第一個(gè)方面：注意飲食！

少吃辛辣的東西和油膩的東西（辣椒啊，油條啊，冰欺凌都少吃），多吃排毒清涼的食物和水果（比如苦瓜，蘋果，梨等等）

第二個(gè)方面：注意睡眠！

少熬夜少通宵，你看你00:40還在線問(wèn)問(wèn)題，多不好，內(nèi)頭和內(nèi)分泌有關(guān)系的哦。注意自己的休息~

第三個(gè)方面：知道自己的皮膚類型，然后保養(yǎng)

看你是油性皮膚還是中型皮膚還是干性皮膚咯。油性的皮膚因?yàn)榉置诘挠椭镔|(zhì)比較多，容易阻塞毛孔，然后皮膚毒素排不出來(lái)，就容易產(chǎn)生黑頭，這個(gè)時(shí)候要勤洗臉，最好用控油的洗面奶。如果是中性的皮膚要注意皮膚的清潔，基本不用涂什么。干性的要注意保水，防止因?yàn)榉蹓m導(dǎo)致黑頭。

沒(méi)啦，就這么多咯，希望蛋卷的回答可以幫上你。