1. 拉長下巴按摩方法

　　對抗地心引力的手法　　下巴的肌膚因為處在對抗地心引力的第一線，很容易松弛。只有勤加鍛煉，才能有效克服地心引力。下面　　的鍛煉方法，能幫助下巴對抗地心引力，無論何種方法每天至少練習三次以上。　　推擠法　　

1 頭向后仰45 度，用大拇指將下頜的肉往前推到下巴處?！　?/p>

2 以相同手法將肉往左右耳朵推并同時按摩，重復3 次　　抬挺法　　1 緩緩仰頭向上看，維持仰頭姿勢，嘴巴微微張開，但不要太使力?！　? 持續(xù)仰頭，嘴角向外拉開，微笑5 秒。　　吐字法　　經常做簡單的面部運動，能有效保持肌膚張力，對下巴的肌膚也不例外。有空的時候多進行“a”、“e”、“i”　　、“o”、“u”、“wa”的發(fā)生吐字練習，同時，多做微笑、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰等都能緊實下巴。　　.指壓消腫法：　　使臉頰消腫的穴道有“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的　　方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用?！　.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松?！　.中指、無名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂?！　.四指并攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。　　d.畫圓圈：四指并攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。　　注意：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過于頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍　　或肌肉松垮、挫傷。

2. 如何縮短下巴按摩

　　面部消脂按摩翹下巴： 　　早晚各一次： 　　用雙手指尖按住額頭中間，輕輕向兩邊發(fā)跡出拉，重復10次左右2用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢按摩 重復5次3雙手請按臉頰，向外打圈10次，在向內打圈4用手指按住太陽穴10到15秒。 　　只要全臉的輪廓出來了，下巴就會看著長點。

3. 拉長下巴按摩方法視頻

1、將面部彈性按摩輪放入面部兩側，用一只手舒服地按摩兩側面頰。

2、輕輕地握著手柄部，從下巴向兩頰方向滾動輪子，按壓向上推時請稍稍用力，使之有擠壓感。

3、向上拉時要稍微用力握住把手，輕輕地握信把手部分，從下腭開始一直按到臉頰!

4、按摩一次以10分鐘左右為宜。

5、請在潔面后干凈的皮膚狀態(tài)下操作。

6、按摩面部的同時，請一同按摩頸部。

7、能有效地促進血行(血液流動)、起到按摩淋巴作用。

8、能促進新陳代謝、改善面部浮腫、收縮不發(fā)達表情肌(面部下垂的原因)的作用

4. 按摩下巴的手法

淋巴遍布全身。最重要的部分是位于頸根的頜下淋巴結、腋窩下的腋窩淋巴結、鎖骨上的鎖骨淋巴結、大腿根的腹股溝淋巴結和膝后的膝窩淋巴結。這些重要零件每次可以壓5-7次。它需要長期堅持。面部淋巴按摩很有用。它能幫助我們提亮面部膚色，并在一定程度上緩解面部腫脹。

5. 如何拉伸下巴

下顎線可以通過抬伸的方法來幫助自己有效的鍛煉，在生活中可以利用空余時間把自己的頭抬起來拉伸自己的兩側骨頭以及自己的皮膚，從而讓自己的下顎線更加的明顯，同時也可以把自己的臉向旁邊拉伸，這樣也可以有效的去練出自己的下顎線，如果想要練出自己的下限，那么一定要注意減肥，如果身材過于胖的話，那么會讓自己的下巴及脖子附近的肉變多，從而可能會遮蓋我們的下顎線。

6. 拉長下巴的方法

可以通過化妝還有適合自己的發(fā)型達到長臉變短效果。如果發(fā)現(xiàn)自己臉型太長是因為額頭比較寬，所以看起來比較長，就可以通過改變一下發(fā)型，來將自己額頭太寬這一個缺點遮蓋住，這樣子就能夠很好的解決臉型太長的問題。2.由于下巴所導致的臉長。

有時候自己的臉長并不是因為先天的基因所導致的，而是后天的一些習慣所引起，例如地包天或者是上下顎突出等等。這些很多都是因為不良的生活習慣所引起的，其實現(xiàn)在有許多方法能夠解決。其中比較有效的就是去專門的機構進行專業(yè)的治療，在牙醫(yī)的指導和建議下，積極配合治療，就能夠很好的改善過來，恢復自己原來的臉型，讓下巴不會看起來太長。以上是長臉變短方法。

7. 怎么按摩讓下巴變長

男生想把下巴變尖可以通過運動和按摩或者是飲食來進行。

平時有時間的時候可以經常到外面參加一些體育運動，可以增加身體抵抗力，也可以起到減肥的效果，有時間的時候也可以在下巴的部位進行按摩，平時晚上睡覺之前盡量不要吃東西，晚餐一定要少吃，一定要管住嘴，邁開腿。

8. 如何按摩下巴讓下巴好看

1、分析原因：先查詢造成下巴短的原因，有的由于前牙過度前突可能顯得嘴突，下巴短多是頜骨發(fā)育所致，骨性錯頜要想徹底矯正需做正頜手術，但輕微的骨性錯頜有的可以通過戴牙套來改善，但需有經驗的正畸大夫，否則會影響咬合關系，而且容易復發(fā)。還有一些由于遺傳導致，只能通過后期改善，整形。也有些人由于發(fā)胖導致整體下巴變短，針對不同原因，應該有不同的治療方法。

2、按時按摩：一般有效又能改善的簡單的方法就是進行按摩，雙手由下巴開始同時向臉兩邊向上提拉，一天做5分鐘。還有一些其他方法，大家可以進行學習，按時進行按摩。你也可以用雙手拍打臉頰，直到發(fā)紅發(fā)熱為止，此方法不僅可以起到瘦臉的作用，還可以促進血液循環(huán)，起到緊膚的作用。

3、日常注意事項：每天堅持1小時的運動，合理膳食，不吃高脂肪的東西，多吃蔬菜水果，不要暴飲暴食, 盡量不大口吃飯,不嚼口香糖，不磕瓜子，盡量不用牙齒咬硬的食物。

4、瘦臉瘦身：一胖毀所有，有些下巴短側臉不好看的問題，其實就是瘦下來就可以解決的，進行有效的運動，做一些臉部瘦的運動，身材好了，我們也是依然很自信的展現(xiàn)美麗的一面，人自信了，這些小細節(jié)也是可以忽略了。

5、學會化妝：化妝是門學問，只有懶女人，沒有丑女人，任何的丑的，一般的面孔都可以用化妝進行魔法似的變化成女神，針對下巴短的問題，可以利用一些修容棒，進行陰影視覺的修容，看起來下巴長而瘦。

6、矯正器：小編的朋友有些使用臉部矯正器進行瘦臉，下巴立體的器材，堅持使用一部分還是可以改善下巴短的問題，能拉長臉部線條，看起來側臉修長立體。

7、正規(guī)整形醫(yī)院：若是有一定經濟基礎，又由于一些職業(yè)，個人的急切需求想盡快改變自己的問題，可以選擇正規(guī)的整形醫(yī)院做矯正的手術，進行永久的改變，但是具有一定的手術風險，親們一定要選擇比較知名和正規(guī)的醫(yī)院進行，不要因為美麗而丟了更多東西甚至是性命。

8、正視缺點，保持心情：人無完人，每個人都不是天生麗質，我們應該坦然接受身上的缺點，每天感恩的活在，生活中還有很多美好的事物等待著我們去發(fā)現(xiàn)，我們不應該用發(fā)現(xiàn)美的眼睛執(zhí)著于一個小的缺點。