1. 怎么瘦脖子和雙下巴

可以通過抬頭等運動來進行改善的，例如揚起頭看天花板，這樣也是可以起到改善雙下巴的作用，也可以通過輕輕的按摩脖子來緩解脖子粗等情況到，想要繼續(xù)減肥也是需要從多方面來進行入手的，例如在飲食當(dāng)中來進行改善，減少吃一些高脂肪高熱量的食物，這樣才可以起到整體瘦身的作用。

2. 怎樣瘦脖子和下巴

臉上肉多，這樣的情況是很容易形成雙下巴從而引起脖子上肉也會增多的，臉上肉多比較麻煩，因為臉部脂肪比較難減，建議你一邊減肥一邊常做瘦臉運動。減肥是全身性的，瘦臉運動可以加速臉部脂肪的燃燒，讓你的臉瘦下來更快，但你是體瘦臉胖，所以還是作些專門針對瘦臉的措施比較好了，比如按摩瘦臉你可以去網(wǎng)上找找視頻學(xué)，每天晚上堅持做，會看到效果的，按摩在于堅持才有，另外也要注意脂肪攝入，避免吃一些高脂肪食物，可以每天飯后嚼顆佳顏果，這樣就能在咀嚼中滲透面部消減臉上多余脂肪了?？傊樕系娜獗壬眢w其他部位的要相對難瘦一點，但只要方法找的對，也是很容易的。

3. 怎么瘦脖子和雙下巴的肉

雙下巴是一種非常流行的說法，專業(yè)整容手術(shù)的專業(yè)說法叫下巴下面的脂肪堆積，重下巴畸形。解剖包括皮下脂肪、頸闊肌前三分之一、頜下腺和深層組織。那雙下巴呢?如果年輕的皮膚更有彈性，可以采用吸脂的方法來減少皮下脂肪的堆積，然后用繃帶包扎，會取得很好的效果。

4. 如何瘦雙下巴和脖子

雙下巴形成的原因與脂肪有一定的關(guān)系,但并不是主要的原因,除了太胖,脂肪過多以外,面部經(jīng)絡(luò)阻塞,形成浮腫及缺乏運動, 肌肉松弛 ,都會使下巴多一圈贅肉出來,也就是我們常說的雙下巴.

按摩方法：指壓的位置,并沒有正統(tǒng)的絡(luò)穴道可按,但是可以從下顎角開始的下頷骨著手,也就是仰著頭時下巴與脖子交會處的那塊骨頭,中醫(yī)上稱為頦下.沿著下頜骨的骨側(cè)邊緣,從左至右,由下往上,是消除下巴贅肉最有效的部位。

按摩時,將四指并攏,指尖朝上,大拇指放在頦下,然后輕輕地往上一頂,停留3-5秒鐘.每天堅持就可以了。

不過按摩瘦臉的動作見效都會比較慢，最有效的莫過于吃點佳顏果，里面富含多種有益瘦臉成分，咀嚼的時候可以被臉部充分吸收，這樣瘦臉更加高效。

5. 怎樣瘦雙下巴和粗脖子

1、雙手大拇指、食指夾住下頜多余脂肪，沿著向后的方向提捏。每隔一厘米的地方捏提一次。當(dāng)捏提到耳根部位時，重復(fù)捏提5次。這個能提拉臉部的整體輪廓。 　　

2、稍微用力咬牙，用雙手大拇指分別按揉耳根穴位5秒。 　　

3、分開食指和其它手指，分別用左右手根據(jù)下頜臉部的輪廓從耳根開始向下頜中央拉抹。 　　

4、并攏四指，雙手交替從頸脖向下頜做提拉動作，這個動作對瘦下頜有很大幫助。