根據(jù)醫(yī)學(xué)知識(shí)，是不可能的。

因?yàn)槟_的大小和形態(tài)往往是由個(gè)體的遺傳基因決定的，隨著年齡的增長，腳可能會(huì)出現(xiàn)一定的變化，但是基本上不會(huì)發(fā)生大量的變化。

如果想讓腳看起來更加修長，可以嘗試穿高跟鞋，這是一種常見的美容方式。

但是要注意不要穿太高的鞋跟，以免傷害腳部健康。

另外，可以選擇某些顏色的襪子來修飾腳部膚色，但是也不會(huì)導(dǎo)致腳變白。

綜上所述，腳是無法通過任何方法變長變細(xì)又白的。

多做腳護(hù)理，少用腳走路，常常抬高腳的位置，穿的鞋子夠長，不要頂腳趾頭，這樣能使腳變細(xì)變長。

保護(hù)好腳，天天穿好襪子，不讓腳被風(fēng)吹日曬，做好腳部護(hù)理，腳就會(huì)變白。

腳不能變長變細(xì)，因?yàn)槿梭w的骨骼一旦發(fā)育到成熟階段后，骨骼的形狀就不會(huì)更改。但如果想要腳變白的話可以用一些腳膜和美白類的產(chǎn)品。