感謝邀請(qǐng)，我是「京媽說」，很高興回答您的問題。

不少家長(zhǎng)養(yǎng)育寶寶也是自己學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的一次機(jī)會(huì)，因?yàn)橹皼]有半點(diǎn)育兒經(jīng)驗(yàn)，所以養(yǎng)娃的過程就是摸索著、學(xué)習(xí)著、成長(zhǎng)著。寶寶出生后，好不容易搞明白如何喂奶、如何吃奶，緊接著寶寶已經(jīng)快六個(gè)月了，又要考慮添加輔食的問題。

寶寶初嘗輔食，是米乳好還是米粉好？之前在群里，聽過一個(gè)媽媽講她的寶寶，在兩個(gè)月的時(shí)候，家里老人就覺得寶寶消化吸收好，不能單純的吃母乳，就開始給寶寶加米糊。當(dāng)時(shí)我聽了特別震驚，并且很鄭重其事的告訴她這樣的做法不科學(xué)，應(yīng)該什么時(shí)候添加、怎么添加。

其實(shí)，到了該給寶寶添加輔食的月齡，按著中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的建議是從富含鐵的食物開始添加，而富含鐵的食物如動(dòng)物肝臟、瘦肉等，這些又不是很好消化，于是就有了“強(qiáng)化鐵的米粉”。

因此，現(xiàn)在給寶寶添加輔食，一般是先加強(qiáng)化鐵的米粉（一般市售的嬰兒米粉都是強(qiáng)化鐵的米粉），不僅而已給寶寶補(bǔ)鐵、也容易消化，還不容易過敏。

與米乳相比，米粉最大的優(yōu)勢(shì)就是“強(qiáng)化了鐵”，正好可以滿足這么大寶寶“需要補(bǔ)鐵”的營(yíng)養(yǎng)需求，因而剛開始添加輔食的寶寶，更推薦嬰兒米粉，而且是市售的嬰兒高鐵米粉。

★ 小TIP：如何挑選嬰兒米粉？

首先，建議是從正規(guī)的超市、母嬰店或電商平臺(tái)購(gòu)買嬰兒米粉，不建議自制，因?yàn)樽约褐谱鞯拿追蹧]法強(qiáng)化鐵，就達(dá)不到給寶寶補(bǔ)鐵的效果，會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)缺鐵性貧血。

其次，購(gòu)買時(shí)，一定看下產(chǎn)品成分和說明，看是否有“強(qiáng)化鐵”，一定要買含鐵量高的嬰兒米粉。

第三，剛開始添加米粉，要從原味米粉開始開始，等逐漸添加的輔食種類多了，再給寶寶添加其他口味的米粉，比如已經(jīng)給寶寶添加過菠菜不過敏后，再添加菠菜味的米粉。

幾個(gè)月給寶寶添加米粉合適？

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議：要在嬰兒滿180天（6個(gè)月）后開始添加輔食。

當(dāng)然實(shí)際生活中，寶寶都存在個(gè)體差異，每個(gè)寶寶的發(fā)育情況和喂養(yǎng)情況不一樣，添加輔食的時(shí)間就可以根據(jù)寶寶情況靈活調(diào)整。

一般情況下，正常足月寶寶，純母乳喂養(yǎng)的可以在滿6個(gè)月時(shí)添加輔食，奶粉喂養(yǎng)和混合喂養(yǎng)的可以在滿4個(gè)月后根據(jù)寶寶出現(xiàn)的信號(hào)適時(shí)添加輔食。

對(duì)于 有過敏體質(zhì)或者已經(jīng)出現(xiàn)過敏的寶寶 可以推遲添加，滿6個(gè)月之后到8個(gè)月前再給寶寶添加輔食比較妥當(dāng)，可以避免誘發(fā)或者強(qiáng)化寶寶過敏體質(zhì)。

出現(xiàn)這些小信號(hào)，說明寶寶該添加輔食了

前面也說了，雖然指南給的建議是滿6個(gè)月添加，但考慮到寶寶的個(gè)體差異，因而，不同的寶寶需要根據(jù) 實(shí)際喂養(yǎng)和發(fā)育情況 來選擇添加輔食的時(shí)機(jī)，當(dāng)寶寶在4-6個(gè)月時(shí)出現(xiàn)以下“小信號(hào)”，媽媽們就可以嘗試為寶寶添加輔食了：

小月齡的寶寶，當(dāng)媽媽們喂寶寶吃東西時(shí)，寶寶會(huì)把送入嘴里的東西用舌頭“推出來”，不愿意去嘗試著吃，但某天寶寶的這種反射消失了，那就說明寶寶愿意開始嘗試輔食了，這是小信號(hào)之一；

當(dāng)大人吃飯時(shí)，寶寶坐在旁邊會(huì)認(rèn)真的盯著大家吃飯，并且表現(xiàn)出對(duì)食物有很大的興趣，甚至做出 想要伸手去拿 的動(dòng)作，這樣的信號(hào)也說明寶寶可以嘗試添加輔食了；

寶寶的發(fā)育達(dá)到一定程度，頭和脖子比較硬朗，可以自己獨(dú)立挺直腰坐著，這也是可以給寶寶添加輔食的一種個(gè)小信號(hào)；

有時(shí)候家長(zhǎng)還會(huì)觀察到寶寶的唾液分泌量比以前多了，有時(shí)候還會(huì)閉著嘴巴做咀嚼的動(dòng)作，這樣的小信號(hào)也是說明可以添加輔食了；

寶寶在想嘗試除了奶以外的其他食物時(shí)，也會(huì)發(fā)出信號(hào)，如喝奶沒以前專心了，稍微有點(diǎn)動(dòng)靜都能打斷他們喝奶；他們對(duì)于吃奶甚至有了一些 厭煩心理，每次喝奶的時(shí)間就特別的長(zhǎng)，還小動(dòng)作不斷，這樣的信號(hào)出現(xiàn)也說明該添加輔食了；

給寶寶添加輔食，這幾個(gè)注意事項(xiàng)要知道1. 剛開始添加輔食，還是應(yīng)該以奶類為主輔食為輔。

寶寶雖然開始添加輔食了，但是他們還是以母乳或者配方奶為主，其他食物為輔，用輔食補(bǔ)充的只是奶類里不足的營(yíng)養(yǎng)，而不是主要靠輔食來攝入全面的營(yíng)養(yǎng)。

寶寶吃輔食是全新的嘗試，主要是讓寶寶嘗試不同味道的食物，間接獲得更多的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并且鍛煉咀嚼能力和吞咽功能，讓寶寶口腔得到更好發(fā)育。

2. 添加輔食要逐類多樣，多嘗試。

前幾天就有個(gè)媽媽發(fā)私信問我，寶寶已經(jīng)十一個(gè)多月，還只吃米粉，沒添加其他事物，不因?yàn)樽约翰粫?huì)做，現(xiàn)在寶寶體檢有營(yíng)養(yǎng)不良，問問我怎么辦？

其實(shí)，書上或網(wǎng)上有很多不同月齡寶寶輔食的教程，多照著做給寶寶吃就好了，但是做的時(shí)候要遵循輔食添加原則，一樣一樣的添加，添加三五天后，觀察不過敏再繼續(xù)添加下一種；吃米粉也是如此，不必支持原味米粉，只要已經(jīng)添加過的食物，這個(gè)味道的米粉就可以買給寶寶吃了。

京媽說：醫(yī)學(xué)專業(yè)、營(yíng)養(yǎng)師媽媽，多平臺(tái)母嬰原創(chuàng)作者，分享專業(yè)實(shí)用的孕產(chǎn)育兒知識(shí)，歡迎關(guān)注。