筋膜炎有很多類型，您比如頸肩肌筋膜炎、嗜酸性筋膜炎、結節(jié)性筋膜炎等等。從您所說的簡短語言來看，可能是頸肩肌筋膜炎（此癥牽扯病區(qū)極廣），發(fā)病原因除了您所說的勞累，還可能與外傷或感染有關。該病病變處伴有疼慧芹晌痛、麻木或感覺異常（也有患者有腫塊）。人體生理學證明，頸椎是脊柱中活動范圍最大，也是最為靈活的部位。為了能在活動時精確平衡，頸部肌筋膜層次眾多，深淺重疊。人低頭俯身時，頸肩肌筋膜就會受到牽拉，時間一長容易發(fā)生退變，造成纖維彈性首伍降低，以至肌肉活動時不能協(xié)調地同步伸縮，甚至不能回縮。于是，頸椎活動時，肌肉與筋膜不斷發(fā)生摩擦牽扯，最終引起無菌性炎癥。在其它誘發(fā)因素作用下，這種炎癥會加重，造成局部水腫，甚至粘連，引起疼痛。

頸肩肌筋膜炎目前尚無根治方法。專家們認為，要減緩這種病的癥狀最好采取綜合措施。首先注意不要長時間低頭工作。如難以避免，那么在低頭工作20分鐘至半小時后，一定要起身活動，挺胸抬頭，伸臂擺動，或者上下左右轉動頭部，或者雙手撐腰，向后仰身C看問奔洳簧儆?分鐘。

同時應該服用抗風濕藥物或活血化瘀、祛風散寒的中成藥。此外，還可外貼傷濕止痛膏或麝香追風膏。當然也可到醫(yī)院理療，但效果比較有限，容易反復。往往治療時，感覺很好，可是過一會兒癥狀如舊。因此，目前市場上一些理療儀的前鋒說明書上說，可以治愈頸肩肌筋膜炎，未免言過其實，患者不要輕信。

近年來，國外對病情較重的頸肩肌筋膜炎患者采用手術治療。方法是切除粘連增厚的筋膜，據(jù)說效果不錯。最近，北京、上海、廣州等大城市不少醫(yī)院也推行這種療法。