1. 美容養(yǎng)生煲湯

多目魚可以煲湯。多目魚具有收斂生肌和補(bǔ)氣血，益智補(bǔ)腦、通乳的作用。多目魚還富含不飽和脂肪酸，有清理膽固醇，軟化血管的功效，多目魚含有膠原蛋白，能減少皺紋，增加皮膚彈性，起到美容的作用。多目魚煲湯，能夠更好的幫助身體吸收不飽和脂肪酸，和膠原蛋白，是食用膠原蛋白最好的方法。

多目魚去除內(nèi)臟后，清洗干凈，剁成塊，備用。

蔥姜蒜切片，備用；豆腐切成塊備用；菌菇切塊備用。

鍋內(nèi)放油，油溫上來后，放入姜片和蒜瓣，炒香后放入熱水，蓋上鍋蓋，大火燒開，水開后燒三分鐘，開鍋蓋，把多目魚、菌菇放進(jìn)鍋內(nèi)，倒入黃酒一兩，放鹽和味精，蓋上鍋蓋繼續(xù)大火燒。

鍋中重新沸騰后，煮三分鐘，開蓋加入豆腐，蔥塊，繼續(xù)煮沸兩分鐘后，關(guān)火上桌。

這時(shí)候的多目魚湯呈現(xiàn)乳白色，鮮美異常。

2. 煲湯美容養(yǎng)顏

可以。

蓮藕具有美容養(yǎng)顏效果，其含有維生素C、鈣、鐵和多酚類等物質(zhì)，具有抗氧化的作用。其富含大量膳食纖維，有助于腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)身體毒素排出。

而羊蹄和豬蹄對(duì)美容養(yǎng)顏也有很好的效果，其脂肪含量比肥肉低，并且不含膽固醇，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老，其強(qiáng)身健骨的效果也不錯(cuò)。

3. 美容養(yǎng)生煲湯配方

能夠補(bǔ)充大量的維生素，而且也有補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng)的功效，同時(shí)潤肺止咳化痰的效果也是非常不錯(cuò)的，而且也能夠美容養(yǎng)顏，對(duì)身體的好處是非常多的，日常生活中可以適當(dāng)?shù)暮龋疫€需要注意自己的飲食，盡量不要吃一些生冷或者是油膩刺激的食物。

4. 美容養(yǎng)生煲湯食譜

銀耳被稱為“窮人的燕窩”，銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、養(yǎng)顏、嫩膚及延年益壽之功效。銀耳湯做法如下:

主料

銀耳幾朵

輔料

紅棗適量，冰糖適量；

1、將銀耳放入溫水，然后浸泡30分鐘。待銀耳充分完全發(fā)開之后，換清水清洗干凈去根，再將銀耳撕成小片；

2、放入鍋內(nèi)加水，然后用大火煮開；

3、加入洗凈的紅棗、冰糖一同沸煮10分鐘左右，再改為小火(煲湯模式)，煲上一兩個(gè)小時(shí)即可。

5. 美容養(yǎng)生湯的做法

1、芋頭洗干凈、去皮、切塊，絲瓜洗干凈、去皮、切塊，胡蘿卜洗凈、去皮、切成粒狀。

2、鍋里放油，待油熱開，放入芋頭進(jìn)行翻炒1分鐘左右，放入胡蘿卜，倒入清水，蓋過芋頭即可，大火煮開即可，

3、接著倒入絲瓜，倒入椰汁，轉(zhuǎn)中火煮5分鐘左右，根據(jù)自己口味放入少量食鹽即可。

4、一道美味可口的養(yǎng)生湯即可成功。

絲瓜芋頭椰汁美顏湯是一道注重美容養(yǎng)顏的粵菜湯，不僅美味可口，更是女性美容養(yǎng)顏的最佳選擇。

絲瓜，其中含有維生素B1、維生素C，可防止皮膚老化，增白皮膚，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩。具有“美人水”之稱。

芋頭中含有多種微量元素，能增強(qiáng)人體的免疫功能。

椰汁富含蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，促進(jìn)細(xì)胞再生長，甘甜解暑。

6. 煲湯美容養(yǎng)顏食譜大全

人參是有大補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)脾潤肺，益智安神，生津止渴功效的養(yǎng)生滋補(bǔ)圣品。人參可分為四類，野山參，林下參，園參和趴貨參。野山參：具有強(qiáng)筋健體，補(bǔ)虛救脫大補(bǔ)元?dú)夂脱幽暌鎵鄣墓πАＡ窒聟ⅲ捍笱a(bǔ)元?dú)?，生津止渴，生血補(bǔ)血，美容養(yǎng)顏，醒神開竅，生精壯陽的功效。園參：具有滋補(bǔ)元?dú)?，生精補(bǔ)血的功效。趴貨參：具有生精益氣補(bǔ)氣補(bǔ)血，緩解亞健康的功效。

7. 美容養(yǎng)生湯煲湯食譜

       當(dāng)歸黃芪紅棗母雞湯

    食材：母雞(一年以上的散養(yǎng)雞最好)一只，2斤左右；當(dāng)歸150克、黃芪100克，紅棗100克，鹽小半勺(也可以不用)，根據(jù)自己的口味要求，總之適合淡口味，老姜一塊

          制作過程：首先洗凈當(dāng)歸、黃芪先燉30分鐘，空下的時(shí)間再把母雞洗凈，包括破開雞肚，雞脖子，清除所有內(nèi)臟，沖洗干凈后放在清水中浸泡40分鐘，前30分鐘每隔十分鐘換一次水，主要是去腥，后十分鐘放大蔥一起浸泡，這樣之后可以不用焯水，口感更好；30分鐘后母雞、紅棗、姜片、鹽一起下鍋，大火燉一個(gè)小時(shí)，然后小火燉一下小時(shí)

        特點(diǎn)，鮮香味美，雞肉酥爛，中藥香味，益氣補(bǔ)血、提氣暖胃

8. 美容養(yǎng)生煲湯書籍

1、《帶著我去化妝品柜臺(tái)》 作者：培岡主要講述了采用獨(dú)家五星評(píng)定原則，對(duì)全球150余個(gè)知名化妝品品牌、30000余種化妝品進(jìn)行評(píng)鑒，詳細(xì)列出了市面上大多數(shù)化妝品的優(yōu)劣，還原每一個(gè)化妝品的使用功效。

2、《美容大王》 作者：徐熙媛《美容大王》是臺(tái)灣女星徐熙媛（藝名：大S）的首本美容書，圖書以介紹大S個(gè)人的美容經(jīng)驗(yàn)為主，與讀者們分享各種身體的護(hù)理方以及個(gè)人保養(yǎng)的思想、心得體會(huì)等。

3、《美麗圣經(jīng)》 作者：培岡《美麗圣經(jīng)》內(nèi)容包括：常用化妝保養(yǎng)品成分分析；如何分辨包裝華美的美容推銷術(shù)；如何正確而聰明地使用化妝品，變成保養(yǎng)彩妝專家；抗曬、抗皺、抗痘、護(hù)發(fā)、美白、除毛的保養(yǎng)方法；各種各樣的美容術(shù)解析；各種皮膚病的解決之道等。

4、《我就是化妝品達(dá)人》 作者：張麗卿《我就是化妝品達(dá)人》主要介紹了化妝品的正確使用方法，內(nèi)容包括美白、防曬、抗老、卸妝、保濕、改善油光等。

5、《護(hù)膚全書》 作者：慶田朋子《護(hù)膚全書》除了介紹干燥、敏感、皺紋、色斑、粉刺、松弛等常見問題外，涵蓋頭發(fā)護(hù)理、多余毛發(fā)修理、凍瘡、燙傷、皮膚疾病、半永久妝、微整形等有關(guān)肌膚問題的方方面面。

9. 美容煲湯食譜大全及做法

50歲女性，離不開補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋陰補(bǔ)腎，美容養(yǎng)顏，所以冬季煲湯就尤為重要.冬季養(yǎng)生中膳食要減咸增苦，以補(bǔ)心氣、固腎氣。再就是要能合理搭配各種食物，達(dá)到女性冬季養(yǎng)生補(bǔ)氣血的最佳效果。介紹幾款湯：

1.北芪黨參燉羊肉，是怕冷體弱的女性朋友最合適的補(bǔ)品。

2.銀耳雪梨燉瘦肉湯，養(yǎng)陰潤肺，生津潤腸，降火清心。這也是一道冬季女人美容湯?！?/p>

3.黃豆煮豬排骨，這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效，適用于氣血虛弱的女性，同時(shí)還可以增加女性皮膚的彈性。

4.黑糯米補(bǔ)血粥，黑糯米可補(bǔ)腎，桂圓、紅棗可補(bǔ)血，山藥可健脾益氣，此粥是一款益氣養(yǎng)血的佳品，適合冬季女性養(yǎng)生食用。

5.蟲草蒸老鴨，有補(bǔ)虛益精，滋陰助陽，補(bǔ)血的功效，是女人養(yǎng)生的最佳食譜。

10. 美容煲湯食譜

　　食效：補(bǔ)血、潤肺、清火?！　〔牧希贺i肝300g，小番茄4個(gè)，百合適量，姜3片?！　∽龇ǎ骸　?.豬肝切薄片，用開水燙一下，撈出?！　∝i肝選擇顏色淡、接近粉色的口感會(huì)比較好。　　2.將豬肝腌制約10分鐘?！　∪绻胱屫i肝充分進(jìn)味，可在煲湯前將切好的豬肝加入醬油、酒、胡椒、生粉適量。腌制時(shí)應(yīng)用手抓，使調(diào)料充分混合?！　?.番茄切塊，與百合用中火煮約10分鐘，加入姜片?！　§覝玫姆褢?yīng)挑選手感較硬的。切前先用開水燙一下，這樣易將外皮剝掉，不會(huì)有皮浮在湯上?！　“俸先邕x用新鮮的，應(yīng)挑選表皮潔白光鮮的。如用干百合，可適當(dāng)延長煲煮時(shí)間。　　4.加入豬肝及適量調(diào)味料，中火煮30～40分鐘即可?！　《吓殴菧　〔牧希憾?00g，豬排骨100g，香油、蔥、姜、花椒、食鹽、味精各適量。　　做法：　　1 冬瓜去皮，洗凈，切塊?！　? 豬排骨洗凈，剁塊。　　3 蔥洗凈，切段。生姜洗凈，切片?；ń费屑?xì)?！　? 將豬排骨放人鍋中，加清水適量煮沸后，去浮沫，下冬瓜及蔥、姜、椒等調(diào)味品。　　5 煮至排骨、冬瓜熟后，下食鹽，味精，再煮一二沸即成，最后淋上香油。　　功效：此湯清淡宜人,具有清熱解毒功效　　還有：　　1、豬蹄皮凍　　材料：豬蹄2只，紅棗5顆，枸杞15顆　　這個(gè)做法很簡單，就是到超市里買新鮮的豬蹄，洗干凈后先用熱水燙一下，然后撈出，倒入半鍋的水，加一些紅棗，枸杞然后小火慢燉，大約一個(gè)小時(shí)后，湯就會(huì)變的黃黃的，加鹽，雞精，蔥末就可以。喝完湯之后呢，把吃剩的豬蹄打理一下，把骨頭都剔掉，把這些豬蹄再放回鍋里跟剩下的湯再煮一會(huì)，然后撈出來，裝在一個(gè)平口的盤子中，套上保鮮膜，放在冰箱的冷凍層里，大約15-20分鐘左右，你就可以拿出來了。它已經(jīng)成了軟軟的皮凍。然后用刀切成若干小快你就可以品嘗了。豬蹄含豐富的膠原蛋白，可保持皮膚彈性，減少皺紋，保持好氣色。這個(gè)湯一個(gè)星期喝一次，堅(jiān)持下去，你就會(huì)有驚喜哦?！　?、四物湯　　很多MM在月經(jīng)的時(shí)候可能都會(huì)肚子疼臉色蒼白的，這個(gè)湯補(bǔ)血補(bǔ)氣，溫暖子宮?！　〔牧希菏斓?用手抓一小把)，黨參6-8條，枸杞40-50粒，當(dāng)歸3-5片(這些材料中藥店里都可以買的)，豬骨?！　⑺械乃幉母i骨放在一起褒湯，大約褒40分鐘小火，就差不多了，記住是小火。喝了之后可以滋潤皮膚，臉色特別的好?！　?、銀耳百合雪梨糖水　　這個(gè)糖水能從內(nèi)而外的滋潤皮膚，喝了之后皮膚會(huì)水水的?！　〔牧希貉├?個(gè)，銀耳2塊(用水先泡20分鐘，去掉黃梗)，百合6-10片?！　⑸鲜鍪巢姆旁谝黄鹬?，大約20-30分鐘就可以。如果你喜歡甜，還可以加一些冰糖?！　?、醋姜豬蹄　　這個(gè)比較適合想胖一點(diǎn)的MM，因?yàn)檫@個(gè)湯很補(bǔ)，能很快的恢復(fù)體力，還可以去皺補(bǔ)血，是個(gè)超級(jí)養(yǎng)顏的好東西，喝完臉色會(huì)很紅潤。但是不是說胖的MM就不可以喝，其實(shí)也是可以的，只是不要晚上喝，一個(gè)星期一次就可以?！　〔牧希贺i蹄2-3個(gè)，大約6-7片姜，香醋兩勺。　　醋本來就是美容的，在燉在豬蹄里，效果自然不用說的啦。所有的食材放在一起煮小火，時(shí)間長一些，因?yàn)槟阋沿i蹄煮的爛一些，大約一個(gè)小時(shí)就可以了，你要是吃不慣酸就放一勺紅塘，酸酸甜甜的味道很是不錯(cuò)。當(dāng)然你要是不喜歡甜也不喜歡酸，那就放一些蔥，香菜，也是不錯(cuò)的味道?！　?、魚肉豆腐湯　　魚可是個(gè)好東西，富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，各種維生素，喜歡吃魚的MM相信皮膚都不錯(cuò)的。豆腐更是美白的極品?！　〔牧希狐S魚或鯽魚一條，一塊豆腐　　先把魚收拾干凈，入鍋兩面煎一下，再放入鍋里燉，小火，燉到魚肉已經(jīng)熟的時(shí)候(你可以用筷子感覺一下)，在放豆腐，大約燉上10分鐘就可以，再放鹽，雞精調(diào)味，放蔥末香菜，恩，一鍋美容又美味的魚湯就出鍋了，味道真的是鮮美?！　?、枸杞銀耳湯　　枸杞和銀耳兩者搭配效果很是不錯(cuò)，既可以補(bǔ)血，又可以美白肌膚?！　〔牧希鸿坭?5―20顆，銀耳2塊(泡水備用)　　先把銀耳放在鍋里小火頓10分鐘，然后加入枸杞，兩者一起煮10-15分鐘，加入冰糖，直到湯液粘稠即可?！　?、紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水　　這款糖水補(bǔ)血又滋潤，一年四季都適合?！　〔牧希杭t棗5-10粒，桂圓5粒，新鮮蓮子15顆，新鮮百合1個(gè)，枸杞15?！　〈藴詈糜眯迈r百合和蓮子，紅棗要去核，這樣才不會(huì)上火。常喝此湯，能氣血充足，臉色紅潤呢！

11. 煲什么湯可以美容養(yǎng)顏

1、俄羅斯的羅宋湯，一種常見的西餐配湯，開胃湯，色呈紅色或紫紅色，湯濃稠，里面有甜菜、土豆、胡蘿卜、番茄、牛腩、洋蔥，冷熱兩吃，口感是酸甜濃稠，香氣濃郁，爽口不膩，主要感覺還是酸，對(duì)國人來說，是一種不習(xí)慣的怪怪的味道。老娘舅的廉價(jià)羅宋湯，相對(duì)來說不是那么的怪，不開胃，不好喝。

2、泰國冬陰功湯，也是一道怪味湯，泰語“冬陰”是酸辣的意思，“功”是蝦子，冬陰功湯酸辣咸鮮香，刺激的酸和辣，和冬陰功海鮮泡飯、泰式冬陰功拉面完全就是兩碼事，酸主要來源于泰國特有的檸檬片和檸檬葉，辣味來源于泰國朝天椒（據(jù)說是世界上最辣的辣椒之一），因而正宗的冬陰功湯都要從泰國進(jìn)口檸檬，辣椒、香茅這些原料的，所以沒有必要去學(xué)制作。很怪的味道也沒有多少人能習(xí)慣，雖然看到湯和聞到香味口水直流，不過開胃倒是真。

3、越南海龍皇湯，聽說味道比上面兩種湯好多了，不過我沒喝過，也不建議學(xué)做，要喝去越南喝正宗的吧，畢竟美食是要與旅行相配才更能顯示它的美的。