1. 下巴鍛煉神器

怎樣使臉部輪廓比較清楚,棱角分明：

一、洗臉瘦臉　　在洗臉的時候，可以嘗試著用熱水將毛孔打開，然后用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部?！　〗洺Ｊ褂眠@個方法洗臉，能使你的臉部變得更加緊致，還能有效的促進脂肪加速燃燒，達到瘦臉效果。

二、仰身翹首　　立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向后仰身，同時將頭部順勢向后仰，保持該姿勢片刻后緩慢恢復原姿勢，反復練習該運動直至身體感到酸累?！　∵@個運動能使身體得到鍛煉，還能讓你遠離雙下巴，輕松減肥瘦身。

三、側向提捏　　雙手放在臉部，利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反復練習該運動直至臉部略微發(fā)紅發(fā)熱。這個運動能使臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速循環(huán)，常練習就能輕松成為瘦臉美人。

四、按壓臉部　　將雙手緊握成拳，然后利用指關節(jié)由下至上輕輕的按壓臉部。 反復練習能有效的促進臉部脂肪加速燃燒，輕松瘦臉。

2. 如何練出下巴

下顎線的線條完全可以鍛煉出來的。1、將嘴巴閉緊，接著頭往上面抬，嘴唇的肩部一直往上頂，讓頸部感覺到酸了之后停，反復做這一姿態(tài)5-10次，每天鍥而不舍就可以煅煉下顎線。

2、在洗臉之后，可用手指推拿按摩臉部，方法是沿著頷角往上提拉緊致，除了推拿按摩之外，再用護膚品的狀況下，還能夠用這一姿態(tài)，它是練下顎線比較簡單的方式。

3、最后我們還可以將雙手緊握拳頭，接著從讓倒下推拿按摩臉部的輪廊，而且用右手無名指從上倒下推拿按摩額骨的位置，隨后用再換雙手緊握拳頭，從下顎向臉頰緊致肌膚，再從鼻尖向太陽穴位置的位置緊致肌膚就可以。

3. 下巴肌肉鍛煉方法

下顎線可以通過抬伸的方法來幫助自己有效的鍛煉，在生活中可以利用空余時間把自己的頭抬起來拉伸自己的兩側骨頭以及自己的皮膚，從而讓自己的下顎線更加的明顯，同時也可以把自己的臉向旁邊拉伸，這樣也可以有效的去練出自己的下顎線，如果想要練出自己的下限，那么一定要注意減肥，如果身材過于胖的話，那么會讓自己的下巴及脖子附近的肉變多，從而可能會遮蓋我們的下顎線。

4. 下巴可以鍛煉出來嗎

如果是輕度的下巴后縮，是可以通過改善臉型使下巴變飽滿，可以用對齊門牙的方式去矯正，它是一種練習矯正下巴后縮的方法。再者可以用舌頭抵住上牙齦(內部 )保持一定的時間。如果很嚴重建議咨詢牙科醫(yī)生，通過手術矯正下巴后縮的情況。

5. 瘦下巴神器

不好用，屬于智商稅的一種，它其實就是利用很簡單的物理原理把人的下巴往上提拉，然后用這個兜臉神器進行固定，無論它的使用感受還是他效果都是不盡如人意的，使用感受兜臉神器把臉緊緊的往上提拉固定住特別的難受，就效果而言當你拿掉之后瞬間感覺臉確實有往上的提拉，但過一會兒臉部的肌肉還是會松垮下來！

6. 提升下巴的按摩方法

用手掌的掌心向上與下巴尖來回按摩。

時間是關鍵。

7. 怎樣鍛煉下巴

臉上肉多，這樣的情況是很容易形成雙下巴從而引起脖子上肉也會增多的，臉上肉多比較麻煩，因為臉部脂肪比較難減，建議你一邊減肥一邊常做瘦臉運動。減肥是全身性的，瘦臉運動可以加速臉部脂肪的燃燒，讓你的臉瘦下來更快，但你是體瘦臉胖，所以還是作些專門針對瘦臉的措施比較好了，比如按摩瘦臉你可以去網上找找視頻學，每天晚上堅持做，會看到效果的，按摩在于堅持才有，另外也要注意脂肪攝入，避免吃一些高脂肪食物，可以每天飯后嚼顆佳顏果，這樣就能在咀嚼中滲透面部消減臉上多余脂肪了?？傊?，臉上的肉比身體其他部位的要相對難瘦一點，但只要方法找的對，也是很容易的。

8. 下顎鍛煉器有用嗎

閉嘴器是為了防止人睡到半夜用口呼吸導致打鼾和醒來后喉嚨干疼，晚上用來貼住嘴巴。當鼻腔呼吸不能提供足夠氧氣時，體內的二氧化碳升高，刺激呼吸中樞，呼吸加深加快，最后造成張嘴呼吸。最常見的就是劇烈運動之后，我們會大口大口喘氣。 長期使用閉嘴器，會導致上下顎酸痛，會有點難受。

9. 怎么鍛煉下巴

用手掌的底部向上推壓下巴，重復五次。用手掌的底部，從下巴的中間部分開始向兩邊用力推壓到耳部，重復十次。將兩手的食指放在嘴唇下面，大拇指從下巴的內側向下巴的底端用力按壓，可是不要太用勁，重復十次。

可以多做一些舉臉、伸臉的動作，還可以將臉向兩側拉伸，也有很好的效果。建議：平時注意減肥，多做運動，有助于促進身體脂肪燃燒。