一、足底筋膜炎自愈的可能性是多大？

足底筋膜炎自愈的可能性是很大的，可以通過保守治療，應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p少運動，同時更換掉高跟鞋，晚上睡覺之前，進行足底急性按摩15分鐘左右。如果疼痛嚴(yán)重，可以睡覺之前用止痛貼。晚上睡覺之前一定要拉伸腳板。

二、腳底按摩有什么好處

《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《足心篇》中簡述腳底按摩原理：人體器官臟腑各部位在腳底都有反射區(qū)，用按摩刺激反射區(qū)，通過血液循環(huán)、神經(jīng)傳導(dǎo)，能調(diào)節(jié)機能平衡，恢復(fù)器官功能，收到祛病健身之效。

中醫(yī)理論記載，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和腳根，其中以腳根為四根之本。人老腳先衰，木枯根先竭，可見腳對人體的重要性。

通過反射區(qū)作治療

理療師林育昕說，腳底按摩是一種保健方式，也有醫(yī)師通過按摩腳底反射區(qū)給病人進行身體治療。

腳踏地面，地心引力使血液無法回流，通過腳底按摩，刺激血液循環(huán)，讓血液回流上來，可強身健體。

腳底和腳趾有千萬神經(jīng)和血管，即使不是按摩反射區(qū)，只是稍微按摩腳底，還是具有保健效用。”

在治療法上，腳底按摩以刺激腳底與腿側(cè)的點、線、帶和區(qū)，不只是純粹按摩腳底反射區(qū)，最終目的是達到舒經(jīng)活絡(luò)，松弛神經(jīng)。

按摩時，有人感覺疼痛，問題是出在按摩師或是病人身上？

“通常，按摩時得讓病人感到舒服，如果病人感覺疼痛，把雙腳縮回來，就表示按摩的力道過大。

按摩時不該覺疼痛

按摩師給心臟病患者做腳底按摩時得注意，不要讓病人感到疼痛，力道必須點到為止，讓病人舒服。病人喊痛，心臟負(fù)荷過大，血壓不正常，可能會有反作用?！?

糖尿病患者的兩腳常因病情加劇而得鋸掉，關(guān)鍵就在足部末梢神經(jīng)出現(xiàn)問題?；忌咸悄虿〉牟∪?，應(yīng)經(jīng)常接受腳底按摩，讓血液通達末梢神經(jīng)。

腎臟病人也應(yīng)多做腳底按摩。如果病人的肌肉已壞死或出現(xiàn)潰爛現(xiàn)象，就不適合進行腳底按摩。

腳底按摩對慢性病人的助益最大，例如經(jīng)常失眠、體質(zhì)虛弱者等，進行腳底按摩后，療效顯著。

不需要每天按摩

腳底按摩既然那么好，可以每天進行按摩嗎？沒有必要每天來做腳底按摩，這反而會損傷肌肉。按摩一次后，肌肉得到松弛，血液得以循環(huán)，隔天還是有這方面的效用，可以隔兩天再來做。

市面上銷售的腳底按摩器種類繁多，功能在足部的穴位提供刺激，作用包括促進血液循環(huán)、舒緩關(guān)節(jié)不適、手部僵硬，促進新陳代謝。

這些保健商品基本上都具有輔助作用，能達到松弛肌肉，使血液系統(tǒng)循環(huán)良好的療效。

不過使用者必須根據(jù)體質(zhì)進行腳底按摩，時間也不應(yīng)太長。

三、如何足底按摩治頸椎??？

頸椎病是一種嚴(yán)重危害伏案工作者健康的疾病，它的表現(xiàn)多種多樣。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊。

腳底集合了身體的全部器官司的反射區(qū)。通過治療足底反射區(qū)即可產(chǎn)生令人驚奇的療效。

頸椎在足部的反射區(qū)是：雙足拇趾趾腹根部橫紋處，雙足外側(cè)第五趾骨中部（足外側(cè)最突出點中部），頸部肌肉反射區(qū)是：雙足底肢趾后方的2cm寬區(qū)域。

按摩方法是：用拇指指尖或指腹；也可用第二指或第三指的關(guān)節(jié)，以數(shù)毫米幅度移動。力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜，按摩時間可自選抽空進行。最好是每天早晚各一次，每次10-30分鐘，堅持兩周以后對一般頸椎病患者即可出現(xiàn)神奇效果。

四、足底按摩有哪些作用功效？

足底按摩能夠促進血液循環(huán)，改善足部循環(huán)，增高皮膚溫度。改善心臟功能，降低心臟負(fù)荷。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，促進新陳代謝。可消除疲勞，緩解緊張的情緒，緩解失眠的癥狀。能夠促進器官部位之間的協(xié)調(diào)性，排除體內(nèi)的毒素和雜物，維持身體健康。通過足底按摩，還可以保護五臟六腑，神經(jīng)和脊椎，能夠預(yù)防疾病，強身健體。

五、腳底按摩能治病嗎？

雙腳在人的一生中起著非常重要的作用，足療保健通過對雙腳的經(jīng)穴、反射區(qū)施以手法按摩，刺激雙腳反射區(qū)，從而調(diào)整臟腑虛實，達到透達筋骨、散風(fēng)降溫、理氣和血，增強心腦血管機能，改善睡眠，消除疲勞，消除亞健康狀態(tài)，增強人體抵抗力以及預(yù)防和治療某些疾病的功效。

腳底按摩功能：

1.促進血液循環(huán)之順暢。

2.疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。

3.促進器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)。

4.增進內(nèi)分泌之平衡，緩和趨于緊張之系統(tǒng)。

5.排泄體內(nèi)毒素雜物，維護健康。

6.加強新陳代謝功能，保持青春活力。

7.刺激細(xì)胞產(chǎn)生活力，防止老化。

8.恢復(fù)退化的器官機能，預(yù)防生病。