相信熱愛(ài)健身的小伙伴們都會(huì)發(fā)現(xiàn)，一種稱為筋膜槍的器材突然之間刷爆了健身圈。不論是參加比賽的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，還是健身圈內(nèi)的那些專業(yè)大佬們，亦或是各種熱愛(ài)健身的明星甚至是身邊的一些健身愛(ài)好者，都無(wú)一例外地開(kāi)始用上了這個(gè)聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)高深莫測(cè)的小器材。許多人也不禁納悶，這筋膜槍到底是用來(lái)干什么的呢？這東西究竟是智商稅還是真的好用？筋膜槍究竟值不值得買？

首先我們得要了解，筋膜槍中的“筋膜”究竟是什么。其實(shí)，筋膜指的是我們體內(nèi)締結(jié)組織中連接我們的關(guān)節(jié)和肌肉的一種組織。要知道，我們的人體由許多骨骼、肌肉以及筋膜組成，肌肉和骨骼能完好連接起來(lái)的奧秘就在于我們的筋膜。筋膜除了能連接我們的骨骼和肌肉，在筋膜內(nèi)還存在著大量傳遞信息的感受器，它們會(huì)將從各方面接收到的信息傳遞給肌肉，也會(huì)將信息從我們的肌肉導(dǎo)出傳遞給大腦。

筋膜槍所做的工作也就是用來(lái)按摩我們的筋膜?；蛟S又有人會(huì)納悶，為什么要按摩我們的筋膜呢？其實(shí)，原因也很簡(jiǎn)單，我們前面說(shuō)到，筋膜負(fù)責(zé)連接約束我們骨骼上的肌肉，并且會(huì)兼任接收傳遞信息的工作。當(dāng)人體運(yùn)動(dòng)之后，肌肉在運(yùn)動(dòng)中無(wú)可避免的收縮會(huì)導(dǎo)致筋膜的間接運(yùn)動(dòng)和損傷，這種損傷會(huì)使人的肌肉產(chǎn)生疼痛感。像我們常說(shuō)的“足底筋膜炎”就是足部運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致的筋膜損傷。對(duì)筋膜進(jìn)行按摩，能夠有效促進(jìn)筋膜中的液體交換，幫助排除代謝的廢物。

筋膜槍的工作方式，主要是通過(guò)高頻率，高力度的按摩來(lái)人體緩解肌肉的僵硬和酸痛。至于筋膜槍值不值得買，還得看個(gè)人的需求。在按摩的效率和效果方面，筋膜槍必然有它存在的意義，相比人工按摩，它也有效率高、按摩力度好等優(yōu)勢(shì)。不過(guò)如果只是為了追求新鮮感，并且不存在什么肌肉酸痛的現(xiàn)象，買回來(lái)大概率也會(huì)閑置。反之，如果經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，有對(duì)筋膜按摩的需求，自然是可以考慮入手的。

親身體驗(yàn)，值得。無(wú)論是日常按摩還是運(yùn)動(dòng)后緩解酸痛都有一定效果。但是沒(méi)必要買太貴的，大幾千那種完全沒(méi)必要。而且筋膜槍品牌比較混亂，有很多冒充國(guó)外進(jìn)口的產(chǎn)品，購(gòu)買時(shí)要注意甄別。

先說(shuō)說(shuō)挑選筋膜槍最重要的幾個(gè)因素：

1、外觀材質(zhì)：好的筋膜槍整個(gè)外觀設(shè)計(jì)和材質(zhì)都給人很舒服的感覺(jué)，不會(huì)有毛刺、裂縫和很廉價(jià)的塑料感。

2、震動(dòng)頻率：由強(qiáng)到弱都有，能滿足不同的需求，既有適合日常按摩的檔位，也能滿足高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的專業(yè)肌肉放松。

3、電池續(xù)航：電池的好壞直接關(guān)系到產(chǎn)品的續(xù)航能力和使用壽命，市面上很多300，400元的產(chǎn)品就是不注重質(zhì)量這一塊，電池很不耐用沒(méi)幾個(gè)月就壞了，用戶體驗(yàn)差。

4、噪音控制：噪音跟電機(jī)、芯片等很多因素有關(guān)。電機(jī)越好，噪音越小。無(wú)刷電機(jī)比有刷的好，此外是否采用智能靜音芯片也很重要。

5、體積重量：一般來(lái)說(shuō)重量輕的比較方便攜帶，但不能輕飄飄沒(méi)有份量，這很可能是因?yàn)槔锩娴呐浼际峭倒p料。其次還要考慮到產(chǎn)品的設(shè)計(jì)理念，不能太過(guò)以輕為重。

配件：按摩頭的個(gè)數(shù)和使用的材質(zhì)、充電器、收納盒等。

7、價(jià)格：在擁有同樣性能的基礎(chǔ)上，價(jià)格當(dāng)然是越低越好。

土豪：您隨意，愛(ài)買哪款買哪款，全部買下都無(wú)所謂(就是這么任性~);

追求性價(jià)比：無(wú)論從配置還是價(jià)格來(lái)看，iEase深層肌筋膜槍是最佳選擇;

愛(ài)美時(shí)尚女性：iEase造型更加新穎，云麥次之;

追求續(xù)航時(shí)間：iEase充電時(shí)間短，續(xù)航時(shí)間長(zhǎng);

追求輕便：云麥質(zhì)量最輕，但是桿子比較長(zhǎng);

普通上班族日常的按摩放松，用iEase和云麥比較合適，iEase的高低檔位劃分更加細(xì)致，運(yùn)動(dòng)健身，平時(shí)按摩皆宜;而Hypervolt低檔比較缺乏，不太推薦。

從專業(yè)運(yùn)動(dòng)放松需求來(lái)講，3款產(chǎn)品都能滿足，剩下要比較的也就是電池、電機(jī)、芯片、噪音等因素了。

我認(rèn)為值得購(gòu)買。筋膜槍就是按摩槍，作為上班一族，坐到累得沒(méi)法說(shuō)，在我國(guó)沒(méi)有筋膜槍之前，我花了幾千塊錢買了個(gè)按摩椅（這個(gè)效果也是有的）。后來(lái)看見(jiàn)堂姐用的按摩槍，說(shuō)是蘇炳添同款（哈哈），果斷入手了這個(gè)深層肌肉按摩槍，感覺(jué)很好:身體放松，睡眠改善，心情自然變好。100多塊錢的東西比幾千塊錢的按摩椅還要好，充電款的筋膜槍能不受地點(diǎn)限制，在哪里都能按摩，效果還很好。

梵歌納 施耐德 麥瑞克 HyperIce四款不同價(jià)位筋膜槍對(duì)比視頻