一、有哪些含有花青素的食物可以做成面膜？能美白護膚的？

黑小米，草莓，黑芝麻，樹莓，藍莓，這些都含有花青素，都可以做成面膜，一般就是放蜂蜜還有珍珠粉，你用的時候最好洗干凈，不然要是沒洗干凈，有農(nóng)藥殘留的話就容易對皮膚造成傷害。綠鑫源黑小米是從農(nóng)民手里直接收購的，米脂那里的沒有用化肥，都是農(nóng)家肥，像這樣的，你買點那種有機的食品，沒有化肥的，對皮膚好。不然皮膚敏感的還是不要亂用的比較好

二、吃什么才能讓皮膚好又白呢拜托各位大神

皮膚黃有可能是休息不夠和營養(yǎng)方面上的不足。電腦的福射也有關(guān)，如果你每天都是面對著電腦皮膚也會容易的變得干燥和變黃，電腦屏幕是產(chǎn)生靜電的在這個過程中有很多的微小的細塵向你的臉上補過來。所以在吃的方面上要注意有美白的嫩膚的蔬菜水果，晚上休息時要徹底的清潔皮膚，晚上放些保溫霜，也可以多做些皮膚保養(yǎng)和做些面膜，這樣皮膚可能會慢慢的變得白嫩，我以前和你一樣，我按個方法堅持了蠻長時間，我現(xiàn)在的皮膚很好也很好白里透紅，如果你堅持的話我相信你的皮膚也會像我現(xiàn)在一樣. 一，黃瓜，冬瓜，豆牙，蘆筍，白蘿卜都很好的美白蔬菜。 二，在洗臉時也可以溫水里滴兩滴食醋 ，就是白醋，也會潤膚美白的效果，不過要記著洗完臉后一定涂些潤膚霜。剛開始會很好有很好效果可久了皮膚會慢慢變得很干，因為醋是酸性物質(zhì)，可以軟化皮膚，可千萬不要為了達到美白面滴很多，這個會刺激皮膚的。在美白面膜產(chǎn)品我就不用介紹了，有很多，這個看個人的喜歡和合適哪種產(chǎn)品。 三，，這個方法希望你能變得白白觥 飲食： 1．堅持每天喝牛奶, 多喝水. 2．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑． 3．太陽落山后吃一些含vc的水果，有美白作用． 4．經(jīng)常給自己煲羊肉湯喝，美容． 日常護膚： 1．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶沖． 2．面霜要補水滋潤的，但不油的，皮膚水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬, 也可以用有防曬效果的面霜． 3．發(fā)現(xiàn)皮膚不是特別好的時候，要做面膜．但不要經(jīng)常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊, 做面膜, 天然的可以天天做都沒有問題, 很過名貴面膜都是用銀耳做精華液的, 用不了,就放冰箱里,3,4天用完, 銀耳要買純天然的,而且沒經(jīng)過化學(xué)品加工的. 保持充足的睡眠，會讓你皮膚有光澤，有彈性． 記住把身體當作臉一樣護理

滿意請采納

三、吃什么能讓皮膚變白，有好皮膚可能嗎？

推薦一款非常不錯的中藥美白面膜DIY，讓這個冬天成為你美白的黃金季節(jié)。這個面膜非常簡單，材料：無糖酸奶，常見的蜂蜜，中藥：白芷粉，白芷是美白面膜中經(jīng)常用到的中藥，在冬天使用還可以祛風(fēng)除濕等一些效果，這個面膜需要在中藥店買到白芷粉，將三者以1：1：1的比例混合均勻，按一個人的用量每種大概兩小匙就夠了，調(diào)成糊狀后將面膜均勻涂于面部，這款面膜的效果真的非常好，而且不會過敏，不過還是需要注意，第一次使用先在手上做過敏試驗，面膜每次敷10分鐘左右即可，清洗的時候可以用稀釋過的牛奶溶液來洗，這樣可以起到更好的滋潤保濕作用，如果覺得用牛奶水來清洗浪費，可以將清洗的水做手部護理，或者做一個30分鐘的足浴，物美價廉。每周用上兩次，效果明顯又經(jīng)濟劃算。堅持用隔離吧！隔離既能阻擋贓物空氣，抵抗電池電腦電燈輻射，還有紫外線。長期用的話，皮膚會白很多，而且膚質(zhì)也會變化。長期不使用，斑點，皺紋都長得快。但是隔離只是起到輔助作用！我一直用的是日本的洛芙。這個S雖然貴點，但是效果不錯

1、要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月臉就會白嫩

2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘

每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透

3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃

4、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝

5、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔

6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔

最后，早晚洗臉之后涂 %蘭蒂秀 到臉上按摩也能變白哦

維生素c是 可以的，美白不能只靠吃，得狠狠下功夫從各方面入侵，有好皮膚當然是有可能的啊

皮膚暗黃是因為氣血不足，可以找中醫(yī)調(diào)理的。

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吃屎啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~