1. 淋巴瘦臉法

瘦臉儀在使用的時候要注意一下事項：

1、將面部彈性按摩輪放入面部兩側(cè)，用一只手舒服地按摩兩側(cè)面頰。

2、輕輕地握著手柄部，從下巴向兩頰方向滾動輪子，按壓向上推時請稍稍用力，使之有擠壓感。

3、向上拉時要稍微用力握住把手，輕輕地握信把手部分，從下腭開始一直按到臉頰! 4、按摩一次以10分鐘左右為宜。

5、請在潔面后干凈的皮膚狀態(tài)下操作。

使用滾輪瘦臉器可幫助促進臉部的血液循環(huán)、淋巴按摩，有效消除臉部肌肉的疲憊僵硬感及浮腫現(xiàn)象，但是瘦臉儀對脂肪臉、咬肌臉效果就比較一般了，幾乎看不到什么效果，而脂肪臉和咬肌臉，建議食用佳顏果瘦臉，佳顏果富含多種有益瘦臉成分，咀嚼吸收后能針對臉部脂肪和咬肌起到快速消除的作用。

2. 淋巴瘦身法

● 紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

● 芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多?！?香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品?！?蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分?！?紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。● 木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積 聚?！?西瓜 西瓜它是生果中的利尿?qū)＜?，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不會致肥?！竦?蛋內(nèi)的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸堿酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉?！?西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚?！?蒟蒻 蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡?！?菠菜 菠菜因為它可以促進血液循環(huán)，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養(yǎng)分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易?！?西芹 西芹一方面含有大量的鈣質(zhì)，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。● 花生 花生含有極豐富的維他命b2和菸堿酸，一方面帶來優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉?！?奇異果 奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。● 番茄 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好u

3. 淋巴瘦臉按摩法

24k電動美容棒瘦臉棒。跟按摩的原理差不多。通過瘦臉棒的震動深度刺激皮下脂肪，促進脂肪新陳代謝。但也不要指望它很有用。除非你是水腫臉，震動去水以后因為緊致顯得小很多，否則用了也看不出多大效果的，畢竟脂肪不是那么容易受到一點外界的震動刺激就分解掉。舒服倒是蠻舒服。美膚作用大于瘦臉作用。

4. 怎么瘦淋巴

正宗的臘腸不是用淋巴肉做的，他們選用豬的五花肉切成塊以后打成小碎肉，用灌腸器灌入香腸一片，并且兩頭扎緊，然而一些黑作坊生產(chǎn)的臘腸，可能會用，淋巴肉來代替五花肉，這樣子就可以降低許多成本，所以買臘腸的時候一定要在正宗的地方購買，比如說大的超市或者是菜場里當場幫你現(xiàn)做，其他的地方購買都有買到淋巴肉的風(fēng)險

5. 淋巴結(jié)瘦臉

索芙特瘦臉洗面奶對瘦臉有一定效果，因為瘦臉洗面奶具有去脂收縮效果。

瘦臉方法

　　1.運動法：運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

　　2.飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

　　3.沐浴法：高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

　　4.面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

　　準備，進行3分鐘的有氧運動：

　　第一步，從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次;

　　第二步，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次;

　　第三步，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次;第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　5.指壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有聽會穴、大迎穴、頰車穴等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。

　　第一步，大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2厘米左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松;

　　第二步，中指、無名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2厘米處，再往上頂;第三步，四指并攏在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下;

　　最后，四指并攏輕觸臉頰上，順時針方向，由內(nèi)往外畫圈。

　　6.化妝瘦臉法：如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術(shù)太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的!眉形修成弓形，細而高挑，再用咖啡色將眼影拉長，并從眼尾向內(nèi)勾勒出雙眼凹陷效果;鼻根勾出直挺的立體陰影;唇形擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方;兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現(xiàn)出來，鏡中就有一張瘦臉出現(xiàn)了!

　　7.淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫是由于氣脈不通引起的肥胖，可以在專業(yè)的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

　　8.淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫是由于氣脈不通引起的肥胖，可以在專業(yè)的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。