1. 自制筋膜機

1、 牛腩牛筋洗干凈，牛腩切成長條狀，牛筋去掉筋膜，也切成長條。

2、 牛腩和牛筋冷水下鍋。不蓋鍋蓋開大火煮。

3、 開鍋后再煮5分鐘，等肉都變色了，撈出來。

4、 用熱水反復(fù)沖洗幾次，把肉身上的沫子都沖洗掉。

5、 調(diào)一碗醬汁。

6、 準備好燉料。

7、 炒鍋燒熱，放入適量食用油，放入香葉、八角、桂皮、陳皮、姜片炒出香味。

8、 把調(diào)好的醬汁倒進去，然后再填入足夠多的水。盡量多加點水，燉煮過程中會產(chǎn)生很多膠原蛋白，湯汁會粘稠，容易糊鍋。

9、 再放入冰糖。

10、 水煮開后放入牛腩和牛蹄筋。再次開鍋后蓋上蓋子轉(zhuǎn)小火先煮1小時。

11、 1小時后先把牛腩撈出來備用。因為牛蹄筋不容易熟，如果兩個一起出鍋，牛腩就會煮的太爛了。所以先把牛腩盛出來繼續(xù)煮牛蹄筋1小時。

12、 2個小時以后牛蹄筋也差不多煮軟了。這個時候可以嘗嘗湯的味道，如果覺得不夠咸再放點鹽，不過我沒有放鹽，放了那么多醬料已經(jīng)夠味了。

13、 這時候再把牛腩放進去和牛筋一起小火煮半小時，半小時以后就可以開吃了。

14、 盛上米飯，把牛腩牛筋湯汁一起澆在米飯上，別提有多美味了，真的超級無敵好吃

2. 筋膜機使用

我的也是同樣的毛病，我研究了半天，終于發(fā)現(xiàn)問題所在，通常都是溫度低的情況下啟動困難，原因就是安裝擊打頭的套筒跟套住這個套筒控制方向的塑料套筒摩擦力太大，把機械鎖死了，電機扭矩不足，無法帶動，如果用電吹風(fēng)吹熱了，就能迅速啟動，我目前噴了點除銹劑當潤滑劑用，能緩解一陣子，但堅持不了多久，今天上網(wǎng)買了一瓶液態(tài)潤滑脂回家試試看，不過還沒到貨。

3. 筋膜機怎么用

筋膜槍開不了機可能和電壓有關(guān)，有可能是電機問題或裝配問題導(dǎo)至起動電流太大超過了電池最大供電能力了。

如果你的筋膜槍是美國的，那么我們的電壓和美國的相差很大，所以電壓不對的話會有所影響。

另外如果你的筋膜槍是帶充電電池的，而充電器或者內(nèi)部的電源不能適應(yīng)110伏的電壓，要么充不進去電，要么因為電壓太低而用不了

4. 筋膜機器多少錢一臺

具體區(qū)別如下，大家可以自行甄別：

筋膜槍對于人體肌肉解剖的要求比較低，掌握肌肉的大致走向就可以進行，操作難度較低，普通人群在進行系統(tǒng)的筋膜槍培訓(xùn)后可以很快的使用；筋膜刀則要求操作者熟悉各種軟組織走向，對各種軟組織的特性都必須有一定了解，因此，筋膜刀一般需要對各種筋膜刀的用途以及使用的部位有足夠的了解，并且能夠有很好的觸診感覺，熟悉各種軟組織有效的松解步驟和方法，熟悉筋膜刀的5步流程處理法，難度較高。

就兩者的效果而言，筋膜槍對于大面積且較厚實的肌肉，如背，臀部，大腿等地方會有非?？焖俚乃山庑Ч?，并且其能作用到更深層的軟組織傷，幫助進行更快的放松，并且由于是機器自己完成的震動，可以很好節(jié)省操作者的力量。

而筋膜刀針對小臂手指，頸部，關(guān)節(jié)，足踝等小部位有很好的養(yǎng)護松解效果。對于大面積的肌肉的處理能很好的提高機體對于體表肌肉的神經(jīng)感知，增加肌肉訓(xùn)練效率

5. 去筋膜機器

通常都是溫度低的情況下啟動困難，原因就是安裝擊打頭的套筒跟套住這個套筒控制方向的塑料套筒摩擦力太大，把機械鎖死了，電機扭矩不足，無法帶動，如果用電吹風(fēng)吹熱了，就能迅速啟動，我目前噴了點除銹劑當潤滑劑用，能緩解一陣子的

6. 筋膜機作用

筋膜槍開不了機可能和電壓有關(guān)，有可能是電機問題或裝配問題導(dǎo)至起動電流太大超過了電池最大供電能力了。

如果你的筋膜槍是美國的，那么我們的電壓和美國的相差很大，所以電壓不對的話會有所影響。另外如果你的筋膜槍是帶充電電池的，而充電器或者內(nèi)部的電源不能適應(yīng)110伏的電壓，要么充不進去電，要么因為電壓太低而用不了。

使用筋膜槍的注意事項

1、切勿沖擊關(guān)節(jié)

筋膜槍一般適用于肌肉軟組織的放松，不要用于關(guān)節(jié)上，譬如手肘、膝蓋等骨頭凸出的地方。

2、不是所有部位都適合使用

像脖頸、胸腹腔、腋窩（腋下），這些地方的肌肉厚度都比較薄，而且非?？拷鲃用}，不建議用這么猛烈的沖擊。

3、不是時間越長越有效

用筋膜槍按摩，在同一個地方，其實用5-10分鐘就已經(jīng)足夠了。

7. 筋膜機工作原理

康佳好

康佳筋膜槍的優(yōu)點:

1、省時、省力、省錢

對于用過泡沫軸放松肌肉的人群而言，同樣的功效，筋膜槍真是做到了省事、省力，而省錢這個優(yōu)點主要是針對于專業(yè)場所人工按摩而言。想要隨時隨地享受“免費”按摩，選擇筋膜槍就沒錯了。

2、可按摩的部位更多

與泡沫軸相比，筋膜槍可以用來按摩頸、肩、臂、跟腱、足底等接觸面很小的部位，對肌肉和筋膜的放松也更深更精準。與按摩椅相比，筋膜槍可以用來按摩人體正面和側(cè)面的更加廣泛的部位。

3、小巧便攜

筋膜槍重量多在1公斤左右，易于收納和攜帶，而迷你筋膜槍則更小，重量只有幾百克，大約手機大小，女性使用更為方便。

8. 筋膜機按摩

不可以用來玩

筋膜槍主要是用來鍛煉后，對肌肉按摩和放松使用的。

但其實，平時你就可以當做緩解疲勞和減肥使用。

針對小腿部位的按摩，緩解避免脂肪的堆積，消耗脂肪，有一定的減脂功能。

上班累了可以拿來按摩下脖子肩膀，整個人會瞬間精神很多。

9. 筋膜機有用嗎

亦可亦樂筋膜槍我覺得這款金膜腔并不是很好，因為筋膜槍，它的振動頻率在緩解肌肉緊張的時候不是很到位，并且這款筋膜槍不是太耐使用，質(zhì)量不是很好，用一段時間之后，它的振動頻率就會降低，所以我認為這款機模腔在質(zhì)量方面還是有欠缺的，我們還是買一些大品牌的筋膜槍比較實用，而且用的時間也會比較長