一、跳繩為什么腳底中間酸疼？

1 跳繩會導(dǎo)致腳底中間酸疼。

2 跳繩時，腳底中間的部位承受著較大的沖擊力，長時間跳繩會導(dǎo)致這個部位的肌肉疲勞以及足底筋膜的拉伸，從而引起疼痛。

3 為了避免腳底中間的酸疼，可以在跳繩前進(jìn)行熱身，適當(dāng)緩解肌肉緊張；同時，選擇合適的鞋子和跳繩地面也很重要，可以減少對足部的沖擊。

另外，跳繩時間也不宜過長，需要適當(dāng)休息和放松。

1 跳繩為什么腳底中間會酸疼

2 這是因為跳繩時腳底中間的穴位會受到不斷的撞擊和壓力，容易產(chǎn)生酸痛感，可能也與腳部的肌肉疲勞有關(guān)。

3 為了緩解這種酸疼感，可以在跳繩前進(jìn)行熱身運動或者穿著合適的鞋子，跳繩后可以進(jìn)行拉伸運動，放松腳部肌肉，同時也需要控制好跳繩的時間和強度，避免過度疲勞。

1 跳繩會導(dǎo)致腳底中間酸疼

2 腳底中間是人體的支撐點，跳繩時會受到比平常更大的壓力，容易引起酸疼感

3 如果經(jīng)常進(jìn)行有氧運動鍛煉，可以增強腳部肌肉和韌帶的能力，降低腳底中間酸疼的概率。

二、后背總是疼痛難耐也不知道怎么回事！到醫(yī)院檢查說是筋膜炎之類的！不知道需要怎么才能更有效的治療

問題分析：

一半以上的病人經(jīng)休息癥狀即可得到緩解，熱敷、按摩可消散結(jié)節(jié)，對疼痛結(jié)節(jié)的封閉也相當(dāng)有效，但腰肌的鍛煉可能還是最重要的仔敗。少數(shù)指戚鄭癥狀唯頌頑固，久治不愈的病人需手術(shù)治療，手術(shù)時可發(fā)現(xiàn)在局部的筋膜上有裂隙，有脂肪從裂隙中疝出，這就是臨床上所捫及的結(jié)節(jié)。脂肪與周圍組織包括筋膜及鄰近的皮神經(jīng)分支相粘連，這可能是疼痛的原因。手術(shù)應(yīng)切除結(jié)節(jié)，修補筋膜，分離粘連及切除皮神經(jīng)。

意見建議：

效果常良好，但由于常為多發(fā)性病變，手術(shù)只能解決一處的癥狀，故仍應(yīng)嚴(yán)格掌握手術(shù)指征。

三、脖子后背拉扯感疼痛怎么回事？

有些患者因頸肩背部反復(fù)疼痛而懷疑自己是否得了頸椎病。其實引起慢性頸肩背部疼痛的原因很多，如頸部扭傷、外傷、肩關(guān)節(jié)周圍炎、落枕、慢性肌纖維組織炎、筋膜炎、韌帶勞損等軟組織疾患，均可引起頸肩背部疼痛。此外，畸形、感染、腫瘤、風(fēng)濕性炎癥、結(jié)核等也可以引起慢性頸肩背部疼痛。那么，如何才能與頸椎病相鑒別呢? 頸部扭傷和落枕往往由于頸部活動不當(dāng)或睡眠體位不良導(dǎo)致局部肌肉被扭傷。壓痛點不像頸椎病位于棘突部，而是位于肌肉損傷部，以肩胛內(nèi)上方多見，且伴有肌肉痙攣，可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束。頸部牽引不像頸椎病那樣癥狀消失或緩解，反而疼痛加??；對封閉療法有明顯效果。 肩關(guān)節(jié)周圍炎疼痛往往在肩關(guān)節(jié)處，頸部癥狀僅為受牽拉后產(chǎn)生。其特征為肩關(guān)節(jié)活動明顯受限，X線片表現(xiàn)無明顯頸椎病理改變。但有時與頸椎病伴發(fā)，在診斷上易造成混淆。 肌纖維組織炎則有風(fēng)寒、潮濕、勞累、扭傷等明顯誘因。局部肌肉僵硬，以酸痛為主，范圍較大，多無固定壓痛，按揉有明顯舒適感。 上述慢性頸肩背部疼痛，主要容易與頸型頸椎病相混淆。頸型頸椎病除了上述頸肩背部酸痛、沉脹等不適感外，還有頸部“軍人立正體征”(即頸部不自然伸直，生理曲度減弱或消失)的特點。其診斷標(biāo)準(zhǔn)為：①主訴為頭、頸、肩、背、臂疼痛，并伴有相應(yīng)的壓痛點；②X線片上顯示頸椎生理弧度改變，動力性側(cè)位片上可顯示椎間關(guān)節(jié)不穩(wěn)、松動(輕度的梯形樣改變)；③除外上述非椎間盤退變所致的頸肩背部疼痛疾病。

四、脖子往下拉伸就感覺背部肩胛骨附近酸痛，怎么回事呢

您好，您這種情況有可能是頸腰椎病引起的，長時間這樣的話會引起生活和工作的不便，建議您去醫(yī)院檢查一下，確診之后選擇微創(chuàng)技術(shù)進(jìn)行治療。Baylis射頻熱凝靶點術(shù)、HE-NE激光針刀松解術(shù)等治療效果都挺不錯的，祝您早日恢復(fù)健康！

希望能幫助到你，手機提問請點擊右上角滿意，望采納！謝謝

五、脖子向后仰和向下低后背像拉扯一樣的痛，是怎么回事？就像筋被拉扯那種痛一樣

膀胱經(jīng)堵塞所致疼痛。

六、背部疼痛，轉(zhuǎn)動脖子的時候像筋一樣的地方疼痛是怎么回事，怎么辦呀

這個考慮背部肌筋膜炎.同樣需要按摩.理療.外敷.對癥治療