腿部多做做拉伸運(yùn)動(dòng),多按摩按摩,有小腿肌是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)或者勞累之后肌肉僵硬得不到放松才會(huì)出現(xiàn)。從現(xiàn)在開始每天晚上回家洗完澡睡覺前躺床上時(shí)多拍打拍打小腿,做做拉伸動(dòng)作,加強(qiáng)按摩可以得到緩解。而且平時(shí)坐的時(shí)候注意坐姿。
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