一、鍛煉完之后，你們都放松筋膜么？筋膜槍怎么樣？

筋膜槍是利用其內(nèi)部特制的高速電機(jī)來帶動“槍頭”，產(chǎn)生高頻的震動作用到肌肉深層，達(dá)到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進(jìn)血液循環(huán)等作用 。

運(yùn)動鍛煉中，筋膜槍的運(yùn)用可以分為三個部分，即運(yùn)動前的熱身、運(yùn)動中的激活、運(yùn)動后的恢虛轎復(fù)。運(yùn)動前使用轎譽(yù)御筋膜槍快速地沖擊欲鍛煉的肌肉群，讓肌肉群的溫度以及血流量增加，有助于達(dá)到快速熱身的效果。在兩組運(yùn)動的間隔中使用筋膜槍讓疲勞的肌肉再次被激活，預(yù)備好進(jìn)行下一組鍛煉。運(yùn)動后使用筋膜槍閉巖，根據(jù)激痛點(diǎn)的原理，長時(shí)間沖擊鍛煉完的肌肉群，達(dá)到協(xié)助代謝乳酸以及減少肌肉張力的目的。例如，做完俯臥撐之后，使用筋膜槍在胸大肌以及胸小肌的位置上沖擊兩分鐘以上。

注意事項(xiàng)：

不是所有人都能用筋膜槍，如果操作不專業(yè)也會造成人身損害，且對軟組織損傷的修復(fù)沒有太大作用。如果操作不當(dāng)或時(shí)間久了，還有可能增加疲勞感，孕婦或者有健康問題的人群應(yīng)禁止使用。

特意買了KAJUE卡覺的，用來放松筋膜的，還帶個收納包，體積也不大，背著去健身房也沒問題。

所有的輔額都是不可靠的，只有自己踏踏實(shí)實(shí)的鍛煉才是真理，至于所謂的這啊那啊都是沒有用的

用泡沫軸滾、用拉伸，筋膜槍沒什么用，不用浪費(fèi)那個錢

二、美加分蔬果護(hù)膚儀怎么樣？

美加分全球第一款DIY純天然水晶面膜儀，只需十幾分鐘，就可以將各種蔬菜和水果汁，加入產(chǎn)品自帶的膠原蛋白后，做成各種水晶面膜，眼膜，手膜，頸膜，晶瑩剔透，干凈衛(wèi)生，人見人愛，是女人更加美麗的法寶！全球第一款純天然面膜儀

水晶立方分子活化DIY水晶面膜機(jī)六大創(chuàng)新特點(diǎn)：

1、選材天然、真正無添加

使用純天然植物和營養(yǎng)食品制膜，沒有來歷不明的化學(xué)成分。

2、即做即用、營養(yǎng)不流失

新鮮果蔬，現(xiàn)做現(xiàn)用，不經(jīng)過人為加工，不改變植物營養(yǎng)原本的分子結(jié)構(gòu)，原汁原味，有效保存天然維C、維E、果酸、活性酶、植物酵素等天然美容成分。

3、分子活化、吸收更徹底

智能分子活化技術(shù)，膜粉在低溫下完全溶解，把營養(yǎng)成分活化為活化小分子團(tuán)，然后利用DIY水晶面膜E超強(qiáng)的滲透性，將營養(yǎng)成分迅速滲透至肌膚底層，確保皮膚細(xì)胞徹底吸收。

4、全面養(yǎng)膚、效果看得見

保濕、控油、除痘、淡斑、美白，消除皺紋、眼袋、黑眼圈、毛孔粗大。

5、方便實(shí)用、簡易操作

輕輕一按，15分鐘新鮮果蔬變面膜

三、頸部怎樣除皺

您好，根據(jù)您描述的情況，頸紋隨著年齡的增長增多，生活中要注意加強(qiáng)頸部保養(yǎng)，定期做頸膜按摩提拉頸部，也可去醫(yī)院咨詢選擇適合自己的頸部除皺術(shù)，祝您身體健康。