毛孔粗大是很多都會遇到的問題，有些人皮膚毛孔粗大，而有些人則是臉部毛孔粗大。不管是哪的毛孔粗大都會影響我們的容貌。那么，毛孔粗大應(yīng)該怎么辦呢?下面小編就為大家講解一下，小竅門讓你快速收縮毛孔。

1、泥狀潔面產(chǎn)品

平常潔面時最好使用泥狀潔面產(chǎn)品，并以花圈打磨的方式輕柔按摩臉部。因?yàn)槟酄钋鍧嵁a(chǎn)品可以深入到毛孔中，將毛孔里的臟東西徹底洗凈，達(dá)到深度清潔的效果。深度清潔是預(yù)防毛孔粗大的第一步。

2、白醋+甘油

白醋和甘油具有收縮毛孔、抗菌消炎、滋潤肌膚的效果。將白醋與甘油以5:1的比例混合，攪拌均勻后作為爽膚水或用面膜紙做成面膜用都行，堅(jiān)持每天敷2~5分鐘，大概一周就能見效。此方比較適合干性肌膚，油性肌膚和混合型肌膚可以試一下，如果感覺油膩可以另尋他法。

3、冷熱水交替

用泥狀潔面產(chǎn)品按摩臉部1-2分鐘后以溫水洗凈，然后再用冷水收縮毛孔。溫水洗臉可以更好的將潔面產(chǎn)品的殘留部分清洗干凈，之后用冷水洗臉可以達(dá)到冷熱交替、收縮毛孔的作用。

4、果皮敷面

果皮的選擇性很多，像西瓜、黃瓜、檸檬等果皮都有很好的收斂、柔軟毛孔的作用，且能抑制油脂分泌，同時還能滋潤美白肌膚。但如果是光解水果則必須在晚上敷面，不可白天使用。

5、促進(jìn)膠原蛋白增長

膠原蛋白是讓肌膚飽滿、防止松弛的保證;而維他命A可以促進(jìn)膠原蛋白的增長，讓肌膚緊致不松弛，每個細(xì)胞都“蓬”起來，毛孔自然無影無蹤。因此，如果條件允許，可以選擇維他命A保養(yǎng)品，刺進(jìn)膠原蛋白增長，收縮毛孔。

6、珍珠粉+牛奶

將適量珍珠粉和脫脂牛奶調(diào)成粘稠的糊狀，均勻涂抹于面部，約15分鐘后洗凈。每周堅(jiān)持1~2次，有很好的保濕滋潤和收斂毛孔的功效。干性皮膚的MM可添加適量蜂蜜。

7、毛孔修飾霜

收縮毛孔不是一朝一夕就能見效的事情，在徹底根治毛孔問題之前，為了讓自己每天都美美的，還需要借助妝容的幫助。因此，每天化妝時，可以在底?鼻笆褂霉枇槌煞置仔奘嗡?，这样可一涒^比莩志?，减少油腻感?

8、檸檬汁洗臉

油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和面皰的產(chǎn)生(但注意不可太濃，更不能將檸檬汁直接涂抹在臉上)。

結(jié)語：以上就是小編為大家整理的小竅門讓你快速收縮毛孔。相信大家看完之后也發(fā)現(xiàn)了，解決毛孔粗大的方法有很多的。因此，如果你還在為毛孔粗大而煩惱的話，那就趕緊來試一試這些方法吧。

日常生活當(dāng)中，有很多的女性因?yàn)閾?dān)心自己身體肥胖，所以平時不注意飲食，不吃其他的東西，平時大家需要注意身體的保健，而且很多的女性不是主食，經(jīng)常的吃一些水果，這樣對身體不好，平時大家需要注意其中的影響，不吃主食減肥的危害后果很大？

養(yǎng)生保健之不吃主食減肥有哪些危害？

不吃主食危害

1.營養(yǎng)不足

多數(shù)女性不吃主食之后，并沒有增加動物性食品和豆制品，或者僅僅是增加了一點(diǎn)蔬菜、番茄、黃瓜之類低碳水化合物食品。這樣就會造成饑餓，帶來蛋白質(zhì)攝入量嚴(yán)重下降的問題，同時還導(dǎo)致多種維生素和礦物質(zhì)缺乏。

2.容易衰老

因?yàn)樘妓衔镞^低會發(fā)生“酮癥”，令人皮膚變差了，頭發(fā)脫落越來越多，呼氣都有股爛蘋果味道。那些只吃蔬菜水果的女性中，有部分人因?yàn)榈鞍踪|(zhì)營養(yǎng)不良、鐵供應(yīng)不足而導(dǎo)致貧血、閉經(jīng)、卵巢萎縮，過快衰老。

3. 大腦退化

主食吃得少，碳水化合物攝入遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠滿足*需要，會導(dǎo)致體內(nèi)重要物質(zhì)的匱乏，如：葡萄糖減少就會導(dǎo)致大腦思維活動受影響。

據(jù)研究，大腦每天需要約130克淀粉主食提供能量，若不足，可產(chǎn)生精神不振、注意力不集中、思維遲鈍、焦慮不安等，嚴(yán)重影響大腦思維。

4.容易引發(fā)糖尿病

一些糖尿病患者或擔(dān)心自己得糖尿病的人，會有意少吃米面，以為這就少攝入了糖分。

如果病人主食攝入量太少，處于半饑餓狀態(tài)，容易出現(xiàn)反應(yīng)性高血糖，引起低血糖抗病能力下降。長此下去，患者身體消瘦，脂肪異生，易得高脂血癥等各種并發(fā)癥，給治療帶來困難。

5.結(jié)腸癌

不吃米飯，而空腹大量進(jìn)食魚、肉等高蛋白質(zhì)食物，不但浪費(fèi)蛋白質(zhì)，還增加了身體內(nèi)的廢物產(chǎn)生。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)分解之后，會產(chǎn)生大量含氮廢物，不但增加了肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，還促進(jìn)大腸中的腐敗菌增殖，影響腸道微生態(tài)平衡，增加罹患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。而脂肪攝入過多，也容易造成結(jié)腸癌高發(fā)。

主食怎么吃減肥

1.搭配主食吃

主食可以分為三個級別，一級為紅小豆、蕓豆、干豌豆、干蠶豆、綠豆、鷹嘴豆等富含淀粉的豆子；二級為燕麥、蕎麥、莜麥面、小麥粒、大麥粒、黑米、小米等粗糧；三級為土豆、紅薯、山藥、芋頭、蓮藕、嫩蠶豆、嫩豌豆等各種含淀粉的薯類或蔬菜。在日常生活中，用這個三級食材，加上少量糙米、全麥粉、玉米粉等，就能組合成豐富多彩、營養(yǎng)豐富又不容易發(fā)胖的主食搭配了。

2.控制進(jìn)食量

物極必反，再好的東西多吃都會不好。主食也一樣，想要吃主食減肥，就要嚴(yán)格控制進(jìn)食的量。每一次不宜多吃，但是吃的次數(shù)可以多。

3.搭配其他低熱食物吃

不吃主食瘦不下來，但是只吃主食也一樣瘦不下來。對主食的科學(xué)吃法是在吃主食時搭配其他低熱食物，這樣既能豐富營養(yǎng)，也能控制攝入熱量。吃主食時，主要多搭配飽腹感強(qiáng)而熱量低的果蔬。

養(yǎng)生保健很重要，大家需要注意合理的進(jìn)行飲食，避免造成營養(yǎng)不足，而且還會導(dǎo)致大腦功能減退，會造成糖尿病，結(jié)腸癌的出現(xiàn)很嚴(yán)重的影響到身體健康，而且得不償失讓患者苦不堪言，平時大家應(yīng)該盡早了解自己的身體變化，有效進(jìn)行調(diào)理。

夏季天氣熱，很多人不注意自己的飲食，經(jīng)常的吃一些生冷的時候，而且不愿意動。會造成身體出現(xiàn)影響大家需要注意夏季的排毒方式，避免造成毒素堆積，帶來更多影響，大家需要注意調(diào)節(jié)方式，那么，哪些小偏方可以有效的排毒清腸呢？

9個小偏方最排毒清腸

偏方1、早餐喝咖啡

很多女明星都習(xí)慣在早上喝黑咖啡來消水腫，這是因?yàn)榭Х染哂欣虻男Ч?，而同時，咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經(jīng)，因而促進(jìn)腸道的蠕動，讓早晨排便變得更加順暢，而有些人喝沖泡式咖啡會覺得效果比較明顯，是因?yàn)闆_泡式的咖啡因含量較高的關(guān)系。

偏方2、早上空腹喝水法

首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內(nèi)食物殘?jiān)植粩啾晃眨蚨鴮?dǎo)致大腸蠕動變慢，北醫(yī)營養(yǎng)師鄭佾琪表示，一起床補(bǔ)充水分確實(shí)有消除便秘的效果，因?yàn)橐归g腸胃都處于休息狀態(tài)，早上未進(jìn)食前喝水，腸胃運(yùn)作會比平?？焖?，讓水分立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，柔軟的糞便也更好排出，建議早上空腹時喝兩杯的溫開水，一杯約240cc。

偏方3、將玫瑰花和蜜棗干加開水泡開當(dāng)水喝

蜜棗含有豐富的果膠，有很優(yōu)的軟便效果，而玫瑰也有軟便的效果，加上補(bǔ)充身體水分，所以這樣喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕婦不宜飲用，此外，這個方式偶一為之可以，長期使用會讓腸道麻痹反而無效了。

偏方4、喝酸奶

冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下后就會拉肚子，酸奶中的益生菌才是幫助消化的主因，益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發(fā)酵，生成的有機(jī)酸就會促進(jìn)腸道蠕動，但是飲用市面酸奶的缺點(diǎn)是，含糖量太高喝太多容易發(fā)胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌，如果可以自己DIY制作酸奶更好，能夠控制含糖量，或者選擇以大豆發(fā)酵的酸奶，糖分也比較少。

偏方5、在三餐中加入辣椒

辣椒屬于刺激性食物，對于消化道來說是一種刺激，但是這種方法很不健康，對身體也有傷害性，所以不建議采取這種方法。

偏方6、在米飯中加入糙米、全麥等粗谷類

全谷類食物含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性的纖維質(zhì)本身就有刺激消化道運(yùn)動的效果，而且它無法被消化酵素所分解，會在腸道中發(fā)揮掃把的功效，增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來排出。

偏方7、早上空腹先吃一顆蘋果

蘋果中含有豐富的果膠，水果中因?yàn)橛泄z才有硬度，果膠會吸收水分而凝膠，對于柔軟糞便也有很棒的效果。

偏方8、按摩肚子

基本上按摩腹部是有效的，可以促進(jìn)腸道的運(yùn)動，不過可不是隨便按就好，營養(yǎng)師表示必須順著腸道蠕動的方向，以順時針的方向畫圈按摩每次10圈，并且加強(qiáng)在肚臍左下角、右上角與左下角這3個點(diǎn)，因?yàn)檫@3個地方是大腸彎曲的位置，每天睡覺前按壓個10下幫腸道作運(yùn)動。

偏方9、喝蜂蜜水幫助排便

蜂蜜中含有豐富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，專家表示一天只要攝取50克的果糖就有效了，加上喝下了足夠的水分，*一天總共需要1，000cc的水，就可以軟便讓其不干燥，這個配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水調(diào)配而成。

其實(shí)大家需要注意這些常見的治療偏方，而且要注意一些調(diào)理方式，并且在夏季的時候，要注意自身保健，而且要注意合理的進(jìn)行運(yùn)動，并且在日常生活當(dāng)中，要注意自己的胃腸功能變化，避免造成身體素質(zhì)下降，帶來更多的不利后果。

而生活當(dāng)中，很多的人都害怕自己的皮膚會出現(xiàn)問題，大家需要注意吸引老年人的身體變化，很多的人容易出現(xiàn)雀斑，這嚴(yán)重的影響到了人們的形象，平時大家也要注意黃褐斑的出現(xiàn)，有效的進(jìn)行去斑，去斑7個小妙招。

7個祛斑小妙招

一、黃瓜珍珠粉祛斑

將黃瓜切成條形狀，放入榨汁機(jī)中榨成汁，之后再倒入小碗中，接著放入蛋清，以及珍珠粉進(jìn)行攪拌，調(diào)成黏糊狀態(tài)，待清洗了臉部肌膚后，再將調(diào)好的糊狀敷在臉上，敷至15-30分鐘之后，再用溫水洗凈。效果：黃瓜本身有補(bǔ)水的效果，加上蛋清以及珍珠粉，將美白和補(bǔ)水的合二為一，減少色素的產(chǎn)生時，同時做到祛斑和補(bǔ)水。

二、紅酒祛斑美容

也許你也聽說過，紅酒有美容的功效吧。的確如此，紅酒具有美容抗老化的功效，可以令肌膚變得白皙有光澤?？梢栽谒X之前喝一點(diǎn)紅酒，或是在平時的時候多吃點(diǎn)葡萄也可。

三、維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁

1、酸奶和蜂蜜各3勺、外加新鮮檸檬汁若干，然后和三粒壓碎的維生素E片調(diào)和。

2、敷面15分鐘后，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水。加微信vip9938教你一天瘦一斤！

此法能將毛細(xì)孔里的污垢徹底清除，滋養(yǎng)美白，令肌膚光彩照人。

四、牛奶面膜：維生素E+新鮮牛奶

1、將面膜紙侵入新鮮牛奶里，在滴加維生素e液兩到三滴。

2、5分鐘后，取出面膜紙，打開，敷在臉上。

3、待至面膜紙半干，用溫水洗凈即可。

此法天然溫和，經(jīng)常使用能美白祛斑，配合每天內(nèi)服維生素E軟膠囊，會讓為甚告訴E堵塞祛斑方法效果更佳。

五、祛斑小妙招茄子爽膚水

先將茄子榨成汁備用，然后將60ml的純凈水高溫消毒后與先前的茄子汁混合攪拌均勻，等到冷卻后即可。每天晚上潔面后輕輕拍打在有斑的部位即可，堅(jiān)持使用可以抑制黑色素生長達(dá)到美白祛斑的效果。

六、做磨砂橄欖油面膜

砂糖、橄欖油。用適量的砂糖和橄欖油混在一起，祛斑小妙招輕輕涂抹于臉上，就像用洗面奶一樣，邊涂抹邊按摩。這樣有利于祛除皮膚的角質(zhì)，祛除死皮，恢復(fù)肌膚的新陳代謝。加微信jkys008教你一天瘦一斤！

長期這樣使用可以達(dá)到縮小毛孔、提亮肌膚，淡化斑點(diǎn)的神奇功效。不過做面膜都是貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持使用才會更加有效。

七、香蕉牛奶面膜

香蕉、牛奶。也是將兩者混在一起搗爛，之后敷在臉上祛斑小妙招，邊敷邊按摩。在面膜還沒干的時候就把臉洗凈。

大家應(yīng)該盡早了解，瘢痕的出現(xiàn)，跟情緒不暢，也有關(guān)系，平時大家需要保持好的心態(tài)，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意護(hù)理事項(xiàng)，平時也要注意調(diào)理方式，有效地進(jìn)行診斷，要注意疤痕的發(fā)病因素，并且要注意調(diào)理方式，要注意上述的這些祛斑妙招，幫助你還與人健康皮膚。

犯胃病是很痛苦的，這甚至?xí)绊懙饺粘５纳詈凸ぷ?。日常生活中學(xué)會養(yǎng)胃的方法很關(guān)鍵，一起來學(xué)習(xí)下吧！

胃病怎樣治好

1、胃病怎樣治好之運(yùn)動療法

作為有效的輔助療法，胃病患者可以參加的運(yùn)動包括：氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車等。

胃病患者在剛開始鍛煉時，運(yùn)動強(qiáng)度宜小。如采用速度緩慢、全身放松的步行，時間每次20至30分鐘，運(yùn)動脈搏控制在110次/分鐘左右?？梢赃x擇在風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境步行2公里左右，有助調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善全身及胃腸功能，對消除腹脹、噯氣、促進(jìn)潰瘍愈合有一定作用。隨著病情好轉(zhuǎn)，可適當(dāng)加大運(yùn)動量，運(yùn)動時脈搏可以達(dá)到130至140次/分鐘左右。每天最好堅(jiān)持運(yùn)動20至40分鐘。

2、胃病怎樣治好之推拿療法

按摩腹部：患者取仰臥位，雙膝曲。兩手掌相疊，置于腹部，以肚臍為中心，在中、下腹部沿順時針方向按摩約5分鐘，以腹部有溫?zé)岣袨橐?。用力宜先輕后重，然后擴(kuò)大范圍按摩全腹部約2分鐘。

擦腰骶法：患者取坐位，腰部前屈。兩手五指并攏，掌面緊貼腰眼，用力擦向骶部，如此連續(xù)反復(fù)進(jìn)行約1分鐘，使皮膚微熱為宜。

3、胃病怎樣治好之飲食療法

3.1、定時、定質(zhì)、定量。定時：早飯6點(diǎn)左右。午飯12點(diǎn)左右，晚飯晚6點(diǎn)左右。如需加餐，可在上午9點(diǎn)、下午3點(diǎn)左右加餐，或晚9點(diǎn)左右少吃點(diǎn)。定質(zhì)：每餐飯菜保證一定質(zhì)量，應(yīng)該營養(yǎng)豐富、容易消化、鮮美可口、少刺激性。不準(zhǔn)喝烈性酒。定量：三餐比例大致是早3、午4、晚3。

3.2、要慢、爛、熱。饅：細(xì)嚼慢咽。多咀嚼，攪拌，慢慢咽下。爛：飯菜松軟疏脆、易嚼易化，不吃粗糙、硬韌的食物。熱：飯菜應(yīng)溫暖，不吃燙食和偏涼冰冷食物。

3.3、飯前不負(fù)重、不生氣、不受涼。不負(fù)重：飯前飯后不做重體力勞動，不做劇烈活動。不生氣：情緒要穩(wěn)定，不惱怒生氣。

3.4、不受涼：要注意腹部保暖，不要當(dāng)風(fēng)受涼，以免加重胃病。

暖胃的花茶有哪些

1、暖胃的花茶有哪些之紅棗桂圓枸杞茶

枸杞、紅棗、桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以護(hù)肝補(bǔ)腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。

做法：將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核；然后將桂圓、枸杞、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中，加入開水進(jìn)行沖泡，十分鐘之后就可以服用了。

2、暖胃的花茶有哪些之生姜紅茶

氣溫下降，常易引起胃痛發(fā)作，尤其是胃寒者。這時喝杯生姜紅茶暖暖胃就很好。生姜含多種活性成分，具有解毒、消炎、祛濕活血、養(yǎng)胃暖胃、止嘔、消除體內(nèi)垃圾等作用。

姜茶可能喝一次即驅(qū)走輕微的感冒，癥狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛；容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預(yù)防之效。

做法：紅茶5克，生姜粉2克，紅糖適量。把紅茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水沖泡；等稍溫后放入紅糖即可飲用。

3、暖胃的花茶有哪些之茉莉花茶

茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收，緩和胃痛，對腹瀉、腹痛有很好的療效。故茉莉花茶素有“胃部保護(hù)茶”之稱，有安神定志的效果，可以讓人心情舒暢，從而鎮(zhèn)定、舒緩緊張情緒。

做法：在杯子里面倒入適量的茉莉花，然后倒入開水，沖泡茉莉花茶時采用自上而下的沖入沸水，這樣讓茉莉花茶茶葉翻滾，茶香花香四溢。