吸

呼吸系統(tǒng)不但影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合，許多人在睡著時(shí)，無意識地用嘴巴呼吸，久而久之會(huì)造成嘴巴中的舌頭前傾，甚至影響咬合，而且下巴也會(huì)不自覺變形，因此，要矯正自己的呼吸習(xí)慣，讓鼻子充分主導(dǎo)呼吸狀態(tài)。

緊張感

相信每個(gè)人在約會(huì)前都會(huì)十足緊張，相當(dāng)仔細(xì)地妝扮自己，約會(huì)時(shí)也會(huì)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢表現(xiàn)出自己的最佳狀態(tài)，像這樣緊張時(shí)腦內(nèi)會(huì)自然分泌激素，所以偶爾有些緊張情緒未必不是一件好事呢。

臉頰肌肉鍛煉

臉蛋為什么會(huì)胖呢?其實(shí)臉部面積最大的部分當(dāng)屬臉頰，因此如何讓臉頰緊實(shí)是小臉的功課之一，除了要注意臉部保養(yǎng)外，運(yùn)動(dòng)雙頰肌肉也是相當(dāng)有用的，例如常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，都也是相當(dāng)好的臉頰肌肉鍛煉運(yùn)動(dòng)呢!

每個(gè)國家、地區(qū)都有屬于自己的發(fā)音與語言，而不同語言的發(fā)音位置甚至使用的區(qū)域都不同，因此對于口腔肌肉的運(yùn)動(dòng)及呼吸方式都有些許影響，如英語重唇齒音及對舌頭的活用，而法語則有相當(dāng)比例鼻腔共鳴的發(fā)聲方式，因此多學(xué)習(xí)、使用不同國家的語言，不但有助于工作、課業(yè)，還能夠不知不覺地鍛煉自己的臉型及口腔肌肉，一舉數(shù)得。