先說結(jié)論：皮膚真的會(huì)好，除非你是那種天生底子比較好的可能看不出來明顯效果。但抗糖也沒有很多帖子說得那么夸張。

自從某書上很多女明星接連分享抗糖的經(jīng)驗(yàn)之后，越來越多的女生加入了抗糖的隊(duì)伍。有些人可能覺得是玄學(xué)，我們直接拿原理說話。

簡(jiǎn)單來說，當(dāng)我們攝入的糖分超過身體所需的消耗量時(shí)，多余的糖分就會(huì)在體內(nèi)發(fā)生“糖化反應(yīng)”，和膠原蛋白結(jié)合生成一種叫AGES的有害物質(zhì)，傷害皮膚。暗黃、痘痘、皺紋某種程度上都和它有直接的關(guān)系。其實(shí)隨著年齡增長(zhǎng)，人體本身也是會(huì)產(chǎn)生這種物質(zhì)的，但“糖化反應(yīng)”會(huì)加速它的生成。

看很多人堅(jiān)持抗糖后，皮膚都有了明顯的改善，所以抗糖對(duì)于皮膚是有好處的。但是，脫離劑量談?dòng)绊懚际撬Ａ髅ィ?/p>

我們?nèi)粘３缘暮芏嘀魇持腥缑罪?、饅頭中也是有糖分的?？固强沟氖嵌嘤嗟奶欠郑皇亲屇阋稽c(diǎn)糖分都不攝入，而是控制奶茶、甜品這類糖分爆表食品的攝入量，不要給身體帶來太多負(fù)擔(dān)，影響皮膚?。?/p>

謝謝邀請(qǐng)，櫻桃番茄今天跟大家來分享一下。

抗糖心得·想要好皮膚一定一定要抗糖化??！