半年養(yǎng)成氣質(zhì)臉！只需要Ctrl+C→Ctrl+V！

我不希望妹妹們和我一樣，等到天塌了，才知道自身顏值提升的重要性！

傷口結(jié)痂了，撕開就會(huì)流血，不是多恨他，是提醒各位，愛(ài)情中要保持清醒，你眼前的這個(gè)人，隨時(shí)可能會(huì)成為別人的菜！現(xiàn)在你的可愛(ài)，就是他將來(lái)嫌棄的傻氣！

曾經(jīng)我真的覺(jué)得顏值不重要，畢竟好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬(wàn)里挑一~

直到……

沒(méi)錯(cuò)，你們都猜對(duì)了，我被綠了……

一頂綠油油的帽子在我的頭頂發(fā)光??！

男朋友劈腿我們公司的前臺(tái)小妹妹，一瞬間，我成了我們公司每天午飯時(shí)間的“下飯菜”，就連接個(gè)熱水的時(shí)間空隙，都有人問(wèn)候我：聽說(shuō)你男朋友和咱們公司前臺(tái)在一起啦？

我天，嘩嘩往我傷口上撒鹽，我都要成咸菜了！

被迫無(wú)奈，我辭職了！失去工作和愛(ài)人，呸！渣男！當(dāng)時(shí)一度抑郁！閨蜜卻說(shuō)正常。是的，那個(gè)前臺(tái)無(wú)論樣貌，還是氣質(zhì)都在我之上。我輸?shù)膹貜氐椎祝?/p>

灰姑娘穿上了水晶鞋嫁給了王子，可如果灰姑娘長(zhǎng)的丑，王子會(huì)和他跳舞跳到12點(diǎn)嗎？她就算穿上鉆石鞋，王子也不會(huì)娶她的。哪有什么愛(ài)情童話，就是這么現(xiàn)實(shí)。

后來(lái)的我出去旅行2個(gè)月，心情逐漸開朗起來(lái)，決定讓自己脫胎換骨。不為別的，就為了變成復(fù)仇的林品如！讓前男友為我欲罷不能。

現(xiàn)在我氣質(zhì)談吐方面都有很大提升，但我一點(diǎn)都不想復(fù)仇了！這是為什么？？可能是他在我心里不再重要了。

此處是目錄???

1.減肥

2.護(hù)膚

3.護(hù)發(fā)

4.穿搭

減肥

看看以前短粗胖的自己，我現(xiàn)在真的想驚訝一下：

天哪，這么平淡無(wú)奇的衣服穿在我身上居然這么好看！

有時(shí)候，真的超級(jí)羨慕那些明星的身材，簡(jiǎn)直就是人間理想！

但是羨慕歸羨慕，我是絕對(duì)不會(huì)照做的，動(dòng)輒就節(jié)食減肥，我可是正二八百的干飯人，一頓不吃，我就餓的抓心撓肝。

想減脂但是管不住嘴，邁不開腿的，都向我這邊轉(zhuǎn)！

早飯和午飯我是正常吃，晚飯會(huì)特別注意。曬曬我的晚餐，堅(jiān)持1個(gè)月，不運(yùn)動(dòng)也能瘦5-8斤！

偷偷告訴大家，正常人晚餐不建議吃雞蛋，但是胖妹妹晚餐吃一顆雞蛋，有利于減肥?。ú皇钦f(shuō)我的，是醫(yī)生告訴我滴）。

周一

周二

周三

周四

周五

周末

（白的是芋頭，紫色的是紫薯）

但是！對(duì)于吃貨來(lái)講，不吃零食是絕對(duì)不可能的，沒(méi)有零食就相當(dāng)于沒(méi)有了快落~

來(lái)~零食大全安排上~記?。?！下午4點(diǎn)之前吃！

每味價(jià)值蛋白軟點(diǎn)

看著這個(gè)樣子就好吃，一大盒的熱量才相當(dāng)于兩個(gè)蘋果，而且一大盒可以吃好久，蛋白質(zhì)含量很高，容易產(chǎn)生飽腹感，口感也很細(xì)膩，搭配剛沖泡好的咖啡，簡(jiǎn)直不要太享受！

百草味注心軟糖

他的熱量是0卡，如果不是舍不得牙齒，我半夜都想爬起來(lái)吃一包

衛(wèi)龍魔芋爽

熱量也很低，喜歡吃辣的人千萬(wàn)要買，簡(jiǎn)直太爽了，爽到天上去了的那種，吃飯的時(shí)候也可以就著吃，真的超級(jí)下飯

良品鋪?zhàn)优萁分窆S

泡椒的辣味，真的是一辣解千愁，就這個(gè)小竹筍，一口咬下去噴汁兒，太絕了！夠辣還帶勁兒

沙拉雞胸肉

我減肥是絕對(duì)不會(huì)讓自己受苦的，肉肉這個(gè)東西，該吃還是要吃的，每次我想吃肉的時(shí)候，都會(huì)來(lái)一包這個(gè)雞胸肉，滿足的不行~

護(hù)膚

提高顏值最直接有效的方法，就是養(yǎng)好皮膚！

簡(jiǎn)直不要太明顯！之前我臉上雖然沒(méi)啥痘痘但是痘印就是很多??！整個(gè)臉看起來(lái)很臟。嗨，想想也不怪前男友，對(duì)著這張臉，怎么下得去嘴。

好幾瓶美白精華都空瓶了，痘印還是挺頑固。做過(guò)1次激光，痘印真的淡了??！

但醫(yī)美這東西，和炒股一樣，得了點(diǎn)便宜就得知足。做得太多，皮膚容易變成敏感肌。醫(yī)生給我得建議是，還可以來(lái)做1次激光，也可以用祛疤膏涂涂。哈，膽小如我，讓醫(yī)生開了祛疤膏，就是這支↓

韓國(guó)產(chǎn)的祛疤膏，里面有添加積雪草苷，涂臉上特別輕薄，一點(diǎn)都不油膩，和olay玉蘭油面霜一樣，有一點(diǎn)點(diǎn)硅感，還挺控油。我果斷把我的積雪草苷軟膏仍了，黏糊糊的，真的不喜歡。這個(gè)我涂?jī)蓚€(gè)月，痘印幾乎看不到了。

我的日常護(hù)膚很簡(jiǎn)單，就是補(bǔ)水保濕+防曬！護(hù)膚10多年，深知最好的護(hù)膚，就是少作?。。?/p>

【補(bǔ)水保濕】

一周兩次補(bǔ)水面膜+補(bǔ)水保濕的水乳|霜+加濕器+多喝水

懶惰的同學(xué)，直接“啊”張嘴~

補(bǔ)水面膜

敷面膜選補(bǔ)水面膜就行啦！什么美白、抗皺完全就是噱頭，反正我是不信。品牌選大廠絕不會(huì)踩雷。曬曬我去年抖音直播間搶的面膜。

我發(fā)誓，這是我用過(guò)精華含量最多的面膜，32ml的精華，敷完臉，我能擦全身。補(bǔ)水 效果就更不用說(shuō)了，簡(jiǎn)直就是深水炸彈，在面膜界，是我甘愿為他瘋狂爆燈的存在！

但是，它最得我心的地方還是它非常薄的面膜紙。

簡(jiǎn)直就是服帖的不行了，貼在臉上，幾乎隱形

我之前用麗得姿面膜的時(shí)候，那個(gè)面膜紙就特別不好用，我是躺著敷面膜的，等我在坐起來(lái)的時(shí)候，那個(gè)面膜就直接掉了……沒(méi)錯(cuò)，就是掉了……當(dāng)時(shí)的感覺(jué)就是，我不會(huì)是在臉上敷了一張餅吧？

水乳

還是選基礎(chǔ)保濕補(bǔ)水款，不會(huì)只有我一個(gè)人知道護(hù)膚水里90%以上都是水吧？除了精華水，其他水其實(shí)都大同小異。我冬天用的是AHCb5水乳。

玻尿酸含量哇哇高，我對(duì)玻尿酸的的依賴程度比大姨媽還強(qiáng)烈。

主要是本身我冬天皮膚超干，除了夏天，其他季節(jié)臉上就一直爆皮，有一次我媽看見(jiàn)我嘴邊爆皮，開玩笑和我說(shuō)像小貓似的，是不是養(yǎng)貓時(shí)間久了，被同化了？

講真，就沒(méi)見(jiàn)過(guò)那個(gè)當(dāng)媽的這么笑話過(guò)自己的親閨女兒！

ahc水乳里除了有玻尿酸，維生素還有植物干細(xì)胞等一些補(bǔ)水成分，補(bǔ)水鎖水效果哇哇好，還一點(diǎn)都不油膩，用完之后最直觀的感受就是皮膚水當(dāng)當(dāng)?shù)?/p>

但是夏天用這套就有點(diǎn)難受了，我更喜歡aleble水乳。

清爽！清爽！太清爽了！夏天狂出油我都不怕。說(shuō)實(shí)話，這是我用過(guò)最清爽的水乳套，甩無(wú)印良品8條街。

加濕器

強(qiáng)烈推薦美菱的！

在群里領(lǐng)劵買的，剛花了四十多，出霧量巨大，還靜音，一邊睡覺(jué)，一邊做spa，那感覺(jué)，爽翻天了！

【防曬】

我以前也是個(gè)女漢子，到大學(xué)才知道防曬的重要性！當(dāng)我重視起來(lái)防曬的時(shí)候，一照鏡子，才發(fā)現(xiàn)，老娘原來(lái)能他喵的這么白?。?！

小黑云和冷白皮之間，真的是就差了一道防曬的工序！

但是姐妹們，聽我的！不要用防曬噴霧！不要用！防曬噴霧真的極其雞肋，油，還香，一股劣質(zhì)香料的味道，我們公司有個(gè)小姐姐，每天噴的簡(jiǎn)直就是行走的蚊香，該黑還是一樣黑~簡(jiǎn)直就是浪費(fèi)錢！

不想浪費(fèi)錢，就聽我的，咱們老老實(shí)實(shí)，勤勤懇懇涂防曬霜，我不能保證你能白成一道光，但是相信我，肯定會(huì)比其他人白！還會(huì)比其他人老得慢！

防曬霜選物理防曬霜更安全，但我必須得說(shuō)，我用不來(lái)！夏天真的容易悶痘。我一直都青睞于清爽得物化結(jié)合防曬霜，比如我現(xiàn)在用的Tinanik防曬霜。

50倍高指數(shù)防曬！親測(cè)夏天沒(méi)有變黑！最Nice的是它一點(diǎn)都不油膩。

超級(jí)清透的乳液質(zhì)地，流動(dòng)性超級(jí)強(qiáng)。

拍照片的時(shí)候，都有點(diǎn)怕他流下去（其實(shí)主要是怕弄到新衣服上~~~）

有點(diǎn)提亮效果，不化妝的時(shí)候，就拿他當(dāng)素顏霜涂，皮膚看起來(lái)特別通透水潤(rùn)。

×××

看見(jiàn)上頭的3個(gè)×了嗎？排雷?。?！千萬(wàn)別買香蒲麗防曬霜

講道理，這里我應(yīng)該放個(gè)圖片?

可我沒(méi)法放！因?yàn)槲依显缰熬桶阉麃G在衛(wèi)生間的垃圾桶了！真的是深惡痛絕

也不知道為啥之前有一陣她那么火，簡(jiǎn)直都是營(yíng)銷出來(lái)的，香，油膩，搓泥，涂在臉上真的就好像是糊了一層豬油，別提多難用了！

給我親愛(ài)的小姐妹們排雷，就是買它最大的意義！??！

護(hù)發(fā)

相信我??！這樣的頭發(fā)一定會(huì)給顏值減分的！

的！

我是屬于頭皮油，頭發(fā)干，每次洗完頭發(fā)，頭皮都油的特別快，但是發(fā)梢又干的跟我媽掃地的笤帚一樣！

我之前用的是阿道夫的洗發(fā)水……

（因?yàn)樯磉吅枚嗳擞茫揖拖朐囋嚕?/p>

沒(méi)買的小姐妹們，千萬(wàn)別在買了，我給你們把雷踩了，已經(jīng)買了的，給男朋友或者老爸用吧，女孩子真的傷不起，香味難聞不說(shuō)，用完頭皮還特別癢，瘋狂起頭皮屑，每次撓刺撓的時(shí)候，腦袋瓜就是雪花飄飄的情形，賊尷尬。

然后后來(lái)我就換了Aphrodes防脫洗發(fā)水……

真的防脫！但我不想過(guò)多吹噓它（畢竟他們也不給我廣告費(fèi)~）

效果在這了，你們寄幾看，這發(fā)量，這蓬松。

頭皮屑沒(méi)有了不說(shuō)，每次洗頭發(fā)的時(shí)候掉頭發(fā)掉的也少了

發(fā)膜也用的是他們家的同款發(fā)膜，我必須得說(shuō)（吹）一說(shuō)（吹）！因?yàn)樗糜昧恕?/p>

軟軟糯糯的質(zhì)地，也不會(huì)向其他發(fā)膜那樣有洗不干凈的感覺(jué)！

我之前用的是潘婷的發(fā)膜，網(wǎng)上都說(shuō)能修復(fù)燙染發(fā)質(zhì)，特別柔順的之類的話，我用完了就想問(wèn)一下，你們說(shuō)的特別柔順真的不是因?yàn)闆](méi)洗干凈的發(fā)膜殘留嗎？還是只有我一個(gè)人覺(jué)得潘婷沖不干凈？

這個(gè)發(fā)膜真的完全不會(huì)有假滑現(xiàn)象，頭發(fā)特別清爽干凈的柔順，

現(xiàn)在的我就是，頭皮清爽，發(fā)質(zhì)柔順，Duang~Duang~的~

簡(jiǎn)直就是植發(fā)星人的人間理想吧！

穿搭

提高顏值，必須避免土味的穿搭。

顏值這件事情，60%靠天賦，40%靠穿搭。

娘娘長(zhǎng)得好看吧，穿上大紅花棉襖也白費(fèi)……

1. 短脖星人怎么穿！

短脖星人選領(lǐng)口的時(shí)候要注意，盡量選擇縱向延伸的窄領(lǐng)口，領(lǐng)口最寬處，與下顎寬度接近，領(lǐng)口深度最好不要超過(guò)臉的高度。

避免立領(lǐng)，高領(lǐng)，小圓領(lǐng)，小方領(lǐng)，一字領(lǐng)等樣式。

避免領(lǐng)口過(guò)于繁復(fù)，厚重的設(shè)計(jì)，線條要流暢干凈。

2. 斜方肌發(fā)達(dá)怎么穿！

可以穿翻領(lǐng)的衣服（比如襯衫），如果脖子不是特別短，穿旗袍的中式領(lǐng)也不錯(cuò)。

好處就是，斜方肌被遮擋在衣領(lǐng)之下，是肩膀線條向下延伸，拉長(zhǎng)了肩頸的縱向走勢(shì)，會(huì)有亭亭玉立的感覺(jué)。

3. 肩寬、肩厚怎么穿！

可以穿有設(shè)計(jì)干的方領(lǐng)，V領(lǐng)，桃心領(lǐng)，泡泡袖，開口大的領(lǐng)子會(huì)增加上半身的呼吸感，更顯瘦，泡泡袖還可以隱藏肩寬和上臂的小肉肉。

4. 圓臉怎么穿！

可以選擇領(lǐng)口較大的V領(lǐng)或者一字肩，超級(jí)顯瘦。

沒(méi)事也可以多翻翻時(shí)尚雜志，看看當(dāng)下流行的元素。

我從土不拉幾的外表慘遭劈腿

到現(xiàn)在是全公司的公認(rèn)知性女神?。ü?，不說(shuō)我說(shuō)的）

真的只用了不到半年的時(shí)間，堅(jiān)持不下來(lái)的舉個(gè)手△，知心小姐姐來(lái)監(jiān)督你們~