1、洗面奶洗臉，用面巾紙清潔干凈。 拍爽膚水。喚醒肌膚。

2、在臉上放幾點(diǎn)面霜，記住面霜一定要補(bǔ)水或者是有油脂的，這樣可以減少撥筋棒對(duì)面目的刺激感。

3、有撥筋棒先把面霜在臉上涂勻，覆蓋面部一層。不可以用手，因?yàn)槿绻稚险瓷厦嫠脑?huà)，會(huì)那不牢撥筋棒。力度會(huì)不夠。

4、從下巴開(kāi)始。往下鄂撥筋，力度不可以漂浮，用手腕動(dòng)。手隨著手腕移動(dòng)。下巴到下顎，撥筋撥完整個(gè)下巴。

5、嘴角開(kāi)始往耳后撥筋。力度適中。鼻翼往耳后撥筋、人中往下?lián)芙?。力度適中。

6、從眼角到太陽(yáng)穴撥筋，如果這個(gè)時(shí)候面部開(kāi)始發(fā)干，可以加點(diǎn)面霜，但是要用撥筋棒弄均勻。不可以用手來(lái)搽面霜。

7、眼睛完了，就是額頭，額頭一定要向上撥筋。這樣可以減少皺紋。撥筋，一半臉完成后再另一半臉。然后提拉，和撥筋一樣。一手向上拉，一手向上推。