1 不能瘦腿。

2 筋膜槍可以在一定程度上緩解肌肉酸痛和僵硬，促進(jìn)肌肉恢復(fù)，但它并不能對減肥產(chǎn)生直接的影響。

減肥需要通過合理的飲食和適量的運動來實現(xiàn)。

3 如果你想減腿部脂肪，可以通過有氧運動、力量訓(xùn)練、減少熱量攝入等方法來進(jìn)行。

同時，合理的按摩和拉伸也可以起到改善肌肉質(zhì)量的作用。

但是，一定要注意健康減肥，不要采取極端的措施來追求瘦身效果。