堅持喝水，尤其是早晨起來第一杯水，非常重要。起來后喝一杯清水再去上廁所，能夠清腸、補水、排毒，降低血液粘稠度；然后是每天喝足1.5升水，每天吃一個水果，梨子、蘋果、香蕉什么的吃一個，最好吃降火和水分大的蔬果，梨子、黃瓜最好，補水又降火，補充維生素；再就是做好皮膚保濕工作，洗臉后第一時間拍爽膚水，然后是面霜，最后還要涂一層隔離霜，比較滋潤，晚上最好是用睡膜，比面霜更滋潤。

皮膚特別干燥的時候，每天晚上敷補水面膜，連續(xù)敷5天，能夠改善缺水狀況，然后，以后每周敷兩次補水膜就可以了