虛歲四十了，從來沒去美容院做過保養(yǎng)，個人習(xí)慣吧，我不太喜歡別人弄我的頭發(fā)或者摸我的臉，我覺得不自在。

保養(yǎng)還是在于個人態(tài)度，比較關(guān)注自己外在形象的多少都比不關(guān)注形象的同齡人顯年輕些，有句話說“沒有丑女人只有懶女人”還是有一定道理的！很多去美容院的女士其實也是為了強迫自己養(yǎng)成一個定期保養(yǎng)的習(xí)慣，花了錢辦了卡總不能浪費了對吧？

美容院怎么回事我沒去過所以也不了解，說一下個人的一些保養(yǎng)小心得吧，首先，我覺得睡眠對一個女人非常重要！我三十三歲生的孩子，四個月起就是自己帶了，帶孩子最大的問題就是睡眠不好，很難睡整覺，也很難進入深度睡眠，所以皮膚會晦暗無關(guān)，脾氣也比較暴躁易怒，都是睡眠不足引起的。孩子上學(xué)后重新開始做之前的本行，從事服裝業(yè)，微信上顧客是沒有時間概念的，有些很早四五點鐘就留言我了，有些晚上十一點以后來找你，所以還是睡眠不好，我感覺真的睡眠不足特別容易老！

第二，皮膚的皺紋形成，一個是年齡大了膠原蛋白的流失，還有就是皮膚干燥缺水產(chǎn)生的干紋，再則就是表情紋這塊。所以，一定要做好表情管理，如經(jīng)常皺眉、撇嘴、噤鼻、大笑等都會對皮膚相應(yīng)部位產(chǎn)生表情紋。當(dāng)然就算表情管理做的很好，年紀(jì)大了還是會臉垮，我現(xiàn)在最大的問題就是這個，我沒有皺紋，但是臉部還是會下垂松垮，我會經(jīng)常做一些臉部肌肉操還有用提拉緊致的面膜緩解一下。

第三，就是抵御內(nèi)部臟器等的老化，我自己飲食習(xí)慣還是比較好的，吃的比較清淡健康，因為自家也做滋補品的生意，所以會常年吃海參、燕窩等滋補保養(yǎng)品，這些東西都是在中國有著上千年食用歷史的，功效已經(jīng)過千百年的驗證，那些加工的保健品我是不吃的，因為你真的不知道那些藥丸或膠囊到底是用啥做的，有效成分有多少？保養(yǎng)由內(nèi)而外，身體健康自然榮光煥發(fā)，皮膚潤澤！

總之，34歲肯定是要開始保養(yǎng)了的，人的衰老是不可逆轉(zhuǎn)的過程，但是只要你用心，還是可以讓這個衰老的過程慢一點再慢一點的，都說女為悅己者容，其實我覺得應(yīng)該是女為悅己而容，我希望在兒子的婚禮上不要輸給親家母[捂臉]，所以，必須努力了！

女性身體保養(yǎng)最好是通經(jīng)活洛，定期做推拿，睡眠充足自然陽光煥發(fā)，食療內(nèi)在調(diào)理，抽時間做適量運動，再做皮膚保養(yǎng)，這樣可以令你時刻保持青春亮麗，身體健康煩惱的事也自然減少[耶]