1. 鍛煉美容嗎

新手學(xué)美容大概需要三個(gè)月左右。

剛剛開(kāi)始學(xué)美容是有點(diǎn)難的，因?yàn)槊刻煲毷址ê蛯W(xué)習(xí)美容知識(shí)。如果是學(xué)美容美體一起的還要熟練點(diǎn)的正規(guī)的，大概要3—4個(gè)月時(shí)間。不過(guò)重要的是看自己努力。

要是老師教了自己不練習(xí)，半年也學(xué)不會(huì)。百蓮達(dá)美容美發(fā)學(xué)校挺不錯(cuò)的，它是理論與實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)模式，老師都挺負(fù)責(zé)的，學(xué)習(xí)上手很快的。

擴(kuò)展資料：

以往想創(chuàng)業(yè)的多為男性，但從加盟創(chuàng)業(yè)展的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，女性與男性想創(chuàng)業(yè)的比例已躍升為1比1。女性創(chuàng)業(yè)意愿提高，除了其他因素，也是因?yàn)楹芏嗯远伎吹搅恕盎瘖y護(hù)理”、“瘦身美容”等專(zhuān)門(mén)針對(duì)她們同性的商機(jī)錢(qián)景。

女人的“美麗產(chǎn)業(yè)”大有賺錢(qián)機(jī)會(huì)。買(mǎi)菜時(shí)可能會(huì)為了一兩塊錢(qián)計(jì)較的女性，為了讓自己更美，卻是花錢(qián)毫不手軟，尤其化妝護(hù)理、瘦身美容等觀念不斷通過(guò)大眾媒體的猛烈宣傳攻勢(shì)，幾乎激起了每個(gè)女人愛(ài)美的天性欲望，也因此拉動(dòng)了女性美容產(chǎn)業(yè)的興起。

據(jù)行業(yè)協(xié)會(huì)王者之風(fēng)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)美容行業(yè)市場(chǎng)每年約3000億元，美容經(jīng)濟(jì)平均以每年15%的速度遞增，遞長(zhǎng)率遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了GDP的增長(zhǎng)率。高額利潤(rùn)、龐大市場(chǎng)和每年都有難以計(jì)數(shù)的美容新產(chǎn)品、高科技護(hù)理儀器、高科技瘦身設(shè)備等問(wèn)世，為美容行業(yè)帶來(lái)了巨大的商機(jī)。

2. 做什么運(yùn)動(dòng)美容

有，李兆生先生在武當(dāng)山開(kāi)辦循經(jīng)太極拳研修班時(shí)候，曾經(jīng)在班上說(shuō)到，武當(dāng)玉環(huán)樁就能達(dá)到美容的作用，每天能鍛煉上半個(gè)小時(shí)左右，在看看有關(guān)書(shū)法的《翰墨緣》修身養(yǎng)性，慢慢就可以達(dá)到美容的效果，先生在班上提到，美容重要在于要養(yǎng)心，心主神明，養(yǎng)心很重要，需要我們恬淡虛無(wú)，真氣從之，需要文武兩方面的修為，而恰恰武當(dāng)玉環(huán)樁和《翰墨緣》就是文武兩方面的操修，希望能幫到大家。

3. 運(yùn)動(dòng)完可以做美容嗎

健身運(yùn)動(dòng)是不能起到淡斑的作用，但是可以起到調(diào)解身體的目的，如果臉部出現(xiàn)了很多的雀斑，是可以到正規(guī)的美容醫(yī)院做咨詢(xún)，然后通過(guò)激光手術(shù)進(jìn)行淡化斑點(diǎn)的，激光手術(shù)的效果也是非常不錯(cuò)，一般通過(guò)2~3次左右就可以起到淡化斑點(diǎn)的作用。

4. 鍛煉是最好的美容

您好，我是尚善意拳的葛師傅，很高興回答您的問(wèn)題，。

健身方法越來(lái)越多，而愿意積極的健身的人也越來(lái)越多。不過(guò)很多人健身應(yīng)該只是為了塑造自己的好身材吧!其實(shí)，積極的參加健身運(yùn)動(dòng)好處可不止這一點(diǎn)哦!那么健身的好處有哪些呢？我總結(jié)了健身的十大好處!

1、釋放生活工作的壓力活在現(xiàn)在這個(gè)高壓的社會(huì)中，每天要面對(duì)的事情實(shí)在太多，有些人就容易扛不住，出現(xiàn)心理抑郁、負(fù)能量纏身等等。有個(gè)很好的方法，出一出汗就能解決。跑步的人有這樣的經(jīng)歷和感受，遇到煩心事一跑步心情就會(huì)有改變。那么具體的原理是什么呢?很簡(jiǎn)單，積極的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們的身體產(chǎn)生一種有益于身心的物質(zhì)，也就是被稱(chēng)為“快樂(lè)激素”的“內(nèi)啡肽”。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)大量產(chǎn)生這種元素，讓你感到輕松愉快哦!所以想要排解壓力的話(huà)，那就積極的運(yùn)動(dòng)吧!

2、健身性感，能吸引周?chē)说哪抗饽膫€(gè)女生不喜歡有身材緊實(shí)、臂膀厚實(shí)和小腹平坦的男性呢?性感的男人反而會(huì)讓女人無(wú)法自持，比如內(nèi)褲上方愛(ài)的把手、性感的腹肌，還有結(jié)實(shí)的手臂肌肉，包括《小時(shí)代3》里面柯震東用玫瑰花瓣覆蓋裸身露出鎖骨的那個(gè)畫(huà)面，讓電影院全場(chǎng)女生尖叫等等。如果某天他突然開(kāi)始健身了，一定是喜歡上了身邊某個(gè)人，通過(guò)健身這樣的方式，找一個(gè)話(huà)題或者通過(guò)健身讓自己變的更自信。

3、增加活力每周健身2-3次，可增加20%體力和降低65%的疲勞度，原因是因?yàn)?，健身提升我們新陳代謝使體能加強(qiáng)，且腦中多巴胺(dopamine)的分泌增加，可以讓我們不會(huì)感受到那么的勞累!

4、健身可以建立自信應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)對(duì)人生失去熱情，沮喪會(huì)使男人的內(nèi)心感覺(jué)無(wú)助、無(wú)能、無(wú)法做任何事情。因此最簡(jiǎn)單的解決方法是開(kāi)始健身。只要你在健身之初就為自己逐步的設(shè)定鍛煉的目標(biāo)，那么隨著目標(biāo)的逐步實(shí)現(xiàn)，男士們就能夠不斷的獲得愉快的心情，并為自己建立起自信。其次，長(zhǎng)期的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，還能幫男士養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓身體也變得的更健康，同樣能夠給男士帶來(lái)積極地心態(tài)變化。

5、健身促進(jìn)更佳的睡眠一次好的夜間睡眠會(huì)提高你的注意力，提升你的生產(chǎn)力以及改善你的心情。鍛煉是好睡眠的關(guān)鍵。定期的鍛煉可以幫助你更快地入睡，而且讓你睡得更深。

6.健身能疏通血管，預(yù)防心血管疾病經(jīng)常地、科學(xué)地從事體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)心血管系統(tǒng)的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能也有良好的影響，如經(jīng)過(guò)適宜強(qiáng)度的耐力訓(xùn)練，可改善和增強(qiáng)心肌的供血能力和代謝能力，減少血管壁的脂肪沉積，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有著積極的作用，也能防止心肌缺血性疾病的發(fā)生。

7.增強(qiáng)記憶力我們都希望自己有比較好的記憶力來(lái)面對(duì)工作的問(wèn)題或考試，最新發(fā)表在腦行為研究期刊(journal Behavioral Brain Research)的研究顯示，有氧運(yùn)動(dòng)可以增加血液中有關(guān)于記憶的賀爾蒙的增加!

8.不容易感冒目前對(duì)于健身的人比較不容易感冒的確切機(jī)制并不清楚，但發(fā)表在英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志 ( British Journal of Sports Medicine) 最新的研究指出，一星期健身五次以上的人，比健身一次或不健身的人，感冒的機(jī)率少了46%，此外常健身的人感冒后癥狀發(fā)生天數(shù)少了41%，癥狀嚴(yán)重度少了32%-40%，研究人員推測(cè)可能是健身有助于提高體內(nèi)免疫系統(tǒng)!

9.有助于工作表現(xiàn)去年針對(duì)19,803名上班族調(diào)查報(bào)告顯示，有健身習(xí)慣的上班族再公司表現(xiàn)比沒(méi)有健身的同事在創(chuàng)造力、簡(jiǎn)報(bào)能力、生產(chǎn)力平均好了50%，研究結(jié)果發(fā)表在公眾健康管理期刊(journal Population Health Management)，因此今年開(kāi)始美國(guó)越來(lái)越多公司都有附設(shè)健身房讓員工使用!

10.增加肌肉有助于減肥隨著肌力訓(xùn)練帶來(lái)的肌肉增多，肌體在靜態(tài)下的新陳代謝率也會(huì)逐步增加，所以每天你都會(huì)消耗更多的熱量。研究發(fā)現(xiàn)，肌體每增加1磅肌肉，每日會(huì)多消耗35-50千卡熱量。

以上是我對(duì)健身好處的總結(jié)，大家可以參考參考，謝謝大家

5. 鍛煉身體能美容嗎

其實(shí)美容行業(yè)是個(gè)很好的行業(yè)，但是關(guān)鍵要看你自己是否喜歡這個(gè)行業(yè)，如果你是很被動(dòng)的去學(xué)習(xí)的話(huà)，那我建議你沒(méi)有必要去學(xué)習(xí)了，只有真正愛(ài)美的人才能把它學(xué)好，畢竟顧客也是更愿意相信打扮得漂亮的美容師。

這個(gè)行業(yè)是個(gè)暴力的行業(yè)，做好了很賺錢(qián)的，但是前面學(xué)的時(shí)候一定要虛心的學(xué)習(xí)，多吃苦，多練習(xí)，多做。

以前我就是一個(gè)公司的美容導(dǎo)師，到處出差，也接觸過(guò)了很多堅(jiān)強(qiáng)的女老板。

看到他們的成功我自己也想出來(lái)干，但是當(dāng)時(shí)由于資金的問(wèn)題一直沒(méi)有成功，現(xiàn)在也轉(zhuǎn)行了，至今都覺(jué)得挺遺憾的。

不過(guò)我給你的建議絕對(duì)是很真實(shí)的，只要你努力的去做了，首先你是個(gè)美容師，之后可以通過(guò)自己的學(xué)習(xí)和口才鍛煉，當(dāng)上美容導(dǎo)師，再之后可以做廠家督導(dǎo)，之后可以做自己當(dāng)老板。

我覺(jué)得對(duì)于一個(gè)女孩來(lái)說(shuō)，漂亮的工作，而且可以好好的賺錢(qián)是個(gè)很好的方向。不管在什么地方，什么環(huán)境，女人都是需要美麗的，所以市場(chǎng)很好，不過(guò)這條路很多人走不完，關(guān)鍵是要不斷的學(xué)習(xí)，不斷的提高自己，建議你可以多學(xué)習(xí)一些中醫(yī)方面的書(shū)籍，對(duì)于美容有幫助的。希望能夠幫助到你。^_^

6. 鍛煉可以美容嗎

在學(xué)習(xí)美容手法上有點(diǎn)困難，是老師耐心的手把手的教導(dǎo)，感覺(jué)自己又回到學(xué)生時(shí)代，我很喜歡早上的舞蹈堅(jiān)守操活動(dòng)，既鍛煉身體又活躍積分，把整個(gè)人都活躍精神起來(lái)，雖然剛開(kāi)始學(xué)習(xí)，但我相信以后每天都可以看見(jiàn)自己的變化，今天有了身邊人的夸獎(jiǎng)，讓我更加堅(jiān)信自己的選擇，我一定在事業(yè)上也會(huì)更加的輝煌，感謝參加美容學(xué)習(xí)班，讓我再次有了人生更高的天空。

7. 經(jīng)常鍛煉健身可以美容嗎?

健身的女性顯年輕是因?yàn)?

1、對(duì)于那些堅(jiān)持每天鍛煉的人來(lái)說(shuō)，出汗可以加速?gòu)U物代謝和血液循環(huán)。

鍛煉的人會(huì)加速新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞再生，并擁有良好的身體循環(huán)系統(tǒng)。鍛煉排汗會(huì)擴(kuò)張毛細(xì)血管，釋放體內(nèi)毒素。時(shí)間久了，皮膚不再長(zhǎng)粉刺，變得光滑細(xì)膩，就像冷凍齡人一樣。

2、堅(jiān)持每天鍛煉，發(fā)泄內(nèi)心的抑郁

在生活和工作中，總是有各種各樣的壓力和煩心事，健身是減壓的好方法，在健身房出汗后，你可以發(fā)泄你的不良情緒，釋放你內(nèi)心的厭倦和壓力，這樣你會(huì)有一個(gè)好心情。

3、提高睡眠質(zhì)量，促進(jìn)身體修復(fù)

睡覺(jué)可以么美容養(yǎng)顏，而堅(jiān)持鍛煉的人會(huì)消耗自身體力，讓你晚上更容易入睡，而身體各方面的技能能在晚上得到修復(fù)，第二天精神狀態(tài)會(huì)更好。

4、健身的人，會(huì)變得特別自信

堅(jiān)持鍛煉的人通常很自信，看著自己的身材從肥胖，消瘦到越來(lái)越健康，你會(huì)感到越來(lái)越自信。

不僅如此，無(wú)論你走到哪里，擁有優(yōu)美的身材都會(huì)讓你成為獨(dú)一無(wú)二的風(fēng)景線(xiàn)，會(huì)讓人們?nèi)滩蛔《嗫匆谎?，感到羨慕，自信的人善于與他人交談，促進(jìn)人際關(guān)系，擁有更好的社交圈。

5、長(zhǎng)期堅(jiān)持健身鍛煉可以增強(qiáng)身體的免疫力

鍛煉可以提高肺活量和身體素質(zhì)，你體內(nèi)免疫細(xì)胞數(shù)量會(huì)增加，有助于消除病原體和提高你的抗病能力。免疫力強(qiáng)的人比其他人更不容易生病，自然壽命更長(zhǎng)，更健康。

堅(jiān)持每天鍛煉的人會(huì)更健康，身體也會(huì)越來(lái)越好，人也會(huì)充滿(mǎn)自信和快樂(lè)，會(huì)保持一種輕松的身體狀態(tài)，這是不鍛煉的人無(wú)法理解的。