下面是治療曬傷肌膚的方法:

首先說(shuō)說(shuō)面部皮膚的護(hù)理

一：海邊游泳后的皮膚護(hù)理

如果你在海邊游泳后皮膚感到熾熱疼痛，應(yīng)該先用清水把皮膚清洗干凈，因?yàn)楹Ｋ柠}分會(huì)吸收皮膚的水分，使肌膚變得粗糙，所以要保有幼滑的皮膚，一定要徹底洗凈身上的鹽分。清洗時(shí)，用冷水效果最好，避免用熱水。

此外，曬傷后不要因?yàn)閻?ài)美而化妝，因?yàn)檫@時(shí)的皮膚已經(jīng)發(fā)炎，再涂上化妝品后，會(huì)使它再受刺激，加重病情，康復(fù)的速度反而減慢。

二、曬后的美白修復(fù)

曬后修復(fù)美白有多種方法，可以做短期的速效修護(hù)，也可以做長(zhǎng)期的深層修護(hù)，或者還有一些方法，幫助你進(jìn)行緊急救護(hù)。

（1）短期的護(hù)理如果去美容院做一次專(zhuān)門(mén)的修復(fù)美白，會(huì)明顯地改善曬黑的皮膚。速效護(hù)理是通過(guò)皮膚護(hù)理將外層失去功能的角質(zhì)層清除掉，讓里層的角質(zhì)層顯露出來(lái)，然后對(duì)這些新細(xì)胞補(bǔ)充離子水并高效保濕，使它們充滿水分膨脹起來(lái)。水分飽滿的表皮角質(zhì)細(xì)胞，使色素自然減淡了許多，膚色也隨之變白。速效護(hù)理可通過(guò)幾個(gè)護(hù)理程序，使美白的效果明顯可見(jiàn)，但只能保持3-7天。護(hù)理程序大概包括：兩次清潔、收縮毛孔、按摩放松皮膚細(xì)胞、軟化角質(zhì)、清除死細(xì)胞、面膜保濕、美白護(hù)理及紫外線隔離等。

（2）長(zhǎng)期美白修復(fù)也是一種深層美白護(hù)理，需要使用美白保養(yǎng)品，來(lái)強(qiáng)化皮膚深層角質(zhì)層的生理功能，抑制黑色素的生成，淡化角質(zhì)層細(xì)胞的黑色素，使皮膚漸漸達(dá)到白里透紅的顏色。表皮角質(zhì)層細(xì)胞的黑色素減少以后，角質(zhì)層變得透明了，皮膚就會(huì)漸漸轉(zhuǎn)白。長(zhǎng)效美白的保養(yǎng)需要天天做，每天早晚各一次。

三、急性皮膚破壞的修復(fù)

陽(yáng)光對(duì)皮膚的急性破壞，是我們平時(shí)所說(shuō)的曬傷，即皮膚會(huì)出現(xiàn)帶紅、疼痛、脫皮、起水泡，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)發(fā)燒、頭痛等情況。皮膚曬后如果出現(xiàn)帶紅、疼痛等感覺(jué)，首先應(yīng)該先穩(wěn)定發(fā)熱的皮膚。先用冷水或冰包等散熱，然后利用保濕或美白效果好的冰冷化妝水穩(wěn)定皮膚。這時(shí)最好把浸滿化妝水的化妝棉放在冰箱里，等冰涼之后再把它拿出來(lái)敷在臉上10分鐘左右，這是穩(wěn)定皮膚最有效的方法。

等皮膚穩(wěn)定之后，用保濕性能強(qiáng)的精華液或水分面膜等進(jìn)行特殊護(hù)理。此時(shí)，利用對(duì)穩(wěn)定皮膚有良效的黃瓜面膜或土豆面膜也非常有效，只是做面膜后必須把殘留物清洗干凈。最后，不要忘了使用能幫助它恢復(fù)水分平衡的潤(rùn)膚乳(最好含有維他命E)。

若皮膚表層開(kāi)始剝脫，不要用手將皮撕落，應(yīng)該讓死皮自然脫落。因?yàn)槠つw剝脫表示新的皮膚已經(jīng)開(kāi)始生長(zhǎng)，如果新的皮膚還沒(méi)有完全長(zhǎng)成，便用手將死皮扯脫，反而會(huì)使未長(zhǎng)成的嬌嫩皮膚太早暴露在空氣和陽(yáng)光下，這會(huì)使新皮膚形成黑斑。若皮膚已經(jīng)出現(xiàn)水皰，最好由醫(yī)生診斷后再涂上消炎藥膏，以免皮膚受到其它感染。

四、慢性皮膚破壞的修復(fù)

陽(yáng)光對(duì)皮膚的慢性破壞則包括皮膚提早衰老、面黃、干旱、起斑、出現(xiàn)皺紋等，這是因?yàn)樘?yáng)光中的紫外線會(huì)破壞皮膚的組織，減慢皮膚的新陳代謝速度，令死皮積聚在表皮的時(shí)間更長(zhǎng)。如果臉上出現(xiàn)了曬斑，或者雀斑和黑斑的顏色加重，可以去美容院做局部祛斑美白。美容院通常使用含有美白成分的中濃度果酸溶液去除角質(zhì)層及美白護(hù)理，在長(zhǎng)斑的部位涂上果酸溶液，在臉上保留10分鐘，再用清水清洗掉，用保濕面膜敷10分鐘，清洗后在斑點(diǎn)部位涂上祛斑霜，再在臉上搽上含有維他命C、曲酸或甘草萃取液等美白成分的美白霜，最后再涂上SPF15的防護(hù)隔離霜，晚上則涂美白精華液，盡量讓皮膚吸收。

再說(shuō)，曬身后的身體及頭發(fā)護(hù)理

曬身之后最好是用溫水作淋浴，而不是在浴盆里洗浴。用熱水洗澡可以增加身體的熱量，使皮膚更加干燥，且容易受到刺激。可是利用淋浴器的話不僅可以減少刺激，而且還可以利用淋浴器的水壓得到自然按摩的效果，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。利用浴巾和浴液揉出泡沫之后把身上的污物清洗干凈，然后用涼水沖洗。消除角質(zhì)時(shí)需使用柔和的磨沙膏，而絕對(duì)不能使用粗糙的浴巾搓澡或用手摳掉角質(zhì)。淋浴之后最好在身上還殘留水分時(shí)涂上奶液或膚油，使皮膚充分吸收水分。

曬身之后頭發(fā)也會(huì)受到很大的損傷。因此使用洗發(fā)液清洗之后，必需在頭皮上提供充分的水分和營(yíng)養(yǎng)，這時(shí)涂上充分的護(hù)發(fā)膏用熱毛巾裹住，過(guò)20分鐘之后再清洗干凈，這樣頭發(fā)更有利于吸收營(yíng)養(yǎng)。此外曬身之后最好多喝水和吃水果，因?yàn)橥ㄟ^(guò)食物補(bǔ)充水分和維他命是非常重要的。而且盡量避免穿過(guò)于緊身的內(nèi)衣，因?yàn)閮?nèi)衣和敏感的皮膚磨擦之后會(huì)產(chǎn)生皮膚炎。最后外出時(shí)不要忘了在臉上和身體裸露的部分涂上防曬霜。

現(xiàn)在美人為大家推薦幾個(gè)自制的小方來(lái)修復(fù)曬后的皮膚

1.自制西瓜面膜

原料：西瓜皮一片、蜂蜜適量。

制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。

用法：直接敷面約25分鐘清洗。

說(shuō)明：曬后常常會(huì)感到肌膚跳動(dòng)，

這時(shí)肌膚很需要鎮(zhèn)定然后才可以有進(jìn)一步的治療。西瓜皮面膜可以對(duì)面部補(bǔ)水降溫，鎮(zhèn)定肌膚。

2.自制曬后修護(hù)液

原料：蘆薈葉、甘菊花、維他命E油、薄荷油各適量。

制法：用蘆薈的膠汁和干燥的甘菊花以3：1的比例加水用小火加熱，水不能煮沸，待甘菊花成散狀，關(guān)火冷卻，然后過(guò)濾掉湯汁中的固體物質(zhì)，取一勺維他命E油和3滴薄荷油混合攪拌均勻，倒入封閉性容器內(nèi)加蓋冷藏，這樣就自制成了防曬修護(hù)液。

用法：直接涂抹在臉上。

3.草莓面膜

原料：草莓適量

制法：將準(zhǔn)備好的草莓洗凈，搗成糊狀或?qū)Π肭虚_(kāi)。

用法：敷于面部、頸部等裸露部位。或者直接用切開(kāi)的草莓在臉上反復(fù)涂抹25分鐘后洗去。

說(shuō)明：本面膜可營(yíng)養(yǎng)皮膚，使皮膚色素沉著減輕。

4:白雪面膜

原料：雞蛋3個(gè)、白酒適量

制法：將雞蛋完全侵沒(méi)在白酒中，密封，28天后取出備用。

用法：臨睡前以蛋清敷面。每周2-3次為宜。

說(shuō)明：此面膜有潤(rùn)膚、美白、除皺的功效。

自然護(hù)膚面膜，讓你曬后肌膚可以更好的進(jìn)行呵護(hù)……

烈日炎炎，紫外線對(duì)皮膚的傷害無(wú)孔不入，即使擦了厚厚的防曬品，皮膚依然會(huì)出現(xiàn)紅腫、脫皮、黑斑和變黑，對(duì)于強(qiáng)烈的紫外線，僅有防曬是不夠的。如果在皮膚遭到侵害之時(shí)或之后，立即安撫神經(jīng)，給肌膚以清涼鎮(zhèn)靜，阻斷黑色素生成，抵抗光對(duì)皮膚的損害，這就是曬后修復(fù)原理。

修復(fù)第一站 頭發(fā)

易受傷度：★★★★★

主要受傷原因：烈日下頭發(fā)首先受到紫外線的侵害。紫外線會(huì)破壞秀發(fā)的蛋白質(zhì)，令其變得脆弱及暗啞，此外，頭發(fā)亦會(huì)因此失去水分和彈性，甚至褪色變黃。也就是說(shuō)日曬能夠直接導(dǎo)致頭發(fā)干枯、開(kāi)叉和斷裂。然而細(xì)心觀察我們周?chē)?，與面部主流防曬相比，頭發(fā)的防曬以及日曬后即時(shí)的修復(fù)，還遠(yuǎn)未被人們廣泛地重視。

小提示：陽(yáng)光輻射、空氣污染易給秀發(fā)造成傷害。尤其是紫外線，更能毫不留情地破壞頭發(fā)內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致頭發(fā)枯黃黯淡。

出門(mén)時(shí)，建議在你的包包里再添加一瓶帶防曬功能的噴霧型潤(rùn)發(fā)露，它可鎖住秀發(fā)水分，保持秀發(fā)水分平衡。

修復(fù)第二站 臉部

易受傷度：★★★★★

主要受傷原因：臉部是日光下最容易曬傷的部位。這是因?yàn)槿展庀侣懵兜哪槻渴荱鄄VA/UVB主要集中的部位，若常年暴曬在紫外線下，不論季節(jié)、晴天或雨天，臉部都是首當(dāng)其沖的部位，同時(shí)臉部肌膚也是人體第一個(gè)出現(xiàn)皺紋及提前老化的部位。

小提示：除使用防曬品外，還要戴帽打傘，有帽檐的帽子與陽(yáng)傘可遮擋部分紫外線，還可以帶一小瓶噴霧，隨時(shí)補(bǔ)充水分，保持臉部濕潤(rùn)舒適。

修復(fù)第三站 身體

易受傷度：★★★

主要受傷原因：一般來(lái)說(shuō)，夏天人們比較愛(ài)穿短袖或者無(wú)袖的衣服，愛(ài)穿裙子的MM常把小腿以下包括腳暴露在陽(yáng)光下，這些部分是最容易被曬傷的。所以這些部分應(yīng)該被重點(diǎn)修護(hù)。很多人對(duì)手臂的關(guān)注多過(guò)于對(duì)腿的關(guān)注，因?yàn)槭直鄣臅窈谑秋@而易見(jiàn)的，其實(shí)腿和腳的保護(hù)也相當(dāng)重要。

小提示：在太陽(yáng)很大的時(shí)候出門(mén)最好穿長(zhǎng)袖衣服，或者搭上一條披肩，保護(hù)肩膀和手臂，同時(shí)也最好穿上絲襪。

修復(fù)第四站 雙手

易受傷度：★★★★★

主要受傷原因：夏天不管衣著怎樣，雙手不僅像面部一樣長(zhǎng)期暴露在外并經(jīng)受日曬風(fēng)吹，還要在日常生活中接觸傷害皮膚的各種物質(zhì)，是最沒(méi)有防護(hù)墻的部位。然而往往我們對(duì)手的關(guān)心和保護(hù)遠(yuǎn)不及對(duì)臉的重視及照顧，而且很多人也沒(méi)有足夠重視這雙手的防曬措施。在不經(jīng)意之間，雙手不僅皮膚粗糙干燥，而且出現(xiàn)了曬黑曬斑等瑕疵。

小提示：每星期為雙手做一次去死皮的特殊護(hù)理，以粗鹽按摩雙手即可，洗凈后再用護(hù)手霜滋潤(rùn)。

修復(fù)第五站 嘴唇

易受傷度：★★★★☆

主要受傷原因：嘴唇是臉部的焦點(diǎn)之一，保護(hù)不好會(huì)影響面部給人的整體感覺(jué)。夏季嘴唇雖不像秋季那樣干燥，但嘴唇?jīng)]有皮脂腺，任何時(shí)候都很容易失去血色或發(fā)生褶皺。

小提示：涂一遍有防曬功能的無(wú)色唇膏（應(yīng)選用SPF指數(shù)為8～15的滋潤(rùn)護(hù)理唇膏，以防止唇部水分流失），后涂上有色的唇彩，可以用吸油紙稍微一吸，持久又自然，還能避免嘴唇受到傷害。

■小貼士植物修復(fù)法

蘆薈修復(fù)：剪下一小段蘆薈，去除小刺。從中間割開(kāi)，將割開(kāi)部位的膠狀物質(zhì)涂抹在皮膚曬傷發(fā)紅的部位，保留一段時(shí)間，使蘆薈中的營(yíng)養(yǎng)成分充分滲透到肌膚即可。

注意：使用前確定皮膚對(duì)新鮮蘆薈汁液無(wú)過(guò)敏。

黃瓜修復(fù)：把黃瓜搗碎，取其汁水敷在曬傷的皮膚處10-20分鐘，讓黃瓜汁水的清涼滲透肌膚，可以減輕曬傷疼痛，修復(fù)受傷皮膚。

一般防曬用品是2小時(shí)左右涂一次，防曬霜就選SF高的。防曬油是防曬傷而且可以幫你曬出健康膚色的，想保持美白的MM慎用。還要及時(shí)補(bǔ)充水分多喝水。也有曬后修復(fù)的日用品和面膜，要配合使用。

其實(shí)夜晚用防曬霜代替晚霜使用，對(duì)皮膚也有修復(fù)做用的。

希望能有用。

建議你不要化妝，如果不是工作上非常必要的話。

因?yàn)槠つw被曬傷之后就非常敏感，對(duì)很多化妝品，甚至是護(hù)膚品，都有可能讓皮膚過(guò)敏，或者吸收、不適應(yīng)。 但是如果真是工作需要，要用一些藥妝類(lèi)抗過(guò)敏的，不能還像之前一樣對(duì)待已經(jīng)嬌嫩的皮膚。

其實(shí)，曬后修復(fù)是很必要的，這能讓你在盡可能短的時(shí)間內(nèi)回復(fù)肌膚的能力，一般情況下去一些專(zhuān)業(yè)的美容院只做曬后修復(fù)一個(gè)項(xiàng)目，也并不貴，這樣比較方便。

如果自己想在家DIY的話，蘆薈膠是很有效的東西，而且我覺(jué)得完美的蘆薈膠會(huì)特別好，還有美白的效果。 水果一類(lèi)的，現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，葡萄、蘋(píng)果都是很好的東西，多吃，不行就榨汁喝下去，比較省事而且見(jiàn)效快。

以上是個(gè)人曬后修復(fù)的經(jīng)驗(yàn)，僅供參考。

盡量不要，如果需要化妝的話，建議用敏感性皮膚適用的化妝品

在化妝之前用冰或者涼水沾過(guò)的毛巾敷在臉上，有鎮(zhèn)靜皮膚的作用

我覺(jué)得這樣最好不要化妝，過(guò)兩天等皮膚緩過(guò)來(lái)在畫(huà)，因?yàn)檫@樣可能會(huì)對(duì)皮膚不好，如果是過(guò)敏性皮膚就像我這樣可能更糟，皮膚會(huì)很干