平時(shí)多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效。

多喝檸檬水，檸檬含豐富的維Ｃ，維Ｃ有幫美白皮膚。

多吃有美白作用的食物：番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘、檸檬

可多給皮膚做美白面膜，以下方法有效、便宜。

1、牛奶＋面粉＋1匙蜜糖。拌成糊狀，搽在面部和身體15分鐘后洗去，每天一次。

2、每次取適量薏仁粉加牛奶拌成糊狀，搽在面部和身體15分鐘后洗去。

3、檸檬切片放在水中泡浴。