外出旅游,皮膚護理的第一要點,就是外出前一定要涂防曬霜。在野外游玩、海濱游泳時,人的肌膚完全裸露在陽光下。
中波紫外線(UVB)能將肌膚表皮曬黑,而長波紫外線(UVA)則能直達真皮層使肌膚產(chǎn)生色斑、皺紋。外出前20分鐘,一定要仔細地為肌膚涂上防曬用品,選用SPF值在30以上、PA值++的防曬品為好,如具備防水功能更佳,一般 2~3小時要補涂一次。若進行大體力活動或到海濱游泳,則每小時重復涂擦一次防曬霜。涂抹防曬品之前,先用面巾紙把皮膚上多余的油和汗拭去。
游泳后,洗去身上的防曬油,然后全身涂潤膚霜或曬后修復油。 面對烈日,最好的方法是三十六計“走”為上計,避免上午10點到下午2點出行。因為這段時間太陽光照射量占一整天的60%,這個時段最易曬傷及曬黑。另外,撐太陽傘、戴帽子、戴太陽鏡、穿長袖衣服出門等,也可以達到防曬目的。
好的防曬用品:
1、AUPRES 歐珀萊 透明防曬條SPF30 具透明的上妝效果,通過紫外線防御功效保護肌膚的條狀防曬品。SPF30(根據(jù)美國FDA方法測定)。 耐水耐汗性強,具有優(yōu)異的持續(xù)性防御性紫外線功能。具有輕薄柔滑的延展性,涂抹后感覺滑爽不油膩。防止因紫外線造成的肌膚干燥和炎癥,保持肌膚滋潤。 含有維他命E誘導體、澳洲堅果提取液、甘草酸鹽誘導體。
2、Avene雅漾自然防曬霜SPF30 含100%礦物防曬成分M。P。I。(皮爾法伯公司1995年專利發(fā)明),全面抵抗UVA,UVB和IR(紅外線)。它能在皮膚表面產(chǎn)生遮蔽光幕作用,完全反射UVA和UVB,阻斷紫外線對皮膚細胞DNA(基因)的破壞,有效預防皮膚癌,避免皮膚曬黑和曬傷。 100%礦物遮光劑,不刺激皮膚,具有高度耐受性。 六個月以上嬰兒,兒童,大人均適用,尤其適合敏感皮膚;100%光穩(wěn)定性,防水(浸浴4小時后存留80%),防汗,持久穩(wěn)定發(fā)揮功效。 內含雅漾活泉水,具舒緩、抗刺激、抗自由基作用。不含化學遮光成分,香料和表面活化劑,高度安全。
3、BIOTHERM 碧歐泉 艷陽青春UV臉部防曬露SPF30 高係數(shù)防曬、獨特的抗敏感配方、無香精、經(jīng)皮膚敏感測試,配方溫和,非常適用于日曬下光敏感的肌膚。 紫外線過濾系統(tǒng),徹底、均衡地隔離紫外線UVB-UVA,有效避免艷陽下肌膚的曬傷及提早老化。增強肌膚自我防御能力及促進細胞的再生及修護。 保濕因子、甘油和杏油,立即保濕、潤澤及柔嫩肌膚,解決肌膚干燥缺水的不舒適感。
4、Clinique倩碧日用無油特效防曬隔離霜SPF40 眼部的防曬不容忽視,紫外線會令眼部四周肌膚變得更干燥、更易受紫外線的傷害!無油防水防汗,涂抹順滑,含有多種防曬成分,保護你的眼部和唇部。 便于攜帶,方便補涂。 可用于眼周皮膚、鼻子、耳朵、疤痕等各種你需要防曬的部位。廣譜抗紫外線UVA/UVB,防水、防汗,抗衰老斑。
5、Kanebo 嘉娜寶 AQUA雅呵雅舒滑防曬液SPF28 雙重防護紫外線UV-A、UV-B,保護肌膚免受紫外線損傷。 鎮(zhèn)靜紫外線引起的肌膚炎癥,保持肌膚的健康狀態(tài)。 觸感輕盈柔潤,對肌膚柔和無刺激,迅速滲透肌膚的乳液型。配合了植物成分奇異果精華。
皮膚清潔不可少:單純用清水洗臉,無法徹底清潔皮膚。旅途中,各種刺激物、致敏物、微生物及灰塵都會附著在皮膚上,如果不及時清洗,易形成污垢,堆積在皮膚表面,影響皮膚的新陳代謝,或使皮膚產(chǎn)生過敏反應。使用防水防曬霜后,一定要進行雙重潔面,即先用卸妝產(chǎn)品去掉防曬霜,然后用洗面奶進行再次清潔。 別讓皮膚太饑渴:戶外活動,皮膚流失大量水分,皮膚缺水則產(chǎn)生萎縮或小皺紋。因此,需要隨時補充水分,包括飲用水和外用水。皮膚在夜間的滲透性最好,當你在夏蟲呢喃的夜晚進入夢鄉(xiāng)之前,別忘了敷上一張補水面膜。如果忘記帶面膜,喝完的綠茶包可不要扔了??砂巡璋p輕敷在臉頰上。綠茶中所含的單寧酸成分,具有收縮肌膚、使皮脂膜強度增高、健美皮膚的功效。這種方法簡便經(jīng)濟又有效,不妨一試。外出旅行時,日程緊張,旅途勞累,甚至一日三餐也無法按時進食,有時連飲食的質量也得不到保證
。缺少維生素的皮膚會變得干燥、浮腫、無光澤。因此,在旅行中應多吃新鮮干凈的水果和蔬菜,多吃清淡食品,減少皮脂腺分泌,有利于皮膚衛(wèi)生。也可隨身攜帶一瓶多種維生素片,預防旅途中因食物攝入不足導致的維生素缺乏。 避免進食感光食物:有些食物有可能給肌膚添亂,產(chǎn)生皮疹、紅斑、瘙癢等過敏癥狀,例如甜橙、檸檬、葡萄柚、花椒、無花果、芹菜、菠菜、灰菜、香菜、胡蘿卜等
。這類食物含有呋喃香豆素或補骨脂素等感光化學成分。因此,皮膚敏感的人進食上述感光食物一小時內,應盡量避免和陽光“約會”。
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