毛孔粗大是很多都會遇到的問題，有些人皮膚毛孔粗大，而有些人則是臉部毛孔粗大。不管是哪的毛孔粗大都會影響我們的容貌。那么，毛孔粗大應該怎么辦呢?下面小編就為大家講解一下，小竅門讓你快速收縮毛孔。

1、泥狀潔面產品

平常潔面時最好使用泥狀潔面產品，并以花圈打磨的方式輕柔按摩臉部。因為泥狀清潔產品可以深入到毛孔中，將毛孔里的臟東西徹底洗凈，達到深度清潔的效果。深度清潔是預防毛孔粗大的第一步。

2、白醋+甘油

白醋和甘油具有收縮毛孔、抗菌消炎、滋潤肌膚的效果。將白醋與甘油以5:1的比例混合，攪拌均勻后作為爽膚水或用面膜紙做成面膜用都行，堅持每天敷2~5分鐘，大概一周就能見效。此方比較適合干性肌膚，油性肌膚和混合型肌膚可以試一下，如果感覺油膩可以另尋他法。

3、冷熱水交替

用泥狀潔面產品按摩臉部1-2分鐘后以溫水洗凈，然后再用冷水收縮毛孔。溫水洗臉可以更好的將潔面產品的殘留部分清洗干凈，之后用冷水洗臉可以達到冷熱交替、收縮毛孔的作用。

4、果皮敷面

果皮的選擇性很多，像西瓜、黃瓜、檸檬等果皮都有很好的收斂、柔軟毛孔的作用，且能抑制油脂分泌，同時還能滋潤美白肌膚。但如果是光解水果則必須在晚上敷面，不可白天使用。

5、促進膠原蛋白增長

膠原蛋白是讓肌膚飽滿、防止松弛的保證;而維他命A可以促進膠原蛋白的增長，讓肌膚緊致不松弛，每個細胞都“蓬”起來，毛孔自然無影無蹤。因此，如果條件允許，可以選擇維他命A保養(yǎng)品，刺進膠原蛋白增長，收縮毛孔。

6、珍珠粉+牛奶

將適量珍珠粉和脫脂牛奶調成粘稠的糊狀，均勻涂抹于面部，約15分鐘后洗凈。每周堅持1~2次，有很好的保濕滋潤和收斂毛孔的功效。干性皮膚的MM可添加適量蜂蜜。

7、毛孔修飾霜

收縮毛孔不是一朝一夕就能見效的事情，在徹底根治毛孔問題之前，為了讓自己每天都美美的，還需要借助妝容的幫助。因此，每天化妝時，可以在底?鼻笆褂霉枇槌煞置仔奘嗡?，这样可一涒^比莩志?，减少油腻感?

8、檸檬汁洗臉

油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和面皰的產生(但注意不可太濃，更不能將檸檬汁直接涂抹在臉上)。

結語：以上就是小編為大家整理的小竅門讓你快速收縮毛孔。相信大家看完之后也發(fā)現了，解決毛孔粗大的方法有很多的。因此，如果你還在為毛孔粗大而煩惱的話，那就趕緊來試一試這些方法吧。

日常生活當中，有很多的女性因為擔心自己身體肥胖，所以平時不注意飲食，不吃其他的東西，平時大家需要注意身體的保健，而且很多的女性不是主食，經常的吃一些水果，這樣對身體不好，平時大家需要注意其中的影響，不吃主食減肥的危害后果很大？

養(yǎng)生保健之不吃主食減肥有哪些危害？

不吃主食危害

1.營養(yǎng)不足

多數女性不吃主食之后，并沒有增加動物性食品和豆制品，或者僅僅是增加了一點蔬菜、番茄、黃瓜之類低碳水化合物食品。這樣就會造成饑餓，帶來蛋白質攝入量嚴重下降的問題，同時還導致多種維生素和礦物質缺乏。

2.容易衰老

因為碳水化合物過低會發(fā)生“酮癥”，令人皮膚變差了，頭發(fā)脫落越來越多，呼氣都有股爛蘋果味道。那些只吃蔬菜水果的女性中，有部分人因為蛋白質營養(yǎng)不良、鐵供應不足而導致貧血、閉經、卵巢萎縮，過快衰老。

3. 大腦退化

主食吃得少，碳水化合物攝入遠遠不夠滿足*需要，會導致體內重要物質的匱乏，如：葡萄糖減少就會導致大腦思維活動受影響。

據研究，大腦每天需要約130克淀粉主食提供能量，若不足，可產生精神不振、注意力不集中、思維遲鈍、焦慮不安等，嚴重影響大腦思維。

4.容易引發(fā)糖尿病

一些糖尿病患者或擔心自己得糖尿病的人，會有意少吃米面，以為這就少攝入了糖分。

如果病人主食攝入量太少，處于半饑餓狀態(tài)，容易出現反應性高血糖，引起低血糖抗病能力下降。長此下去，患者身體消瘦，脂肪異生，易得高脂血癥等各種并發(fā)癥，給治療帶來困難。

5.結腸癌

不吃米飯，而空腹大量進食魚、肉等高蛋白質食物，不但浪費蛋白質，還增加了身體內的廢物產生。因為蛋白質分解之后，會產生大量含氮廢物，不但增加了肝臟和腎臟的負擔，還促進大腸中的腐敗菌增殖，影響腸道微生態(tài)平衡，增加罹患大腸癌的風險。而脂肪攝入過多，也容易造成結腸癌高發(fā)。

主食怎么吃減肥

1.搭配主食吃

主食可以分為三個級別，一級為紅小豆、蕓豆、干豌豆、干蠶豆、綠豆、鷹嘴豆等富含淀粉的豆子；二級為燕麥、蕎麥、莜麥面、小麥粒、大麥粒、黑米、小米等粗糧；三級為土豆、紅薯、山藥、芋頭、蓮藕、嫩蠶豆、嫩豌豆等各種含淀粉的薯類或蔬菜。在日常生活中，用這個三級食材，加上少量糙米、全麥粉、玉米粉等，就能組合成豐富多彩、營養(yǎng)豐富又不容易發(fā)胖的主食搭配了。

2.控制進食量

物極必反，再好的東西多吃都會不好。主食也一樣，想要吃主食減肥，就要嚴格控制進食的量。每一次不宜多吃，但是吃的次數可以多。

3.搭配其他低熱食物吃

不吃主食瘦不下來，但是只吃主食也一樣瘦不下來。對主食的科學吃法是在吃主食時搭配其他低熱食物，這樣既能豐富營養(yǎng)，也能控制攝入熱量。吃主食時，主要多搭配飽腹感強而熱量低的果蔬。

養(yǎng)生保健很重要，大家需要注意合理的進行飲食，避免造成營養(yǎng)不足，而且還會導致大腦功能減退，會造成糖尿病，結腸癌的出現很嚴重的影響到身體健康，而且得不償失讓患者苦不堪言，平時大家應該盡早了解自己的身體變化，有效進行調理。

夏季天氣熱，很多人不注意自己的飲食，經常的吃一些生冷的時候，而且不愿意動。會造成身體出現影響大家需要注意夏季的排毒方式，避免造成毒素堆積，帶來更多影響，大家需要注意調節(jié)方式，那么，哪些小偏方可以有效的排毒清腸呢？

9個小偏方最排毒清腸

偏方1、早餐喝咖啡

很多女明星都習慣在早上喝黑咖啡來消水腫，這是因為咖啡具有利尿的效果，而同時，咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經，因而促進腸道的蠕動，讓早晨排便變得更加順暢，而有些人喝沖泡式咖啡會覺得效果比較明顯，是因為沖泡式的咖啡因含量較高的關系。

偏方2、早上空腹喝水法

首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，北醫(yī)營養(yǎng)師鄭佾琪表示，一起床補充水分確實有消除便秘的效果，因為夜間腸胃都處于休息狀態(tài)，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，柔軟的糞便也更好排出，建議早上空腹時喝兩杯的溫開水，一杯約240cc。

偏方3、將玫瑰花和蜜棗干加開水泡開當水喝

蜜棗含有豐富的果膠，有很優(yōu)的軟便效果，而玫瑰也有軟便的效果，加上補充身體水分，所以這樣喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕婦不宜飲用，此外，這個方式偶一為之可以，長期使用會讓腸道麻痹反而無效了。

偏方4、喝酸奶

冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下后就會拉肚子，酸奶中的益生菌才是幫助消化的主因，益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發(fā)酵，生成的有機酸就會促進腸道蠕動，但是飲用市面酸奶的缺點是，含糖量太高喝太多容易發(fā)胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌，如果可以自己DIY制作酸奶更好，能夠控制含糖量，或者選擇以大豆發(fā)酵的酸奶，糖分也比較少。

偏方5、在三餐中加入辣椒

辣椒屬于刺激性食物，對于消化道來說是一種刺激，但是這種方法很不健康，對身體也有傷害性，所以不建議采取這種方法。

偏方6、在米飯中加入糙米、全麥等粗谷類

全谷類食物含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性的纖維質本身就有刺激消化道運動的效果，而且它無法被消化酵素所分解，會在腸道中發(fā)揮掃把的功效，增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來排出。

偏方7、早上空腹先吃一顆蘋果

蘋果中含有豐富的果膠，水果中因為有果膠才有硬度，果膠會吸收水分而凝膠，對于柔軟糞便也有很棒的效果。

偏方8、按摩肚子

基本上按摩腹部是有效的，可以促進腸道的運動，不過可不是隨便按就好，營養(yǎng)師表示必須順著腸道蠕動的方向，以順時針的方向畫圈按摩每次10圈，并且加強在肚臍左下角、右上角與左下角這3個點，因為這3個地方是大腸彎曲的位置，每天睡覺前按壓個10下幫腸道作運動。

偏方9、喝蜂蜜水幫助排便

蜂蜜中含有豐富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，專家表示一天只要攝取50克的果糖就有效了，加上喝下了足夠的水分，*一天總共需要1，000cc的水，就可以軟便讓其不干燥，這個配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水調配而成。

其實大家需要注意這些常見的治療偏方，而且要注意一些調理方式，并且在夏季的時候，要注意自身保健，而且要注意合理的進行運動，并且在日常生活當中，要注意自己的胃腸功能變化，避免造成身體素質下降，帶來更多的不利后果。

而生活當中，很多的人都害怕自己的皮膚會出現問題，大家需要注意吸引老年人的身體變化，很多的人容易出現雀斑，這嚴重的影響到了人們的形象，平時大家也要注意黃褐斑的出現，有效的進行去斑，去斑7個小妙招。

7個祛斑小妙招

一、黃瓜珍珠粉祛斑

將黃瓜切成條形狀，放入榨汁機中榨成汁，之后再倒入小碗中，接著放入蛋清，以及珍珠粉進行攪拌，調成黏糊狀態(tài)，待清洗了臉部肌膚后，再將調好的糊狀敷在臉上，敷至15-30分鐘之后，再用溫水洗凈。效果：黃瓜本身有補水的效果，加上蛋清以及珍珠粉，將美白和補水的合二為一，減少色素的產生時，同時做到祛斑和補水。

二、紅酒祛斑美容

也許你也聽說過，紅酒有美容的功效吧。的確如此，紅酒具有美容抗老化的功效，可以令肌膚變得白皙有光澤。可以在睡覺之前喝一點紅酒，或是在平時的時候多吃點葡萄也可。

三、維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁

1、酸奶和蜂蜜各3勺、外加新鮮檸檬汁若干，然后和三粒壓碎的維生素E片調和。

2、敷面15分鐘后，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水。加微信vip9938教你一天瘦一斤！

此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養(yǎng)美白，令肌膚光彩照人。

四、牛奶面膜：維生素E+新鮮牛奶

1、將面膜紙侵入新鮮牛奶里，在滴加維生素e液兩到三滴。

2、5分鐘后，取出面膜紙，打開，敷在臉上。

3、待至面膜紙半干，用溫水洗凈即可。

此法天然溫和，經常使用能美白祛斑，配合每天內服維生素E軟膠囊，會讓為甚告訴E堵塞祛斑方法效果更佳。

五、祛斑小妙招茄子爽膚水

先將茄子榨成汁備用，然后將60ml的純凈水高溫消毒后與先前的茄子汁混合攪拌均勻，等到冷卻后即可。每天晚上潔面后輕輕拍打在有斑的部位即可，堅持使用可以抑制黑色素生長達到美白祛斑的效果。

六、做磨砂橄欖油面膜

砂糖、橄欖油。用適量的砂糖和橄欖油混在一起，祛斑小妙招輕輕涂抹于臉上，就像用洗面奶一樣，邊涂抹邊按摩。這樣有利于祛除皮膚的角質，祛除死皮，恢復肌膚的新陳代謝。加微信jkys008教你一天瘦一斤！

長期這樣使用可以達到縮小毛孔、提亮肌膚，淡化斑點的神奇功效。不過做面膜都是貴在堅持，堅持使用才會更加有效。

七、香蕉牛奶面膜

香蕉、牛奶。也是將兩者混在一起搗爛，之后敷在臉上祛斑小妙招，邊敷邊按摩。在面膜還沒干的時候就把臉洗凈。

大家應該盡早了解，瘢痕的出現，跟情緒不暢，也有關系，平時大家需要保持好的心態(tài)，并且在日常生活當中，也要注意護理事項，平時也要注意調理方式，有效地進行診斷，要注意疤痕的發(fā)病因素，并且要注意調理方式，要注意上述的這些祛斑妙招，幫助你還與人健康皮膚。

犯胃病是很痛苦的，這甚至會影響到日常的生活和工作。日常生活中學會養(yǎng)胃的方法很關鍵，一起來學習下吧！

胃病怎樣治好

1、胃病怎樣治好之運動療法

作為有效的輔助療法，胃病患者可以參加的運動包括：氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車等。

胃病患者在剛開始鍛煉時，運動強度宜小。如采用速度緩慢、全身放松的步行，時間每次20至30分鐘，運動脈搏控制在110次/分鐘左右?？梢赃x擇在風景優(yōu)美的環(huán)境步行2公里左右，有助調節(jié)中樞神經系統，改善全身及胃腸功能，對消除腹脹、噯氣、促進潰瘍愈合有一定作用。隨著病情好轉，可適當加大運動量，運動時脈搏可以達到130至140次/分鐘左右。每天最好堅持運動20至40分鐘。

2、胃病怎樣治好之推拿療法

按摩腹部：患者取仰臥位，雙膝曲。兩手掌相疊，置于腹部，以肚臍為中心，在中、下腹部沿順時針方向按摩約5分鐘，以腹部有溫熱感為宜。用力宜先輕后重，然后擴大范圍按摩全腹部約2分鐘。

擦腰骶法：患者取坐位，腰部前屈。兩手五指并攏，掌面緊貼腰眼，用力擦向骶部，如此連續(xù)反復進行約1分鐘，使皮膚微熱為宜。

3、胃病怎樣治好之飲食療法

3.1、定時、定質、定量。定時：早飯6點左右。午飯12點左右，晚飯晚6點左右。如需加餐，可在上午9點、下午3點左右加餐，或晚9點左右少吃點。定質：每餐飯菜保證一定質量，應該營養(yǎng)豐富、容易消化、鮮美可口、少刺激性。不準喝烈性酒。定量：三餐比例大致是早3、午4、晚3。

3.2、要慢、爛、熱。饅：細嚼慢咽。多咀嚼，攪拌，慢慢咽下。爛：飯菜松軟疏脆、易嚼易化，不吃粗糙、硬韌的食物。熱：飯菜應溫暖，不吃燙食和偏涼冰冷食物。

3.3、飯前不負重、不生氣、不受涼。不負重：飯前飯后不做重體力勞動，不做劇烈活動。不生氣：情緒要穩(wěn)定，不惱怒生氣。

3.4、不受涼：要注意腹部保暖，不要當風受涼，以免加重胃病。

暖胃的花茶有哪些

1、暖胃的花茶有哪些之紅棗桂圓枸杞茶

枸杞、紅棗、桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以護肝補腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫(yī)認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。

做法：將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核；然后將桂圓、枸杞、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中，加入開水進行沖泡，十分鐘之后就可以服用了。

2、暖胃的花茶有哪些之生姜紅茶

氣溫下降，常易引起胃痛發(fā)作，尤其是胃寒者。這時喝杯生姜紅茶暖暖胃就很好。生姜含多種活性成分，具有解毒、消炎、祛濕活血、養(yǎng)胃暖胃、止嘔、消除體內垃圾等作用。

姜茶可能喝一次即驅走輕微的感冒，癥狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛；容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預防之效。

做法：紅茶5克，生姜粉2克，紅糖適量。把紅茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水沖泡；等稍溫后放入紅糖即可飲用。

3、暖胃的花茶有哪些之茉莉花茶

茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收，緩和胃痛，對腹瀉、腹痛有很好的療效。故茉莉花茶素有“胃部保護茶”之稱，有安神定志的效果，可以讓人心情舒暢，從而鎮(zhèn)定、舒緩緊張情緒。

做法：在杯子里面倒入適量的茉莉花，然后倒入開水，沖泡茉莉花茶時采用自上而下的沖入沸水，這樣讓茉莉花茶茶葉翻滾，茶香花香四溢。