一、什么樣的水果面膜可以美白淡斑？

5種盛夏必知天然防曬美食能讓你邊吃邊防曬哦！趕快來看看吧！ 檸檬 含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙、獼猴桃、甜椒和草莓。 番茄 這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì)更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。 西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補(bǔ)充人體水分的流失。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。 堅(jiān)果 空調(diào)、風(fēng)吹、日曬都會(huì)消耗皮膚中的水分。堅(jiān)果中含有的不飽和脂肪對(duì)皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕，讓肌膚看上去更年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令皮膚有所改善。 維生素C 維生素C是抑制黑斑的有效制劑，堪稱美白之王，因此修復(fù)曬后的皮膚就必須多食用一些含維生素C的蔬果。另外要想擁有對(duì)紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚，還須充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維生素E、增加皮膚抵抗力的維生素A及增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營養(yǎng)補(bǔ)助食品中獲得。到論壇,精華貼對(duì)你更有幫助的.剩女就是力量

二、用什么水果可以做面膜？

西瓜

西瓜含有大量水分，西瓜的白色果肉部分可用來做保濕面膜。這種面膜能有效改善皮膚在炎熱的夏季、受到強(qiáng)烈陽光輻射時(shí)變得火辣辣的癥狀。此外還有杰出的美白效果。

蘋果含有大量蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸和微量元素。它含有若干蛋白質(zhì)和包括脂肪、鈣、磷、鐵在內(nèi)的礦物質(zhì)成分，還有硫胺素、核黃素、尼克酸、維他命A和C等成分，這些均能使皮膚美白而健康起來。梨它含有豐富的碳水化合物，具有出色的保濕效果。另外還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、胡羅卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分，它能使皮膚變得更加健康、嫩滑、使干性皮膚變得滋潤保濕。它所含有的豐富維他命B還具有出色的美白效果。

橙子含有豐富的維他命C和美白效果的果酸。以橙子為原料做成的面膜，最適用于曬黑或雀斑皮膚使用。Bio flanovoid成分能使皮膚的毛細(xì)血管變得結(jié)實(shí)而健康。它含有9.9%的糖分，有出色的皮膚保濕作用，另外還含有鉀、鈣、磷、鐵等多種成分，對(duì)皮膚健康很有幫助。

橘子含有豐富的維生素C和P，它能使毛細(xì)血管變得健康，而且能有效改善紅腫皮膚。平時(shí)臉色很紅的人多攝取柿子、橘子或枸杞子等豐富含有維生素P的食物，就能有效改善皮膚紅腫問題。柚子作用跟橙子或橘子一樣。柚子汁添加適當(dāng)?shù)难帑湻邸⒚娣垡黄鹗褂?，效果更佳?

奇異果它的維生素C含量比任何水果都高，而且美白效果也出色。它含有豐富的糖分、礦物質(zhì)成分，增加皮膚的彈性，提高含水量、增強(qiáng)對(duì)疾病的免疫力，甚至能治毒感、牙齦疾患。做面膜時(shí)，如果感覺酸性太強(qiáng)，就跟其他原料一起混合稀釋后使用。

葡萄葡萄的果肉及葡萄核榨出的油，都有出色的美容效果。豐富的葡萄糖能使皮膚保持滋潤狀態(tài)，尤其適合在夏天出汗之后感到特別干燥時(shí)使用。它所含有的葡萄酸、蘋果酸、水楊酸等有機(jī)酸，能使皮膚變得細(xì)膩而白皙。

此外，還含有維生素A、B1、C、P等，促進(jìn)皮膚美容效果。做面膜時(shí)，盡量使用新鮮而多糖的葡萄汁。杏仁比桃仁價(jià)格低廉，并含有豐富的亞油酸等人體必須的不飽和脂肪酸，具有美白及滋潤效果，它還能促進(jìn)血液循環(huán)。杏仁粉跟其他原料混合而制的面膜，或者榨成油狀后做按摩，尤其是跟蛋黃混合做面膜，能有效改善皮膚的老化狀態(tài)，尤其對(duì)皮膚的細(xì)小皺紋有出色療效。

三、什么水果敷在臉上,臉可以變白

一、常見可以美白皮膚的水果如下：

1. 蘋果

將蘋果去皮切塊，放在碗中，搗成泥狀備用；加雞蛋、蜂蜜、橄欖油和面粉，并均勻攪拌，直至成糊狀；洗完臉后，涂于臉上，敷約10--15分鐘。

將這款面膜涂抹在臉上后，以熱毛巾或用紙面膜蓋上，可以更幫助吸收。再用清水洗凈，能滋潤白皙皮膚，讓肌膚抗氧化的功能加強(qiáng)，是適合所有膚質(zhì)使用的保養(yǎng)品。

2. 香蕉

用香蕉來做簡單面膜，對(duì)任何性質(zhì)的皮膚都有效果。方法很簡單，只要將它攪成漿狀，涂于面部，20分鐘后洗卻即可?？梢郧宄娌课酃?，增加皮膚營養(yǎng)。

3. 西瓜

曝曬后，可將西瓜皮搗汁，摻入蜂蜜調(diào)成糊，敷在紅熱處，能減輕曬傷腫痛脫皮現(xiàn)象，曬后修復(fù)而且一般不會(huì)過敏，起到降溫美白的作用。

4. 檸檬

將檸檬皮切成細(xì)末，浸泡在伏特加酒中約半日；用濾網(wǎng)過濾檸檬皮；加蒸餾水和甘油到浸過檸檬皮的酒中，搖晃至均勻即可。由于加入了酒的成分，可在冰箱中存放兩周左右。這款保濕平衡化妝水不但保濕力強(qiáng)，還有白嫩肌膚的效用。

二、不宜直接敷臉的水果：

刺激性水果：如檸檬、草莓、菠蘿等。雖然它們含具有美白功效的維生素C，其中的鞣酸、果酸、植物蛋白酶等成分還能起到剝脫角質(zhì)的作用，但這類果蔬酸性很強(qiáng)，敏感e79fa5e98193e58685e5aeb性皮膚的人不能將它直接貼于皮膚表面，否則會(huì)對(duì)肌膚造成很大刺激，出現(xiàn)干疼、發(fā)紅等癥狀。