吃什么也不能短時(shí)間變白

前段時(shí)間大火的美白丸之類的基本都是噱頭

目前為止，想要美白，還沒(méi)有一個(gè)確定有效的科學(xué)辦法，但是注意下面這幾點(diǎn)，能夠有改善

1，防曬，補(bǔ)水

受到紫外線照射，以及皮膚缺水，都是皮膚發(fā)黑的因素，所以，保護(hù)皮膚，從防曬補(bǔ)水做起

2，注意飲食

不吃糖或者是感光類食物（比如檸檬）

3，注意運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)量增加，可以有效的改善皮膚問(wèn)題，加速人體新陳代謝

我是顏公子，關(guān)注我的護(hù)膚課堂，了解更多護(hù)膚知識(shí)