1. 女士美容餐

生完寶寶之后的女性，普遍需要恢復(fù)以往窈窕的身材。

產(chǎn)后六個(gè)月是新媽媽瘦身的絕佳時(shí)期，但不能盲目節(jié)食，否則還會(huì)引發(fā)各種并發(fā)癥。

需要根據(jù)自己身體狀況，制定出一套完美的瘦身美容餐。一日三餐選擇低脂肪的像小米粥、低糖的麥片、葡萄干、脫脂牛奶、糙米飯，進(jìn)食肉類可吃牛肉、魚肉，多食用蔬菜（洋蔥、蘆筍、豆腐、胡蘿卜、豆苗、番茄、黃瓜），水果蘋果、檸檬、奇異果等。還要注意多喝水，適當(dāng)健身。

2. 養(yǎng)生美容餐

一、五谷雜糧養(yǎng)生配方磨粉配方

1、健脾開胃食療配方：紅棗、薏米、淮山、蕎麥

2、通便排毒食療配方：淮山、黑芝麻、燕麥、蕎麥、糙米、葛根

3、補(bǔ)腦益智食療配方：核桃、南瓜籽、黑芝麻、銀杏

4、皮膚美白食療配方：麥胚芽、白芷、葡萄籽、燕麥、白茯苓

5、瘦身食療配方：、冬瓜粉、魔芋粉、荷葉粉山藥、山楂干 五谷雜糧養(yǎng)生配方磨粉配方

6、養(yǎng)顏美容食療配方：黑芝麻、杏仁、茯苓、薏米、銀杏、核桃、紅棗、葛根

7、腎虛補(bǔ)腎食療配方：枸杞、黑豆、首烏、芡實(shí)、南瓜籽、核桃、黑芝麻

8、降血壓、血脂、血糖食療配方 ：銀杏、蕎麥、糙米、茯苓、黑芝麻、黃豆、核桃

9、豐胸食療配方：葡萄籽、木瓜干、黃瓜籽

10、清熱祛濕食療配方：茯苓、薏米、蓮子 五谷雜糧養(yǎng)生配方磨粉配方

11、貧血補(bǔ)血食療配方：枸杞、黑米、紅棗、黑芝麻、首烏、紅豆、

12、纖體減肥食療配方：燕麥、糙米、淮山、紅豆、蕎麥、綠豆黑芝麻 一、五谷雜糧養(yǎng)生配方磨粉配方

13、杞棗粉：黑米、黑豆、紅棗、枸杞、花生、核桃(養(yǎng)血經(jīng)典、紅顏配方) 套 餐 特 點(diǎn)：潤(rùn) 燥 安 神 ，保 護(hù) 視 力，增 強(qiáng) 免 疫 力，補(bǔ) 血 養(yǎng) 血，增 強(qiáng) 抵抗力。

14、淮山綠茶粉：綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纖體、窈窕配方) 套餐特點(diǎn)：富含膳食纖維，通便排毒，飲食精細(xì)、油膩者宜食，容易產(chǎn)生滿足感，可保持窈窕身材。

15、多谷粗纖粉：蕎麥、黃豆、燕麥、玉米、花生(降脂降壓、三低配方)套餐特點(diǎn)：降糖、降脂、降壓，中老年及心腦血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜食。

16、什錦粉：蓮子、薏米、茯苓、芡實(shí)、黑芝麻、核桃、黑米、 五谷雜糧養(yǎng)生配方磨粉配方:

17、養(yǎng)顏美容:黑芝麻、核桃、茯苓、薏仁、銀杏、杏仁、紅棗、葛根隨意搭配 溫馨提示:銀杏、杏仁有特殊的味道，配方時(shí)要注意自身口味能否接受。

18、寶寶: 淮山、薏仁、糙米、黑芝麻、核桃隨意搭配。 溫馨提示: 4個(gè)月到1歲的寶寶在配方時(shí)不要太復(fù)雜，2-3種即可。

19、補(bǔ)腎強(qiáng)身:枸杞、芡實(shí)、黑豆、首烏、南瓜子、黑芝麻、核桃隨意搭配

20、健脾開胃: 淮山、茯苓、紅棗、薏仁。隨意搭配。 提示:小兒脾胃虛弱會(huì)引起食欲不振、消化不良，這樣的孩子應(yīng)多食健脾的食物

21、寧心安神:蓮子、芡實(shí)、茯苓、紅棗、黃豆、黑芝麻隨意搭配 提示:小孩少吃芡實(shí)，嬰兒不能吃，蓮子、芡實(shí)大便大結(jié)的人要少吃

22、健腦益智:黑芝麻、核桃、南瓜子、銀杏隨意搭配 磨成小顆粒的粉，最好用蜜漬的方法食用，可沖牛奶、豆?jié){食用

23、貧血補(bǔ)血:紅棗、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首烏隨意搭配。

3. 養(yǎng)顏美容餐

別亂用、推薦水果+蔬菜沙拉減肥法，自制健康更能排毒養(yǎng)顏。

減肥水果蔬菜沙拉 很多蔬菜水果的熱量都是非常低的，非常適合胖人們減肥期間食用，吃了不但可以瘦身，更重要的是可以美顏排毒，對(duì)于想要美容瘦身一手抓的人來(lái)說(shuō)，是非常合適的，不過(guò)更重要的還是學(xué)會(huì)水果和蔬菜的搭配方法，才能以最快的速度減肥瘦身。蔬菜和水果中蘊(yùn)含著大量維生素和纖維素，能夠幫助身體排走毒素和減少脂肪的堆積，也能延長(zhǎng)飽腹感的時(shí)間，另外還含有大量的A、B、、C、D、E，對(duì)補(bǔ)充皮膚水分、美容養(yǎng)顏有很大的幫助。什錦蔬菜沙拉 做法：胡蘿卜洗干凈切片，黃瓜洋蔥切丁，黑木耳撕成小朵。鍋里煮開水，加入胡蘿卜、黑木耳炒熟。胡蘿卜、黃瓜、黑木耳、洋蔥用同一個(gè)容器裝好，倒入橄欖油，攪拌均勻，加入黑胡椒和鹽調(diào)味。蜜桃西柚沙拉 做法：蜜桃梨子洗干凈，切成小塊，西柚去皮切成小塊。蜜桃、梨、西柚，倒入沙拉醬和蜂蜜攪拌均勻后即可。草莓蘋果沙拉 做法：草莓蘋果切成小塊，香蕉去皮切成段。草莓、蘋果、香蕉、酸奶混合，再加入蜂蜜即可。獼猴桃沙拉 做法：將蘋果、獼猴桃、菠蘿洗干凈切塊，加入櫻桃和蜂蜜攪拌均勻即可。葡萄香蕉沙拉 做法：葡萄洗干凈，香蕉切片，奇異果洗干凈切片，楊桃洗干凈切片，草莓洗干凈切塊。將水果放入容器里，淋上酸奶攪拌均勻即可。減肥水果 一：木瓜 橙色水果 周一是一個(gè)星期的開始，也是大家最忙碌的一天，在減肥的時(shí)候不要忘記要保持精力充沛，用橙色來(lái)開啟周一的心情再也適合不過(guò)，而木瓜作為減肥和豐胸的圣品是最佳的選擇，木瓜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其中一種叫做木瓜酵素的成分，可以有效分解人體中的蛋白質(zhì)和糖類，還能分解人體中的脂肪，讓身體上的一些頑固脂肪迅速消除，從而快速的瘦身。二：藍(lán)莓 藍(lán)色水果 藍(lán)莓是最佳的抗氧化食物，它含有一種叫做OPC的花青素，這種物質(zhì)被成為抗氧化之王，對(duì)肌膚有著非常好保護(hù)作用，藍(lán)莓雖然熱量低，但是有酸、維生素C、礦物元素等眾多豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，豐富的果酸對(duì)于下半身的贅肉有著非常有效的消除作用，是一種讓你健康享瘦養(yǎng)顏的水果。

4. 午餐式美容

主料:午餐肉、白菜；

配料:姜片、枸杞、蔥、鹽、雞精；

1、燒適量開水，將午餐肉沖洗一遍；

2、將午餐肉切塊，放入鍋中，加適量水，姜片，燉兩個(gè)小時(shí)；

3、燉好后加入適量枸杞、鹽和雞精調(diào)味；

4、起鍋前兩分鐘加入白菜即成。午餐肉燉白菜，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素都很高。在秋冬多喝湯，可以增強(qiáng)體質(zhì)，增加皮膚彈性，改善血液循環(huán)，有美容養(yǎng)顏的功效。

5. 快餐式美容

科技美容相比于傳統(tǒng)美容有以下優(yōu)點(diǎn)

一、節(jié)約時(shí)間，快餐式美容將是時(shí)代趨勢(shì)，更符合社會(huì)節(jié)湊

二、可見的美容即時(shí)性效果更明顯

三、高科技的美容方式給客戶不一樣的感覺(jué)，檔次提高

四、減少經(jīng)營(yíng)風(fēng)險(xiǎn)，不怕美容師辭職，擺脫對(duì)人的依賴

五、可以更高效操作完成項(xiàng)目，經(jīng)營(yíng)利潤(rùn)更高

6. 美容院簡(jiǎn)餐

600平方的門面房,挺寬的,常規(guī)的就是賣場(chǎng),手機(jī)/電腦/衣物/超市/美容院等等還可以規(guī)劃出來(lái)做中小型展廳,做為搞活動(dòng)專用的.哈哈,如果四周人流不錯(cuò)還可以做游戲廳當(dāng)然餐廳還是可以的或汽車維修美容不管做什么,還是要看你周邊環(huán)境.旁邊的商家是做的什么,盡量做品牌能夠集中,卻又能夠中集中的一堆中做具有特色的。